別再為自己的腸胃與家人孩子的健康煩惱並傷透腦筋了， 這裡提供80道簡單、快速、健康＆營養不流失的食譜， 只要準備好一台食物調理機，就可以輕鬆搞定，讓美味料理快速上桌！ 　　在台灣，幾乎每個人都在工作，雙薪家庭也很多，所以每天都很忙，即使想要好好注意並管理自己的健康，或減肥等等，都沒有時間。但從今天起，你就可以解決這個問題了。在這本書裡，為了忙碌的大家，作者Rika設計出一道道簡單、快速、健...

✧風靡法國的社交藝術──餐前酒料理✧ 當愜意和高雅結合，以食會友的派對時光　 將會賦上一層新的意義…… 　　法文中的「Apéritif」一詞原本是「餐前酒」的意思，泛指在餐前飲用，作為潤口、引起食慾的酒款。不過在近幾年來，「apéritif」或「apéro」也成了享用佐酒小菜或甜點等茶會的代名詞。 　　在法國，朋友或同事間習慣於晚餐前相約「小酌一下」或「來杯開胃酒」，喝著喜愛的飲料搭配開...

活化血管吃什麼×禁什麼，降壓降脂、避免腦損必備的隨身速查寶典 速查食療冊‧遠離併發症‧吃對有健康 　　8則關於中風的養生保健知識＋ 　　4條中風患者的飲食調理原則＋ 　　75種活化血管又降壓降脂的特效食物＋ 　　150道營養美味食譜＋ 　　52種易刺激中樞神經的慎吃食材＋ 　　15項中風患者的日常生活安排技巧＋ 　　12項患者和家屬必學的護理知識＋ 　　23項患者必學的復健治療和姿勢＋ 　...

　　美奶滋、起司、大塊肉、碳水化合物…… 　　來勢洶洶的106,020kcal 　　這本書就是吃貨的綠洲！ 　　 　　這些邪惡的食物……怎麼可以這麼好吃！！ 　　與其出門讓食品添加物荼毒，不如在家自我滿足！ 　　 　　活力滿點大蒜煎餃（3200kcal）←大蒜擁有拯救世界的力量喔！ 　　整條法國麵包三明治（3460kcal）←這、應該不是一人份吧？呵呵…… 　　雙重大滿足紅白雙醬焗烤（4...

民以食為天，吃是生命活動的表現，吃是健康長壽的保證。飲食與健康之道博大精深，人們賴以生存的物質來源於飲食物，日常生活中，怎樣吃，該吃什麼，不該吃什麼，這似乎是一個很淺顯的話題，但在實際生活中，吃所包含的學問極其豐富、深刻。當人們處於亞健康狀態的情況下，如何進食，如何禁食，欲知其然，亦必知其所以然，方不致誤食。食物來源廣泛，取材方便，經濟實惠，食用安全，但只有知曉食物的特點，知曉食物的作用，才...

作者簡介 王緒前 　　1950年1月生，湖北潛江人。教授。作者從湖北中醫學院中醫專業畢業後即留校任教，一直從事《臨床中藥學》、《中醫食療學》、《中藥學研究進展》等課程教學己30年。在各種學術刊物上發表論文近100篇，參與編寫專業書籍25本，其中專著2本，主編5本，副主編5本。 　　湖北中醫學院從1984年開設《中醫食療學》，這在中醫院校中是比較早的，自此作者即擔任該門課程的教學，直至今日《中...

生存守則⑤： 贏得遊戲，活下去。 　　◆ 高智商玩家╳偏執系犯罪者 　　◆ 金石堂、博客來暢銷作者草子信懸疑力作最終章！ 　　◆ 特邀新銳繪師日々繪製精美封面 　　◆ 殺戮、生存、信任、背叛，歡迎一起加入這場死亡遊戲── 　　暗中操縱一切的幕後之人終於現身， 　　生存與殺戮，信任與背叛， 　　誰才會是這場遊戲最後的倖存者？ 　　若說掌控規則的主辦單位是這座島的「神」， 　　那麼，玩家獲勝...

胃腸鏡權威醫師教你讀懂健康警訊， 進行有效篩檢、及時治療，斷開與癌症的連結！ ‧年輕不再是本錢！－罹癌年齡層下降，拒當癌症候選人 ‧如何發現身體發出的警報！－消化道癌症的篩檢最佳時機 ‧拉開與癌症之間的距離…－這些癌前病變必須斬草除根 ‧沒症狀不代表安然無恙！－內視鏡揪出胃腸裡的壞東西 【本書特色】 ／個案解析／最貼近臨床的診治保健說明 ／全彩圖解／最直接、最具體的醫學衛教常識 ／權...

　　吃降血壓藥的你， 　　還在大口吃深綠色葉菜嗎？！ 　　吃藥不注意飲食，地雷食物讓你吃藥變吃毒。 　　 　　你以為健康食品、保健產品多吃就有益？ 　　※抗凝血華法林+大蒜精【誤！】 　　※治療憂鬱症的百憂解+魚油【誤！】 　　※糖尿病藥+奇牙籽【誤！】 　　 　　第一本整合「常用藥」、「日常飲食」及「保健食品」混搭禁忌的專書 　　營養師、藥學家暨神經科學家聯手，最專業、有科學根據的權威之作...

結合「農業、美食、生態、植物學、人文歷史」的探險記事探討氣候變遷將如何持續影響我們的餐桌與食物供應者數千年來，身為香料與蔬菜的辣椒擄獲了人們的味蕾與想像。原生於中美洲與新世界的辣椒，在一五○○年代藉由哥倫布引進歐洲後，現已在世界各大洲落地生根。2009年，《經濟學人》更指出「富足世界的飲食逐漸變辣」，歐洲及北美地區開始流行在飲食中加入辣椒，並追尋更辣的辣椒品種，市場上也充斥著辣椒巧克力或泡有...

「168斷食」，就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦？ 不！關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃！ 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」，均衡吃、不挨餓， 連媽媽、阿嬤都成功甩肉，體脂降低、腰圍瘦一圈！   　　\ 網路瘋傳、百萬點閱！幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師，首度出書 // 　　畢業十五年後，才決心考取營養師證照的Sunny，為了全力衝刺考試，身材管理放一邊，考完試後才驚覺肚子已經...

療癒身心X清理淨化X釋放壓力 用精油創造身心靈的正向改變！ 讓內心能量開花，吸引好運。 　　★英國IFA前教育主席 海瑟．唐恩．高芙瑞，結合精油與能量療癒的經典之作！ 　　★本書榮獲JANEY LOVES 2020最佳圖書白金獎 　　本書作者的芳療科學背景，以及資深冥想經驗，找到了開啟五感、接受能量的橋樑──精油。當你透過精油有意識地引導你的內在反應，就能幫助你移除外來的負能量、釋放壓力...

很多人往往犯了藥物、飲食、起居等禁忌卻不自覺：如碘酒、紅汞不能混用，否則易產生有毒的碘化高汞會對皮膚造成強烈刺激，甚至引起損傷潰瘍；不宜用茶解酒，否則酒精未分解完全，而成為乙醛大量刺激腎臟，對腎和心臟都是負擔…。本書點出各種禁忌，讓您明白究理避開禁忌，活得健康！

勇敢向有光處前行 民主的黎明到來前 禁書交織出的台灣民主奮鬥史 　　知名禁書研究者．黨外運動史活字典廖為民 　　為台灣歷史留下紀錄的「禁書系列」最新力作 　　從1949年5月19日頒布〈戒嚴令〉，至1987年7月15日中華民國政府解除，台灣經歷了38年多的戒嚴時代，籠罩在威權陰影中。從有形到無形，從行為到思想，無一不被掌控。 　　在警備總部以違反〈台灣地區戒嚴時期出版物管制辦法〉第三條...

IG狂洗版的打卡名店， 創下單日銷售2,000顆的星野菠蘿！ 「柳川や（柳川屋）」創辦人──艾力克師傅， 帶你用奧本製粉、日本星野天然酵母， 烘焙出星野菠蘿與多款獨特口味！ 　　一入口，這菠蘿真的是太香酥，讓我大吃一驚。「我也想要做出這樣的菠蘿麵包」心裡便下定決心。 　　「柳川や（柳川屋）」是間隱身台中市西區巷弄，卻總是顧客大排長龍的麵包店。店內招牌的「星野菠蘿」，使用「星野天然酵母」、...