瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習， 從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密， 改善錯誤的姿勢，回正脊椎。   　　你也有下列的症狀嗎？ 　　1.中線偏位的壞姿勢 　　2.沙發族、過勞又不愛運動 　　3.自我要求高、完美主義者 　　4.長時間窩在狹小空間裡工作 　　5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦 　　6.肌肉無力、協調性不足 　...

不需吃藥、不用開刀，只要用磁波(TMS經顱磁刺激療法)照一照，就可以根治身心靈疾病！   　　￭什麼麼是TMS(經顱磁刺激療法)？ 　　利用將磁場轉換成電流的原理，誘發出一個微小電波來重覆刺激功能低下的腦區。 　　隨著腦科學時代來臨，身心症治療也出現了躍進式的發展。以憂鬱症為例，目前常見療法以藥物為主，但藥物一般經口服，再逐漸循環到全身，換句話說，藥物可能作用在身體各處。 　　因此，全身...

將近10萬公里長的微血管， 就用「檸檬醋」&「醋漬薑」好好強化修復！ 飲食＋運動＋休息，對症養護人體生命線！ 　　Q為什麼保養微血管就能讓體內回齡？ 　　A在所有血管中微血管所佔的比例高達99％！肩負下列作用： 　　‧將養分和氧氣輸送至體內組織 　　‧排除不需要的老廢物質和二氧化碳 　　‧幫助排泄 　　‧控制血糖值 　　‧將荷爾蒙及免疫物質送往必要的組織 　　‧調節體內循環的體溫 　　→...

13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒，光靠「呼吸」就能自我療癒 　　肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 　　負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 　　低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動，攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃，引起頭痛、失眠等問題，進而引發負面...

　　「雖然每天都有好好吃飯，不過最近卻有點累……」出現這種情況的人，有可能是因為營養流失所造成的「隱性營養失調」。舉例來說，就算每天都有攝取蔬菜，不過那是『能確實讓身體吸收的料理方式』嗎？即使食物含有卡路里，料理時也會經常出現無法活用最重要的營養素，或是營養素沒有達成平衡，無法彼此輔助吸收的情況。構成身體的蛋白質、維生素等營養的吸收量如果比碳水化合物少，就沒辦法使身體充分發揮機能。 　　飲...

◆日本第一減壓書‧暢銷逾二十萬冊◆每日只要練習５分鐘◆讓「血清素」與「眼淚」療癒身心、改變人生鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快？感動的淚比笑更能消除壓力？效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始！──這不是一本告訴你如何戰勝壓力的書──而是一本教你療癒壓力、與壓力共存的書「我壓力好大，快爆炸了／快不行了／快死掉了……」如此這般的哀鳴你我肯定不陌生，但是徹底解除壓力警報了嗎？作者有田秀穗提出一個有趣的觀點...

想變瘦還要不減胸，怎麼可能？ 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！ 週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！ 如此「有計畫節食」＋「吃對的食物」， 就能瘦出「深Ｖ事業線」、「細身馬甲線」， 擁有完美身材不是夢！ 　　妳減肥時，是不是也曾有以下困擾？ 　　□減肥一定先瘦胸部？──跟著營養師，學會均衡吃對蛋白質...

　　張步桃醫師是臺灣當代經方泰斗。畢生致力於對《傷寒論》和《金匱要略》的臨床研究與實踐，他在臨床運用經方的同時，並兼用經典時方，認為《傷寒論》、《金匱要略》是中醫臨床辨證論治的礎石，深感“經方”是後世方劑的根本，中醫不能捨本逐末，而應該要尋根探源；推廣經方，更是他畢生的事業，也是他醫學思想的集中體現和對中醫後學的重大貢獻。 　　本套著作分上、下兩冊，書中主要內容是將多種疑難重症挑選出來，由張...

　　張步桃醫師是臺灣當代經方泰斗。畢生致力於對《傷寒論》和《金匱要略》的臨床研究與實踐，他在臨床運用經方的同時，並兼用經典時方，認為《傷寒論》、《金匱要略》是中醫臨床辨證論治的礎石，深感“經方”是後世方劑的根本，中醫不能捨本逐末，而應該要尋根探源；推廣經方，更是他畢生的事業，也是他醫學思想的集中體現和對中醫後學的重大貢獻。 　　本套著作分上、下兩冊，書中主要內容是將多種疑難重症挑選出來，由張...

　　重新認識香料的原始功效，以香料飲食來保健和治癒生活中的小毛病。            　 5種維持年輕活力的廚房必備植物油-----橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷壓芝麻油、沙棘油 　　․準備早餐時：南瓜籽油加上堅果打成堅果醬，以【堅果醬佐麵包】當作早餐，不僅美味，也非常營養！ 　　․代謝不佳時：用冷壓芝麻油調配醬料，熱熱的天裡吃冰涼涼的【健康涼麵】，絕對是一大享受，而且幫助消化。 ...

　　★市面上第一本用「白芝麻油」來改善掉髮、白髮，並由日本讀者們親自驗證，用白芝麻油1個月，髮量大增、白髮減少！ 　　○實際見證 　　K.M先生（68歲／男性）的試用結果 　　困擾：白頭髮 　　每天漱口的次數→一次 　　漱口的時間→早上（6：30）刷牙後 　　結果→到了這個年紀，有白髮很正常的K.M先生，自從每天毫不間斷地用白麻油漱口後，後腦杓的黑頭髮明顯多過了白頭髮。 　　88%的人確實...

超過1200個家庭改善健康，真心背書！ 人體皮膚細胞28天、肝臟細胞60天、肺臟細胞90天、血液細胞120天各代謝一次。 運用新陳代謝機制，給身體正確養分與休息，不用吃藥，四個月疾病好五成以上！ 　　以下均為真實故事，他們都用自然律例找回健康！ 　　子芸懷孕四個月時罹患乳癌，生產後接受化、電療，出現更年期提早、自律神經失調的狀況。實行自然律例後，已順利通過長達三年的癌指數追蹤檢查。 ...

手到病自去，久用成良醫 　　○一本濃縮，手診精華 　　最簡明扼要的手診理論，最清晰好懂的手診流程，最權威的診病、斷病、治病方案，帶你全面把握手診精髓！ 　　○清晰圖解，細緻入微 　　14大掌紋線+8種病理紋，共62種常見病對症療法全圖解，一看就懂，一學就會，第一次接觸就會看手治病！ 　　○中國名醫，步驟指導 　　名師手診自療一本通，權威性、系統性、人人受用，全解手掌健康祕圖，療病解惑，...

告別慢性病困擾，從管理胰島素開始 美國生酮界三大權威聯手，最實用詳盡的生酮療法手冊   　　暢銷書《斷食全書》作者吉米．摩爾，跨界攜手生酮名醫亞當．納利，與生酮飲食權威瑪麗亞．埃莫里奇三強聯手。根據醫師臨床心得，詳細解說慢性病的生理機轉，據此分析生酮飲食在治療慢性病時能提供哪些協助，以及藥物結合生酮的利弊與注意事項，執行生酮時經常遇到的疑難雜症，書中更收錄64則高脂低醣的美味食譜，在健康與美...

生酮飲食安全嗎？微波加熱有毒嗎？ 多補充鈣質，就能預防骨質疏鬆症？ 吃得超清淡，為何膽固醇降不下來？ 　　別再相信沒有根據的說法了！ 　　正確知識才是維持健康的關鍵，專業營養師用實證科學為你解說分明。   　　近年來，從食安議題到減重飲食甚至是保健食品，充斥著許多似是而非的迷思，加上媒體的報導與渲染，造成不少民眾困惑與恐慌。   　　現今是「實證醫學」的時代，攸關民眾健康的權益，更應該...