不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治？ 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」，澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀，改善歪斜脊椎、僵硬肌肉，維持體態平衡。   　　◎ 長年久痛不適、醫不好，自行研發出「開肩解痛」自癒體操 　　作者曾是柔道選手及傳統武術教練，自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛，困擾多年，在求醫的過程中一路挫敗，因而對現代醫學感到失望，進而開始研究自我療癒法，他發現原來肩膀才是...

#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛  #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群 ──這些問題每個月都困擾著妳嗎？   　　每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書！ 　　妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女性荷爾蒙有關。 　　但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對， 　　只要預防或採取改善對策，就能提升生活品質。   　　一目了然！ 　　女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不...

對世界、對生活感到無力、絕望， 總覺得眼前一片灰暗時， 請不要放棄！   人生不容易，誰不是一邊崩潰， 一邊卯足前進？即使半吊子又笨拙， 還是要懷抱夢想，拿回人生的主導權。 這是一本不說大道理， 最符合人性的治癒系拯救人生指南。   　　總覺得自己只是在隨波逐流，做任何事都沒有動力，這些都是無力感惹的禍！   　　明明心懷夢想，卻總是因為不知道如何跨越前方障礙而放棄，這樣下去終會讓我們失去了...

當爸媽當到懷疑人生！！！ 覺得小孩很難帶，在育兒路上超挫敗？！ 這本必翻！！！非看不可！！！ 　　「又粗心錯！考試題目看仔細！同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎？」 　　「老師又寫聯絡簿了！為什麼她的話你都沒在聽？」 　　「筷子又掉了！吃飯坐好！要說幾次才懂？」 　　身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問...

　　跟每一個世界級成功人士一樣，你身上擁有世上最強大、可以隨時取用的力量。 　　我的主張是――專注與簡單。簡單比複雜更難，你必須非常努力地淨化思慮使其單純，但那是值得的。一旦你專注，你可以移動整座山。――史蒂芬•賈伯斯／蘋果創辦人 　　一生中，不要做錯太多事，只要專注少少幾件事就能成功。――華倫•巴菲特／美國投資家 　　我的成功，毫無疑問，部分歸功於我只專注在幾件事上。――比爾•蓋茲／...

面對課業、工作、家庭、財務、人際等各種難題與考驗， 人生像一鍋滾燙的熱水，艱辛殘酷、充滿壓力， 如何不被壓垮、保有本質初心，甚至發揮正向感染力？ 　　★Amazon.com商業財經、自我成長分類榜No.1 　　★亞馬遜超過八成讀者五顆星評價口碑保證 　　★美國暢銷作家高登與新銳作家威斯特聯手推出經典商業寓言 　　★想創造個人成就、優質文化和贏家團隊，必讀本書！ 　　「胡蘿蔔、雞蛋和咖...

今天也辛苦了！你現在的體力（HP）剩多少？   點閱率300萬次↑日本Web食譜研究家精選65道—— ★★★廢系療癒極簡食譜！體力剩5%也能煮★★★   　　市面上食譜書何其多，為何需要這一本？ 　　累趴倒地的時候，本食譜正是你的得力幫手。   　　當你…… 　　• 下班後極度厭世，還是能100％餵飽自己 　　• 懶到最高點，卻能最快速、簡單完成美味料理 　　• 廚藝零門檻，只要小家電，迅速...

生活雖不易，但請你千萬別假裝。 如果你自帶堅強濾鏡，總是告訴自己不在乎就好了， 那麼這些赤裸裸疼痛的解藥，將會拆解你的逞強外殼，治癒你的脆弱內在。 　　聚焦千萬年輕人的焦慮和浮躁， 　　句句見血、篇篇現實，疼痛指數可能有10。 　　別怪這些話毒舌，因為生活更刻薄，希望這些狠話能幫你繞過許多陷阱。 　　不雞湯，不勵志，不販賣焦慮，不兜售欲望。 　　專注挖掘社會現象的本質與人內心深處的感受。...

「人生最大的災難不在於過去的創傷，而是放棄未來。」 ——海倫‧凱勒   人生最精彩的不是抵達目標，而是堅持走在夢想的過程。 雖然我的四肢癱瘓，但是我正在夢想的路上奔馳…… ——羅雅萱   　▍真情推薦   白冰冰／演藝天后 古承濬／中華民國多層次傳銷商業同業公會理事長 何飛鵬／城邦媒體集團首席執行長 黃佳興／佳興成長營創辦人   二十五歲以前，羅雅萱正值花樣年華，盡情揮霍著青春的美好。誰也沒...

有沒有想過，傷病其實是上天賜予的禮物？ 因重症肌無力，我得以慢下來生活，學習與自己的身體和解，從頭來過。 　　作者在二○一六年三月確診罹患重症肌無力（Myasthenia Gravis），自此展開了書寫，真實地將這段生命體驗轉化為書寫療癒。本書不僅記錄重症肌無力的緩解歷程，也訴說重症肌無力病友的共同心路。重症肌無力為一種長期而慢性的自體免疫疾病，無法完全根治，因此療癒過程也是一個自我陪伴、...

《無力悲傷：集體行為的原理》是一本精神分析領域的經典著作。作者米切利希夫婦在社會觀察中發現，戰後德國人民主要表現出兩種行為模式：運用心理防禦機制，否認、隔離納粹歷史；積極投入經濟建設，漠不關心民主政治。作者認為，正是對過去的否認造成了現今德國人在政治上和社會上的無所作為。以此為切入點，作者論述了禁忌、偏見心理、身份認同、人類對文明的適應、道德的相對化、自我的發展等人類生存問題，描繪了一幅關於...

*特色*第一本針對無力感(LEARNED HELOLESS)的形成,症狀與解決之道的專書從無力感中解脫，才能找到幸福的能量﹗每天早出晚歸，我到底為了什麼而努力？為什麼每天都覺得提不起勁、不想工作？怎麼花了這麼多的時間，卻似乎還是在原地踏步？當你面對這世界最大的負能量，該如何擺脫這種重複與糾纏，重新找回自己最初的熱情？問問自己是否有下列狀況：    一心只期盼下班時間的到來。    經常對...

　　「只要是人，總有覺得『受夠了!』的時候。」 　　即使是個性隨性的人，也一定會有遇到挫折立刻就想拋下一切的經驗。不過，事後回想起來，那些時刻其實都是生命中非常寶貴的經驗。 　　戰後沒多久，作者為了重建因戰爭而被燒毀的醫院，陷入經濟上最困難的時期。然而，當他向母親哭訴求援時，一手掌管父親版稅收入的她，竟要作者立好契約，且必須如同跟銀行貸款般算利息。走投無路的作者，之後的日子就在振興醫院與...

　　無力感，可說是香港近兩年的主調氛圍。政治與經濟現實，使香港人對社會題目變得愈來愈冷淡。是否專注事業拚搏？又不然，在這下流世代，青年人的工資比十年前有減無升，加上百物騰貴、樓價高企、上流阻塞，致令自身的無力感也是有升無減。外圍環境無法由我們控制，但我們可以管控自己的心境。不一定要活得無力無盼望。本書針對如何處理無力感而寫的。 　　無力感，顧名思義，是人認為自己做什麼都無補於事，再努力也無...

　　天氣一變冷，手麻腳麻、手腳冰冷、中風與腦血管意外的患者就立刻增多；因此只要突然肩頸僵硬、肢體麻木無力，很多人就擔心是不是中風？事實上，手麻腳麻、肢體無力的原因很多，大部分只是神經壓迫或腕隧道症候群、尺神經麻痺、骨刺、多發性神經炎、間歇性跛行症、慢性疲勞、肌無力等，只有少數可能中風或出現罕見疾病。本書詳述中風發作前的徵兆，以及利用肉毒桿菌改善神經肌肉毛病的新方法；封底還有中國時報副總編輯兼...