近年已發現，憂鬱症的原因除了壓力之外，還有「營養不良」！ 日本名醫拯救3000名以上患者的奇蹟飲食療法，無論是憂鬱症、恐慌症、失眠、厭食症、思覺失調症、強迫症、ADHD，都能改善！ 　　★日本亞馬遜評價4.5顆星，一上市立即再刷！ 　　★不用花大錢、沒有副作用、可長期使用，靠自己就能做到的營養療法。 　　★廣獲日本讀者、患者、精神科醫師好評推薦。 　　「從20年以上的憂鬱中復原了」 　　...

　　10個女性9.9個患有貧血！ 　　你以為這很正常嗎？ 　　──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 　　──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 　　──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 　　「治療精神疾病，在依賴藥物之前， 　　若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」 　　憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者，人數逐年增加， 　　然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」， 　　...

耳鳴、眩暈不可輕忽， 更不應該因錯誤觀念及不當療法，產生迷思和誤解， 使治療的黃金期延誤，病情加劇嚴重。 根據統計，臺灣有3%的人受到眩暈困擾，15%的人患有耳鳴問題， 你是否也是其中之一呢？ 聽聽專科醫師賴盈達的分析， 從自律神經╳壓力╳疲勞╳更年期╳疾病等可能成因一一診察， 用生活習慣＋運動改善＋飲食調整3大方法徹底根治， 拒絕耳鳴、眩暈來打擾，大聲地說：不要不要！ 　　耳鳴、眩暈為...

為肝功能異絢　人提供具體的餐飲實例，以及如何選擇食品的方法。特別是飲酒的控制。在材料和菜單上附有熱量和蛋白質的標示，在表示熱量的數字上，為了方便起見，以5kcal為單位。進餐時，請讀者作為參考。書中的肝病教室是以醫學上肝病知識為讀者解說。希望讀者保健康檢查所測出來的肝臟數直記錄下來，並持續記錄。 注重三餐攝取及營養均衡如何控制酒精的攝取營養均衡的入門法

日本東京都健康長壽醫療中心　解決咀嚼與吞嚥困難的特選食譜 日本權威高齡醫學中心量身打造　讓年長者營養不流失、吃得更健康！　 　　精選97道易好吞不嗆、營養均衡的美味食譜！ 　　咀嚼及吞嚥困難，為年長者中常見且易被忽略的問題， 　　根據調查，台灣約有三成65歲以上的年長者有此困擾。 　　當咀嚼吞嚥功能下降時，已吞入的食物容易引起誤嚥， 　　因應改變烹調技巧，就能讓食物變得更好咀嚼與吞嚥！...

★為血液中膽固醇、三酸甘油脂太多的人提供具體的餐飲實例，以及如何選擇食品的方法。 ★在材料和菜單上附有熱量的標示，為了方便起見，以5Kcal為單位。 ★書中的膽固醇教室是以醫學上以醫學上的膽固醇知識為讀者解說。 ★希望讀者把健康檢查所測出來的血清膽固醇、三酸甘油脂的數值記錄下來，並持續記錄。 ★正確的數值範圍如下： ...

養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！ 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」， 不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！ 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜， 作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手， 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！ 　　養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵： 　　★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 　　★我贊成全面式「10日...

耳鳴不需要根治，也不必恐慌， 剛剛好的耳鳴，是你最忠實的健康守護者。   　　耳鳴會傷害聽力，而且久了會變耳聾？耳鳴代表耳中風，甚至會導致腦中風？只要多吃維他命B和銀杏就可以治好耳鳴？……耳朵裡有個聲音嗡嗡響不停，是很多人都有過的困擾，也因此坊間出現許多以訛傳訛的錯誤觀念。其實耳鳴不是病因，絕大多數的耳鳴是身體發出的警訊，表示有地方出現異常，提醒我們該好好檢視自己的健康狀況，找出引起耳鳴的...

常覺得頭痛、暈眩、焦慮，走路像在漂浮？ 原來這都是因為：你的大腦「過敏」了！ 　　博客來2016年度醫療保健暢銷書第1名《耳鳴，是救命的警鈴》作者革命性全新力作！ 　　●夢作不好，竟然會導致大腦「過敏」？ 　　●「漂浮的女人」更年期時容易暈眩？ 　　●絕大多數暈眩患者不宜服用降血壓藥？ 　　●有腸躁症的人比一般人容易感到恐懼和沮喪？ 　　●過敏的大腦是慢性耳鳴和焦慮症的主要原因？ 　...

★長踞紐約時報暢銷排行榜★ ★全美評價最高的懷孕知識聖典★ ★全球熱銷超過3800萬冊★ ★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★ 　　幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出全新第五版了！第五版收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段，所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父...

成分天然、活力滿滿的紐約風綠拿鐵！ 全球15國語言版本，長銷超過50萬冊的驚人口碑配方！ 美容．瘦身．排毒．提升免疫力．促進新陳代謝．活化思緒體能 以常見的綠色蔬菜為主角， 搭配水果、香草、天然營養成分， 精心調配出兼具健康與口感的完美配方， 一張圖展開所需食材及份量， 拿鐵、蔬果汁、堅果奶、能量飲， 備料調配超簡單， 還有方便執行的七日排毒計劃， 讓你輕鬆在家自己打， 天天喝到綠植精華。...

日本知名耳鼻喉科專業醫生劃時代原創呼吸法 教你藉由日常的呼吸，消除肩頸僵硬、舒緩大腦緊張、調適壓力、消除耳鳴！ 不論高低音性耳鳴都有效！ 　　正確呼吸，就能擺脫討人厭的耳鳴！ 　　極度困擾現代人的耳鳴、暈眩等症狀，其實很多原因都是來自於壓力，以及使用了錯誤的胸式呼吸法 　　本書中日本知名耳鼻喉科醫師成功地用他原創呼吸法+古印度哲學+瑜珈放鬆方式治癒許多深受耳鳴、暈眩困擾的病患 　　連深受...

「穴道」＋「伸展操」 想像穴道的位置、 邊用伸展操拉伸身體。 　　>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道 　　>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可 　　>>重點3 明明不痛，卻感覺很有效！ 　　伸展操，顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時，都做過各種健康操來暖身吧！我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操，但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔！ 　　其實，還有其他更...

[失智症的預防、診治新知＆照護正確知識] 理解、預防與治療失智症，適當照護減輕負擔。 失智症病友及家屬最易懂、最實用的照護指南！ 【藥物、活化腦力、照護，是治療失智症的金三角！】 　※ 避免肥胖、血壓、高脂血症、糖尿病等，是預防失智症的第一步。 　※ 遵照醫囑服藥，可減緩失智症惡化，降低病患的問題行為。 　※ 避免對病患過度照護，應鼓勵他維持自立的生活，維護其自尊心。 　※ 打造一個安全的...

　　救命、防癌、抗老的大溪地聖果 　　親身見證！恢復健康的16位見證者 　　獨家公開，讓諾麗果變好吃的60道料理 　　唯一諾麗果酵素挑選指南 　　★法國大溪地的珍寶 　　諾麗果(noni)在大溪地被視為多用途、多功能的珍寶。當地的玻里尼西亞人將諾麗果汁做為飲品與藥品已經有兩千多年的歷史，但一直到1997年由所羅門醫生(Neil Solomon)在全球各地進行大規模的實驗，並將結果發表在他的...