我身高175、體重64，怎麼拍起照來像個胖子？ 　　為了減重我拼命節食，明明都快餓昏了，為什麼體重還是不斷往上飆？ 　　有沒有「不需運動不用節食」，短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法？   　　電影露西主角史嘉蕾喬韓森身高156，體重55-58公斤！ 　　為什麼看起來身材這麼棒？   　　台大腸胃科醫師連天豪因醫術與優良形象深獲病友支持， 　　被廠商相中代言健康食品廣告， 　　自...

史上最威！多肉迷必定收藏的唯一聖經， 帶您飽覽2000種世界各地的多肉植物。 泰國三大園藝天王聯手曠世巨作， 一上市便穩居泰國園藝類暢銷書， 日本版權隨即售出，創下多肉叢書最高單價， 臺灣園藝家、育種家、栽培業者，引領期盼 繁體中文版隆重上市！ 本書不僅是圖鑑，而是原生地探勘之旅 作者橫越洲際、千里跋涉，將我們的視野帶到多肉植物的原生地，實際探勘它們的生長環境，唯有從源頭摸清楚多肉的脾性，才...

駝背，讓人顯老10歲！ 再瘦的人，只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線   　　藉由手心反轉、打開胸口，「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化，活動身體的這件事就會變得更加開心有趣，不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。   　　★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名 　　★日本演員長谷川京...

101款絕美品種✕８大多肉類型 掌握生長類型、給水、戶外環境三大要點 從基礎款開始，培育令你驕傲的大植株！   　　各位是否聽過「多肉女子」這個流行語呢？ 　　這可不是指熱愛肉類、無肉不歡的飲食偏好，也並非與「草食男」相對的肉食女的別稱， 　　而是指非常熱愛「多肉植物」的女子！   　　近來在臉書、推特、IG等網路社群蔚為風潮的多肉植物， 　　就連時下漫步街頭，也時常在咖啡館、手作坊、精品服...

給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT！ 1分鐘 HIIT，增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑 與TABATA不同，全新設計的HIIT 超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效！ 　　如果你每天都非常疲倦、精神萎靡， 　　如果醫生告訴你要運動，但你卻不知該如何進行， 　　如果你每次嘗試運動，總是撐不了幾天就想放棄， 　　如果你想運動，又擠不出時間—— 　　HIIT...

腸保健康，預防病變! 　　台灣平均每37分鐘新增1名大腸直腸癌患者，高居各癌症之冠 ! 　　然而大腸瘜肉有極高比例恐怕惡化成大腸直腸癌，不可不慎 ! 　　肛門出血究竟是痔瘡引起或是大腸癌上身的前兆，值得關心 ! 　　若腸道不健康，免疫力就下降，可能帶來心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病及許多大腸直腸相關的文明病。然而人體70％的免疫力存於腸道中，有健康的腸道，才能有健康的身體來預防疾...

本土最適用的病蟲害防治、診斷、檢索百科！ 2019暢銷改版─增訂「植物診療特輯」， 收錄植物醫生搶救花木全過程！ ◆近10年最新、最完整的本土病蟲害圖鑑 居家園藝必備—植物病蟲害防治寶典！ 台灣環境完全適用，數百張高解析植物病徵圖片，方便索引對照！ ◆台大植物醫學團隊—植物醫生執筆 團隊具有豐富的花市駐診、教學諮詢經驗，學理知識及實務兼備！ ◆花草異常怎麼辦？跟著圖鑑及病徵直覺診斷 破...

《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版 　　★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺，經典力作！ 　　★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」，讀者實證，一週速減2公斤！ 　　★專業饕客米兒認證！60道簡單好做的美味食譜，讓你吃飽喝飽，還瘦得漂亮！ 　　你還在為減肥飢餓厭世、吃水煮餐吃到眼神死、算卡路里算得心很累嗎？ 其實，為了減重，你真的可以不用這麼辛苦！ 　　◎超人氣營養師宋明樺親自研發，專為忙...

日本最受推崇的多肉大師「羽兼直行」， 將目前最熱門的多肉植物，依照各科屬的需要， 以「栽培曆」清晰呈現1～12月全年度照顧要領，按表實施就不會出錯！ 　　另外，特別邀請【愛花人集合！版主‧陳坤燦】做專業審定， 　　根據台灣的氣候與環境，微調書中的四季栽培要領， 　　提供最實用的多肉養護知識。 　　隨著市面上流通的多肉品種愈來愈多樣化，買回家的多肉寶貝，千萬別再對他們「一視同仁」了！ ...

　　植物，是最好的家飾品！ 　　只要將綠色植物請進門，家中的氣氛立刻煥然一新！ 　　120種植物✕7大室內空間✕3大佈置要點， 　　讓植物與生活完美結合，打造充滿綠意的夢想家居！ 　　「原來和植物一起生活，是這麼舒服的一件事。」 　　想要擁有如樣品屋一般的綠色家園，根本不需要花大錢裝潢設計， 　　以現有空間為主體，植物為裝飾材料，即使空間狹小、室內陰暗，也能找到適合你的植物，一步一步打造出...

　　多肉和仙人掌，是什麼樣的植物呢？ 　　當你了解它們繁多的種類、外形與性質的不同之處後， 　　一定會感受到它們是多麼有魅力的植物。 　　在灼熱沙漠中忍受乾燥氣候、在高地的岩石地帶生長， 　　有著比雕刻家的創作更加優美的身姿，  　　由大自然所孕育出的小巧藝術品，想不想一窺它們的風貌呢？   　　以色彩鮮豔的特殊外形和獨特質感為魅力的多肉植物。 　　雖然新手容易栽培，又可以像裝飾品一樣擺在房...

  醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？ 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？   身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！   「跑步對寶寶不好？」 「懷孕就是要多休息？」 「孕期運動可幫助減重？」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧...

新手ok！簡單調色×全圖解作法 以繽紛系黏土製作最愛の多肉植物吧！ 　　★賀暢銷好評再版★ 　　【單堂黏土興趣課程‧9折優惠】送給你！ 　　憑書中活動截角，即可在2020年6月30日之前， 　　以優惠價格報名一堂丸子老師的黏土興趣課。 　　「如果能為自己喜愛的多肉植物妝點上最美的顏色，那該有多好？」 　　將黏土技法與多肉植物造型組合，這就不是難題啦！ 　　本書作者丸子（MARUGO）老...

YouTube 20萬人氣皮膚科醫師首度出擊 一本解密困擾上萬人的痘肌難題 認清痘肌→保養基礎→用藥教學→彩妝技巧→防疤指南 不用再遮遮掩掩，五步驟找回自信美肌！ 痘痘、疤痕、閉鎖性粉刺、超粗大毛孔、油光滿面…… 眾多春風吹又生的膚況煩惱， 讓妳總是要靠美肌App才能找回一點自信嗎？ 想靠化妝遮掩瑕疵，真的會讓皮膚更糟嗎？ 別人口中超級神效的蜜糖，會不會是我的毒藥？…… 擁有YouTub...

【超Q萌！羊毛氈可愛造型小物ｘ超值材料套組】 完全零基礎，一個動作，看要輕輕戳，還是大力戳！ 完整材料工具套組，搭配詳細圖文解說與影音教學 讓你一打開，就能拿起戳針，戳出可愛又舒壓的治癒系小物！ 　　一本專治壞心情的超Q萌小物，結合清潔、除塵的壓克力羊毛環保材質，獨特的膨鬆，手感和簡單好塑型的特性，不怕髒、不怕水，隨時可擦、可洗，讓羊毛針戳變得更可愛又兼具實用性。 　　簡單戳，立即用！9...