漏尿並非不可逆的毛病！ 只要蹲下就好，一天十次，持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱，使身體重返年輕！ 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法， 辦法簡單到不可思議！ 　　其實，漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。 　　骨盆底肌群雖是我們身體的一部分，卻很少有人會去意識到，甚至是對它有所認識。 　　既然如此，與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群，還不如另覓其他途徑。 　　那就...

作者專訪　想要了解骨盆底的重要性第一章　尿失禁是女性身邊的疾病第二章　骨盆底允肉鬆弛所引起的問題第三章　年輕女性的尿失禁及預防法第四章　中高年齡女性的尿失禁及其對策第五章　尿失禁的治療

缺乏睡眠成為全球流行病的今天， 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破， 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 　　睡眠與做夢的功能，超乎想像： 　　．學習之前的睡眠，幫助腦準備形成新記憶； 　　　學習之後的睡眠，可以鞏固記憶、避免遺忘。 　　．夢提供虛擬實境，讓過去與現在的知識融合，激發創意。 　　．夢還能撫慰痛苦的記憶，幫助我們走出創傷。 ...

還能更美妙嗎？讓人最沉醉的，竟是我們自己製造的夢！突破佛洛伊德《夢的解析》，透過科學實驗與分析，深入腦中探索夢的奧祕！你常作夢嗎？根據科學家的統計，四種最常見的夢是被追趕、墜落、在學校與性。因為「夢」，讓平凡的人生增添了許多滋味，其實「夢」並不如想像中那麼無謂，也不盡如佛洛伊德所論，皆與「性壓抑」或潛意識有關。夢，其實非常科學，也非常實用。2500年前的亞里斯多德到100年前的佛洛依德，無不...

　　在美國和歐洲部分地區， 　　豎起大拇指表示要搭便車； 　　但同樣動作，據說在德國表示數字「1」， 　　在日本則表示「5」； 　　來到了希臘，豎起大拇指竟是要對方滾蛋的意思。 　　冷知識追追追，一起來探索各式各樣的常識吧。 　　生活中許多事物總是被視為理所當然， 　　但只要仔細想想，似乎又有那麼一點不合理。 　　深入探究之後， 　　才發現原來身邊處處都是學問。 　...

　　★引起《紐約時報The New York Times》熱切注目的「零碳生活實驗」★ 　　衛生紙OUT！外帶食物OUT！ 　　電視OUT！瓶裝水OUT！ 　　連包尿布的小孩和狗都在做的「永續溫柔革命」！ 　　（但不用衛生紙怎麼活啊？） 　　（說不麻煩是騙人的！） 　　★《時代雜誌 Time》全球１５大「環保部落客」的溫柔生活革命！ 　　★地表最強、最幽默的「減法生活實踐者」！ 　　一...

　　「自然療法」權威獻給每位皮膚病患者的自療聖經！ 　　根據統計，台灣的乾癬患者超過20萬人，而濕疹、異位性皮膚炎的患者更不計其數。但許多人看遍中、西醫，嘗試了各種治療方法，卻依然還是無法根治，甚至不斷復發，也讓生活、工作上都備受困擾。 　　為什麼乾癬、濕疹一直治不好？其實真正的關鍵不在皮膚本身，而是「腸漏症」。這是因為我們長期吃錯了食物，導致腸道不健康，無法有效代謝毒素，於是大量毒素滲...

人生不該是追求沒事，追到了終將還是會有事。 人生也不該是追求得到，得到了終將還是會失去。 到底該追求什麼，才能得到終極的滿足與安歇呢？   不用追。   好好吃飯、好好睡覺、好好愛， 沒了有事沒事，沒了得到失去，滿足與安歇就發生了。   　　--給努力做到好， 　　卻老是對自己不夠好的你-- 　　正念生活，就是時時刻刻回到當下，與自己同在。 　　粉絲熱情敲碗： 　　「老師總是...

　　★史上第一本！婦產科醫師、中醫師、營養師聯手，專為準媽咪們撰寫的圖解式孕產百科！ 　　★從得知懷孕的第一天，到寶寶誕生的那一刻，所有妳最需要及想要知道的事情，都在這一本！ 　　★全書結合超完整知識、超實用建議、超貼心叮嚀，還有超可愛插圖，陪妳安心度過懷孕每一天！ 　　俗話說：女人生一個孩子，就要去掉半條命！ 　　儘管全球醫學不斷進步，然而在不同文化思維與生活習慣的影響下，專為華人女性...

★小企鵝安撫玩偶+互動扮演布書★ ★0歲寶寶必備★ ★三大安全檢驗認證★ ★看圖學英文★ 　　睡覺時間到，小企鵝在做什麼？ 　　★他在戴上睡帽~ 　　→從櫃子拿出企鵝的睡帽！(真的可以戴上喔！) 　　★接著小企鵝刷刷牙~ 　　→刷牙時要對著鏡子，也讓寶貝照一照(寶寶對鏡子最好奇了) 　　★再來找找小毯毯 　　→翻一翻冰山，裡頭的響紙會發出聲響，吸引寶寶注意~ 　　★然後讀晚安故事 　...

　　二十一世紀的保健主流為「抗老化」，而玻尿酸在皮膚整形、骨關節復健與眼科方面的功效深受肯定，在促進傷口癒合等臨床醫學方面亦潛力無窮。 附：自製玻尿酸方法 <> 　　現在經常聽到人家說： 　　「醫師在我的關節裡打了玻尿酸，現在已經比較不痛了。」 　　「我要動白內障手術，聽說要在眼球上先注入玻尿酸。」 　　至於消除皺紋、填補凹洞等就更不用說了。可以說玻尿酸已經掀起了「生物高分子聚合體」產業革...

　　小寶貝，晚安，睡覺囉。   　　晚上吃飽了，太陽公公也下山了，小寶貝要準備洗澡睡覺囉。然後刷刷牙，梳梳頭髮，抱抱熊熊，換上舒服的睡衣。最後來聽睡前故事，在爸比關燈前，跟媽咪在一起唱唱歌。還要親親喔！ 本書特色 　　★中英文對照 　　★英國印製的厚紙板書，堅固耐用，尺寸大小特別適合幼兒翻閱 　　★美國School Library Journal推薦 　　★繪圖色彩鮮明、生動，吸引小寶寶...

睡眠對任何生物而言，都是身體自我修復的機制， 但每種動物睡覺的方法卻都大不相同！ 認識24種動物的睡眠習性，翻轉你的想像與認知。 　　好奇動物是如何睡覺的嗎？那絕對超出你的想像！ 　　海獺媽媽如何在水上抱著寶寶一起睡？ 　　大象竟然不喜歡躺著睡覺？ 　　長頸鹿可以整天都在打瞌睡呢！ 　　蜜蜂如果沒有睡飽，會迷路找不到家喔…… 　　魚沒有眼皮，又是如何睡覺呢？ 　　鯨魚能夠長達三個月都不睡覺...

　　★日本MOE繪本書店大賞三冠王吉竹伸介最新作品！ 　　小孩最愛的尿尿主題， 　　吉竹伸介再次戳中笑點！   　　唉呀～尿尿稍微沾到內褲了， 　　又要被媽媽罵了…… 　　可是其實褲子穿上就看不見啦！ 　　而且一下下就乾了嘛！   　　我覺得一定不是只有我這樣， 　　我要出門尋找我的尿尿同伴！   　　你家的男孩，也有這個「小」困擾嗎？ 　　好奇的尿尿太郎，能順利找到同伴嗎？ 　　尋找答案...

★長踞紐約時報暢銷排行榜★ ★全美評價最高的懷孕知識聖典★ ★全球熱銷超過3800萬冊★ ★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★ 　　幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出全新第五版了！第五版收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段，所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父...