日本超強整復師，百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」！ 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良，把脊椎弄歪壓迫神經有關？ 學習仲野醫生的「拉背法」，一次30秒，隨時隨地做自己的整脊師 　　■身體有這些不適，先檢查是否有些「劣姿勢」 　　脊椎除了支撐身體，也具有連接大腦與身體各部位的功能。長期彎腰駝背或不同型態的姿勢不良，會壓迫到不同的神經所連結到的部位，就是...

　　歡歡有時晚上腿會痛到醒來，白天又沒事，好奇怪喔！ 作、繪者簡介 惟生醫學文教基金會 　　歷時五年，由台大醫院教授顧問群指導的「元氣寶寶VITA」終於出版囉！每個單元有好看的醫學卡通DVD，輔以書籍幫助孩子獲得正確醫學觀念，最適合全家共同觀賞。 　　醫學指導：台大醫院小兒部主治醫師童怡靖醫師。   　　歡歡晚上突然痛得大哭，說腳腳痛得受不了，可是又沒有受傷，隔天早上卻又沒事了，歡...

成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 　　❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 　　❤即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 　　本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然...

★2020年日本料理食譜書大賞冠軍！★ ★日本書店最想賣的食譜書Top 1★ 免烤箱、免清洗，兩種材料就能做！ 零廚藝也能一秒上手的超簡單點心食譜 　　簡單得要命大迴響！YouTube點閱超過100萬的超人氣甜點 　　☆優格舒芙蕾：蓬鬆綿軟、清爽溫和，用電鍋就可以做，要失敗也很難。 　　☆起司蛋糕：只要用微波爐加熱2分30秒。做過的人都說：「我之前到底是在辛苦什麼呢？以後起司蛋糕這樣...

★2000張步驟圖解！米食、麵食、甜點一次學會★ 帶你從熟悉材料、打好基礎到終極實踐 5大類別＋95道食譜，還有專門寫給初學者的OK＆NG對照圖， 步步圖解，解決你的疑惑，讓你一次看懂做好中點的關鍵祕訣！   　　在日復一日的生活裡，經常會出現在我們餐桌上的中式點心， 　　不管是米食類的碗粿、肉粽、珍珠丸子，麵食類的饅頭、水餃、蔥油餅、水煎包，  　　還是甜品甜湯類的焦糖布丁...

　　這世上，最不聽話的，是我們的心。你之所以受苦、你之所以煩惱，都源自於你那不聽話的心，因為它明明知道不該計較、不該執著、不該放不下那些不屬你的，卻怎麼也做不到。不管你相不相信，世上都沒有到不了的「明天」，而這「明天」是否幸福，則取決於你的決心、取決於你放下的悲苦有多少。 　　站在整個生命輪迴的宏觀角度來看，那些曾經讓你痛不欲生的事、那些你以為過不去的事，其實都只是生命旅程中的一段小插曲，它...

上菜了！［水波爐同樂會］分享讚數最高的美味料理   　　輾壓眾料理家電的多功能烹調方法一次到位！ 　　不用開火，按鍵搞定，最適合好吃懶做的你， 　　從居酒屋燒烤、脫油炸物、原汁時蔬、到烘焙甜點應有盡有， 　　堅持買了就要用到好、用到滿的原則， 　　再也沒有把水波爐丟在一旁的理由。   　　從蔬菜、湯品、主菜、蛋和豆腐料理、鹹甜點心，大宴、小酌、單身、家庭都適用的省時料理都能一指完成。   　...

《會開瓦斯就會煮》未完待續篇，重磅登場！ 20萬粉絲敲碗聲聲催， 大象主廚再次放大絕分享壓箱寶， 超多全新菜色首次發表， 無油煙╳免顧火╳省時省力╳超吸睛╳保證美味 料理不敗、廚房必備傳家神書。 有了《會開瓦斯就會煮》、《會開瓦斯就會煮【續攤】》，人人都能是大廚。   　　你也有以下困擾？ 　　→想吃個溏心蛋卻成煮成超老白煮蛋！ 　　→別人端上桌是漂亮的鮮豔...

Instagram超人氣料理網紅 「大象發福廚房」放大絕第一本料理書 美味╳快速╳詳盡╳易懂 中式X西式X日式X韓式x泰式各種口味料理一次滿足 跟著大象做，美味料理輕鬆端上桌，成就感１００分 86道經典家常菜，天天變換吃不膩。 　　打開書開瓦斯，跟著象廚一起煮，料理步驟超清楚，重要提點超貼心，刀工、切法、選料全部學起來，料理不失敗的絕佳工具書。有了《會開瓦斯就會煮》在家你就是大廚，每道都是...

　　★任何不是愛的行為，都是在呼求愛。 　　★伴侶不是為了滿足我的需求而存在的。 　　★性愛是一種溝通。 　　★我期待從他人身上得到的，正是我沒給自己的。 　　★快樂不囚禁任何人。 　　 　　這本書像是你靈性道途中的巨大路標，以上列舉了幾個，事實上，這一路上共有366個路標──設計給一年當中的每一天（包含閏年的情形）。每個路標都各異其趣，卻又不離宗旨。這個關鍵宗旨是，如果你陷入痛苦之中，那代...

明明沒做什麼，怎麼會這麼好吃！ 獨門食譜獨家公開 日本亞馬遜書店讀者五星評價！ 　　免秤量／免菜刀／免剩食／免開火 　　4大類食譜，103道美味料理，每道頂多4步驟！ 　　方便簡單易上手，省時省工省麻煩的日常美味 　　笨手笨腳、嫌麻煩、大忙人的終極救星 　　輕鬆、快速、美味～零基礎也不怕，懶人烹調再進化！ 　　簡易圖解，一目瞭然！ 　　簡化步驟，快速上手！ 　　簡單有味，輕鬆享受！ ...

　　集結20年教學經驗的精華配方， 　　讓零基礎的人按照步驟操作百分百成功， 　　飲品高手獲得飲料製作的創意與靈感。 　　「這本書只是我回顧飲調生涯的開端，無論是基本的泡茶技術，還是最新穎的炫茶機，我提供配方，也提供創意發想，讓茶飲更增加繽紛色彩。關於果汁、花草茶，甚至咖啡也是如此，靈活運用各種不同配料，如鮮奶油、奶蓋、蛋白霜、棉花糖、爆爆珠、彩色粉圓、自製茶冰磚、自製茶凍，讓飲料的世界打...

手作糖果的不敗秘技 90種常用食材×60款超人氣糖果×800張步驟圖 教你在家做糖果零失敗 　　製作牛軋糖時，夏、冬兩季煮糖漿的溫度有何不同？ 　　花生貢糖的綿鬆口感與擀糖團時的層次感有何關聯？ 　　當軟糖需勾芡時，該如何避免糖漿中產生麵疙瘩…… 　　鉅細靡遺的步驟搭配詳細的圖解， 　　讓你從法式經典軟糖、古早味米香、濃郁奶香牛軋糖， 　　到傳統節慶的寸棗…… 　　Step by Step...

　　吃好！吃滿！無壓力瘦+「不復胖」才是王道！ 　　Instagram「20萬粉絲」熱情催稿《愛妻瘦身便當》輕鬆減重不想停第二集， 　　請戒斷外食跟著貝蒂做，健康、美味、快速，吃得飽、輕鬆瘦、不復胖的 　　「30分鐘搞定快速便當」╳「20分鐘滑壘成功便當」╳「常溫便當（冷便當）」╳「媽媽牌豐盛便當」 　　粉絲、讀者們的心聲—— 　　「我在減肥中，好想自己做便當，但真的抽不出時間，怎麼辦？...

一樣都是氣炸鍋料理，但700萬人選出來的就是「不一樣」！ 韓國擁有10億超高人氣的料理平台──「萬道料理」， 在粉絲們的敲碗期待下，催生出最簡單、最好吃的氣炸鍋料理食譜！   　　★700萬人嚴選！最受歡迎菜單，美味掛保證 　　你以為氣炸鍋，只能用來拯救發軟的炸雞和披薩嗎？才不是！ 　　不只有超夯的美味早午餐──香蒜麵包、抹茶司康、熱狗捲， 　　一日三餐少不了的下飯好菜──韓式烤牛肋、照燒雞...