【問題】心 會痛?推薦回答
成長會痛,練習有解 愛自己,就是人生無堅不摧的後盾! ❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評,造福無數人的溫暖練習指引 ❤即使人生很苦、很累,即使每一年都會經歷困頓負能量,你也可以擁有:「愛自己的一年」! 本書作者特洛伊.樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師,即使外表樂觀,其實私底下的他心情憂鬱,甚至還有多次尋短的念頭,總是自我貶抑,一點都不相信自己值得被愛。一開始,作者認為雖然...
每天都不想上班,卻不敢離職? 做了喜歡的工作,卻被折磨到身心都生病了? 曾幾何時,我們懷抱著熱情進入的職場, 竟成為每天都不想醒來的理由。 職場會傷人!你是否也遍體鱗傷了呢? 本來,我們都是抱著熱情與期待,進入一份喜愛的工作, 準備好了要像海綿一樣吸收學習精進,想要好好發揮自己的長才。 然而不知何時,你開始覺察到,那些不懷好意的同事,不明事理的主管,工作與生活開始失控。...
★任何不是愛的行為,都是在呼求愛。 ★伴侶不是為了滿足我的需求而存在的。 ★性愛是一種溝通。 ★我期待從他人身上得到的,正是我沒給自己的。 ★快樂不囚禁任何人。 這本書像是你靈性道途中的巨大路標,以上列舉了幾個,事實上,這一路上共有366個路標──設計給一年當中的每一天(包含閏年的情形)。每個路標都各異其趣,卻又不離宗旨。這個關鍵宗旨是,如果你陷入痛苦之中,那代...
還在用木頭、蜜蠟做的刮痧板嗎? 消除病氣‧痠痛‧水腫,心型牛角刮痧板最熱門有效! 一片抵多片,隨身帶著走 ★U型槽:適合刮拭鼻梁、下巴、手指頭以及脊柱兩側的經絡 ★兩側闊面:適合刮拭額頭、手足、肩背、腰腹 ★三個圓角:適合按摩點壓身體各部位的穴道 方便又超值的刮痧救急組合書:書+刮痧板+保護袋 刮掉刮掉,通通刮掉! 只要輕輕刮,就能疏通引起病痛的陳...
有多久的時間,忽略自己的身體了? 是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢? 關節是由肌肉與軟組織來連結,肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感! 運動,從一開始就要做對! 保持正確的姿勢,能讓自己的體態不易變形;學會呼吸調節,能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為...
★系列著作暢銷突破700萬冊 「我們每個人都會使用語音,這是全世界最有影響力的聲音。一句話可以挑起連天戰火,也可以表達愛慕情愫。」 聲學專家、TED演講者朱利安‧崔久(Julian Treasure) 為何不善言辭的業務員業績比較好? 口才流利反而不討喜? 關鍵是,誰能站在對方的立場「講重點」! 作者出口汪是日本升學補習班國文名師,還身兼大學教授,課堂總是...
這世上,最不聽話的,是我們的心。你之所以受苦、你之所以煩惱,都源自於你那不聽話的心,因為它明明知道不該計較、不該執著、不該放不下那些不屬你的,卻怎麼也做不到。不管你相不相信,世上都沒有到不了的「明天」,而這「明天」是否幸福,則取決於你的決心、取決於你放下的悲苦有多少。 站在整個生命輪迴的宏觀角度來看,那些曾經讓你痛不欲生的事、那些你以為過不去的事,其實都只是生命旅程中的一段小插曲,它...
面對棘手的談判,理解立場,找出動機, 真正成功的談判,沒有勝負,只有雙贏!! 我們每天都會遇到需要「談判」的場合, 和伴侶談判,針對生活費、孩子的教育問題或是誰該倒垃圾、誰該洗碗掃地; 和子女談判,何時應該整理房間、何時應該做功課、何時應該上床就寢; 和老闆談判,當我們想提早下班、想負責某項企畫或是想加薪的時候…… 和客戶談判,當我們想完成交易、想簽訂合約、想談妥互惠條...
這本書,開啟了傷痛療癒之旅 常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關 是生命能量被卡住的身體反應 現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了 把悲傷釋放掉,把桶子裡的髒水清空 生命才會湧入汩汩的輕鬆能量,不再揹負傷痛 32篇故事,32種你我都可以跟著做的心靈清創術, 許瑞云醫師在診間處理外遇/背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛, 幫助你啟動...
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛,消除身體積累的疲勞! ★日本出版3個月即7刷,熱銷超過10萬本! ★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★超詳細圖解+影片示範,所有動作一次到位 ■為什麼明知道該運動,卻不願意運動呢? 不少人接受健康檢查後,往往會聽到醫生對自己說:「請運動吧!」,卻幾乎沒有...
為什麼平常認真、禮貌、和善的你, 在某些特定狀況下,會變成「無法控制情緒的小孩」? 本書獻給不想複製父母的相處模式或教養方式,或不想回顧學校生活的你 生活上或家庭裡,那些莫名不安、生氣、逃避、想哭的瞬間, 其實都是因為觸碰到童年的痛苦。 因為大腦會記住你小時候的委屈、孤單、憤怒和傷心! 當你因某件事引發負面情緒時,便是探索「內在小孩」的契機:...
「中醫理論」結合「芳香療法」, 以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘, 除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。 ◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧 中醫看待疾病時,不只是著眼在疾病本身,屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念,而是以「整體」為治療重點,從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。 精油的來源──植物也是如此,以「整...
日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! 相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累,你的身體部位逐漸變得萎縮,從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮,會一直用力而變得僵硬,當可動範圍縮減後...
──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛? 不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善? 看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上? 這些狀況,都是因為身體萎縮所造成! ...
{並不是成為樂觀的人就能夠幸福} 我的一天取決於他人的看法和言語 這使我不得不在意他人的看法 必須一直配合別人 因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語 這真的很累… ※你也曾面臨以下情況嗎? □總是假裝開朗,說不出讓自己痛苦的事 □容易自責、擔心他人怎麼看待自己 □自己一個人的時候,容易想太多 □經常對身邊的人不耐煩等等 ...