20分鐘快速釋放焦慮冥想法！陀螺人適用版！ 　　陀螺人每天焦慮繁瑣事，一直不能專心？ 　　陀螺人每天周旋於人際，有多久沒有跟自己說話？ 　　陀螺人每天忙碌繁雜事，有多久沒有自己獨處？ 　　陀螺人每天不停的抱怨，曾記得多少生命中的美好？ 　　陀螺人：累的時候，別忘了心靈深呼吸…… 　　根據醫學研究顯示，養生的關鍵在放鬆，每天20分鐘冥想可以 　　【增強身體免疫力，預防感冒、抗老化】 　　【...

那些被你選擇忽視的焦慮情緒， 往往帶領你走向懸崖邊緣，等著跳入焦慮症怪物布滿尖牙的嘴裡…… 　　安德莉亞‧彼得森的焦慮之旅不只是個故事， 　　而是你我身邊正在上演的焦慮症史詩。 　　半數以上亞馬遜讀者給予5星評價的精采回憶錄！ 　　焦慮情緒到哪種程度會轉化成影響生活的焦慮症怪獸？ 　　焦慮症是否會遺傳，成為世世代代揮之不去的夢魘？ 　　長期服用對抗焦慮的藥物，為生活帶來平靜，卻對肚子裡的...

☆☆☆☆☆日本AMAZON評價3.5星☆☆☆☆☆ 深呼吸，再慢慢從1數到10？！ 如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！ 　　別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。 　　更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓心跳得不穩。 　　所以現在就理順並掌控好自己的情緒，開始過快樂的人生吧！ 　　如何成為ＥＱ高、好相處、人際關係良好的人士呢？ 　　雖然情緒是無法直接控制的，但你可以把情緒和行...

當你感到心很累、只想躺著的時候， 其實是因為你拚盡了全力，疲憊的心只須再充飽電就好。 《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》暢銷人氣插畫家&藝術治療師， 一本獻給所有陷入低潮&不快樂大人的療癒圖文書！ 親身經歷人生黑暗期，克服每個人都有可能陷入的萎靡狀態， 簡單又實在的心靈充電法！   　　□明明內心很憂鬱，卻努力假裝讓自己看起來開朗？ 　　□什麼事情都沒在進行，但內心一直覺得不安？ 　　□不管做...

我知道，我必須努力打起精神， 因為還要念書、工作，還要面對許多事情， 但我就是無法、無法相信未來會變得更好…… 　　你，被「小鬱」亂入了嗎？ 　　「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活混亂失序的情緒怪獸 　　為了制止牠不再亂入人類世界搗蛋， 　　請跟著我們一起——抱．緊．處．理！ 　　★「小鬱亂入」榮獲2016德國紅點傳達設計獎優勝 　　明明對別人來說是簡單輕鬆的日常， 　　為什麼我們走起來...

神經痛與感冒一樣，都是日常生活中常見的一種疾病。本書的重點放在「簡易正確」，如此可使一般人對於與自己有關的病痛有所理解，同時，使患者到醫院看病時，可大概了解醫生的處置，如此，有利於患者與醫生的合作。

感冒是一年四季都會發生的常見例，症狀或輕或重，不一而足。有人認為，小小感冒，無需掛齒，往往沒有給予及時、正確的治療，幸運時，感冒不治而癒，但有時，將加重病情或引發其他併發症，反而導致更嚴重的效果。事實上，引發感冒的原因及感冒的類型多而繁雜，本書將循序漸進，先分析感冒的病因、類型及症狀表現，讓讀者對感冒有較完整的認識，其次說明各類中西藥、針灸、推拿及民間單、驗方等內服或外治療法，另外，再介紹多...

　　感冒是一種急性的病毒傳染，看似不起眼的小病，但最怕造成嚴重的併發症，像是鼻竇炎、中耳炎、腦膜炎、淋巴腺炎、肺炎、支氣管炎……等，尤其流行性感冒更具殺傷力，一旦輕忽其所帶來的威脅，嚴重者更可能致命。換言之，很多疾病都是從感冒開始的，千萬不可輕忽它的殺傷力！ 　　《感冒》一書旨在教導大家正確認識感冒，從而找到合宜的改善及緩解方法。本書分成四大篇章，第一篇專門針對健康的頭號敵人──感冒，作一深...

你有「類感冒」症狀嗎？ 小心！這可能不是單純的「過敏」或「感冒」！ 這些症狀可能都顯示你患有「鼻咽癌」...... 　　你最近有以下「類感冒」症狀嗎？ 　　．你常覺得鼻子好癢、老是流鼻水 　　．不明原因的頭痛 　　．耳邊不斷出現莫名嗡嗡聲 　　．反覆性流鼻血 　　．看東西呈現兩個影子（複視） 　　．耳朵聽不清楚，有聽力下降的趨勢 　　．頸部多了不知名的腫塊 　　你還傻傻以為這些症狀只...

輕鬆應對腰痛苦惱，回復健康好體格 　　腰痛是極其常見的疾病之一，60%~80%的成年人在生活中有過腰痛的經歷，是僅次於鼻塞、流涕感冒第二位常見疾病症狀。本書從中西醫深入介紹腰痛的成因、類型及表現、危害，結合中醫治療手段，如內服外敷、針灸推拿等，來預防及診治腰痛症。並從生活調養角度，介紹腰痛的自我推拿按摩、運動預防、食療保健及生活預防等實用資訊。對腰痛病人而言很有參考價值。 本書特色 　...

媽媽就是最棒的醫生！ 　　跟著韓國名醫這樣做，感冒、發燒、氣喘、異位性皮膚炎「自然」就會好！ 　　韓國教保文庫、Yes24網路書店讀者★★★★好評見證！ 　　不吃藥，養出孩子的自癒力！ 　　發燒吃退燒藥、感冒吃感冒藥、過敏吃類固醇……一看到孩子有任何不舒服，媽媽們往往就緊張地立刻帶孩子看醫生、吃藥，希望盡快治好孩子的病痛，但有三十年行醫經驗的韓國權威中醫金孝珍認為，真正需要治療的其實...

　　哈啾！哈啾！咳、咳…… 　　哎唷……怎麼天氣轉涼就會感冒？ 　　趕快多吃點維他命C就會快快好…… 　　什麼？維他命C無用？ 　　感冒也不是因為著涼？ 　　到底為什麼會感冒？ 　　有藥可以治療或預防感冒嗎？ 　　本書將帶你認識常見卻「陌生」的感冒， 　　掃除你對感冒的迷思！ 　　藉由簡單輕快的文字搭配趣味的插圖，寓教於樂的傳達正確醫學知識給小朋友；當孩子開心的看著有趣的插圖時，醫學知識...

家庭必備兒童止咳專書 給孩子一輩子的禮物！ 　　1.    從中醫學理解析兒童的咳嗽五階段：受寒、裡熱、肺胃陰傷、脾虛生濕、久咳傷腎。 　　2.    從時令列整咳嗽的特徵，並列出因應四季的咳嗽調養方法。例如春季容易外含裡熱、夏季容易暑濕咳嗽。 　　3.    在四季以外，季節交替間因為多種病邪交雜侵襲，孩童也容易咳嗽，家長也需特別照應，本書也一併理清換季間咳嗽的疑難雜症，讓讀者安心照護家...

當頭頸癌找上門，就算有口也難言！ 仁心良醫守護在側，預防頭頸癌從日常做起 　　嘴破、耳鳴、鼻塞、喉嚨痛、流鼻血…… 　　你以為的小感冒症狀，其實是身體發出的大警訊！ 　　*早上起床第一口痰，竟然出現血絲？ 　　*菸酒檳榔都不沾，為什麼還是得到鼻咽癌？ 　　*只是聲音沙啞，卻已經口咽癌末期？ 　　台灣第一本全方位預防頭頸癌，健康首選專論 　　在汙染日增、疾病近逼的時局下，癌症時鐘再次快...

　　關於感冒，你了解多少呢？為什麼會咳嗽、打噴嚏呢？為什麼會發燒呢？為什麼感冒會傳染呢？該怎麼樣讓自己不感冒呢？ 　　每到換季時期，幼兒總免不了遭受感冒的侵襲。感冒所引起的不舒服，不僅讓幼兒失去以往的活潑動力，也讓成人疲於照料。本主題讓幼兒認識感冒的症狀和預防方式，期待幼兒能進一步了解此症狀並能安心修養，恢復元氣。 　　本書從感冒生成的原因、病毒怎麼引起身體的不適、如何治療感冒等等，透過...