《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 　　◎獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身者們 　　許多人在健身房進行長時間鍛鍊，卻始終練不出精壯身型，問題出在哪？ 　　美國第一健身強人說，這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」， 　　運動固然很好，但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵！ 　　重訓並非是...

　　★上市未滿一年，韓國狂銷突破37萬冊！ 　　★韓國各大書店／網路書店排行榜No.1 　　★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書 　　「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」 　　一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話 　　個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、 　　參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期， 　　儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力...

唐鳳大聲推崇的工作法 知名企業博世（Bosch）、德鐵、西門子、BMW活化再造 21世紀最具影響力、最適合數位世代的新工作術 一種開放、透明、互連的工作方式，協助個人建立有效人脈、開拓新領域 　　面對職涯或人生，你是否有以下煩惱： 　　現在的工作不是自己的志業，提不起勁 　　想要發展新事業，不知從何開始 　　渴望培養第二專長，卻沒有時間 　　感覺自己的人生卡住了，但好像別無選擇 　　面對工...

養成慢跑習慣之前，你的肌肉準備好了嗎？ 為期12週，137組提升「跑步力」的訓練餐單， 讓鍛鍊出來的身體伴你一生！ 本書特色 　　◎從5次Ｘ3組開始，為期12週，137個提升「跑步力」的訓練方案，循序練出不易退化的慢跑肌力。 　　◎動作由培養出世界第一舉重選手的餐單轉化而來，訓練有成能避免運動傷害，增長慢跑時間及里程數。 　　◎只需半坪空間＋一張椅子，隨時可執行，內附動作注意事項，提...

　　★１天20克糖分奇蹟★暢銷全新封面改版 　　 　　專家傳授「控制糖分計劃2090」， 　　1天只吃20克糖，4週瘦下12公斤， 　　健康活到90歲の真人實證書！ 　　 　　★一上市，在韓國掀起瘦身話題，MBC電視台特別報導！ 　　★史上第一本，真人實境的斷糖飲食日記，跟著做4週瘦12公斤！ 　　★韓國「我們結婚了」超紅製作人，親身體驗成功的瘦身法！ 　　 　　三日蘋果減肥餐、一天只吃一餐...

由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛（Duffy Gaver）編寫的培訓健身書，講述了克里斯·普瑞特（Chris Pratt）和布萊德·彼特（Brad Pitt）等電影明星親身實踐，打造出螢幕前體格的真實鍛煉方法。 杜菲蓋佛（Duffy Gaver）是前海軍陸戰隊的狙擊手和前海軍海豹，是好萊塢的無名英雄。做為明星的高級培訓師，他曾改造了許多演員的身材，賦予螢幕前超級英雄的形象，例如克里...

「自己煮來款待自己」，滿足的並不僅是胃， 而是回歸「好好吃飯」的療癒時刻！   　　#你今天自煮了嗎？ 　　你今天也為辛苦的自己煮一頓好吃的飯了嗎？ 　　是否想在那快速的料理過程，打造出俐落得不得了的自己？ 　　是否想被兩三下就煮出美味菜的自己鼓掌：我真是料理小天才！ 　　在這個自己開始為自己煮的時代， 　　你吃的，不只是一頓簡單美味，而是你的自煮人生態度。   　　#一本呈現『自煮奧義』的...

升上高三，是不是讓你感到既茫然又忙然？ 因為不知道該如何準備大考而茫然？或因為要同時吸收新舊課業而忙然？ 《學測關鍵12週黑馬衝刺搶分王》專為這樣處境的你量身打造 前8週精熟必考重點&複習歷屆試題、後4週演練模擬試題&訂正全書內容   　　★升高三暑假開始第一次複習 　　→地毯式研讀每個重點，確實弄懂易混淆或不熟之處。 　　★學測考前12週第二次複習 　　→強化必考概念，將第一次不熟之處...

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　　完美≠成功  完美＝超越成功 　　在空前不確定的年代裡，領導者不能只要求成功 　　這是一本匯集35人 × 10年領導經驗的跨東西方文化智慧書 　　值得各行各業的領導人借鏡 　　12週邁向完美領導之路  讓組織超越成功，邁向卓越！ 　　Compleat，英文Complete（完美、完整）的古字，根據《韋氏字典》（Merriam-Webster Dictionary）的解釋是「具備所有必要...

　　※ 最新課綱＋常考命題趨勢＋歷屆考題＝奪標方程式 　　※ 一流師資＋專業出版團隊＋模擬演練＝考場常勝軍 　　※ 詳盡解析＋Tips解題小幫手＋搶分關鍵字＝突破學習瓶頸 　　※ 考前抱佛腳＋醒腦賓果＋各科教戰守則＝考生不健忘大補帖   　　人生的每一階段，都有想要追尋的夢想。莘莘學子迎接學科能力測驗到來，就是一個連結著夢想的考驗。對考生來說，最迫切的需求就是在有限的時間裡，能夠有系統、有效...

升上高三，是不是讓你感到既茫然又忙然？ 因為不知道該如何準備大考而茫然？或因為要同時吸收新舊課業而忙然？ 　　《學測關鍵12週黑馬衝刺搶分王》專為這樣處境的你量身打造 　　前8週精熟必考重點&複習歷屆試題、後4週演練模擬試題&訂正全書內容 　　★升高三暑假開始第一次複習 　　→地毯式研讀每個重點，確實弄懂易混淆或不熟之處。 　　★學測考前12週第二次複習 　　→強化必考概念，將第一次...

　　本書累積十多年於不同學科與教授學者如何發表文章，在美國加州大學洛杉磯分校已協助數以萬計的學者在審查期刊中成功發表文章。作者Wendy Laura Belcher博士是普林斯頓大學的比較文學系及非裔美國人研究中心的非洲文學教授，他曾經在北美、歐洲和非洲教授過期刊文章寫作的研習論壇，而本書三位翻譯者皆有發表過至國際學術期刊與SSCI期刊的經驗。 　　此工具書的主要目的是為了幫助您修訂課堂...

　　作者挑戰讀者，花十二週的時間來發現活得像耶穌的真正感覺和意義為何。本書的內容邀請你試著用你的感覺、思考、話語和行為來變得像耶穌。每一週都有不同的耶穌生活層面請你聚焦，包括祂如何面對恐懼、祂如何與天父說話、以及祂如何幫助別人。讀完此書，在神的光照之下，檢視自己的生活，你將驚訝於你的心思意念將如何改變，而更加親近主，並且在世人面前，能夠透過自己彰顯主耶穌基督。 作者簡介 比爾‧柏金斯 ...

　　照表操課！12週×12人成功案例大改造！ 　　挑戰自我！健身不再遙不可及！ 　　改頭換面！弱雞也能變鐵男！ 　　神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！ 　　為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號？ 　　為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選？ 　　為什麼他的課表能讓學生們又愛又恨但卻又非他不可？ 　　在神龍教練的字典裡，他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限...