45年，裝訂成冊。 　　林哥的青春歲月， 　　走遍世界各地的足跡， 　　大半生奔走呼籲的思想精髓， 　　沉澱精選成為宇宙光45週年慶經典套書。 　　宇宙光走到今天，實在是上帝的恩典， 　　是上帝藉著眾多弟兄姊妹點點滴滴的支持陪伴而成就的。 　　相信其中也有您的青春歲月、您的汗水、您剴切的代禱呼求， 　　謹以感恩為祭，獻在主前。 　　2018年9月，宇宙光四十五歲了，呈現在您面前的，可...

　　跟原來的朋友一再次建立友誼，對香織來說會更幸福吧──內心這麼想的祐樹開始跟香織保持距離。可是這樣卻對周遭的人產生一些影響…不知道此事的香織開始在意祐樹的事。朋友以上、朋友未滿的青春塗鴉。讓人心疼的第６集。

訓練的週期化是把一個訓練過程分解成多個小而易於管理的訓練階段的方法。《週期訓練理論與方法（第6版）》分為訓練理論、計畫和週期，以及訓練方法三部分，由週期訓練理論先驅圖德·O.邦帕和卡洛·A.布齊凱利合力寫就。首先，《週期訓練理論與方法（第6版）》講解了訓練體系、能量來源、訓練原則、訓練準備、訓練變數等基礎理論；其次，從身體運動能力週期訓練出發，結合運動專項的特點，分析了訓練課計畫和週期計畫的...

月經順，女人就會順！ 人氣女中醫鄒瑋倫獨創6階段生理週期調養法 只要照顧身體28天，身體就會照顧妳一輩子！ 　　 　　史上最強的6階段生理週期健康法 　　小紅期：來不來，順不順，決定下一個28天過得如何的關鍵 　　經後補血一期：減肥要趁此時，補血食物是王道 　　經後補血二期：想變美豐胸的人，一定要在此時進擊 　　排卵期：掌握體溫的節奏，為「做人」做好準備 　　經前補氣一期：水腫、頭暈、手...

　　台灣禪繞認證教師-----蘿拉老師、戴安老師推薦 　　蘿拉老師審定與導讀 　　美國與英國亞馬遜網路書店藝術類第一名 　　不需具備任何繪畫技巧 　　不需要很多用具 　　200個圖樣與範例+步驟式教學 　　輕鬆學會構圖配搭與風格 　　還有各種藝術延伸應用 　　禪繞畫不需要用到很多畫具、空間或專業能力。每個人隨時隨地都可以創作禪繞畫，不需任何藝術創作背景就能勝任。禪繞畫適...

白天飲食不變， 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」， 一個小動作，不知不覺瘦下來！ 　　代謝越來越差？靠限醣飲食卻越吃越胖？ 　　越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看起來不胖肚子卻很大？ 　　快來試試瘦肚湯，一日一湯，體重少了，體脂降了，肚子不見了！ 　　◎風靡日本的瘦肚湯，搶救失控的小腹與體重 　　「原本用限醣飲食減肥反而讓我情緒焦躁，無法持之以恆，改喝瘦肚湯三週少了三公斤，一碗湯...

本書突破中國史及世界史的分野，不僅是貨幣史與經濟史的傑出研究， 更是學術史、思想史與政治史領域的宏大之作！   　　中國對於白銀的需求如何與十九世紀前期拉美人民的獨立運動，以及其他世界經濟變化交互影響，從而使中國從清初的鼎盛走向了近代的衰落？ 　　此為本書的核心論述。鴉片戰爭常被認為是傳統中國由盛轉衰的轉捩點，但本書根據時人觀點及更多分析指出，鴉片戰爭前後中國因拉丁美洲白銀減產而起的危機，比...

　　◎席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒  親身實踐推薦！　　◎醫師．營養師．名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法！　　◎無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！　　◎全彩「抗氧化美味瘦身食譜」＋「真人示範氧氣伸展操」，跟著做，讓你輕鬆瘦，變年輕、變漂亮！ 　　讓身體吸進好氧、排出有害氧，自然就能瘦！　　減肥無效、不斷復胖的人必讀，讓體態窈窕，皮膚細緻...

　　半歲到週歲是培養寶寶行為發展的最好時機！ 　　家長要多注意在寶寶面前的言行舉止，可能會為寶寶帶來不良的影響！ 　　不要認為小孩什麼都不懂！ 　　雖然寶寶在這個月還很難理解大人的語言，但是他們對於大人日常的行為習慣、表情、動作、言語、態度，都有著極其敏銳的感受，能從中觀察並試圖模仿！ 　　半歲到週歲的寶寶，各方面能力進一步增強，與父母關係也更加親密，能夠聽懂大人說話的意思，...

　　家長需要注意孩子生活中的一些細節： 　　如何對待任性的寶寶？ 　　語言的發展和訓練？ 　　入幼稚園前該怎麼準備？ 　　怎麼培養社交的能力？ 　　如何發掘孩子的創造性？ 　　每個人在成長發育的過程中，都會經歷這個階段，採取適當的教養方式，對他以後的性格形成是很重要的！ 　　過了周歲以後，很多爸爸媽媽突然覺得，寶寶沒有以前好帶了。 　　隨著寶寶運動能力的提高，活動範圍的...

沒有瘦不了的肚子！ 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機， 甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖 輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。 　　除了瘦，還要有力！男人女人都需要！ 　　瘦腹力，不光只是「瘦」，還能強化核心肌群，啟動身體燃脂力。 　　★人人都需要瘦腹力！不只是愛美，更是為了健康 　　不管瘦哪裡，都要從肚子瘦起！腹部是最容易囤積脂肪的地方，鮪魚肚、游泳圈更是健康的殺手。揮別大腹翁、小...

全球銷售百萬冊，最受婦產科＆兒科醫師肯定的孕期保健全書 　　完整收錄懷孕、生產、哺乳、新生兒照護的孕期工具書，以「週」為單位，圖解母體變化＆胎兒發育，詳述每週的孕期生活、營養補充、健康要點、運動與產檢叮嚀。 　　〔重點內容〕 　　．40週母體變化＆胎兒生長及發育 　　．作息、飲食與運動對胎兒的影響 　　．常見疾病、安全藥物、產檢項目 　　．健康警訊與日常生活應注意事項 本書特色 　　...

　　史上最完整！準爸媽備孕技能點滿手冊 　　從懷孕到生產40週安心養孕，關於生小孩的行前準備全收錄 　　跟著美國孕產專家，調整孕程身心靈節奏 　　陪準爸媽從新手變熟手、疑難雜症全破解的孕期自我照顧課 　　讓寶寶開心、媽媽安心、爸爸放心，0～40週好吃好睡好好孕！ 　　【孕期當週備忘錄，不怕手忙腳亂】 　　食衣住行育樂醫，0～40週懷孕待辦事項完整詳列， 　　從孕媽身體變化、寶寶成長日記，...

孕期怎麼吃，才能滋補營養？姿勢怎麼調，才能減緩疲勞？ 母乳怎麼餵，才能順暢不痛？寶寶怎麼哄，才能乖乖不哭？ ※Amazon.com亞馬遜網站4.5顆星讀者評價 全美信賴度第一名的醫療機構，寫給準爸媽最專業、詳盡完整的孕期叮嚀 囊括準爸媽最想知道、必須知道的── 孕前、孕期、分娩、產後營養與健康，寶寶哺餵、基本照顧、基因篩檢問題， 協助父母了解自己及寶寶的情緒及身體，讓懷孕與育兒之路更順暢、...