《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》大受好評新裝版！ 老化不可避免，但不必要的「病理性老化」，完全解除！ 　　世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會 　　時間醫學最新研究！ 　　順應生理時鐘時間表，活化荷爾蒙， 　　深度睡眠，進入人體維修模式。 　　突然一下子老了十歲？ 　　為什麼渾身懶洋洋？ 　　為什麼變得容易生病？ 　　決定你年輕健康的關鍵就在荷爾蒙！ 　　人體依...

1天1保養 28天荷爾蒙調理法 告別經痛、水腫、婦女病，就從今天開始做起。 有效調整荷爾蒙的自我保養術。 　　女性上班族佐枝子已經兩年沒有男朋友，最近發現自己的面容明顯憔悴許多，黑眼圈、暗沉肌膚紛紛找上門，爆量的工作再加上飲食不正常，如果繼續過著不愛惜身體的生活，將會加速老化現象…… 　　如果30歲以下的妳有這些症狀，妳的荷爾蒙分泌已經失調了…… 　　□不確定也不在意下次的生理期是何...

　　女性青春美麗的關鍵，就在荷爾蒙的平衡，　　青春期、成熟期、更年期女性三春是最好調理荷爾蒙的時機，　　以天然的方式教你不吃藥的養生法。 　　每個人的身體裡面都包含著七十多種激素，這些激素能夠調節蛋白質、糖以及脂肪的代謝，為機體提供能量。這些激素還掌管著細胞的分裂和分化，神經系統以及生殖系統的調控，只有使激素勤快且盡責地在身體內隨血液不斷奔跑，人的生命才會富有活力。 　　而女性的月經是否規律...

每個女人都該擁有這本具有醫學實證， 陪伴守護妳一生健康幸福的傳家寶典！   　　從初經到停經，從女孩到女人，荷爾蒙能讓妳容光煥發，也能讓妳形顏枯槁， 　　掌握這支身心平衡的神祕鑰匙！ 　　幫助女人瞭解自己、保持健康、遠離疾病、調養情緒、養護生理， 　　擁有健康美麗的幸福人生。   　　爸爸媽媽怎麼幫女兒做初經前的準備？ 　　有時候突然好想有個伴，是怎麼一回事？ 　　月經週期紊亂、經血量大到貧...

女人與荷爾蒙，相遇在青春期，告別於更年期； 它是女人的生命之鑰，伴隨女人成長40年。 若不懂它，妳很難奢求健康、美麗、生兒育女或充滿活力！ 了解女性荷爾蒙，妳才能掌握一生（身）的幸福！ 　　進入青春期後，皮膚狀況就時好時壞？ 　　生理期間，痛不欲生或頭痛不已？ 　　服用避孕藥，卻經常感覺身體不適？ 　　屬易胖體質，總是擔心體重？ 　　有婦科問題，卻不知如何求救…… 　　這些問題，癥結可能都...

疲勞和壓力會直接導致荷爾蒙失調 　　身體的操勞， 　　是導致心理疲勞的的重大因素。 　　受到人際關係、工作、育兒煩惱等多方壓力， 　　因而造成女性荷爾蒙失調的案例並不是少數。 　　讓女醫師為你全面提升美麗決戰力， 　　拒絕早衰，守護妳的女性荷爾蒙！ 　　PART 1˙新生活步調 　　試著改變自己對工作、家庭、育兒的態度， 　　分出自己非做不可的事、以及可委託他人的事， 　　設法在保持做...

　　日本銷售突破10萬本！ 　　日本媒體譽為「值得信賴的大姊」、 　　美女婦產科醫師告訴您成為逆齡美人的秘密！ 　　女性一生中只會分泌約一茶匙的女性荷爾蒙， 　　如何讓荷爾蒙發揮功效、維持平衡相形重要！ 　　容易疲累、肌膚乾燥、頭髮沒有光澤……等， 　　其實都是因為荷爾蒙失調所引起的身體不適。 　　１天３餐、均衡飲食、適度運動、紓壓好眠， 　　配合28天生理週期的調理，維持...

　　《科學新聞》雜誌（Science News）2018年度選書 　　《富比世》（Forbes）雜誌2018年腦科學必讀選書 　　暢銷書《基因：人類最親密的歷史》作者辛達塔．穆克吉盛讚 　　荷爾蒙掌控了我們的行為、代謝、睡眠、性愛、情緒與免疫系統……， 　　可以說是活著、會呼吸、有情緒的個體的生物化學。 　　荷爾蒙的基礎科學是怎樣的？ 　　它們的發現有些什麼樣的精彩故事？ 　　我們是...

　　▐ 最具震撼性的「健康瘦」理論！ 想瘦，就別讓「環境荷爾蒙」纏上你 　　減肥是現代人一生的課題！「肥胖大國」的美國早已證實，當你遵循正規瘦身方法，減少卡路里攝取，並搭配運動，如果還是沒有辦法變瘦，必須高度懷疑你的身體被「環境荷爾蒙」胖毒（obesegen，致胖因子，也是俗稱的化學卡路里）給入侵了。 　　「環境荷爾蒙」這種胖毒，看不見、聞不到、甚至讓你感覺不到，屬於一種慢性且潛伏性的傷害...

　　科普書年度大獎──2006年 艾凡提斯科學書獎（Aventis Prizes for Science Books） 決選 　　妳真的愛他嗎？妳確定討妳歡心的是他而不是荷爾蒙？ 避孕藥會讓妳肥胖？多生孩子可以讓妳免於罹患乳癌？ 經前症候群可有治療良方？男性也有更年期？ 讓男人們具有男性氣概的睪固酮，同時也是雄性禿的元凶？ 兩性關係失調、身材問題、情緒低潮，居然都跟荷爾蒙脫不了關係？ 你或許...

#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛  #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群 ──這些問題每個月都困擾著妳嗎？   　　每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書！ 　　妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女性荷爾蒙有關。 　　但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對， 　　只要預防或採取改善對策，就能提升生活品質。   　　一目了然！ 　　女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不...

七成的乳癌與荷爾蒙相關，毒步全球的環境荷爾蒙駭你於無形。 生活不簡單，荷爾蒙戰爭在你不知情時早已展開！ 惡夢警鐘已響起，早點認清現實面對問題。 　　它，是你身體中不可或缺的元素 　　是你生活中必須細心照顧的朋友 　　是讓你傷心難過的重要原因 　　是你深入了解之後會愛上的一個活力泉源 　　是你在步伐快速的生活裡必備的常識 　　是你無法抵抗的疾病找上門的其中一員 　　是練習美好生活裡陪伴你...

遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典根據統計，台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度，有輕微症狀者七、八成。《大腦營養學全書》是大眾的營養學手冊，更是一本心身醫學科普書籍，融會基礎醫學、臨床醫學、營養醫學等學門的最新進展。臺大醫學院精神科教授李明濱作者整合了豐富的實證資料，鉅細彌遺，這本書堪稱是華人社會中，功能性醫學和預防醫學領域的「葵花寶典」﹗台灣全民健康促進協會理...

功能肌力才是你的實際年齡！ 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南   　　熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！ 　　現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在   　　怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？ 　　不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？ 　　天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...

隨書附贈人體標準經絡穴位圖、人體手足耳部反射區全彩示意圖 　　我該怎麼各取中西醫所長，縮短療程？沒人會教你，你得先自己懂點中醫才行。 　　最簡單的中醫入門書，幫你養生最到位，治病能治本。 　　◎西醫骨科說我腰扭傷，中醫卻開藥治我風寒。都對，風寒濕燥火的道理是什麼？ 　　◎把脈為什麼該用雙手？各用三根手指頭的原因是？ 　　◎西醫證實經絡療法有奇效，不必學扎針，自己就能安全操作。 　　◎中醫...