．學會管理情緒，別讓情緒左右自己 　　培根曾經寫道︰「無論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事！」 　　一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。 　　成功的人，懂得控制自己的情緒；失敗的人，則容易受到心情左右，不懂得管理自己的情緒。如果你想成為優秀的人，首先就要戰勝自己的...

　　培根曾經寫道︰「無論你怎樣表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事！」 　　一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。 　　成功的人，懂得控制自己的情緒；失敗的人，則容易受到心情左右，不懂得管理自己的情緒。如果你想成為優秀的人，首先就要戰勝自己的情緒，不要讓情緒操控自己。 本書特...

「不快樂」， 是因為過度執著於追求「有代價的快樂」。 只有把自己照顧好， 才能獲得平靜的「真我」， 擺脫被情緒問題困擾的人生。 　　「有代價的快樂」是什麼？ 　　我們通常汲汲營營，執著於所謂的成功、財富，或是名聲。我們認為這會帶來快樂──是的，它們的確可以帶給我們快樂，只是這樣的快樂是有代價的。 　　輔導過無數傑出運動員的貝黛兒說，若我們執著的只是眼前的「快樂」，我們所見的就只會有相應...

你我的肩上都背著一個「情緒背包」， 當你感到情緒波動、崩潰易怒時， 代表背包裡的情感負載需要被處理， 重新檢視肩上的背包，梳理所有情緒源頭， 然後，重新出發！ 你將能從容面對各種棘手關係， 重拾自由自在的理想人生。 　　★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書 　　★專業臨床心理師、暢銷作家一致釋放推薦 　　★情緒智力思想專家為你把關失控的情緒，開啟新...

為什麼你們會走到這一步？ 是什麼在威脅著你們的情感關係？   親密關係從熱烈到冷淡，大多是從雙方的情緒波動開始， 這股波動讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步， 阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結， 原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。   　　大腦很容易受情緒控制，當你因為焦慮情緒變得不知所措時，負責情緒的中腦會高度運轉，讓你接收不到來自前腦的理性分析，於是—說出口的話全都充滿情緒，溝通...

＼日本專業兒醫明橋大二的「叛時代教養」新作／ ★深入剖析青春期孩子的逆反心理★ 易怒、省話、晚回家、離家出走、裝病拒學、經常受傷…… 孩子透露的SOS訊號，你讀懂了嗎？ 傾聽陪伴X心態改變X 信任原則 用包容與同理撫平青春期孩子的情緒波動， 打造有愛、有溫度的親子關係。 　　父母與青春期孩子的溝通練習──沈雅琪老師、謝玉蓮心理師【專文推薦】 　　感動480萬名父母心《0~3歲給對愛就不怕寵...

給國中小學生的 ＼ 幸福情緒表達課 ／ 解決15個孩子心靈成長困境 做情緒的小主人，學會調適負面情緒， 培育堅強心靈的人生力量 　　☆誰適合這本書？ 　　■　給常常被悲觀性格困住，想樂觀思考、打擊壞情緒的孩子 　　■　想要和孩子提升正向情緒交流的家長 　　■  給想學習換位思考、培養高EQ的孩子 　　■  尚未能向他人好好表達自己情緒的孩子 　　☆閱讀本書能帶來什麼幫助？ 　　■  成為...

德國教養暢銷書！亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名！ 一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南， 也是探索意識、與自我對話的成長之書， 有效練習、正向引導，讓親子互動更有愛！ 　　□你曾在瀕臨失控時，強迫自己深呼吸、從一數到十，嘗試冷靜嗎？ 　　□你曾因孩子吵鬧、倔強不配合、討價還價而抓狂大吼，事後卻覺得對不起孩子嗎？ 　　□你是否覺得孩子永遠在挑戰你的神經，點燃你的怒氣？ 　　...

成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 　　❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 　　❤即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 　　本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然...

　　情緒沒有好壞之分，更不必管理，只需要調節 　　北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻 　　帶你重新認識情緒的經典作品 　　情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。 　　真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是「對待情緒的態度和行為」。 　　運用適當的認知思維模式調節情緒亂流，與負面情緒保持良好關係， 　　就能擁有更積極的人生態度、更和樂的人際關係。 　　◎認識情緒的本...

顛覆傳統觀念，新的睡眠科學與醫學 坊間關於好睡的策略或是偏方千百種 真正有效的方法其實很簡單：不要想「睡覺」這件事，睡眠自然來找你 　　楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發 　　徹底推翻現代人對睡眠的認知 　　並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗 　　告訴大家如何輕鬆面對失眠 　　提供7大心態鍛鍊 　　透過7週的睡眠心態功課 　　搭配每個人在生活中隨時可做的19種練...

「做家事」就能鍛鍊大腦！ ★ 日本醫學博士獨創 ★ 依據腦科學原理設計，分區強化記憶、視力、表達等8大能力 訓練大腦不需額外花時間，只要改變做家事的方法 　　＜真人實證＞超過90歲，大腦持續進化 　　換手擦桌子、踮腳晾衣服，小動作有活腦大功用 　　有效預防失智老化，提高記憶力、工作效率 　　●走三步就忘記自己要做什麼 　　●老是想不出人名，用「這個、那個」代稱事物 　　●經常問「你...

現在不弄懂，以後也來不及了 　　老闆客戶朋友情人最希望你看的書 ○第○2○彈！　　繼排行榜暢銷書《懂的人都不說的社交心理詭計》之後又一鉅作。 　　☆適合想從被動逆轉為主動的各式人種，你可以……　　看透目標性格；博得人心好感；引導對方轉向；有效實踐技巧； 　　現在，　　就用最謙虛的掌控贏得你的萬事順心！ 　　★主要特色三問答 　　Q：什麼是攻心冷讀術？   A：攻心冷讀術是實用的人際交往技巧。...

流產是普遍的生命故事， 誰都不該承受漠視、陷入自責， 允許悲傷，不用放棄，妳能找到復原的連結 　　「在這裡你永遠是安全的。」 　　英國療傷心理師，用最細膩睿智的文字， 　　陪伴你度過情緒波動，學會溫柔道別，以及紀念缺席的家庭成員。 　　「流產是一段痛苦的經歷，卻通常難以說出口，作者從個人經驗和專業訓練出發，充分探討這個議題，發人深省又安慰人心。」──《悲傷練習》作者朱莉亞‧山繆Julia...

●  甫出版即攻占各大報暢銷榜，華爾街日報暢銷榜盤踞11週 ●  風靡好萊塢名人、矽谷企業家、名作家、聯邦法官、運動員，阿諾‧史瓦辛格也力推的人生哲學！ ●  眾多網友拍攝書評影片，口碑相傳、大力推薦 　　不屬於你的，就不要操心。   　　我們人生中最重要的任務只有一個：仔細辨別哪些外在事物不屬於自己的控制範圍，哪些與自己所掌控的選擇有關。   　　當誠實面對自己控制的極限，就能明白一個道...