不景氣的時代，更要懂得照顧全家健康！！ 【全家一人會，節省醫藥費】 想揮別憂鬱症、精神壓力、鼻子過敏、胃酸逆流、頸椎疼痛……？ 想順利甩掉更年期潮熱、失眠、情緒沮喪、筋骨痠痛和婦科疾病？ 足部反射按摩法可以有效改善病症，使病症不再惡性循環。 只要一人學會，就能幫助家人、朋友遠離病痛。 　　健康就是同時具備氣血充足、氣血暢通、氣血平和三個條件。但是如何才能使氣血保持在這三個絕佳的...

只要３步驟，美腿操‧肌膚保養‧心機穿搭 創造360度雙腿完美曲線，不論哪個角度都好看！ 　　腿部水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT 　　懶人都能達成的速成瘦腿操！ 　　肌肉放鬆伸展操、纖細窈窕伸展操、消除贅肉伸展操…… 　　１天只要１個動作，練出最棒的腿部線條！ 　　打造名模般的迷人雙腿，你也可以做到！ 　　一昧盲目追求腿部纖細，不如在雕塑曲線上多下功夫，改善腿部比例能讓身材看起來更加修長...

檢視你的身材，看看你是屬於哪種水果體型   　　瞄準NG點！對症下藥！ 　　洋梨妹  下半身肥胖 　　蘋果妹  上半身肥胖   　　西瓜妹  直桶型虛胖 　　頸‧肩‧胸‧臀量一量！ 　　你的上半身比例是不是在「標準」範圍內？ 　　坐、站、走 ， 　　姿勢影響你的下半身！ 　　揮別水腫  向脂肪說掰掰  甩掉水桶腰 　　擺脫大屁股+臀部下垂  解決難看的蘿蔔腿 　　A...

　　百萬人氣女中醫師分享漢方調養祕訣 　　重建瘦體質、養成靚體質，讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 　　自然系美女就是妳！ 　　超實用！20、30、40世代女性必讀！ 　　美膚、纖體，由內而外！ 　　打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵， 　　卸下所有祕密武器，妳依然可以自信又亮麗！ 　　身為現代女性，不管妳幾歲，都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材，妳別無選...

　　2500萬瀏覽人氣部落客「MAYBE I AM」正妹薇薇！　　擁有天使面孔魔鬼身材的薇薇，因為失戀下定決心變漂亮，　　「不漂亮，毋寧死」是她的人生座右銘，　　相信天下只有懶女人沒有醜女人，所有女生都該為自己的外表負責！　　教妳輕鬆甩肉20公斤、胖妞變正妹、方臉變小臉美人、小眼變萌系大眼睛的玩美變身心法！ 　　從小到大，薇薇並不是個天生美人，但她卻以驚人的毅力成為自我調理成功的後天佳人。...

當妳發現「雙手」擁有的美容力量，就能改變妳的人生！－－日本美妝教主．齋藤薰 日本女星御用美容造型師獨創，結合東方醫學與西方手技的天然美顏術從此跟黑斑、細紋、痘痘、粉刺徹底告別，輕輕鬆鬆就年輕10歲 　　一目了然！打造Q彈水美人的極致美肌力　　◆容易長黑斑的人，肩膀痠痛也很嚴重？　　◆「太陽穴」是最容易影響臉型印象，也是最容易忽略的盲點　　◆學會關鍵的10秒急救按摩法，自信提升200%　　◆練...

「不要限制飲食、不要激烈運動、不要量體重！」 超過二十年、十萬人見證！ 不可思議、風靡日本的「纖體棍瘦身法」 專用纖體棍＋穴道刺激棒＋融合東西方精華的「全身區域反射療法」 邀您親自體驗這項瘦身術的神奇效果 　　內含 　　‧日本獨家授權、台灣製造「Anpiel全身區域反射療法專用纖體棍&穴道指壓棒」 　　‧32頁全彩大開本 全身區域反射療法＋纖體棍＋指壓棒 完全圖解操作手冊 　　別...

第一本針對各年齡層女性設計的排毒養生書 　　在日文中被翻譯為「解毒」、「排毒」、「體內淨化」的「Detox」，事實上在歐美各國已實行一段時間，目前在日本，其顯著的功效也備受囑目，不知不覺成為十分流行的保健、減重方法。本書由喝的排毒、吃的排毒、出汗排毒、呼吸排毒等４部分所構成，收錄任何人皆可簡單學會，且可有效排毒、變美麗的方法。 　　排毒不僅對於瘦身、美化肌膚、重返年輕十分有效，同時還可預防...

　　全身免疫力70%都集中在腸道淋巴 　　腸道是抗病、抗老第一防線 　　關鍵63則讓腸道免疫力大幅提升的真相 　　人一過40歲腸道就會開始老化 　　腸道淋巴不暢通，一定會生病！ 　　 　　你知道嗎？ 　　‧腸道淋巴是什麼？又肩負著人體哪些重要的功能？ 　　‧為什麼「腸水腫」比「腿部水腫」更嚴重？ 　　‧隨便止瀉會帶來哪些危險？ 　　‧腸道淋巴不順暢和憂鬱症、癌症也有關係？ 　　‧按摩...

　　國內大腸直腸癌權威醫師＜王輝明＞專文推薦 　　25年腸道名醫首度公開「便秘療法決定版」！   　　★ 最快一天就有感 ★ 　　預防沉默的大腸癌，從「改善便秘」開始 　　※特別收錄【專業問診檢測表】、【快便食材速查表】※ 　　★【快便力】觀念大突破 　　1、蔬菜≠膳食纖維，吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。 　　2、便秘不是小問題，而是全身健康開始崩壞的指標。 　　3、依賴「瀉藥」排便...

關鍵5分鐘狙殺變形身材 　　日本人研究發現橡皮帶是最能訓練腿及骨盆的工具，利用橡皮帶的彈性做綑綁矯正訓練，已流行十多年。2007年體態調整師張富源引進台灣，在各大媒體上示範推廣，引領風潮。 　　經過多方試驗，張老師發現，雖然同為東方人，日本人與台灣人的身材，因為生活作息與飲食習慣的不同，仍存在差異，所以需要改善的部位重點也會不同。他特地整合多年的整骨與瘦身專業，以橡皮帶為基礎，設計出纏繞帶塑...

※超實用！20、30、40世代女性必讀！※  女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質，讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」   美膚、纖體，由內而外！ 打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵， 卸下所有祕密武器，妳依然可以自信又亮麗！   身為現代女性，不管妳幾歲，都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材，妳別無選擇，唯有體質健康，才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有...

　　養成日常保養的習慣 　　淋巴穴道按摩讓您輕鬆愛自己 　　現代人每天生活在高壓之下，休假時可以花時間來放鬆心情，但是我們的身體真的休息到了嗎？無形中累積的疲勞需要靠自己才能真正消除，淋巴穴道按摩讓您舒緩身體疼痛和遠離身心倦怠，日常規律的保養才是散發內在美的關鍵！ 　　章節 　　第一章　希望各位加以掌握！淋巴與穴道的效果 　　在開始自我保養之前，讓我們先來掌握自己的身體吧。若是能事先...

日本豐胸按摩大師．戶瀨恭子超具話題性的豐胸按摩法， 第一本翻譯中文書籍終於在台灣上市囉！☆☆☆☆ 戶瀨老師自創的豐胸按摩法，在日本綜藝節目展現後，立刻引起大轟動，短短十分鐘內，胸圍瞬間上升1個CUP！ 除了豐胸，還有瘦身、美肌、改善便祕及舒緩更年期症狀，同時擁有預防乳癌效用， 每天10分鐘即可達到多種效果，改變人生契機就從現在！ 　　不用花大錢、浪費過多時間，最佳時機是利用洗澡前的...

其實你不是胖，而是浮腫！ 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒，外表一定瘦！ 　　 不必痛苦節食，還能大口吃肉， 徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」 有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質，7天就有感！ 　　 　　◆這些壞習慣，讓你的體重不知不覺多3公斤，更是水腫主因！ 　　◎因為害怕水腫，所以不敢喝水！>>>適量喝水才能幫助水分代謝。 　　◎每天用4...