減肥餓到睡不著

【問題】減肥餓到睡不著？推薦回答

1.《為什麼,我都睡不好？：掌握體質，對症入眠，讓你一覺到天明！（隨書附：先天體質、後天體質、心靈狀態、免疫力、消化力、毒素累積等6大檢測表）》

作者：蓮村誠

你可以一天不吃，不能一天不睡覺！ 　　根據研究，常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就容易上身。因此，睡眠問題絕對不能掉以輕心。 　　長期睡不好，不但會影響思考、專注力，讓工作品質降低；也會造成各種身心症狀，讓健康亮起紅燈！包括皮膚粗糙、腹瀉或便祕、感冒一直不好、怎麼減肥也瘦不下來、容易發胖、情緒低落、憂鬱症，甚至糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症等各種慢性...

2.《吃飽睡好，當然瘦得了！：搞定自律神經，健康瘦身永不復胖》

作者：郭育祥

全台超過20萬人次親身實證！減肥，真的一次就達陣！ 　　58歲的劉媽媽來求診時約58歲，豐腴身材檢測後發現她的體脂率高達43%。 　　「醫生，我不知道為什麼會胖耶！」　　「我明明都吃得很少啊：就算有吃，也只是青菜、水果，白飯吃不多，也不吃肉。」　　「吃白飯？那會胖吧！我不敢吃！」　　「沒有澱粉也沒有油，這樣還會胖？」劉媽媽說。 　　陳先生初診資料顯示短短不到兩年就足足胖了26公斤，因為是特戰...

常見健康問答

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