白天如果營養不均衡，蛋白質量不夠也是容易失眠，注意是白天，睡前還是適量攝取，免得睡不著。 所有的藥材，中西藥都一樣，都是補人體所偏失的一部份，不適合長期食用， ...

頭痛學會理事長林高章說，頭痛或是疼痛都一樣，必須是「上傳到腦的訊號 ... 很容易因為生活習慣的改變而「誘發」頭痛，比如平日都睡不飽，假日補眠或 ...

切記不可在低血糖的情況下，短時間內再躺回床上。這樣的話會讓腦血管一口氣擴張，更容易誘發頭痛。 假日補眠、放古典樂…常見的緩解頭痛 ...

【早安健康／蔡經謙報導】是否曾有因為工作或學校太忙，而想假日補眠好好爆睡一波，結果睡得過久覺得頭痛的經驗呢？因為「睡過頭」而導致頭痛， ...

週末放假想補眠還睡眠債，卻遇到最掃興的經驗，叫作「越睡越累，還睡到頭痛」？休息時間睡回籠覺補眠是人之常情，但平常因為很差的睡眠品質、很短的 ...

辛苦一整年，無論是大老闆或小員工，總想利用連假補眠睡個過癮，但不少人卻「越睡越頭痛」，甚至「怎麼睡都睡不飽」，小心睡太多會有反效果， ...

週末狂補眠: 週末放鬆睡大覺，卻沒想到睡夢中頭就開始痛，結果假期也在頭痛中度過。「頭痛病人最不能忍受太大的變化。緊繃後過度放鬆，就容易引起頭痛 ...

週末頭痛常見的誘發原因是：. 1. 睡眠和起床時間不固定，作息與平時落差過大。 2. 週末從壓力中突然放鬆，和平時情緒 ...