【問題】突然肌肉酸痛?推薦回答 1.《Dragon Crisis ~龍之界點~ 9 突然現身的未婚妻!?》作者:城崎火也 某天早上,一位素未謀面的未婚妻突然前來,她是日本最高等級的遺物操縱使,也是位出類拔萃的千金大小姐!並且開始積極接近龍司!!還說他們之間的關係受到龍司父母親的認可,讓龍司不知所措……蘿絲、小愛和實?也加入這場騷動,加上她青梅竹馬的少年和謎之遺物的驟然出現,讓所有人的內心激出極大的火花!她身上到底有什麼秘密,她悲切的願望是否能夠實現呢!? 作者簡介 城崎火也 只要一運動,我就會全身肌肉酸... 2.《筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法》作者:凃俐雯國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉! 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」, 找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作? 已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬? 知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易...3.《現代精油與酸痛的秘密:開啟復健新視野的健康醫學》作者:壽華林林玉晴 醫學讓生命添加歲數;而復健讓歲數添加生命 什麼是復健? 身體為何需要復健? 人體常會酸痛的秘密是什麼? 酸痛與身體疾病有著密不可分的關係嗎? 讓復健醫學名醫~壽華林醫師,教導您正確的復建觀念。 身體的酸痛到底是肌肉惹的禍?還是骨骼惹的禍?還是神經惹的禍? 相同的病理不同的病因,如何正確的使現代精油,成為最佳的恢復的幫手? 讓國際精油學家Monica老師...4.《修復你的筋膜線:《筋膜修復重塑徒手按摩全書》+《筋膜線按摩伸展全書》【二合一筋膜按摩套組】》作者:南西.約翰斯凃俐雯美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜,徹底改善身體長年疼痛 ◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 ──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等, 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功能失調的原因, 卻也往往容易陷入機械式的慣性治療, 缺... 5.《經痛背後有惡魔(全彩)》作者:潘俊亨別再說「經痛不是病」, 小心,它可能是惡性病變的前兆! 潘俊亨醫師有30多年的行醫經驗,接觸的病患超過萬人,執行的婦科手術超過千例,本書總結他多年的看診經驗,精選出病患最常遇到相關經痛的疾病,從成因、症狀到治療方式,以輕鬆的文字、活潑的漫畫,一一解說,一看就懂。 妳知道:子宮內膜異位的成因是什麼嗎?子宮肌瘤跟子宮肌腺瘤有什麼不一樣?巧克力囊腫跟不孕有什麼關係?卵巢囊腫到底需不需要...6.《腰椎回正神奇自癒操:70秒輕鬆做,腰酸背痛自己好》作者:黃雅玲腰不好,不只酸痛, 你還會提早老化! 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作, 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」, 一天只要70秒,真正終結腰痛! ★★恐怖警訊!閃到腰、泌尿與性功能系統老化,通通是腰出問題! 腹肌無力、姿勢不良,接著,酸痛就找上腰了;如果放任不管,一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。 但是,可憐的你到處找醫生、按摩,總是找不出疼痛真正...7.《蹲一蹲,健康、長壽、除病痛:修復疾病、健美身材的SQUAT》作者:陳文山蹲一蹲,可以顧心臟、增加肺活量,可以延年益壽活百歲。 蹲一蹲,可以消除全身酸痛現象,還可提升性能力、增加彈跳力。 蹲一蹲,是一項很好的減肥方式,特別是腰、臀部、腹部減肥。 深蹲是一種氣力練習,可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪, 因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 身體要健康,情緒很重要 近年來,中醫學的心理保健... 8.《90秒揉臉操,老化神經也能變年輕:日本名醫教你每天揉揉臉,讓身體遠離病痛,三高、失智、糖尿病也能痊癒。》作者:工藤千秋日本上市兩個月即6刷,亞馬遜書店4.5顆星好評推薦、健康法類別百大排行第21名。 用31年經驗,治療過39萬名患者的名醫所發明,超驚人「神經淨化健康法」! 三高、糖尿病、失智、慢性病、耳鳴、焦慮…都是因為神經老化阻塞造成。 只要讓神經變年輕,身體就會快速復原! 「視力變好了」「頭腦變得清晰」、「腰部疼痛消失了」、「焦躁、不安消除了」等實證後驚嘆聲不斷! ‧血壓回到正常值 ‧體脂...9.《深蹲:蹲一蹲,健康、長壽、除病痛》作者:陳文山 蹲一蹲,可以顧心臟、增加肺活量,可以延年益壽活百歲。 蹲一蹲,可以消除全身酸痛現象,還可提升性能力、增加彈跳力。 蹲一蹲,是一項很好的減肥方式,特別是腰、臀部、腹部減肥。 深蹲是一種氣力練習,可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪, 因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 身體要健康,情緒很重要 近年來,中醫...10.《KOBA式體幹力訓練》作者:三笠書房 經過日本運動國家代表隊、商界名人、歌手與模特兒實際驗證~! 你現在的「體幹力」如何?以下項目中只要有一項符合,就馬上開始做體幹訓練吧! □總覺得好容易累,睡眠也無法徹底消除疲勞,對什麼事都提不起勁 □最近變得容易胖,臀部下垂、肚子也凸出來了 □偶然走過鏡子前,突然驚覺自己駝背、小腹微凸,姿態非常難看 □站著穿鞋時,會失去平衡。追公車、上樓梯,稍微多跑兩步就好吃力 □有打高爾... 11.《彈力帶太極:塑身、防身、防肌少,三效合一生活化(收錄實際操作QR Code影片)》作者:楊典岳鄧秀娟沈大白 當風靡全球的「彈力帶」遇上博大精深的「太極」, 這美好的中西碰撞結合成時下正夯的「彈力帶太極」, 將帶給你前所未有在瘦身雕塑、健身防身、防肌少等多方面的全新體驗。 在疫情嚴峻的此刻,如何居家利用有效的方法,提升免疫力,強肺健體,尤其重要! 據國際醫學期刊發表的研究報導: 太極拳對COPD(慢性阻塞性肺病)的康復,有正面幫助! 市面上獨創,同時也是唯一一本,太極結...12.《徹底圖解頸.肩.手臂疼痛》作者:黑田榮史 為什麼大多數的人都有酸痛的毛病? 「肩膀酸痛究竟是什麼?」 即使肩膀酸痛是感受最切身的症狀,但突然被這麼一問,還真是不知道該怎麼回答才好。雖然我們把所有出現在頸部、肩膀、手臂等周圍不舒服的症狀綑綁在一起,用〝肩膀酸痛〞的稱謂來形容。但是,如果我們可以更仔細的來分析這些症狀的話,透過「肩膀的酸痛.疼痛」、「頸部的酸痛.疼痛」、「後頭部疼痛.手臂的沈重感或發麻」、「指尖的發麻」、「整個...常見健康問答突然肌肉酸痛肌肉酸痛乳酸肌肉酸痛治療肌肉酸痛繼續運動延伸文章資訊鐵腿怎麼恢復?專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛 | 肌肉酸痛 幾天鍛練後,有些肌肉會感到不適,酸痛的程度從些微不舒服到甚至不太能動。 ... 遲發性肌肉痠痛會在運動後能幾個小時之後、幾天後發作,但是急性 ...肌肉酸痛(痠痛)怎麼辦? by 丁政豪運動防護員 | 肌肉酸痛 幾天延遲性肌肉酸痛(痠痛)和乳酸無關! 運動新手很容易遇到運動後肌肉酸痛(痠痛)的問題,動一天酸痛好幾天,而很多人 ...運動後為何會好幾天肌肉酸痛,這種現象正常嗎 | 肌肉酸痛 幾天今天我們來講一下延遲性肌肉酸痛,簡稱DOMS。延遲性肌肉酸痛是我們大多數人在艱苦鍛鍊後24-48小時經歷的肌肉酸痛感。健身常見問題,肌肉酸痛好幾天怎麼解決? | 肌肉酸痛 幾天延遲性肌肉酸痛是在訓練後1天肌肉才產生的酸痛,通常稱為延遲性肌肉酸痛。如果是第二種肌肉一般會疼痛4天左右,除了肌肉疼痛還會產生肌肉 ...肌肉酸痛… 還是真的受傷了? – NextLvPT | 肌肉酸痛 幾天痛楚持續多久 ... 遲發性肌肉酸痛(DOMS) 一般都會在兩至三天內康復,嚴重的一般也不會維持多於七天。 如果痛楚的感覺持續的話你就可能真的受傷了。昨天的運動,今天的負擔?延遲性肌肉痠痛(懶人包) | 肌肉酸痛 幾天延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始,大概運動後1到3天最明顯,你會發現昨日運動到的那區塊變得不靈活,會痛還有僵硬感,雖然 ...運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦?專家教你這樣喝咖啡減緩 | 肌肉酸痛 幾天運動新手很容易遇到運動後肌肉酸痛(痠痛)的問題,動一天酸痛好幾天,而很多人會因為初期時常產生這樣的痛痛而對運動產生畏懼。不要怕, ...【肌肉酸痛】動1天痛3天?運動後肌肉酸痛!4個有效快速紓緩 ... | 肌肉酸痛 幾天延遲性肌肉酸痛乃是指在運動後8至24小時內逐漸增加肌肉酸痛的程度,通常在運動後24小時至72小時達到最到最高點,運動後5到7天緩解並完全 ...運動後肌肉越痠痛,代表肌肉可以長越大嗎? | 肌肉酸痛 幾天