職場上，因為“不好意思”，導致不會與主管相處，難以升遷；因為不會讚美同事，處處受到排擠；因為不會拒絕，出力不討好的事總是自己做…… 　　社會上，朋友借錢不還，你“不好意思”開口？和朋友合作，你“不好意思”談錢？朋友要你幫忙，你“不好意思”拒絕…… 　　因為“不好意思”，你甚至錯失了愛情和種種機會…… 　　本書教你如何掌握人際主導權！活出全新的自己！   作者簡介 高朋 　　著名...

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者枡野俊明最新力作！ 人，其實應該這麼生活！ 「幸運」只會眷顧準備好的人！ 　　每天都匆忙疲累，即使機會來臨，也無力把握！ 　　早上10分鐘，勝過晚上1小時 　　每天早起30分，一年就能有180小時的自由時間 　　身心靈狀態最佳的時段──早晨！ 　　洗滌心靈，自我對話，呼吸清晨新鮮的空氣 　　發現充滿信心，全新的自己！ 　　養成早起「強」習慣，達成一天高...

痛苦到想死的人不會說「好想死」， 他們會說「好想消失」 　　新聞報導層出不窮的虐兒事件，其實就在我們身邊。 　　虐待不僅只侷限於體罰，惡言相向與忽略也會在心底留下傷痕。 　　某些人的童年，充斥著物理虐待與偽裝成愛的情緒勒索。 　　傷口從未修復，只是刻意遺忘… 　　你是否曾經對自己的「存在」感到懷疑？ 　　許多遭受不同形式虐待而長大的孩子，經常會為了逃離痛苦的人生，不會把自己說成「好想死...

　　★IG激惡飯愛好者狂讚強推★ 　　★專屬於大人的惡魔激惡飯★ 　　★給自己好好吃頓飯的理由★ 　　★讓邪惡食物的負能量，幫你注入強大動力★ 　　★簡單卻令人驚喜的美味！飽足感大滿分★   　　｛ 歡迎光臨愛與恨食堂 ｝ 　　這裡只賣「激惡飯」，光看就會口水分泌瞬間如泉湧，肚子咕嚕嚕叫…… 　　一口放進嘴裡會忍不住責罵自己、但是心裡又會瞬間很Happy！   　　＼激惡飯是指？／ 　　舒心...

中藥配對，功效加倍 　　中醫開藥配伍有「君、臣、佐、使」之說，每一藥味都有其獨特的作用，一般家庭中藥調養，可以從最重要的兩味或幾味藥入手學習、使用，這樣更能了解中藥配伍的具體作用和意義。本書圖文並茂，內容豐富，深入淺出，彩色印刷精美，對各種中藥藥對調理法，都有詳細介紹。不但對一般民眾、初學者，有很好參考價值，對年輕中醫師也有很大之幫助。 　中醫治病、調養講究辨證論治，對症下藥，不僅講究治...

穴位配對，功效加倍 　　臨床上先常以單穴單功用，而為了增加效果，即有配伍應用，常見兩穴以上合用，促其作用提高，在中藥稱「藥對」；在針灸穴道稱「穴對」，強化「穴位配對，功效加倍」。本書作者擁有豐富臨床、教學及研究的經驗，同時鼓勵大眾學習經穴按摩保健養生圖文並茂著作，以精美照片圖，輔以簡單易懂的文字，分別步驟展示按摩方法，使讀者可以看圖操作，簡單方便輔助保健。 　　人體遍布著穴位，就像宇宙布...

4年多，1000多個日子， 社工李佳庭在街頭，陪無家者活下去！ 　　「我們只能讓個案不要死而已……」 　　李佳庭社工的吶喊。 　　2017關鍵評論網的「未來大人物」 　　社工無疑是這世上最艱難、最吃力不討好的工作。 　　低薪、高工時、高壓力、高風險。 　　她卻一頭栽入。時而甘之如飴，但更多時刻是抓狂低潮…… 　　一本最真實，絲毫不美化的台灣年輕社工日常。 　　4年來，一個年輕社工與無...

　　44種食材、60種藥酒， 　　以及300道養腎補氣食譜， 　　全方位調理並顧好你的腎！ 　　 　　黑色食物＋天然食材＋補腎藥酒 　　幫你輕鬆調養出健康的腎！ 　　 　　許多人對「養腎」、「補腎」這些詞有所誤解， 　　認為補腎就是壯陽，是男性才需要注意的事， 　　或認為罹患腎病才需要補腎， 　　以及年輕人不需要養腎……其實這些都是不正確的觀念。 　　把腎養好，能增加免疫力，減緩老化速度，讓...

本叢書從改變不良生活方式的角度入手，通過日常的飲食、運動、起居、作息、情緒、用藥常識等方面的細節改善，來調養慢性疾病，做到治療與生活相輔相成，達到良性循環的狀態，從而緩解和控制病情，預防併發症及意外的發生。從中醫養生的觀點來講，即便是無法根治的疾病，只要善於調養，也一樣可以做到與疾病和諧共存，減輕病痛，提高生活質量，延年益壽，這也是中老年保健的理想狀態。高血壓、高脂血症、糖尿病、痛風，這幾種...

拉伸就能瘦？我不想努力了！ 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM！ 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉＋下降的肋骨＋擠成一團的內臟 不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做， 一天3次，利用地心引力消小腹、練曲線，輕鬆擁有易瘦體質！ 　　一想到瘦小腹，馬上覺得難度好高、好痛苦？明明勤做腹肌訓練，不僅小腹瘦不下來，竟然還會造成腰痛？這是因為我們習慣的訓練方法是錯的！ 　　◆專業的物理治療...

　　35種食材、10種中藥材， 　　變化出300道養胃健脾食譜， 　　全方位調理你的脾胃！ 　　指出病灶＋藥膳食療＋按摩艾灸 　　360度全面照顧好脾胃！ 　　脾與胃在人體的主要作用， 　　就是將吃進的食物轉化為氣血， 　　維持生命的正常運行。 　　如果脾胃不好，人就容易沒有活力，甚至常常生病。 　　因此想要擁有健康的身體，就得先從養護脾胃開始！ 　　如果出現下列症狀， 　　請注意， ...

深入過痛苦，所以更懂得珍惜生活中的每一份感動和快樂。 　　經歷超過11年憂鬱症的百萬點閱率新生代Youtuber──劉力穎 　　10段淚中帶笑的真實故事 ×  10篇憂鬱症患者的生活感悟 x 30張日常心情塗鴉創作 　　寫給對人生、工作、生活失去勇氣的你。 　　「我想死嗎？」……有時候我會問我自己這個問題。 　　但在我走上追尋答案的路程時，我必須說，我很努力、很努力活著。 　　我，就是...

　　近年來，「農夫市集」有如雨後春筍般再臺灣各地出現，顧名思義，「農夫市集」就是由農夫組成的市集，平常在田裡辛勤耕作的農夫，這時候難得抽空放下鋤頭，親自和消費者面對面，販售自己種出來的農產品；而消費者來到市集，則可以透過農夫的解說，瞭解農產品背後的生產過程，買到健康、安全的新鮮蔬果。

　　生命在於運動，要活就要多動！ 　　★你是久坐不動的「麵龜族」嗎？ 　　★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」？ 　　★常常喊要運動，但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」？ 　　根據科學家們的統計發現， 　　身體運動量不足早已成為現代人生活普遍存在的大問題。 　　過度依賴醫生和藥物，也讓我們的健康狀況形成了一種惡性循環。 　　根據W...

為什麼平常認真、禮貌、和善的你， 在某些特定狀況下，會變成「無法控制情緒的小孩」？ 本書獻給不想複製父母的相處模式或教養方式，或不想回顧學校生活的你   　　生活上或家庭裡，那些莫名不安、生氣、逃避、想哭的瞬間， 　　其實都是因為觸碰到童年的痛苦。 　　因為大腦會記住你小時候的委屈、孤單、憤怒和傷心！   　　當你因某件事引發負面情緒時，便是探索「內在小孩」的契機：...