◆封面設計理念：受「冒牌者症候群」所苦的人，明明外在成就亮麗耀眼，但內心卻因不斷的自我懷疑而焦慮掙扎，就像艷紅的花朵搭配枯槁低垂的葉片一般。 曾讓蜜雪兒‧歐巴馬、雪柔‧桑德柏格、艾瑪‧華森深陷焦慮 《挺身而進》《姿勢決定你是誰》重量級著作紛紛探討的心理現象 ‧在職場上被賦予重任，卻擔心自己辦不到？ ‧在愛情裡獲得垂青，卻覺得自己不值得被愛？ ‧在生活中贏得稱讚，你會怕對方只是被自己的表象...

　　人生有90％以上的不快樂， 　　來自於……「導演症候群」！ 　　放下劇本，你會更自在！ 　　改寫劇本，生命有價值！ 　　超越劇本，人生更精彩！ 　　作者馬大元醫師在臨床生涯中，發現許多人的負面情緒，都是來自於所謂的「不如意」──即「現實未依照心中的劇本演出」。也就是說，許多人的不快樂，來自於總是想指揮生命中人、事、物，不知不覺讓自己成為那個「暴跳如雷的導演」…… 　　另一種情況，當...

【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己   　　心靈自由球 　　13個實用步驟，幫助你撫平自我的壓力與創傷，管理情緒重現，藉以達到心靈真正的自由。 　　時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁，隨時觀看，閱覽其上的管理步驟， 　　尤其在自我感覺不好時。 　　這是可以迅速自我解決的方案，也是最佳的心靈安撫工具   　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...

說出心中的話，可以讓人轉化，甚至拯救生命。 這是一本關於如何愛人與讓自己被愛，以及享受美好生命的精采之作！ 　　★《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊・葛利布大讚推薦！ 　　★「瑞絲・薇絲朋讀書會」選書      　　★ 2020年美國亞馬遜年度最佳好書    　　★ 2020年10月CNN最佳圖書 　　★《紐約時報》熱門暢銷書 　　■ 方格正、王意中、有隻兔子、周志建、洪仲清、胡展誥、陳志恆、...

　　人間最困難的修行──親密關係 　　「愛」害你死去活來、痛苦不堪嗎？今天，我們要還給「愛」一個公道：真愛不苦，真愛也不會痛；會痛會苦的「LOVE症候群」，其實都是「恐懼」造成的愛的假象。而恐懼之所以存在，是因為愛缺席了。 　　你是否常常一個不小心就會陷入「愛」的折磨裡，衍生種種「LOVE症候群」：愛太多、愛太少、愛過頭、愛得快讓自己或對方窒息？但「愛」真的是製造痛苦的罪魁禍首嗎？還是其...

我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？ ＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪＜＜＜ 80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！   　　收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 　　破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。   　　忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？ ...

●我和人說話時總是緊張冒汗，也很害怕成為注目焦點。是我太過害羞了嗎？ ●我真的很想交朋友、跟人侃侃而談，但我做不到，只能躲在家上網。不知誰能幫幫我？ ●每次開會報告、拜訪客戶，我就緊張得語無倫次，因此丟了工作。我的未來該怎麼辦？ 　　社交焦慮症是世上第三大的精神疾病。在美國，至少一千五百萬人苦於此病。在日本，至少有三百萬人罹病…… 　　社交焦慮症患者常被誤認只是「太內向害羞」，事實上，他...

　　★ 法國心理學雜誌《大腦與心理》、法國重要人文刊物《哲學月刊》選書 　　★ 最有趣、最有梗的心理學圖文讀本 　　★ 作者獲選《浮華世界》2019年「30名將改變法國的年輕人」 　　★ 收錄作者獨家為臺灣讀者繪製的中文內容！ 　　★丁郁芙、王浩威、余欣蓓、吳佳璇、巫毓荃、洪仲清、胡海國、張子午、張國洋、蔣立德、劉仲彬、劉軒、盧美妏、蘇益賢──真心覺得好推薦 　　你是否在受稱讚時，總覺得自...

★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時， 　　該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？   　　這本書要特別給— 　　有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 　　人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 　　或長期以來人生觀黑暗的你！ 　　★美國亞馬遜網路書店CPTSD相...

你是因為「我真的活夠了而坦然去死」， 還是因為「不想拖累家人而只好去死」？ 金錢、家庭、輿論壓力操控著我們的死亡， 如何才能在臨終前做到真正的「自主決定」？ 　　當我們看到重病插管、被綁在床上的病人，都會升起這樣的念頭── 　　「賴活不如好死！」 　　「要是得落得這種下場，還不如給我一針，在夢中死了算了！」 　　但是，為什麼不是「好死」就是「賴活」，不是「活死人」就是「安樂死」呢...

奧立佛・薩克斯　指定必讀 宋維村醫師　專文推薦 　　調查十餘年，知名書獎「山繆・強森獎」2015年得獎作品， 　　是這個獎項創設以來，首部獲獎的科普著作。 　　《紐約時報》譽為與《背離親緣》同為謳歌神經多樣性的經典。 　　落在自閉光譜中的人，會不會是最大的弱勢族群？ 　　近年，世界各地有越來越高比例的人，經診斷有「泛自閉症症候群」（ASD），根據美國官方統計，如今大約每六十七人就有一...

　　頸椎是老化還是病變？是姿勢問題？還是其他病因引起的？ 　　不論痠麻‧抽痛‧頭暈‧噁心等症狀，本書一次解答！ 　　頸椎是頭部與身體的聯結點，頸部除了有食道、氣管及甲狀腺等重要組織，還有重要的神經、血管通過，因此，頸部結構的健康非常重要。 　　想知道頸椎是否出了問題，自然得先了解頸部的結構，還有它擔負的責任、功能，才能夠清楚知道，身體上的一些病痛是不是頸椎所造成的！ 　　伸展軀體，愛護頸...

　　法國海岸松樹皮萃取物具有抗氧化活性，有助於降低氧化壓力和發炎反應；亦能促進血液與氧氣供應，改善代謝與循環系統不適。 編者以「神農嘗百草」精神試服，認為...。 　　作者最早從世界知名的醫學期刊中看到，關於「松樹皮萃取物(Pine Bark Extract) 」的研究報告，得知這是一種只能從法國海岸松樹(Pinus pinaster Ait subsp, atlantica)的外皮，才能...

　　什麼是「小大人症候群」？如果你有以下現象，「小大人症候群」可能已悄悄找上你！ 　　生活似乎都在掌握中，但總覺得有些地方不對勁。 　　小時候常常沒人陪，總覺得沒有人在乎自己。 　　只會微笑，害怕展現真實的情緒。 　　老是在照顧別人，卻不善待自己。 　　不知道如何與子女相處。 　　困在自己不想要的生活中。 　　沉溺過去，害怕未來，對現在感到焦慮。 　　工作讓人筋疲力竭，找不...

「後來，我沒有哭鬧，並得到比玩具還多的稱讚。 大人說我長大了，那時我開始明白這兩個字的意思。 原來長大，就是安靜地面對失去。」   　　▎91種半生熟的姿態 ▎ 　　詩意╳澀口╳微疼╳溫柔╳無可奈何   　　如果你看到我狼狽打滾的樣子／抱歉／我很努力了／只是這世界比我更加努力 　　——給還不是真正的大人，所以有點笨拙的你。   　　他是吳旻育，經營名為「天橋下」的Instagram帳號（@f...