【問題】腰酸背痛 看哪科?推薦回答
網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本! 肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了! 累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿,卻不見好轉? 小心!用力按壓,只會造成肌肉受傷, 長期下來症狀反而更嚴重! 筋膜不能用力按壓,只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。 日本知名「筋膜博士」竹井仁 以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎, 教你做正確的筋膜放鬆! 渾身不對勁,頭昏腦脹,...
身體好不好,脊椎最知道 4種對症治療法,6招穴位按摩 強化脊椎健康觀念,破解健康與痠痛迷思 如何彎腰不傷脊椎? 落枕好難受,如何紓緩? 平時站著、走路、坐著、躺著,正確姿勢怎樣做? 床墊太軟、枕頭太高都不好,到底怎麼挑? 脊椎出問題,會壓迫神經,導致各種疾病! 本書介紹正確觀念與自我檢測,從小處做起, 保養你的骨盆和脊椎! 長時間低頭滑手機...
★腰椎過前彎的姿勢→小腹凸出 能看嗎? 駝背的姿勢→大肚婆 能看嗎? 左右傾斜的姿勢→水桶腰 能看嗎? 肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股…… 這些荒腔走板的體型,全都來自於歪七扭八的姿勢! ★日本當紅體型設計師、姿勢大師 花岡正敬 獨創每天3步驟,讓你美到位 肌肉伸展1分鐘→深度呼吸1分鐘→鍛鍊肌肉1分鐘=凹腹力up up! ★台灣美魔女健身教主 陳鈴 推...
腰不好,不只酸痛, 你還會提早老化! 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作, 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」, 一天只要70秒,真正終結腰痛! ★★恐怖警訊!閃到腰、泌尿與性功能系統老化,通通是腰出問題! 腹肌無力、姿勢不良,接著,酸痛就找上腰了;如果放任不管,一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。 但是,可憐的你到處找醫生、按摩,總是找不出疼痛真正...
吃對顧腎食物,搭配養腎功法,避開傷腎關鍵 自古就有「命門總乎兩腎,兩腎皆屬命門」、「腎為先天之本」「腎是生命之根」的說法,這些都是在講述腎對人體的重要性。中醫理論認為,人是由精、氣、神三部分組成的,其中精、氣為根本,而腎就是它們的貯存之所,所以說,腎為生命之根。 現代人生活節奏快,競爭壓力較大,導致很多人都身心疲憊。過度勞累、環境汙染和藥物的濫用,無一不是在直接或間接傷害著我們的...
◎ 上班族因工作長時間坐在電腦前, ◎ 學生則是每天都坐在書桌前苦讀,久坐對腰椎有很大的負擔, ◎ 長期的坐姿不良就會腰酸背痛。 85%以上的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛 腰酸背痛是現代人最常見的問題之一 酸痛的產生是透過累積再累積而成 腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一,上班族因工作關係,長時間坐在電腦前,學生則是忙著應付繁忙的課業,每天都坐在書桌...
腰酸背痛大多是因為良性脊椎問題所造成,這些問題包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、椎間盤突出、退化性關節炎、腰椎脫滑及腰椎狹窄等。近年來,核心肌群的訓練也逐漸受到重視。其他如比拉提斯運動也相當風行,此外,本書也將硬脊膜獸壓迫之觀念、整脊術,及尾椎神經阻斷,加入相關章節,讓讀者對腰酸背痛的診斷及分類有更清楚的認識。 作者簡介 謝霖芬 醫師 學歷: 台灣大學醫學系 美國賓夕法尼亞大學...
金鼎獎兒童文學名家王文華攜手超人氣插畫家SANA 用最幽默易懂的漫畫,帶孩子開心暢遊國學經典 翻轉你對文言文的刻板印象,全面提升孩子的文學閱讀力! 《看漫畫,學論語》 孔子是地球子民的共同偶像,帶給我們許多人生智慧。 在日本、台灣和中國等地的企業家都要讀《論語》幫助企業經營! 本書以生動的漫畫為輔,兼具娛樂及教育功能,透過看漫畫來學《論語》,在不知不覺中精進個...
50萬人都記住了! 超人氣IG英語教學團隊第一本「無壓力學習」單字書! 想要學好英文,你還在拿著字典從A到Z死背硬記嗎? 想知道網路上的流行用語,英文單字怎麼說嗎? 逾50萬人追蹤的超人氣IG帳號「看IG學英文」團隊, 推出專為網路世代打造的「無壓力學習」單字書, 教你這樣背單字更輕鬆: 一天5分鐘,不用硬背,就印象加倍! 每天10個「關聯性」單字,搭...
睽違四年,鄧惠文超越之作 首次書寫中年的探索與變老的意義 19篇剔透瑩潤的散文 以字為光 照亮熟齡女子的自我關係、家庭關係、伴侶關係以及世代關係 「很開心我也漸漸成長到堪稱老女人的時候。 當女人不再被他人當作女人看待時,女人自己的人生才真正開始。」──鄧惠文 做一個安然愛自己的五十歲女子,舒服自信的老著。 不必逞強,不必否認,不必演出凍齡戲碼。 這樣真實的妳...
《高血壓》 本書系統性地分析,深入淺出地簡明扼要敘述了讀者想要知道的具體問題。 《冠心病》 本書通俗易明,深入淺出地介紹了冠心病防治知識,內容新穎,具有較深的知識性和實用性。 《腰酸背痛》 本書讓您了解自己的腰椎和椎間盤,了解發病的誘因和發病先兆,以及各種不同的治療手段;掌握自我檢查和判斷該病的方法,以及正確的運動和鍛煉的方法。 《鼻炎、鼻竇炎》 本書主要作者曾在著名的醫科大學,眼耳...
在這隨波逐流的世代裡,不要將就的過自己的人生! 「沒有人天生好運,不比別人拚10倍,機會來了也跟你沒關係。」 ★ 人人都想要過好生活,教你如何精打細算過好日子! ★ 從經濟艙到頭等艙,如何打造自己想要的頂級人生! ★ 銀行、飯店、航空業加冕的萬卡之王,他是如何辦到的? 天才法比安是誰? 財富自由、哩程兌換、五星級飯店、頭等艙….. 關鍵字都是他! 身...
★獨家豪華收錄:32頁基本色×特殊色演色表, 正7色+反7色精美印刷校色, 完整呈現16色基本色×金.銀.螢光粉紅調色效果! 日本設計師的配色都這樣用! 5大主題解說×56種情境配色應用×193則實例演示 涵蓋雜誌、書籍、型錄、廣告、網站設計 一本隨看即用的最實用配色指南 ■透過色彩,讓你的設計會說話 比任何東西更先映入我們眼...
全新的視角,全新的三國 以地理的視角重新解讀三國歷史,80張全彩地形圖,輕鬆了解山形水勢與行軍路線! ※隨書附「三國州郡分布圖」,透過地圖一目瞭然制霸三國戰略情勢 ‧「赤壁之戰」的東風從哪裡來? ‧奪漢中一定能號令天下? ‧曹魏曾攻占朝鮮半島? ‧關羽只是大意而失荊州? ‧孫權為何一輩子都打不下合肥? ‧魏延想走「子午谷」真的不可行? ‧馬謖「失街亭」有多...