【問題】腸胃蠕動?推薦回答 1.《超乎想像!這些餐澈底改變了我:高纖美體 × 高鐵美膚 × 提神醒腦 × 高鈣降壓,60道營養師對症訂做的美味低卡套餐》作者:廖欣儀 瘦身首重吃得好! 專業營養師為你量身打造60道激瘦套餐 讓你一個月瘦4公斤,三年不復胖! 日本超人氣減重法!已幫助超過2,000人瘦身成功,共瘦下6,000公斤! 瘦身計畫要怎麼擬訂,才有效果又容易執行? 減肥餐總是平淡無味,有沒有美味低卡又容易準備的餐點? 善用食物特性,做「自己的營養師」! ◎專業營養師教你如何吃才會瘦! step... 2.《健康,從養胃開始》作者:劉安祥養胃護胃,胃好身體好 這是一本具權威性、科學性、實用性和可操作性的養胃工具書 胃的功能若健全,內能營養臟腑,外能潤澤肌膚,維持人體的生命活動,故古人稱脾胃為「後天之本」。胃病是慢性病,居家調養是最好的醫藥,本書可指導廣大的胃病患者在日常生活中學會自我保健,從而提高自身的生活品質。 書中全面性地介紹了養胃的方法,內容包含飲食、運動、起居、護理等多個方面,意在告訴大家該如何調養,並...3.《隨煮隨喝,自己煮杯瘦身茶:健康茶飲新革命!速效消脂油切茶大公開!》作者:簡芝妍 許多人每天餓肚子卻越減越肥, 每天賣力運動,卻無法持之以恆, 用了各種方式體重還是直線飆升, 甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而至。 其實正確的瘦身方法不吃食物並不會變瘦,沒有油脂的身體反而會越減越肥! 愛美也要愛健康,身體是維持生命的最基本元素,沒有正確的瘦身方式,只是在加速老化的過程。 ◆最佳的瘦身方式是三餐仍能正常飲食!卻又能自然瘦身! 在每天的三餐飯...4.《3分鐘自診自療穴位圖解全書》作者:賴鎮源面診3步驟,找準病根百病消 觀形 + 察神 + 望色 = 對症調養病自除 你知道嗎,五臟六腑的健康與否其實都顯現於外貌! 解讀《黃帝內經》+《望診遵經》面診之密 望面識病立即上手,見微知著搶得「治未病」先機。 ∝∝∝∝∝∝不求醫的自診自療圖解全書∝∝∝∝∝∝ 自我面診 × 穴位養生 3分鐘3步驟立即判斷病因,隨時隨地指壓穴位對症自療。 輕鬆簡單自我面診,馬上尋得關鍵病根。 ║望診養生8... 5.《男人保健聖經》作者:張衛東陶紅亮 ●免疫力是健康的基石 免疫力其實就是人體對各種有害微生物的免疫能力,人們一般將人體識別和排除異物、對抗外來侵襲的抵抗力叫做免疫力。在人類長期的進化發展中,不斷地和自然界中的各種致病微生物,包括真菌、細菌、病毒等作戰,無論科技多麼發達,無論醫術多麼先進,人體免疫力對身體健康所發揮的作用都無法替代。 人體對疾病的免疫能力必不可缺,那麼想要提高或保持免疫力該怎麼做呢?雖然人體免疫系...6.《溫暖腸道,吃出排便力:腸道太寒冷,一定會生病!日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」!這樣吃,清腸排毒,年輕10歲》作者:松生恒夫牛尾理惠腸道太寒冷,一定會生病! 日本腸道名醫首度公開「清腸特效餐」 104道清腸料理 × 35種暖腸食物=便意大復活 只要消除便袐,身體的毒一定會消失! 「每天排便」不代表「腸道健康」?一直拉肚子也未必是「排毒」? 如果,你以為只有吃下肚的食物才會影響「腸道」,那就錯了! 溫度、服裝、情緒等,都和腸道的運作息息相關。 除了飲食,常穿露肚的衣服、愛吹冷氣、累積過多壓力、作息...7.《辣椒:真性情的大牌明星》作者:辣椒在餐桌上就像真性情的大牌明星 即使是緋聞傍身卻依舊坦然出鏡,不是討喜的雙眼皮沒關係,鼻樑塌一點沒關係,厚唇大嘴也沒關係,愛耍大牌也沒關係,僅僅真性情一點,就讓人討厭不起來了。 誰是最辣,金氏記錄的各路辣椒王全收蘿,辣的能做炸彈的到餐餐不能少的美味。 黃燈籠哈瓦那/紅色殺手魔鬼椒/魂斷印度/納加毒蛇聞風喪膽/誰與爭鋒蠍子椒/無聲王者/涮涮辣 世界各國的辣法、吃法。... 8.《這樣吃能治便秘》作者:柴瑞震 特殊人群預防便秘飲食須知 肥胖者 飲食原則: 1.限定每日總熱量以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素的攝取量,既不可盲目節食減肥,也不可暴飲暴食。 2.應廣泛攝取各種食物,變化愈多愈好,養成不偏食的習慣。不要採取禁食某一種食品的減肥方法,例如不吃蔬菜、水果、糧食只吃肉類的辦法,因為蔬菜、水果和粗糧是主要的膳食纖維來源,這種飲食結構易導致便秘。 3.多...9.《黑木耳減肥最健康》作者:陳啟禎 黑木耳含有果膠等多種食用纖維,飯前一小時吃少量,正餐時已有四分飽。 可減少一半食量;膠質、纖維還能促進腸胃蠕動,排淨有害物質,因此享瘦、健美毫不困難。10.《凍齡總裁羅麗芬 不藏私的四維排毒養生法》作者:羅麗芬詢問度爆表!未出版,先轟動兩岸!超過2000萬女性的引領期盼! 美容事業橫跨兩岸、人稱凍齡美顏總裁的羅麗芬,究竟如何凍結外貌年齡,停止流逝的歲月在臉上留下痕跡? 經常搭機往返兩地、氣候忽乾忽濕、晚睡又早起的她,為何肌膚依舊明亮水嫩、絲滑Q彈,不受地心引力影響,容顏仍然「向上挺立」! 羅總裁首創「四維」美顏凍齡法,讓你決定自己幾歲!! ◎好康贈品:隨書附贈超過市價10,000元SP... 11.《養生醋自己泡》作者:素人天然食研究會王玫君健康吃醋的風潮正蔓延! 醋既是常見調味用品 也能入藥養生 穀物醋、水果醋、草木醋效用大不同 吃對醋,養顏保健又瘦身! ●糙米醋可以幫助吸收醋酸鈣、消除疲勞、強化肝臟、鬆弛肌肉、養顏美容、防止肥胖、淨化血液、避免風濕、促進血液循環、預防高脂血症以及動脈硬化……。 ●糯米醋能有效防治糖尿病、肥胖症、高血壓、衰老、動脈硬化等,還有美容護膚、消除疲勞、擴張血管等藥用功能……。 ●荔枝醋...12.《礦物質的聚會》作者:張慧敏礦物質缺乏對人體的影響:1.身體各系統功能失調。2.身體無法吸收養份和排除毒素。3.細胞無法正常分裂,產生早衰老化現象。4.新陳代謝無法正常進行。5.體內電解質和PH值無法平衡。6.缺乏任何一種礦物質,都會影響其他相關礦物質的吸收和運作。7.中樞神經訊息無法正確傳導,影響精力、腦力及情緒的平衡。8.影響橫紋肌的收縮功能,導致動作遲緩或偏差。9.影響心肌的收縮功能,導致心臟血管的收縮和腸胃的蠕...13.《神奇洋蔥冰塊の自癒料理奇蹟:每天2顆洋蔥冰塊入菜,自癒效果連醫生都稱讚!》作者:村上祥子周東寬日本暢銷人氣營養師作家村上祥子,累積銷售突破5,700,000冊! 在蔬果食療方面,洋蔥被喻為蔬菜界的皇后! 對糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、預防癌症的自癒效果都是NO.1 村上祥子自創「神奇洋蔥冰塊」成為料理的最佳幫手! 不用切洋蔥,不刺眼不嗆鼻!濃縮洋蔥的營養精華,方便每天定量食用; 和周東寬醫師共同企劃的60道自癒料理配方, 讓你越吃越瘦,三餐都滿足!改善慢性病及多種老化症狀。... 14.《凍齡美顏這樣吃 韓風高纖多酵料理:創造美麗的70道料理食譜》作者:吉川創淑「讓日常的每一餐都是美的源頭!」 藉由每一天的飲食,孕育出健康又茁壯的身體 ──這便是我所認為的「美」。 人們的健康,深受每天攝取的食物所影響。 為了讓大家能從日常飲食中,攝取到對身體有益、促進腸道蠕動的營養成分,日本知名料理研究家吉川創淑,以此為出發點,綜合「沙拉、湯品、泡菜」以及漸受矚目的話題性食材,分別各為一個章節,合計提供70道簡單易製的美味食譜。 ★第一章:每天嚐沙...15.《家庭必備能量藥草手帳:用102種常見花草自製化妝水、軟膏,泡茶、入菜,跟日本人學健康自然花草生活》作者:真木文繪 防疫必備居家保健書 資深花草治療師 與 藥學博士的協力創作 日本亞馬遜5顆星讀者好評推薦 每個家庭必備的健康草本生活指南 比起藥品,花草雖然功效較溫和,但副作用少,具自然能量, 加上「多種成份可相輔相乘」、「容易取得」、「容易持續」等特點, 絕對是維持健康與預防疾病的最佳尖兵。 集結上百種西方香草、東方藥草、餐桌食材的終極運用手冊 善用不同植物特性,延...常見健康問答促進腸胃蠕動方法腸胃蠕動穴道延伸文章資訊虛寒體質者腸胃蠕動慢,吃點薑助改善 | 腸胃蠕動虛寒體質的人腸胃蠕動較慢,消化能力較差,就容易出現腹部脹氣,醫師建議,適量吃點薑助改善;實熱性體質常便秘造成腹部脹氣;胃酸逆流、情緒不佳的人 ...腸胃蠕動慢原因是什麼?三大檢測解析腸道健康! | 腸胃蠕動引起便秘的原因很多,其中「腸胃蠕動慢」是十分常見的狀況,但這並不會讓人立刻發現腸胃出了狀況。 多數人到了長期便秘、肚子痛得不得不就醫才發現原來 ...每天趴睡10分鐘,刺激腸蠕動!台灣第一位女外科醫師:輕鬆5招 | 腸胃蠕動一、運動:例如一天走一萬步,運動可以促進腸蠕動。 · 二、趴睡:趴睡讓小腸受壓蠕動,建議每天趴睡10分鐘。 · 三、每晚至少空腹8小時:所謂「胃大腸反射」 ...胃腸功能性障礙須先排除其他疾病 | 腸胃蠕動不少人都習慣以胃腸不好、消化不良等名詞,泛稱自己的腸胃毛病。當胃腸蠕動功能太快、太慢、或是太敏感,並且持續3個月以上、狀況時好時壞,但幾乎每 ...腸胃蠕動 | 腸胃蠕動圖解瑜伽/躺姿腹部扭轉式促進腸胃蠕動 ... 排便不順好困擾5個通便穴位能促進腸胃蠕動. 2拇指寬)處。 ... 山茼蒿是冬天吃火鍋良伴能促進腸胃蠕動、改善便秘.現代人的新興胃腸道疾病--------腸激燥症 | 腸胃蠕動主要臨床表徵是腹痛或腹部不適、腹脹感、腸道蠕動異常和排便異常、腹痛或腹脹常因排便或放屁而得到舒解。腸激躁症患者常會因情緒壓力或是用餐後,產生排便急迫感或腹絞 ...每天3分鐘「放屁瑜伽」,蠕動腹部按摩腸胃解便祕不脹氣 | 腸胃蠕動每天3分鐘「放屁瑜伽」,蠕動腹部按摩腸胃解便祕不脹氣. 健康2.0; 2018/11/21 17:06. 字體放大. 長時間久坐久站、三餐飲食不正常或壓力大等,都是造成便祕的因子,不 ...便秘不再來!8小時讓腸胃煥然一新,85%便秘都改善 | 腸胃蠕動養生保健☀腸胃蠕動☀便秘怎麼辦?日本東邦大學醫療中心助教渡邊利泰指出,會不會便秘,差別在於腸道的大蠕動。有便秘問題的人,可使用一個簡單的方法 ...甩掉便秘靠運動!用3招小動作叫醒腸子 | 腸胃蠕動