人類身體迫切需要強化的部位即為腹部、臀部和腿部。全書通過581幅全彩高清圖片，超詳細分步驟圖解了腹、臀、腿的訓練動作，以及肌肉和關節的熱身運動。此外，本書還提供了三種不同難度的練習——初級、中級和高級，幫助讀者制訂適合自己的腹、臀、腿常規訓練計划。有減肥需求的人士，還可參考書中推薦的飲食搭配。

腹部超音波最實用的工作手冊 　　超音波一直是醫學界最重要的診斷工具之一，各種專業醫護人員將這項檢查方法運用在許多不同的範圍。本書為所有在腹部超音波領域工作的醫療人員提供了實務上以及臨床相關性的指南，希望能藉此協助操作者取得最多的診斷資料並進一步了解超音波掃描的限制。 　　腹部超音波是由英國一位於腹部超音波重要醫療中心擔任要職，且最有權威的超音波顧問醫師之一負責編撰。本書提供工作繁忙的醫療人員...

「極簡式」腹肌鍛鍊指南 你的身體線條，就是心智的體現， 記住——那永遠無法以假亂真。 　　【邁向頂尖腹肌的十大飲食規則】 　　★    腹肌的養成是在廚房，而非健身房。 　　★    吃柳橙，但不喝柳橙汁。 　　★    少攝取糖分。 　　★    如果非得吃包裝食物，務必瞧瞧成分標示。 　　★    多喝水，少吃其他東西。 　　★    吃「低脂」食品不代表身體也會變低脂。 　　★...

頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力…… 你是否被這些症狀所苦惱？ 其實90％以上的疾病，都是腹部不健康所造成的！ 每天花1分鐘揉揉小腹，做「腹部保養操」， 就能恢復身體的自癒力，讓身體老廢物通通消除！   　　腹部保養操擁有驚人的四大功效：改善疾病症狀、促進血液循環、矯正骨盆歪斜、打造易瘦體質，每天花少少的時間，動一動、扭一扭，揉揉小腹就健康，還能改善各大疾病困擾，不吃藥、不打針，恢復身體...

★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力，仍然復胖？問題就出在「肥胖基因」！ 科學證實有效！14天健康減重，徹底扭轉肥胖宿命！ 　　★小腹最易屯脂肪，「肥胖基因」惹的禍！ 　　每個人體內都有「肥胖基因」，一旦啟動它的開關，囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍，即使運動...

想要重新塑造緊實的線條，不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習了。選擇正確的練習有效得多！讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德里克·德拉威爾這位健身界知名作家所繪制的解剖學圖譜，以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·克雷孟梭的寶貴建議，幾周之內你就可以在如孩童游戲般的練習中塑造出美麗曲線。《德...

　　包含腸胃道疾病、肝膽系統疾病、胰臟疾病、脾臟疾病、泌尿生殖器疾病、腹主動脈與腹壁部位之疾病的病例共57例。將病史、圖片說明、鑑別診斷、影像診斷學要點及推薦讀物分段臚列。 一、腸胃道疾病 病例1　穿孔性消化性潰瘍（perforated peptic ulcer）病例2　胃空腸吻合術外漏合併腹膜炎 （gastrojejunal anastomosis leakage with perit...

獨創最符合人體構造的「腹部跑法」！ 向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧！ 　　砂田貴裕是何許人也？ 　　──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人！ 　　曾經深受跑步障礙所苦的他，為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑，選擇接受手術治療。完成術後復健之後，毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」，將其作為復出賽。 　　...

　　★《紐約時報》銷售Top1暢銷作家，美國知名營養專家 　　★吃對早餐才會瘦，14天狂減7公斤！ 　　★專攻頑固腹部脂肪，一早食用，全天候燃脂！ 　　★關閉「囤脂基因」，重返年輕，並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病…… 　　快嚐嚐最獨樹一格的腰瘦早餐！ 　　早餐是每天最重要的一餐，吃對早餐，可以喚醒身體一整天的燃脂工作。腰瘦早餐是第一套透過「關掉」肥胖基因，消除腹部脂肪的飲食法；它能...

　　本書從解剖學的角度，以人體解剖插圖與真人教練做示範指導，幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 　　腹肌訓練的目的不是練粗壯，而是練得精實。訓練的動作看起來簡單，但卻很容易做錯，甚至許多人操作器材時快速扭轉腰腹，傷害脊椎卻不自知。 　　無論是腹部捲曲或舉腿等腹肌動作，重點不在能夠反覆做幾下，而是每一下都要仔細感受腹直肌與腹內外斜肌有沒有出力收縮。避免用身體擺動的慣性或誤用髖屈肌群做代...

　　別讓沒錢、沒時間，成為減重路上的絆腳石， 　　看日本人氣居家塑身教練mu，如何靠「蜷縮‧扭轉‧跳躍」4個月減下12公斤！ 　　「輕鬆減重5不聲明」 　　★不用每天鍛鍊 　　★不用鍛鍊全身 　　★不用花錢買工具 　　★不須固定鍛鍊時間 　　★不必勉強做到一定的量 　　自從當了媽媽，十年來忙於家務的mu，回過神來才發現31歲的自己竟有了歐巴桑般的身材，大受打擊的她開始了地獄式減肥法，剛開...

聰明人是怎麼思考的？ 原來，創造力是可以訓練的！ 　　全球頂尖的神經語言程式訓練師大衞‧謝珀德說；「我們在頭皮下有一部最強大的電腦，沒有任何造物能與之媲美。可惜大腦沒有附帶使用說明書，所以大家覺得腦袋駕馭我們，而非我們駕馭腦袋。」 　　我們應該訓練，透過自覺意識把願望或期待解決的問題等植在潛在意識中，使它們形成複合性意識，經過這些意識的互相作用，影響我們的思考和行動運作，以期產生...