【問題】自我傷害原因?推薦回答 1.《被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導》作者:岸見一郎古賀史健★讓人生為之一變的全新經典,終於誕生! ★日本亞馬遜年度冠軍書,連續300天長踞暢銷榜,街頭巷尾人手一冊! ★榮獲日本2014年商業書大賞第三名,作者古賀史健榮獲評審特別獎! ★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。 ★戴爾.卡內基:「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家!」 ★與佛洛依德、榮格齊名,並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人,更堪稱自我啟發之父! ... 2.《給覺得不夠好而討厭自己的你:擺脫羞愧,卸下防衛,停止自我懲罰的82個練習》作者:史蒂芬.康拉德.尼德維塞爾 「我想把糟糕的自己藏起來!」 當你覺得自己不夠好,感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……, 請不要覺得可恥,我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。 每個人心中,都有個被羞愧淹沒的內在小孩。 自責、屈服或反擊等不同的表現,是我們隱藏與迴避羞愧的方式。 走出自我否定的陰影,理解隱藏在面具後的羞愧, 才能重拾自尊,找回愛與信任,面對真正的自己。 ...3.《家人的第二張臉孔:擺脫「相愛又互相傷害」的7種心理練習》作者:催光鉉韓國版長銷5年,再版21刷。 解開糾結的家庭關係,關鍵就掌握在你手中。 唯有告別自我苛責、適時說出真心話、擺脫負面思考……等七種心理轉變, 你愛的家人才有可能改變。 家庭治療師催光鉉以心理學角度切入,分析一篇篇撼動人心的臨床案例, 讓你了解你的家庭問題。 你或許曾經這麼想過: 為何總是忍不住對最親近的家人發脾氣? 為何自己很努力表現了,家人卻還是挑剔自己? 為何總...4.《最好的教養,從面對真實自我開始:法國父母最信賴的心理學家,帶你擺脫焦慮、解決親子衝突的45堂療癒課、23種高成效的對話練習》作者:伊莎貝爾.費歐沙我們與孩子的距離,其實是我們與自己的距離。 學習做個不完美的父母,找到屬於你的教養力! ★法國暢銷教養著作首度在台灣問世 ★作者著作已翻譯成26種語言版本,全球熱烈發行。 教養是一場巨大的冒險。做父母的總是對孩子懷著期待,希望教出優秀的孩子,又能擁有良好的親子關係,然而現實的親子生活卻往往充滿了怒吼、傷害及埋怨。 對教養感到無力的父母,有的對自我產生懷疑: .... 5.《真心接納自己,培養健全的自尊心:美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值,與自己和好,重建自信》作者:馬修‧麥凱派崔克‧范寧 ◆ 1987年出版後長銷至今 ◆ 銷售突破60萬冊 ◆美國專業心理治療師首選參考書籍 擁有健康的自尊心, 我們才不會把自由與幸福拒於門外, 而是無論身處任何狀況、面臨任何困難, 都能認同自己,溫柔地對待自己與世界。 每個人生來都有基本需求:擁有安全感、確認自我的價值、受到所愛之人的接納、在世界上占有一席之地……要滿足這些需求,自尊心不可或缺。擁有健全自...6.《媽媽的情緒練習:自我覺察,用智慧愛孩子和自己,建立正向家庭關係》作者:珍琳.米克珊德拉.提墨.葉特德國教養暢銷書!亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名! 一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南, 也是探索意識、與自我對話的成長之書, 有效練習、正向引導,讓親子互動更有愛! □你曾在瀕臨失控時,強迫自己深呼吸、從一數到十,嘗試冷靜嗎? □你曾因孩子吵鬧、倔強不配合、討價還價而抓狂大吼,事後卻覺得對不起孩子嗎? □你是否覺得孩子永遠在挑戰你的神經,點燃你的怒氣? ...7.《療癒情緒的第一本書:巴赫花精教你如何練習自我療癒(附精緻絕美花精情緒練習卡+情緒療癒日記)》作者:蔡若蓁擔心、不安、恐懼、焦慮等等,別讓這些負面的情緒綁架了你! 巴赫醫師認為:每個人都可以是自己的療癒師。 運用花精的力量,不但能療癒自己,解決問題, 還能培養內在愛與感謝的力量,真實地活在當下,勇敢展望未來! 花精療法是屬於自然療法的一環。其始祖是英國的愛德華‧巴赫醫生,在1930年代製作出花精,用來改善人們的負面情緒。而這種情緒自癒療法在許多國家已有幾十年的歷史,算是一般... 8.《隱性反骨:持續思辨、否定自我的教授,帶你逆想人生》作者:李忠憲在人文與科技之間,用思辨走出一條叛逆卻無懼的路! 「哲學型資安人」成大教授李忠憲的第一本書! 沿著他思考的彎長小徑,回應你的人生疑惑, 在無法預料的未來安身立命,活出無法複製的原創自我。 你要傻傻無知地活著死掉,還是痛苦地真正與生命搏鬥,這是人生的選擇! 「三十歲之前,拚了命的努力是值得的,不要把時間全部浪費在無謂的消耗上,去做夢,去努力,去愛人,去接受所有的失敗和傷害。中年以後...9.《那些傷人的話都不是真的:他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的自己》作者:水島廣子「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」 你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人? 不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值? 小心!是該遠離他們的時候了! ♡大家都說「你太敏感了」,但「敏感」到底是誰造成的? 我們從小生活在一個被處處比較的環境, 「你變胖了」、「長得又不好看」、「真的很不會做人耶」、「連那個誰都比你強」, 這些有心/無心的話語, 句句都是重擊,讓我們的自尊...10.《還我本來面目(十週年暢銷增修版):如何接納自我和欣賞生命》作者:吳至青博士賽安慈博士作者於本次十週年暢銷增修版新增一萬餘字論述與案例說明。 找出你的「人生藍圖」,重新尋回自性本體。 「療癒」,就個人而言,是昇華的過程,最終目的在於和宇宙合而為一。 我們現在所認定的「我」,其實並不是真正的「我」。 我們其實比可見的形體要大很多。 如何將意識從肉體次元拓展到能量體次元、意念體次元,並回返自性本體次元, 本書揭示的宇宙真相,將引領您找回自己。 人從投胎入人體、到呱呱落地,到年... 11.《遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子》作者:水島廣子傷人的話憋不住,真心話卻來不及說 別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾! 日本精神科名醫的7堂情商課, 焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨 7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除! 總被情緒牽著走,走不出肆虐心底的風暴? ◆和家人陷入冷戰,卻又拉不下臉破冰,後悔不已! ◆上司爭功諉過,身為下屬卻被迫擋槍背鍋,超不爽! ◆明天就要上台報告,擔心自己講話結巴,心底極度焦...12.《沒有不會讀書的孩子:【讓每個孩子都發光】修復讀書傷害,正向點燃學習欲望》作者:朴民根──讓每個孩子都發光── 只要父母懂得用對方法, 每個孩子都有機會找回讀書的樂趣! 修復讀書傷害,正向點燃學習欲望 如果孩子對讀書沒有好感── 🔲打開書就想睡覺 🔲上課總是無法專心🔲付出很多努力,成績還是不見起色 🔲討厭上學、抗拒學習 🔲找不到夢想…… 天才東勳為什麼上課老是愛睡覺?成績一向優異的允秀為什麼突然不想念書?鄭閔如何從班上第二十名變成第一名?!讀書是一件極度需...13.《情緒過勞的我,有些話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》作者:趙玟英情緒也會過勞,但你未必察覺 極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結 這些讓現代人疲累不已的心理模式,其實有跡可循 坦誠地審視內心,便是復原的開始 即使身心都仍不夠結實,還是能好好克服無數困難 那些你沒有察覺的有毒內心戲 其實正在燃燒你的能量 讓你越來越累…… ▍如果愛我,就要接受原來的我。 ▍期待朋友收到禮物高興的樣子,卻收到冷淡回... 14.《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》作者:周慕姿《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 「過度努力」是最完美的人生逃避, 逃避生命中最重要的事──你是誰?你為誰而活? 你總是不停歇地往前衝刺嗎? 因為你恐懼一停下來,你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事, 溫柔提醒我們,在華人推崇努力的文化裡, 「過度努力」是多麼容易被忽視,...15.《你活得很累,都是自我厭惡害的:46個教你逃脫世俗束縛,活出真實自我的方法》作者:安富步 接受自己就是這樣的存在, 生而為人,你一點都不用覺得抱歉。 為什麼活得很辛苦? 「因為討厭自己的原因多得無以計數,自我厭惡感不停地向自己襲來。」 所謂的自我厭惡,就是被為什麼我會做出那種事、為什麼我這麼醜陋、我真的是個沒用的人……等想法淹沒,變得超討厭自己的那種情緒。 但是, 戀愛一直以來就不是自己能控制的; 人本來就無法完美地弄清楚周遭的所有狀況; ...常見健康問答自我傷害 傾向延伸文章資訊校園憂鬱與自我傷害三級預防Q&A | 自我傷害原因導致上述憂鬱症狀的原因有很多,除了外在壓力事件外,. 許多生理與心理的因素都可能導致憂鬱症狀。但是,若要診斷為憂鬱症,需. 經精神醫學專業判斷,根據精神疾病診斷系統 ...自我傷害 | 自我傷害原因自我傷害(英語:Self-harm),又稱自傷(self-injury),是指有意且直接地傷害身體組織的行為,當事人一般沒有自殺的意圖。較近期的文獻多會使用以上兩者去取代較不 ...四、自我傷害 | 自我傷害原因對青少年自傷種類歸納為:自殺、企圖自殺、自我傷害、攻擊行為及憂鬱行為等五部分。 ... 個案記得每一次自傷的原因,而這些傷痕就是為了提醒自己而劃的,表示不可以 ...杏語心靈診所-你瞭解我的心嗎?自我傷害所透露的 | 自我傷害原因在我所接觸一些有自我傷害紀錄的個案,背後往往有一個故事,她們的自傷往往在 ... 輔導人員,因為他們的專業可以幫助個案找出自我傷害的原因並紓解心中的痛苦。為什麼割腕?之所以傷害自己,是為了抵擋內心痛苦|回家吧I ... | 自我傷害原因許多自我傷害的人,外觀上,看起來甚至有自信、受歡迎、笑容滿面,但內在的他常覺得自己是個局外人,很難真的相信這個 ... 「選擇割腕的原因是什麼?自我傷害行為的預防 | 自我傷害原因於此系統中,任何一個人發生變化(如:自我傷害). 必然會影響到整個系統 ... 生命的脆弱是自我傷害最主要的原因. 頑強的生命不可能會自我傷害.自殘與輕生不一樣!同是被情緒困擾自我傷害背後動力原因大不同 | 自我傷害原因第一個原因是,在自我傷害的過程中,能夠感覺到某種「控制感」。在一個內心充滿痛苦的人心中,往往會覺得事情是失控的、情緒是失控的、傷害是不斷出現的, ...自殘:原因、症狀、診斷、治療 | 自我傷害原因非自殺性自我傷害,通常簡稱為自殘,是一種故意傷害自己身體的行為,例如割傷或燒傷自己,以應對痛苦的情緒,如憤怒和沮喪。有這種不健康行為的人, ...人為什麼會傷害自己? | 自我傷害原因如果你不了解自己自殘的原因,你並不是孤單一人,你仍可以獲得幫助。 「我十五六歲時就開始自殘。我不記得為什麼會 ... 「自我傷害向我證明了自己是真實的,我還活著。輔導室 | 自我傷害原因