【問題】負面#喪語錄?推薦回答
辨識交往中的警訊,清除導致不安的負面信念 25個重建安全感的練習,你值得擁有長久有愛的關係! 對方沒有立即接電話或回覆簡訊,你就會十分焦慮? 對方沒有報備行蹤,你就焦躁不安或緊迫黏人? 你總是在對方提分手之前,選擇先離開? 你寧可待在不適合的關係裡,委屈討好,更害怕孤單一人? 以上這些,都是缺乏安全感的證明。 臨床心理學博士蜜雪兒・史金,致力於研究關係議題...
當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲, 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避,卻愈不安; 你愈否認,卻愈痛苦…… 你,可以從這本書開始改變! 你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己, 又因無法「馬上好起來」而充滿挫折感? 其實,每一個負面情緒背後, 都曾經站著一個哭泣、內心受傷的自己。 面對負面情緒,最難的是「對自己誠實」: ‧你的生氣,可能是出自擔心,或是由忌妒、自卑偽...
超過二十萬人追蹤的精神科醫師 教你如何簡單、快速的解除心理死角! 豐富的對談經驗,專業的角度與詞彙 1秒掃除你的不安與煩惱! 本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我:「睡前想多看幾次Tomy醫生的話。」於是有了這本書的誕生。無論是睡前、早上工作前,或是感到疲憊時,請多多翻閱本書。若本書能讓各位的心情霎時變輕鬆,我會非常開心。──Tomy 擔心未來嗎? 容易擔憂的...
★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作! 越親近的關係,越能喚醒你的焦慮, 每一段關係,都是反射自我的明鏡,也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄/10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時,「聆聽」自己真正的心聲, 為各種情感、人際關係而生的焦慮,找到專屬你釋放的解答。 ◆焦慮是一扇門, 讓我們可以檢視困住自己的心理陰影, 療癒傷痛,順利通過人生困境。 / 焦慮,是一種心理...
在忙碌的生活中,找回一絲寧靜, 不需要暫離塵囂的小旅行,只要每天與自己獨處7分鐘…… 「我很高興購買了這本日誌,我患有焦慮和抑鬱症,而這本書不像一般的日記,它可以幫助我追蹤紀錄自己的想法和情緒。」――使用者Christina Kosak 「我愛這本日誌,我原本有嚴重的健康問題,影響日常的生活。我嘗試冥想的同時使用了這本日誌,生活因而慢慢回歸正軌。這本日誌強調的感恩之心幫助我拓展...
★字字珠璣的名言語錄★ ★會心一笑的幽默插畫★ ★排難解憂的四格漫畫★ 《夢想成真》作者水野敬也X「可愛的狗」「好帥的狗」畫家田邊誠一 您沒看過的名人語錄! 輕鬆卻超乎想像的蘊含人生大哲學~ 本書每一頁都能沿灰色虛線切割下來, 可以將喜歡的內頁名言貼在牆壁或海報上, 也可以當成禮物送給家人或朋友。 水野敬也先生讀遍與留有豐功偉業的人物相關的國內外著作,精選...
今天又因為過度付出,筋疲力盡嗎? 總是自責「要是再努力一點,關係就會改變嗎?」 帶來傷害的關係,請勇敢拋棄吧! 幫助3000人重整關係的心理諮商師,教你成為溫柔但堅決的人! ──韓國網路書店,好評5顆星── 沒有任何一段關係,值得讓你遍體鱗傷! 本書要教你如何拿捏適當距離,設定善良底限,和負面關係說再見。 你身邊有沒有必須退貨的關係呢?或是你已深陷扭曲的關係,而不自覺...
這是一本名人語錄, 但是一點也不勵志。 裡頭沒一句好話, 卻句句說進你心坎裡。 易怒、難相處的海明威、馬克吐溫毒舌不意外, 溫和優雅的愛因斯坦、華特迪士尼、奧黛麗赫本,居然也會挖苦人!? 本書收錄各界名人在遭遇到各種令人惱怒、無奈、哭笑不得的情境時, 如何拋開溫良恭謙讓,極盡尖酸刻薄地一吐為快。 如果你受夠了正能量與小清新, 如果你就是不想說好話, 這本...
看見別人失敗而心裡暗爽,是你天性不善良,還是自我消解苦難的處方? 權威媒體BBC評選為「新世代思想家」、《情緒之書》作者最新力作! 路人越過你身旁的階梯超前,結果沒趕上班車。 你那個表現完美同事沒有獲得預期中的升遷。 政治人物受訪時被拍到褲子拉鍊沒拉上。 別家的小孩在超市裡失控大鬧。 所以,你為什麼在笑? 幸災樂禍(Schadenfreude)一詞源自德語...
你是否常有類似的想法? ◎我不能忍受事情不如我的意……真是太不公平了! ◎他居然把事情給搞砸了,真是個徹頭徹尾的廢物! ◎如果大家都這麼做,我也必須這麼做才行。 ◎我快被搞瘋了,都是你造成的,害我不能控制我的脾氣。 ◎這麼重大的問題,你怎麼都不擔心?我一定要反覆思考到它解決了為止。 這麼多的負面想法,真的讓人好不快樂。要如何化解,不讓它們的毒素破壞我們的人生?看看哲學家開...
「哀傷失落理論」經典──依戀理論最終回 當代「哀傷治療」與「喪親治療」關鍵研究 從兒童期失落經歷,看見成年焦慮與憂鬱原型 ★人際關係心理學經典、當代最知名、運用領域最廣的心理學概念 ★依戀理論創始經典作品,看見內在不安全感的源頭 ★改變英國醫院父母陪床規定,影響整個世代親子關係的革命性研究 ★劃時代心理學經典,探索喪親悲痛與母嬰依附關係的聯結 ◎為什麼我們總是強迫自己...
☆亞馬遜每月選書+編輯推薦|Next Big Idea Club年度選書|授權25種語言版本 ☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導 ☆心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜,就是力量》坎恩一致強推 「冷靜,我可以的。」「完蛋了,我一定會搞砸!」「第一次做總是比較難,下次一定會更好!」「算了,反正也沒人在意,我認真幹嘛...
你覺得自己已經百般忍耐,卻仍被冷漠以對,總是感覺憤怒又寂寞; 就算和朋友一起歡笑聊天,「孤獨」依然伴隨著空虛感而來; 日本超人氣心理諮商師大嶋信賴,與你分享以精神科學消除內心孤獨感的方法, AMAZON 讀者★★★★★熱烈迴響! ‧想知道如何抹去「孤獨感」,讓自己擺脫不舒服的感覺? ‧想改變總是在人際關係不斷忍耐、迎合周遭的人而變得一塌糊塗的人生? ‧想好好解決就算家人、朋友在...
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【博客來獨家作者親簽扉頁X限量「特特」毒語錄金句卡】 激勵百萬讀者! 暢銷書《這世界很煩,但你要很可愛》 毒雞湯小天后萬特特最新開掛升級之作, 獻給不忘初心、偶爾迷路的你! 心裡有無數句的「去他的」,到了嘴邊都成「好的」。 同事誇你人緣好,他們不知道你看見人就想跑。 因為「你並非一無所有,你還有病!」 ※隨書附贈:「特特」毒語錄金句卡 「人生很多時候不是故事,而是一個個事故,...