一本掌握 解剖學 與 生理學！ 　　醫療保健領域的初學者快速入門！ 　　◎趣味圖解，讀者不需閱讀艱澀的文章，便能直覺性快速掌握身體的各種結構與功能。 　　◎解剖學與生理學一併講解，這樣才是最自然的學習方法。 　　◎兩頁一個主題，快速理解。 　　◎擺脫解剖學與生理學厚重教科書，避免快速失去戰鬥力，幫助重新恢復學習動力！   　　心臟為何全年無休不會停？ 　　血液為何不...

　　20,000病患見證的超人氣整體師， 　　教你伸展1個部位，達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果！ 　　肩膀緊、上背痠、腰疼痛…… 　　上半身的痛症，要按摩「小腿肚＋後腳筋」才對！ 　　【保養1個小部位，顧好全身健康的大關鍵】 　　連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」，正式名稱是「阿基里斯腱」，是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬，會影響我們行動的靈敏度，走路變慢、跑跳反應降低、各種...

膝痛不是老人病!!! 萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖‧山田光敏，密技全公開！ 動手術也不一定會好的膝痛問題，只要「按摩」、「伸展」就能改善！ 　　現代人中5人有1人有膝蓋毛病！別仗著年輕就以為自己沒問題！ 　　其實，最容易被忽視的壞習慣，才是導致「膝痛」的真正主因！ 　　常翹腳、時常蹲著、站姿37步、雙腳交叉站立，有這些問題的人，小心膝蓋問題開始年輕化！ 　　別再相信那些昂貴的...

　　◎止痛藥都有副作用，塗精油能改善，特別是偏頭痛。 　　◎鼻塞很痛苦，但只要3種簡單原料，就可讓鼻子暢通。 　　◎想緩解胸口灼熱、胃食道逆流？蘋果醋水、小蘇打水，還有碳酸鈣果汁都很有效。 　　◎麥粒腫反覆發作？快拿出廚房裡的薑黃粉，這是最強大的天然抗發炎原料之一。       　　本書作者哈莉．科堤斯是美國人氣部落客，本來也是市售化學用品的愛用者。 　　但一切的改變，都因她其中一個小孩把手...

所謂退化性膝關節炎，是指在大腿骨與脛骨之間 作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。 雙腿是人類的第2顆心臟，而膝蓋健康更會影響生活品質， 本書整合中西醫最先進研究，告訴您讓膝蓋修復、重返年輕的祕訣！ ￭葡萄糖胺的最佳效用在於降低發炎，而非修復軟骨 ￭注射玻尿酸止痛效果有期限，可選擇其他治療方式 ￭若膝蓋積水有強烈疼痛感，注射類固醇可解決不適 ￭關節鏡手術對於治療退化性膝關節炎並無太大...

　　在關係中看見病痛的本質 　　在苦痛中明白醫治的真諦 　　治「病」或醫「人」？ 　　引領醫學和人類學對話的哈佛醫師凱博文 　　深刻描寫病痛經驗的醫學人文經典   　　如果你曾經歷病痛，本書必讓你心有戚戚焉。如作者凱博文教授所說，「別人看不見你的痛」，病痛的效應蔓延在人生各層面，病者不只承受身體不適，更苦於無助與孤獨。但主流醫學卻僅將病痛視為生理失常，鮮少提供對心理、生活甚至靈性的...

電視節目邀約不斷！ 日本人氣名醫「膝關節博士」 不開刀不吃藥，改善膝蓋疼痛！   　　◎膝關節博士的神奇自癒療法 　　醫學實據，有效改善膝痛老毛病！ 　　本書作者求學時期受到導師影響，之後便立志成為「不開刀也能改善膝蓋疼痛」的醫生。 　　成為外科醫生後，長年研究膝蓋保健與改善退化性關節炎，並成功提出一套改善療法的戶田醫生，常獲邀擔任日本知名節目「ホンマでっか!?TV」特別來賓，並透過電...

　　膝蓋疼痛的真相 　　疼痛的原因並不是因為關節軟骨磨損所致，而是因為膝蓋發炎的關係。 　　目的、效果 　　消除疼痛、強化膝蓋避免再次復發 　　本書所介紹的「黑澤式膝蓋體操」需要每天持續進行，在家就能緩解膝蓋疼痛的問題，如果再加上走路療法的話 　　即可達到事半功倍的效果。 　　黑澤式膝蓋體操 　　能治好退化性關節炎退化性關節炎的患者如果動到膝蓋就會痛，因此許多人害怕病情加重就會選擇不動...

日本整復名師獨創「掃黑體操」，比止痛藥還有效！ 　　★疼痛的驚人大發現！徹底分析疼痛原因，改變你對疼痛治療的看法，不花錢、不吃藥，用獨家掃黑體操，就能照顧全家人的健康！　　 　　★權威專家專業剖析：執業超過二十年的整脊專家，分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」！每年改變2萬名病患的親自驗證。　　 　　★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好，改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛！本書教你檢測自己的疼痛部位與...

　　膝蓋不好，全身都不好了 　　常聽膝蓋不好的人說：「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好，不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山，所以照樣爬」。的確，爬山與膝痛有著密不可分的關聯，但膝蓋不好真的是爬山導致的嗎？ 　　爬山對膝蓋的負擔很大，許多登山愛好者都有膝痛的經驗。大部分的人，都會自己想辦法、問朋友、查網路，靠各種方式改善疼痛。 　　根據最近的調查報告顯示，膝痛者有逐年增加的趨勢。求助...

Hold住健康關鍵七秒鐘，每個人都可以輕鬆做到 維持健康絕對必要的「3大運動」 肌肉訓練Ｘ伸展操Ｘ走路 　　注意！「老化」≠「衰退」 　　老化是必然會發生的現象， 　　衰退是運動不足，體力、身體狀況降低！ 　　本書透過7秒鐘的運動來防止體力衰退， 　　打造能夠獨立自主的身體，以及越老越能愉快度過人生的訣竅！ 　　請從書中找出適合自己的健康操，並快樂、持續地做下去 　　讓我們一起樂活...

你經常莫名疼痛，檢查半天都找不出原因你的身體比氣象預報還準，變天前就這裡痛那裡也痛日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動，每天10分鐘重啟身體防痛機制！▋你「天氣痛」了嗎？經常渾身不對勁，看了半天醫師都說「沒問題呀!」；天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落；多年前的舊傷明明好了，氣候一轉換又開始隱隱作痛；坐電梯或搭大眾交通工具快速行進...

　　超過10萬病患見證！「神奇肋骨體操」，你務必親身嘗試。 　　本書小編邊看稿、邊旋轉手臂，肩頸緊繃當場紓解。       　　什麼是肋骨操？ 　　指的是透過關節與骨頭位置的矯正，促進血液循環，消除所有痠痛， 　　驚人的是，連一般整骨師或伸展操刺激不到的部位也能見效。 　　本書作者己抄呼是日本知名的健康操專家，每年舉辦三百多場保健講座， 　　她自創的「神奇肋骨操」、「開懷大笑操」、「老當益...

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路，如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  ＋ 10大常見錯誤步態現形＋ 12種步態病徵兆&症狀 ＋ 15項完美步態秘訣  ＋ 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  ＋ 22則「走路很有事」Q&A問答，期待能協助讀者： 走出真健康、走出好體態 　　錯誤步態一身病， 　　九十%的人「走錯」健康冤枉路！ 　　⊙別讓...

　　現代人常常從早到晚忙著低頭滑手機、看電腦，加上姿勢不正確，長期下來關節就很容易「走位」了！關節一旦在錯誤的狀態下不斷使用，便會讓肌肉運作失衡、血液循環變差，進而引發各種疼痛症狀，甚至還會造成脂肪囤積、身材走樣。 　　作品在日本狂銷超過80萬冊、擁有25年專業經驗的中村格子醫師說，想要擺脫僵硬和痠痛，就必須學會「均衡地運用全身的每一個部位」，而要達成這個目標，關鍵在於鍛鍊人體最重要的「三...