世界內視鏡醫師權威傳授最正確腸道按摩 簡易自我檢測腸管形狀，從根本治療！   　　●對便秘相關的常識總是充滿誤解？ 　　無法每天排便就是便秘嗎？ 　　充分攝取膳食纖維就可改善便秘？ 　　好菌必然可以改善便秘？ 　　因為無法每天排便，所以需要服用瀉藥？ 　　使用坐式馬桶才能順利排便？ 　　健走或慢跑一定可以改善便秘？ 　　若無便意就不需要上廁所？ 　　●還在用錯誤的方法治療便秘嗎？ 　　...

★日本全國學校圖書館協議會選定圖書★ ★108年課綱全新「科技領域」進階挑戰和應用★ ★孩子的第一本程式設計入門書★ ★書末附指導者教學建議和教具分析★ ★套書加值贈送「自製micro:bit機器人」補充活動和機器人紙卡★ 　　程式設計已被正式納入臺灣教育，在未來的科技時代中，它更是人人不可或缺的生活能力。這雖然是一本程式設計的入門書，但是我們不教孩子複雜的程式語言，而是先從生活應用和基本...

　　結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法， 　　幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸！ 　　如果每個人的身心像是一台精密的電腦， 　　一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降， 　　於是，矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」，用科學方法調校身心， 　　大幅提升精神和體能狀態，就像讓自己成為「超級電腦」， 　　釋放...

　　特殊人群預防便秘飲食須知 　　肥胖者 　　飲食原則： 　　1.限定每日總熱量以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素的攝取量，既不可盲目節食減肥，也不可暴飲暴食。 　　2.應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食的習慣。不要採取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食只吃肉類的辦法，因為蔬菜、水果和粗糧是主要的膳食纖維來源，這種飲食結構易導致便秘。 　　3.多...

◎國內第一本瘦身桌曆，一天翻一頁！ 不用挨餓、節食，跟著做2周就能狂瘦3kg！ ◎水腫女子 脂肪女子  肌肉女子 三大體質瘦身燃脂全攻略！ ◎美女中醫也在做的「瘦體操」+「瘦身茶」大公開！ 蘿蔔腿 蝴蝶袖 大象腿 粗腳踝 水桶腰 小腹婆 馬鞍肉 大屁股 全部OUT 本書介紹12種救急瘦身瘦體操，還有瘦身茶飲、肥胖體質檢測……等。 跟著美女中醫師按一按、刮一刮，今年夏天就可以穿上比基尼。 ...

★日本全國學校圖書館協議會選定圖書★ ★108年課綱全新「科技領域」進階挑戰和應用★ ★孩子的第一本程式設計入門書★ ★書末附指導者教學建議和教具分析★ 　　參加棒球隊的小男孩對接球不太拿手，但是團隊練習時間有限，無法一直請隊友打球、幫助他練習接球。這時候，擅長進行固定動作、可以隨時奉陪的機器人就派上用場嘍！只要做好程式設計，還可讓早上總是賴床的姊姊準時起床。是誰偷吃了甜甜圈？沒問題，就讓...

《不經風雨不成材》用文化藝術名人的成材故事讓孩子體會到奮斗路上的艱辛。認識到應該勇敢、樂觀地面對挫折和打擊。寶劍鋒從磨礪出，梅花番自苦寒來。歷經磨煉的人生才最精彩! 在日本的伊豆半島上。有一個勤奮的小男孩。他每天凌晨3點起床，然後去送報紙，6點回家吃早飯，再去上學。艱苦的生活並沒有將他摧垮；反而磨煉了他的意志，他的身體也愈加強壯。 高考之後。他作為公派留學生來到中國。讀大學時，他...

移居都蘭，一條罕有人走的路，他13年前的勇氣，現在成為我們的嚮往與力量 　　許多的「你為什麼不」都比不上一個「我為什麼要」！　　不附和世俗的要求與規範，單純地聽從內心的渴望。　　漂流木涼亭、露天浴室、Pasa廚房、觀景露台、檳榔樑老農舍…… 　　江冠明從都市出走，來到都蘭，修復著一棟又一棟的農舍，彷彿也像在修補他的心靈，從中走出一條自己的路。 　　1997年，江冠明放逐自己，出走到台東。走著...