【問題】輕微 憂鬱症狀?推薦回答 1.《擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己【暢銷紀念版】》作者:馬修.約翰史東、安絲莉.約翰史東﹝暢銷紀念版﹞ 寥寥數語和幾張圖片,把憂鬱症解釋得清楚動人。 這本書做到了許多三、四百頁厚書做不到的事,而且做得好很多。 根據研究,絕大多數的人會在人生某個階段罹患憂鬱症。不論其症狀是輕微或嚴重,一旦黑狗走進一個人的生命,除了患者本身需承受極大痛苦外,身邊人的生活也難逃這隻惡犬的侵入。許多的例子顯示,陪伴在患者身邊的至親與至愛,在盡力扮演好協助與支持的角色時,往往也忽略了照顧好自己... 2.《憂鬱症營養療法:日本精神科名醫教你重整大腦與心靈》作者:廣瀨久益第一本,憂鬱症營養醫學專書 現代人的心靈原罪來自營養不良 百憂解藥效有限 應改善飲食、運動、生活與思考方式 缺乏鐵,才是情緒病灶! 因為擁有心,才會罹患心理疾病,無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫生 憂鬱症難治癒 是因為診斷方式錯誤、治療方法不夠全面 不能只靠藥物 請注意自己是否營養不良!提高心靈能量! 只依照症狀診斷,無法找出真正病因? 依靠藥物仍會復發...3.《怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,老被念「怎麼這麼懶」, 其實這是腎上腺疲勞,治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。》作者:本間良子本間龍介 你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾: ◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁,但一到晚上,就變得有精神。 於是,你到醫院做了許多檢查,甚至抽血,但結果卻是「無異常」, 你並不是真的病了,藏在你身體裡那揮之不去的那股疲憊感, 其實是腎上腺疲勞引起的。 ...4.《五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析》作者:張鐘元張維鈞★百年醫家養生袐方,首度公開★ 暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密 老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒? 獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症! 不用藥硬壓症狀、探究病源,才是真正的對症良策! 【獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症】 ◎始終治不好的耳鳴→用一小撮肉桂粉慢慢補虛去寒,解除病患長年困擾! ◎多年不孕的夫妻→找對病因,讓太太戒吃兩樣食物,好孕來報... 5.《鏡子裡的陌生人:解離症:一種隱藏的流行病》作者:瑪琳‧史坦伯格、瑪辛‧史諾本書是承受過創傷或壓力的人們所不能錯過的好書。筆者希望藉著本書的出版,能引起各界的重新重視,解離症絕對不是精神病,也不是少見的疾病,更重要的是:只要有正確的認識,它並非不可治癒的疾病,如此病人幸甚。--陳登義(台中仁愛之家附設靜和醫院院長)本書在探討解離性疾病領域的豐富性已經遠勝於一般的精神醫學教科書中的內容,無疑的將會成為有意研究解離性疾病的一本必備書籍。--梅當陽(花蓮鳳林榮民醫院精神科...6.《照照大腦,根治病痛:用磁波消除疲勞失眠,有效止痛,改善憂鬱、失智症》作者:久賀谷 亮不需吃藥、不用開刀,只要用磁波(TMS經顱磁刺激療法)照一照,就可以根治身心靈疾病! ■什麼麼是TMS(經顱磁刺激療法)? 利用將磁場轉換成電流的原理,誘發出一個微小電波來重覆刺激功能低下的腦區。 隨著腦科學時代來臨,身心症治療也出現了躍進式的發展。以憂鬱症為例,目前常見療法以藥物為主,但藥物一般經口服,再逐漸循環到全身,換句話說,藥物可能作用在身體各處。 因此,全身...7.《30天解決肩頸腰背痛:神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟(書+DVD)》作者:李慧珍 從印度、美加、歐洲到台灣,無數真人實證! 肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 這些惱人的毛病,都能靠瑜伽療法自我修復! 為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患, 前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法? 因為他們知道,只要找對修復之路,就可以快速扭轉健康問題! 瑜伽源自古老印度的智慧,是十分全面而完善的醫療輔助療法。如... 8.《經痛背後有惡魔(全彩)》作者:潘俊亨別再說「經痛不是病」, 小心,它可能是惡性病變的前兆! 潘俊亨醫師有30多年的行醫經驗,接觸的病患超過萬人,執行的婦科手術超過千例,本書總結他多年的看診經驗,精選出病患最常遇到相關經痛的疾病,從成因、症狀到治療方式,以輕鬆的文字、活潑的漫畫,一一解說,一看就懂。 妳知道:子宮內膜異位的成因是什麼嗎?子宮肌瘤跟子宮肌腺瘤有什麼不一樣?巧克力囊腫跟不孕有什麼關係?卵巢囊腫到底需不需要...9.《乾薑排寒》作者:石原新菜短短時間銷售突破20萬部, 在日本掀起驚人的乾薑熱潮! 乾薑比生薑擁有更強的功效,其藥效是生薑的10倍以上, 它能讓血液清澈,預防糖尿病,更能提升免疫力,治好高血壓, 對於減肥更是效果驚人! 做法超簡單,只要蒸煮、曬乾即可, 本書教您在家自製萬能中藥,徹底解說乾薑的用法及神奇效用。 「短短2週就讓我的血糖値降低了100以上。」(50歳 女性) 「吃薬都治不...10.《鼻病完全治典》作者:趙山本鼻病不是小問題!它能害你命!也是萬病之源! 鼻子不通,腦部長期缺氧、血液含氧量不足,後遺症很驚人! 別再一昧的依賴西醫的消炎藥,它不是萬靈丹, 30年鼻病權威教你徹底「固本培元」,徹底根治鼻病,受用一生的養生妙方 流鼻涕、鼻子癢、打噴嚏或鼻塞、流鼻血、皮膚癢…, 不只是惱人的小症狀而已, 資深中醫師說,若不及早治療,將產生鼻涕倒流的現象, 導致「痰飲」積聚五臟六... 11.《銀髮寶貝健康照護全書》作者:北中南榮總與國內高齡醫學專家等21位醫師高齡者常見病症/就醫/用藥/營養/運動/生活照顧指南 面對超高齡社會,提供全方位身心靈照護知識 老,是一門高深奧妙的學問,包含老人自己與照護者都必須學習與認真看待! 老年人的健康照護重點為多重疾病健康管理與失能預防,以提升整體生活品質、回復最大生活功能為目標~ 在老年醫學的分類中,65歲以上即稱為「老年人」,但在目前平均年齡已達到80歲的狀況下,老年人又被分為三類:初老(6...12.《圖解更年期小百科:顧好更年期,等於顧好你的後半生!》作者:中村理英子所有常見更更年期症狀,一次解決! 每個女人都要擁有的更年期小百科! 宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師 譚健民 審定推薦 「每天都臉紅心跳、渾身躁熱不舒服!」 「最近老是失眠,動不動就覺得好累!」 其實,你是進入了更年期! 日本跨時代女性醫療保健,最受信賴的中村理英子醫師, 以圖解方式,告訴你更年期的治療、日常生活要點, 以及各種常見疾病的預防和舒緩方法...13.《照亮憂鬱黑洞的一束光:重新與世界連結 走出藍色深海》作者:約翰.海利 英國亞馬遜4.5星、美國亞馬遜4星評價 解開憂鬱症之謎,找到了不需用藥的社會處方箋 TED Talk千萬人氣演講作家——英國記者約翰.海利 飛越千里探尋憂鬱症成因 「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭,如果你希望看到真實、且持續的改變,拿起這本書來讀,它可以提供你適當的指引。」——艾瑪.湯普遜(Em... 14.《防病第一步,吃出抗發炎體質:矯正飲食病根,不讓身體慢性發炎,就能遠離癌症、阿茲海默症、憂鬱症、肥胖症和所有慢性病!(附防病抗炎飲食小別冊)》作者:米歇爾.拉勒蒙 經常疲倦、失眠,記憶和集中力衰退,或是關節痠痛、皮膚搔癢出狀況……? 你的身體也許不是老化,而是吃了不適合的食物,導致「慢性發炎」! 癌症、心血管疾病、阿茲海默症、憂鬱症、肥胖症、骨質疏鬆、退化性關節炎…… 這些慢性病、退化性疾病和環境疾病,都有一個共同的誘發根源,就是「慢性發炎」。 飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物,你吃對了嗎? 【營養失衡】.【加工改造】....15.《年度暢銷書超值組合:排寒養暖,幫身體除濕! (乾薑排寒+百病起於寒+芳療艾炙貼贈品1盒)》作者:石原新菜進藤義晴進藤幸惠 〈乾薑排寒〉 本書特色 ●就如本書所介紹的,薑是便宜又有效的中藥,乾薑更具備生薑10倍以上的藥效。我現在都隨身攜帶老薑(嫩薑藥效不佳)製成的粉末,一想到就會泡來喝,或撒在料理上。如果出現感冒症狀,我還會泡老薑茶+維他命C來提升體溫,治療效果絕佳。書中還提供了各種薑的使用法及料理法,對我來說,利用薑來提升體溫,不但可以治萬病,更是最棒的內臓強化法。 ●看過書之後,我立刻按照書...常見健康問答輕微憂鬱症治療延伸文章資訊認識憂鬱症前兆:憂鬱症怎麼辦?不吃藥能自我治療嗎? | 輕微 憂鬱症狀憂鬱症前兆、警訊 · 持續悲傷,一天中大部分時間都很憂鬱 · 易怒或異常焦慮、心神不寧 · 對過往愛好的活動無感,生活失去興趣 · 體重減輕或體重上升,不經意變 ...關於憂鬱症治療、症狀 | 輕微 憂鬱症狀輕度憂鬱症:患者情緒低落,失去愉悅感,另外伴隨著睡眠混亂、飲食習慣改變、無端的疲憊感、注意力無法集中。雖然痛苦,但還勉強能應付生活。 中度憂鬱症:強烈的絕望感讓 ...認識憂鬱症症狀與治療方法,幫助憂鬱症患者走出來 | 輕微 憂鬱症狀憂鬱症發作有哪些症狀?9大憂鬱症前兆 · 大多數的時間都呈現憂鬱鬱悶的情緒 · 對於大部分的活動都喪失興趣或無法從中感到愉悅 · 顯著的體重減少或增加(一個 ...憂鬱症 | 輕微 憂鬱症狀憂鬱症的症狀包括心理及生理層面,根據美國《精神疾病診斷與統計手冊》,臨床九大症狀包括:(1)情緒低落、(2)明顯對事物失去興趣、(3)體重下降或上升、(4)嗜睡或失眠、(5) ...輕鬱症、重鬱症⋯幫助憂鬱症患者前,先了解他們的心裡世界 | 輕微 憂鬱症狀在精神疾病診斷準則手冊第五版(DSM-V)中,提到憂鬱症共有9個症狀,如果符合5個以上、持續超過2週,就可以算輕度憂鬱症;超過2年則可以算中度。點燃東京奧運聖火大坂直美吐露為憂鬰症所苦 | 輕微 憂鬱症狀憂鬱症警訊有哪些? · 持續的悲傷: 你可能感到低落、悲傷、或是空虛。 · 易怒: 你會容易被激怒,以往從不會困擾你的事物,現在卻會讓你生氣。 · 焦慮的感覺 ...珍惜生命 認識憂鬱症 | 輕微 憂鬱症狀一、何謂憂鬱症 · 1.憂鬱情緒:悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。 · 2.生活失去平時的興趣或樂趣、性慾減低。 · 3.認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、 ...當家人得了憂鬱症 | 輕微 憂鬱症狀憂鬱是正常的情緒反應,人碰到挫折、失落難免會憂鬱,但多半是短暫的、輕微的。憂鬱症則是持續的、嚴重的憂鬱表現,可能與外在的壓力有關,也有可能莫名的就憂鬱、煩悶、 ...小鬱上身的跡象:憂鬱症的九大症狀 | 輕微 憂鬱症狀1.一天中大部分時間都很憂鬱 心情低落不是只是是說單純的心情不好而已。 · 2.對日常生活皆失去興趣 憂鬱症第二個主要症狀就是興趣缺缺。 · 3.體重減輕或體重上升 · 4.失眠或 ...憂鬱症五大類型與常見症狀,3分鐘檢測憂鬱指數 | 輕微 憂鬱症狀