最正宗、最完整的【核心基礎運動】訓練套書 練好基本動作與持續每日運動，讓你達到體能高峰！ 　     　　套書包含： 　　《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》＋《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練（100分鐘專業DVD）》 　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！ 　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動（Foundation） 　　核心基礎...

　　人體的核心部位和大腿緊密地連結在一起，位於骨盆內的一些特定肌肉能幫助雙腿完成各種運動，並且維持雙腿的穩定，反之亦然。除了大腿以外，膝蓋也是維持骨盆穩定的要素之一。透過與人體結構相關的描述可以清楚瞭解到，膝蓋部位的肌肉是呈現交叉狀地纏繞於兩個關節上。大腿（圖8.1）或股骨經由髖關節附著於恥骨和坐骨，而大腿部位的其他骨骼，即髕骨（膝關節），其實具有滑輪般的作用。膝蓋骨以一種慣性的節奏於股骨底...

　　科技帶給人們的投資報酬率，有人覺得：追錢更輕而易舉、享受更唾手可得。簡文仁卻認為，金錢可以數，可數叫MANY，但是健康是MUCH，是不可數的，是無價的！40歲以前，用健康換金錢，那40歲以後、50歲以後呢？太多人用金錢想方設法要換回健康，這樣的投資報酬率划不划算？ 　　如果大家留意一下，應該也不難發現身邊3C重度使用的親友，練武功似的，常有各種莫名其妙姿勢跑出來，歪斜、扭曲肢體外，有時為...

　　106年運動統計資料涵蓋時間主要為105年1月1日起至12月31日止。各項目資料來源，主要來自次級資料的蒐集與整理，除本署各單位執行業務之成果外，並有教育部、直轄市、縣（市）體育行政主管機關、中華民國體育運動總會、中華奧林匹克委員會、中華民國大專校院體育總會、全國性單項運動協會、財團法人體育基金會等協助提供業務範圍內之相關數據。 壹、緒論 貳、體育運動組織及經費 一、體育運動組織 二、體...

《尋找上海》＜尋找上海＞是一本王安憶對居住地上海的生活觀察散文。讀者可以從閱讀中瞭解上海人的文明與驕傲、上海錙銖必較的個性與文化、上海人的人生觀、上海的建築美學、上海的小說與戲劇、張愛玲眼中的上海，以及上海這城市種種魅惑人的地方，與令人難以理解的現實機巧性格。 　　本書綜觀上海的文化、景致、人情世俗與歷史掌故，充滿閱讀樂趣；不認識上海的人，將對這個新興城市滿腹期待，熟悉上海的人，又將驚異於上...

　　中國近代史的顛覆與挑戰： 　　從乾隆的世界主義到鄧小平的重返世界，從慈禧的自強夢到習近平的中國夢，國、共兩黨不願告訴你的近代史！ 　　歷史課本不會這樣講的 中國近代史 　　挑戰並顛覆國共兩黨的 正統論史論 　　史學家 史景遷 《追尋現代中國》《天安門》 　　作家 張戎《慈禧》《毛澤東》——鼎力推薦 單書介紹 　　冊一：《躁動的帝國：從乾隆到鄧小平的中國與世界》 　　「崛起的中國...

★台灣第一位完成250公里極地越野超級馬拉松的女性參賽者 　　「其實，我並不是一個喜歡跑步的人，就算到了現在，我在寫這本書的同時都已經完成了人生中的第一場極地越野超級馬拉松，我還是不喜歡跑步這件事情，甚至可以用討厭來形容。」～林又立 　　找到內心的渴望，定義自己的人生。 　　從名模之路到極地路跑 　　這是一個關於跑步的故事 　　也是一個關於夢想實現的故事 　　如果你心底也有一個夢 　...

本書影片《東西的故事》在YouTube上超過500萬人次點閱！6000名網友熱烈回應！ 環保暢銷書《東西的故事》在台破萬經典改版， 再一次感受消費與環境間密不可分的關係！ 　　以前手機能用10年，但現在手機平均使用1年後就GG？！ 　　家電和電子產品的維修費過高，直接買新的還比較便宜？！ 　　流行時尚每季主題大不相同，沒穿當季款就遜掉了？！ 　　我們生產東西、汰換物品，看起來是再平常也不...

我們對疾病的認識是一步一步艱辛推進， 關於自閉症，過往眾說紛紜的見解孰真孰假？ 近年又有什麼相關的科學新發現？ 　　●《我發瘋的那段日子》● 　　改編電影：克蘿伊・摩蕾茲主演，已於2016年多倫多影展全球首映。 　　作者二十三歲時生了場怪病，症狀猶如中邪：莫名恐慌、靈魂出竅、動作詭異、幻視幻聽，而且妄想旁人要害她。癲癇科、免疫科和精神科等醫生做了數百項檢查，結果全都正常，群醫束手無策之...

西方健身，在運動的激烈與力量的挑戰中，壯骨強筋。 東方健身，在寧靜的遐想與柔韌的纏繞里，養性修身。 今天，人們對于“健康”的追求，已經不再僅僅局限于單純的“身強體健”，而是追求“身與心的雙重健康”。特別是隨著工作壓力的日益加重與生活節奏的不斷加快，如何在身體健康的同時，保持情緒的輕松、精神的愉悅，從而擁有一顆平靜安詳的心靈，成為現代都市人最迫切的需求。 這時，當...

　　西元二○○七年四月，當CNN報導有維吉尼亞理工大學正發生槍擊事件時，多數人仍未想到面對的將是美國史上傷亡最慘重的校園槍擊事件。 　　二○○五年八月，五級颶風卡翠納（Katrina）重創美國南端，造成至少一千八百人死亡，損失高達美金八百一十二億元。 　　一項由資誠會計師事務所於二○○七年製作的調查指出，49%總部位於美國的跨國企業在過去三年曾遭遇嚴重危機。當中53%的企業表示，他們遭遇的危...

　　在關於火星的熱烈討論裡，羅勃．祖賓的《移民火星》風靡了整個美國。祖賓博士的「就地取材」概念突破了太空計劃的侷限。火星上豐富的資源，以及和地球頗為類似的環境條件告訴我們，火星的開拓不再是遙不可及的未來夢想。　　祖賓博士也大膽地建構出將火星改造為適合人類居住的工程藍圖。將火星「地球化」的構想引起了相當大的爭議，甚至促使人們反省人類在宇宙中的地位問題：我們是宇宙中唯一的生命嗎？在其他的星球上可...

你了解什麼樣的身心狀態才叫健康嗎？什麼是心理健康？社會關係以及人際交往會對健康產生什麼影響？健康的體重如何衡量？酒精和煙草對你的健康有什麼影響？如何促進睡眠、均衡膳食？怎樣運動才是有益的？如何遠離毒品？怎樣預防各類疾病？如何遠離傷害和暴力？如果你想知道這些問題的答案，就請閱讀本書。《我們愛健康(寫給所有人的生活指南第4版)》由三位健康管理大師邁克爾·蒂格、薩拉·麥肯齊、戴維·羅森塔爾聯袂奉獻...

　　預防醫學，跟你想的完全不一樣！　　美國頂尖癌症醫師直指現代醫療盲點，預言免於病痛的健康大未來：　　一種藥不該治百種人，健康不能只有一種標準！　　對症下藥只能療你的痛，不能真正治癒你的病！　　個人化醫療，才是我們健康長壽、圓滿一生的關鍵！ 　　美國ABC電視台《夜線》（Nightline）節目當場「救命檢測」，轟動全美！　　未上市即空降美國AMAZON網路書店排行榜第一名！　　出版後，席捲...

　　105年運動統計資料涵蓋時間主要為104年1月1日起至12月31日止。各項目資料來源，主要來自次級資料的蒐集與整理，除本署各單位執行業務之成果外，並有教育部、直轄市、縣（市）體育行政主管機關、中華民國體育運動總會、中華奧林匹克委員會、中華民國大專校院體育總會、全國性單項運動協會、財團法人體育基金會等協助提供業務範圍內之相關數據。 壹、緒論 貳、體育運動組織及經費 一、體育運動組織 二、體...