★史上第一本！婦產科醫師、中醫師、營養師聯手，專為準媽咪們撰寫的圖解式孕產百科！ 　　★從得知懷孕的第一天，到寶寶誕生的那一刻，所有妳最需要及想要知道的事情，都在這一本！ 　　★全書結合超完整知識、超實用建議、超貼心叮嚀，還有超可愛插圖，陪妳安心度過懷孕每一天！ 　　俗話說：女人生一個孩子，就要去掉半條命！ 　　儘管全球醫學不斷進步，然而在不同文化思維與生活習慣的影響下，專為華人女性...

男人，絕對沒有你練不到的肌肉！ 全方位健身指南再升級！   ★連年長踞亞馬遜排行榜，4.7星破千則讀者超高評價★ ★大幅新增20％內容！增修上百種快速燃脂動作＆超過40種燃脂重訓組合★ ★中文版累銷5萬本，全台健身教練好評如潮，入門指南首選★   雕塑肌力，本書帶你打造全新的身體   　　重訓新手該如何入門？ 　　該搭配怎麼樣的飲食方法才能更有效率的長出肌肉？ 　　每次上健身房的練習動作總是...

只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。   　　我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。 　　剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。 　　我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。 　　有...

　　這樣提升代謝力，減醣也能吃飽吃好，還持續穩定瘦！ 　　這輩子從沒瘦身成功過的娜塔，直到兩年前接觸減醣飲食，不但一舉瘦身成功（體重減了十幾公斤，體脂32％變22％）、維持兩年不復胖，更有精神飽滿、膚質變好、過敏改善等意外收穫，身體的每一吋都彷彿重生！她開設臉書社團「減醣好好」分享經驗與技巧，不到一年社員就累積近30萬，一年半後累計達到60萬人！幫助許多「這輩子從來沒瘦過」「已放棄減肥希望...

8週美好飲食案型 X 4大基礎食材 巧手變化64款風味三明治&32道暖胃湯品   　　一手就能掌握的美味食尚！ 　　不想吃太多的日子，工作忙碌的日子， 　　臨時約朋友一起去野餐的日子， 　　三明治是我們最好的朋友。 　　一週只要備妥四種食材， 　　不論是餐包、貝果、吐司、可頌、長棍麵包， 　　隨手堆疊當季鮮美，就能變身華麗三明治。   　　◆精選料理主題，規劃每週食材用量 　　每週安排四大主...

全球醫生都在呼籲：「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手！ 想要避免自由基生成，就要提升「抗氧化」能力！ 東京大學專科醫生鑽研多年，發現「芝麻」就是富含抗氧化維生素的天然食材。 經過無數次嘗試與驗證之後，現在更要告訴你： 6種升級版的「抗氧化芝麻」就是對抗自由基的超級食物！ 　　「體內氧化」就是身體「生鏽」，就像是蘋果接觸氧氣之後逐漸發黃變色一般。 　　而日常生活中的空氣汙染、不良...

第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書！ 日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證，半年瘦10公斤，擊退糖尿病！ 不用運動、不必挨餓，也能減去萬惡的內臟脂肪，輕鬆瘦肚子！ 更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病！ 【超值加贈─「減醣利器」書衣小海報】收錄常見食品含醣量，減醣必備、燃脂好幫手！   　　★全民實證有效的瘦身法 　　◎暢銷突破12萬冊 　　◎日本Amazon綜合類排行榜NO.1 　　...

　　「吸引力法則之父」親授！24週心想事成的成功祕訣X33條宇宙法則 　　人類史上最具影響力的潛能開發課 　　讓萬能的無限力量為你所用， 　　只要你敢「想」，整個宇宙都會幫你達成心願！ 　　★矽谷企業家私下爭相傳閱的財富之書 　　★成功學之父拿破崙．希爾推崇的奇書 　　★比爾．蓋茲受到啟迪輟學逐夢的天書 　　★不敗暢銷書《祕密》引用多達16次，「吸引力法則」最具權威代表作 　　一本被禁數...

全世界14億人有胃食道逆流，卻有近10億人患有此病而不自知……… 美國權威名醫研發8年、逾4千人臨床實證 「低酸飲食計畫」 短短4週，不吃藥，不挨餓，不用做太多運動 就能修復受傷的胃 還能順便減重成功（平均4.5公斤）！ 　　★蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威，執業30餘年首度公開！專為大眾設計的「終身護胃飲食計畫」，治療、保養、預防，三管齊下。作者也親身實證，共減了2...

●1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版，全新上市●   　　★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！ 　　你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？ 　　面對苦樂交融、悲喜交加的人生， 　　生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 　　「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下...

◆全國第一本針對就業服務技術士考生編寫的「心智圖」專門書籍！ ◆大數據分析歷屆考古題，只放會考的重點！   　　跟著有輔導經驗的專業老師複習，備考不要再走冤枉路！   　　張珮芸老師與曾華煜老師曾輔導、協助多位考生考取就業服務乙級證照，本書彙整兩位老師實務工作與輔導經驗，統整就業服務法及其相關法規、職涯諮商與就業媒合等考題重點，繪製數十張心智圖，幫助考生精確掌握命題焦點，快速考取專業證照。 ...

只需烤箱附贈的烤盤，鬆軟蛋糕10分鐘就能出爐！ 職人不藏私的關鍵打發技巧大公開 完全新手也能輕鬆掌控蛋．砂糖．麵粉的烘焙魔法！ 　　烘烤時間短．造型多變．方便事先準備，最適合在家輕鬆製作的烤盤甜點！ 　　★２款基本海綿蛋糕體＋２款特別蛋糕體 　　以傑諾瓦士（全蛋法海綿蛋糕）與彼士裘依（分蛋法海綿蛋糕） 　　兩種蛋糕體為基礎，搭配新鮮水果與鮮奶油， 　　即可變化出各種甜點店常見的查佛蛋糕（乳...

35歲後不再為錢工作， 邁向財務自由， 「秒賺一億的男人」的34個致富心法 告訴你投資理財最重要的事！   從身無分文到淨資產70億日圓 ————逆轉人生的致富心法完全公開————   　　與澤翼是日本知名投資家、企業家。就讀大學時曾兩度創業，營業額破億。雖然曾經破產，他卻總能再度谷底翻身，創造龐大的淨資產。他以自己的親身經驗，以及對頂級富裕階層的近身觀察，一一為你解說賺錢的基本原理，傳授守...

　　從現在開始，這本書將徹底改變你的人生！ 　　紐約時報、華爾街日報、商業週刊暢銷冠軍！蟬聯排行榜長達2年以上！ 　　AMAZON書店讀者最愛百大書單TOP 10！4顆半星熱烈迴響！ 　　提摩西的人生，比蘋果賈伯斯的人生還要多采多姿！──「矽谷觀察者」網站發行人／湯姆‧佛瑞斯基 　　從每天工作14小時，變成每週工作4小時； 　　從每年收入4萬美金，變成每月4萬美金！ 　　放棄...

　　｢低蛋白飲食｣ 到底該怎麼吃？ 　　從蛋白質 ｢量｣ 的計算到實用又美味的低蛋白飲食食譜，帶給您完整的低蛋白飲食全攻略，讓低蛋白飲食也能吃出多樣化又熱量滿點！ 　　★蛋白質需要量怎麼算？ 　　★不同食材含有多少蛋白質，又該如何搭配計算 　　★實用大補帖：教您用手掌就能快速估算食材份數與蛋白質！ 　　★28餐低蛋白食譜，餐餐營養又美味 　　★低蛋白飲食與被譽為「最健康飲食=地中海飲食」...