過度豐盛精細的飲食，正默默威脅我們的健康，要如何改正飲食習慣，以預防高血壓、糖尿病、心臟病、痛風、肝膽病、消化性潰瘍、腎臟病、骨質疏鬆症、癌症等，吃德營養又健康，請看本書。

　　要健康漂亮，靠保養品和彩妝都是暫時性的，且侷限於臉蛋兒。一旦掉了妝或卸了妝，便原形畢露，不免有自我失落或想閃人的念頭。從飲食上「吃對了」，則使妳美麗大大加分，本書60道專為美人設計的食譜，將令妳容光煥發，成為迷人美女。　　全書分成四部分，談現代人必須了解的影響活力與美膚的營養素，維持白嫩皮膚的要領，保持水叮噹的健康觀念，以及針對美白、抗老化、嫩膚所需的食物和功能性食譜，妳將能從美人飲食中...

　　要健康漂亮，靠保養品和彩妝都是暫時性的，且侷限於臉蛋兒。一旦掉了妝或卸了妝，便原形畢露，不免有自我失落或想閃人的念頭。從飲食上「吃對了」，則使妳美麗大大加分，本書60道專為美人設計的食譜，將令妳容光煥發，成為迷人美女。　　全書分成四部分，談現代人必須了解的影響活力與美膚的營養素，維持白嫩皮膚的要領，保持水叮噹的健康觀念，以及針對美白、抗老化、嫩膚所需的食物和功能性食譜，妳將能從美人飲食中...

信不得的醫生。 吃不得的藥。 做不得的保健方法。     醫療與健康常識盡是謊言！ 　　 醫療統計學權威．岡田正彥 戳破錯誤百出的健康常識、濫用藥物的醫療體系、誇大不實的營養補充品廣告！ 　　 　　【造就醫療謊言的三大元兇】 　　■原因1    醫療數據遭到誤會或濫用 　　只提出數字就誆稱是「醫學證據」，或是引用醫療學會、名醫的意見，做出模擬醫學證據的內容，此類蒙混手法屢見不鮮。...

　　吃飯會變胖，所以要少吃？多吃肉，可以增加肌肉？ 　　我是運動員，平常該如何正確飲食？比賽期間又該如何吃？ 　　受傷了，該怎麼攝取營養？ 　　營養增補劑、增強劑有百百種，該如何選擇？ 　　我吃全素／奶素／蛋奶素，該如何均衡攝取營養？ 　　兒童／青少年／懷孕／哺乳期／老年人又該怎麼吃？怎麼運動？ 　　糖尿病／代謝症候群／骨質疏鬆症，要如何正確運動跟控制飲食？ 　　我很害怕體重...

別再執著「逆齡」了！在該有的年紀，成為真正超越年齡的優質完美女人給想成為美人的妳：必看的永久珍藏版「營養學事典」改變飲食吧！用天然的食物營養讓自己的美麗代謝新生當身體攝取了必需的營養素，不管有沒有敷面膜、擦乳液“妳永遠會喜歡鏡中的自己！” 　　吃對了？讓妳在意的小煩惱全都不見了！　　教妳吃出光滑肌膚、健康體質與生活自信風采!　　沒有攝取身體需要的營養素，怎麼保養都會差一步　　今天照鏡子了沒？...

每個家庭必備的疾病預防手冊！ 日本骨質疏鬆症學會、日本營養食品科學學會、日本營養改善學會評議員　 廣田孝子親授！   比吃藥更好的健康食材和食譜大公開，讓飲食成為健康的第一道防線！ 無論身心問題或疾病，都能靠著日常飲食獲得改善！！   　　◆日本營養學專家暨醫學博士廣田孝子教授構思設計最新健康飲食觀！ 　　◆50種改善身體症狀的最佳食材+127道享受舒心美味的最好食譜，讓你靠吃就能健康一...

你是否常被蚊蟲叮咬？ 人常感到疲倦？身體痠痛？壓力非常大？ 很少運動，喜愛肉食？經常便祕、有過敏體質？ 小心你可能有酸性體質…… 　　12盎司的美式牛排、肉嫩鮮甜的帝王蟹腳、 　　火辣過癮的四川麻辣鍋、超級巨無霸冰淇淋聖代…… 　　美食極限不斷挑戰我們的味蕾，把胃口養刁的同時， 　　過多的精緻也讓我們體內的酸鹼平衡跟著改變， 　　你可能不知道，酸性體質正是所有疾病的溫床…… 　　你...

　　近年來，慢性疾病已經超過急性傳染，成為國人健康最大的殺手。引起慢性疾病的原因很多，飲食是其中最重要的因素。均衡的飲食可以促進健康，飲食不當卻是各種慢性疾病的來源。長期以來國人因為營養過剩，飲食習慣趨向於西式飲食，因此，像肥胖症、糖尿病及心血管疾病等慢性疾病的罹患率，都逐年增加。中年以後各種生理機能逐漸衰退，各種慢性疾病逐漸出現，所謂「預防勝於治療」，為了維持正常的生理機能，預防慢性疾病，...

　　全球統計每4秒鐘就有人罹患此病 　　在台灣約每100人中即有1人是失智者 　　根據內政部的104年6月底人口資料與台灣失智症流行病學調查的結果，台灣目前失智症總人口數推估為24.4萬人，相當於一個彰化市的總人口數（23.5萬人）。 　　 　　Q： 　　得了失智症是不是沒救了？ 　　家人得了失智症，我會被遺傳嗎？ 　　有什麼方法可以預防失智症呢？ 　　醫生宣告得了失智症，該怎麼辦？ 　　 ...

你的體質變酸了嗎？ 現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質； 醫學研究證實，癌症患者中85％以上體質屬於酸性…… 　　酸性體質中，人體細胞的作用會變弱，新陳代謝會減慢，長期下來， 　　女性的皮膚就會過早地暗淡和衰老； 　　少年、兒童會造成發育不良、食欲不振等症狀； 　　中老年人則會引發骨質疏鬆症、動脈硬化、腎結石、關節炎、 　　痛風、糖尿病、腎炎及各種癌症…… 　　可...

「黑色食物」排毒，「黃色食物」防癌，你今天吃了嗎？ 忙碌而忽略「吃了什麼」，跟動物「吃飼料」沒兩樣，當然生病！   　　台灣＋日本兩大權威營養師──杉本惠子＋宋侑璇 　　聯手製作「五色營養學」美味料理， 　　快速吃出免疫力、排毒、防癌 　　免費附贈！全彩圖解【五色料理食譜】 　　「輕斷食」暢銷作家．權威營養師 宋侑璇 監修 　　鑄鐵鍋料理達人 安安老師 料理示範 　　★三餐亂吃...

　　居家必備的五臟養生速查手冊 　　換個角度護健康，輕鬆調出好身體 　　圖文對照，合理搭配 　　中醫養生有幾千年的輝煌歷史，通過前人不斷積累和總結的經驗，流傳下來豐富的養生知識，有這些知識作參考，我們就能從中吸取教訓，以此來提高生活品質。 　　身體器官與我們的精神、健康都是離不開的，心、肝、脾、肺、腎皆可生化和儲藏我們的精、氣、血、津液和神，主導人體精、氣、神的運轉。懂得如何調理五臟，...

最具成效的全食物救命飲食法， 瘦身、抗老、防癌，一次到位！ 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題，都能大大改善！ 　　★上市不到兩天，直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1，讀者反應熱烈！ 　　★《紐約時報》Best暢銷書！ 　　★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪；電視、報章雜誌齊聲說讚！ 　　九年前，她斤斤計較食物的重量、卡路里和脂肪，卻得到醫...

暢銷書《神奇的肝膽排石法》作者安德烈．莫瑞茲系列代表作之一 　　陽光是地球萬物的永恆生命來源，　　更是促進我們身心靈健康的最大功臣！ 　　對陽光最大的誤解，就是將它視為造成皮膚癌、白內障和老化的最大元凶。　　事實上，陽光不花你一毛錢，就能改善你的痛風、風濕性關節炎、　　動脈硬化、皰疹、坐骨神經痛、腎臟病、氣喘……等。　　皮膚在接觸陽光時製造出的維生素D，還可增強免疫系統、　　預防骨質疏鬆症，...