★改善虛弱體質、自然窈窕美麗!無論何種體質、年齡都適用的痠痛復健運動★本書以清楚圖解展示介紹25種水中可以進行的復健動作★誰都可以作的萬能水中復健操,瘦身、健身、改善體質、痠痛復健一次搞定★肢體障礙、行動不便、從孩童到銀髮,全部年齡都適用! 「水溫34度至36度的水療池,不僅是許多身心障礙人士最適合的復健場所,更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。 水療的益處很多,也不僅侷限於復...閱讀更多
受傷、老化的經脈會沉入體內深層會造成氣滯血瘀! 【全圖解】適合中高齡的25招輕運動,讓經脈重新浮到表層,恢復年輕代謝力,修復受損的臟器。 老師傅30年絕學大公開──教你揉壓、拍打、熱敷、轉動關節,阻塞點就通了。 失眠、胸悶、胃痛、便祕、多痰、疲勞、頭痛、過敏、婦科、慢性病……自然痊癒! ★通經脈,讓沉入體內深層的受傷經脈重新浮到表層,修復受損的臟器 人體具有威力無比的自癒能力,若...閱讀更多
* 作者擔任超過60間國際期刊評審(含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊),發表近200篇醫學論文 * 個人網站「科學的養生保健」發表超過600篇基於醫學論文的謠言破解文章,十數家媒體爭相轉載 *《餐桌上的偽科學》系列不斷再刷,全書系版稅將捐出贊助台灣兒童及弱勢團體 * 吃維他命D補充劑可以抗癌治百病?大型醫學實驗告訴你殘酷的真相 * 一日一D不會讓我們更健康,膳食補充劑的濫...閱讀更多
不同人生階段的營養重點? 吃到肚裡的美食還存有多少營養? 當健康狀況亮紅燈,又該怎麼吃? 掌握營養學六大核心,守護自己與家人的健康: 【PART1 非知不可的五大營養議題】 失智症、糖尿病與肥胖的營養學,不只減緩惡化速度,更要降低患病機率! 【PART2 營養學的基本指標】 分享三餐的搭配祕訣,既滿足口腹之慾也確保營養充足! 【PART3 營養...閱讀更多
台大營養部【午餐約會】慢性病患飲食保健指南 《慢性病飲食處方1》、《慢性病飲食處方2》濃縮精華版 25位台大醫師與營養師團隊全力打造 食譜內容包羅萬象,並提供詳盡營養分析,融合各項飲食原則建議,利用各種食材,配合簡單的烹調方式,輔以精美圖片,看了令人食指大動,易學易做,是值得一讀的好書。 本書詳細說明台灣前15大常見慢性病的診療、飲食、日常保健處方,讓你吃對食物,不生病! ...閱讀更多
快停止!「每天一萬步」的想法 不僅無益健康,勉強硬走更會傷身! 博士名醫歷時十五年,全球譽為「奇蹟研究」的驚人成果! 狂銷超過10萬本!媒體強烈報導、日本政府全面關注! ★學會中強度黃金健步法,遠離各種疾病 ◆「四千步/五分中強度」:調節生理機能,舒緩憂鬱症 ◆「五千步/七分半中強度」:活化腦內血液循環,降低失智機率 ◆「七千步/十五分中強度」:適度刺激骨骼,遠離骨質疏鬆...閱讀更多
每個時代的醫生都是一群瘋子? 醫學哪有這麼ㄎㄧㄤ! ★日本知名醫師50年經驗分享 ★看似歪理,實為正解的醫學冷知識 頻繁做健康檢查的人沒有比較健康 喝牛奶無法預防骨質疏鬆,反而更容易骨折 咬舌自盡其實不容易死掉,只會超級痛 茂密黑髮與性功能的等價交換 ★懂了也沒用的的人體奧妙 除了紅血球,白血球也有血型 肺泡的總面積大約有25坪,比魯蛇的房間...閱讀更多
國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊 親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開 護腎又強心,運動可降低共病症發生率 做對運動,讓您贏得「腎」利人生 台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率,皆是高居世界排行第一名,腎臟保健的確不容忽視,預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外,其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況,以及提升透析期間身體的健康指數。 「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預...閱讀更多
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