本書帶讀者認識軟組織傷害，教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策，包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、板機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。 　　潘筱萍醫師在所著的《只要能動不要疼痛》中提醒讀者：若能在受傷起的24 ~ 72小時內，針對「RICE」──休息、冰敷、壓迫、抬高，如果能精確地把握住...

　　骨骼是一種活組織，時時處於更新和改變的活動狀態。在人的一生中，老舊或磨損的骨骼不斷被新骨骼取代，藉以維持骨架的健康與強壯。骨質疏鬆症會逐漸削弱骨骼的礦物質強度，破壞骨骼重塑的過程。在美國,每年有幾千個人（主要是老年人）在日常活動中意外發生骨折，其中大多數的原因都是骨質疏鬆症。 　　三十年前，骨質疏鬆症被認為是自然老化過程所導致的不幸結果。很少人相信此病可預防、也可治療。本書是《康健》雜誌...

肌肉過度負擔、衰退、失去平衡以及因脊椎病變所引起的腰痛，是許多人都有的煩惱。你不得不瞭解造成自己腰痛的原因，對症下藥採取最適切的治療方式。 　　日本NHK電視台每週播放的健康類節目「名□□Ｑ（名醫Q＆A）」即精選了多數民眾關心的疾病，各編製成冊，其中「腰痛」單元由3位日本權威醫師解答大眾關心的腰痛問題。針對腰痛的原因與類型、治療、自我腰痛解除法和手術等，以簡單明瞭的圖文詳細說明並解答疑慮。例...

★改善虛弱體質、自然窈窕美麗！無論何種體質、年齡都適用的痠痛復健運動★本書以清楚圖解展示介紹２５種水中可以進行的復健動作★誰都可以作的萬能水中復健操，瘦身、健身、改善體質、痠痛復健一次搞定★肢體障礙、行動不便、從孩童到銀髮，全部年齡都適用！ 　　「水溫34度至36度的水療池，不僅是許多身心障礙人士最適合的復健場所，更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。 　　水療的益處很多，也不僅侷限於復...

　　一、生機食療大師──歐陽英繼《歐陽英生機食療--自療精典常見病系列》後，再以生活中各種惱人的疑難雜症與疾病好發原因，告訴讀者如何運用生機飲食療法，搭配正常規律的生活方式達到對症治療的效果。 　　二、本篇內容共十章，可分為如皮膚黏膜方面的「皮膚過敏」、「黑眼圈」、「富貴手與香港腳」、「第四章　雞眼」、「流汗過多、狐臭」、「頭皮屑」、「白髮與禿髮」，以及「五十肩」、「骨質疏鬆」、「更年期」等...

心裡的苦，身體比你還清楚…… 　　你是否有過以下經驗── 　　•業績未達目標，被老闆猛Ｋ，失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門？ 　　•工作不順、壓力一大，就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作？ 　　•每逢考試或需要上台做簡報，就胃痛難耐，或一緊張就偏頭痛？ 　　•只要失戀或與男（女）朋友吵架，就有手腳冰冷、消化不良、痛經的困擾？ 　　自古以來，中醫就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺...

　　隨著現代人的壽命不斷增長及老年人口的不斷增加，作為中老年退行性重要疾病之一的骨質疏鬆症及其所引起的骨折，已成為一個嚴重的社會問題而備受關注。骨質疏鬆症是由多種原因，尤其營養飲食行為不當等引起的骨礦成份減少，主要是鈣和蛋白質基質的減少，使骨量減少、骨組織顯微結構發生改變，使其正常負載功能變化，極易發生說，並介紹各種自然療法及飲食療法等等，具有相當實用的餐考價值！

超詳細植牙工具書 擁有一口好牙就是這麼容易   　　隨著醫療科技日新月異，加上人類壽命延長，保有一口好牙，已成為「有品質健康生活」的必要條件，若你正為牙疾所苦，尋思解救之道，請翻開本書，就能為你的全齒重建做出最完美的建議。 　　牙科醫療技術日新月異，以假牙來延續人們對食物的欲望，似乎為缺牙者找到一帖解方，但假牙畢竟不真，總有「卡卡」的感覺；現在，舒眠植牙、微創植牙、雷射植牙等技術不斷推陳出...

善用更年期，重新檢視自己的身心狀態， 為下半生打造健康基礎！ 　 　　更年期是一生當中最大的轉換期，因著這個改變，會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的人們，不只為身體問題所苦，在心理方面也備受折磨。 　　 　　身體與心理並非個別存在，而是緊密地連繫；身體狀況不好...

糖尿病、高血壓、近視、失眠、胃潰瘍……，都是脊椎造成的！ 80％的病，1個動作立即改善！ 簡單零負擔，站著、躺著都能輕鬆做，脊椎復位法完全大公開 　　姿勢正確+伸展運動+穴道按摩，有效端正脊椎，矯正歪斜骨盆，找回健康骨架，讓疼痛馬上消失！ 　　坐太久、動太少，老是腰痠背痛？ 　　長期偏頭痛及後背痛，遲遲無法緩解？ 　　脖子僵硬，肩膀沉重，整個人渾身不對勁？ 　　視力突然衰退，看不...

　　我們都以為，疾病離我們很遠。　　夏去秋來，趁嚴冬還沒步至，我們要有準備。　　小培保健，結集全天然食品療法──　　丁香醇去暗瘡，治真菌；　　洋蔥素紓緩經痛，哮喘；　　迷日香酸除痱滋，玉桂醛滅喉嚨痛；　　橙皮素治大腸癌，小白菊素救胃癌；　　濕疹，臭狐，去皺，瘦身，偏頭痛，痛風，敏感症……　　從兒科到耳鼻喉，心肝肺腎以至癌症，更年問題等，　　從小病到大病，老中青從此不藥而癒，　　健康，就是那麼...

800位百歲人瑞的長壽養生秘密大公開！ 沖繩人連續43年全球NO.1長壽！ 台灣就買得到的食材，讓你吃得盡興+享受生命+窈窕健康！ 沖繩居民是世界上最長壽的人 沖繩人瑞是全世界最多，身體也最健康 但他們愛吃美食，又盡情享樂，究竟是怎麼辦到的？ 掌握沖繩飲食的10大特點，避開17個飲食陷阱， 享受50道沖繩美味菜譜，你也可以打造自己的養生奇蹟！ 沖繩人的長壽特徵： ．幾乎沒有胖子 ．中風與結腸...

　　更年期的妳，要更愛自己 　　更年期是每個女性都要面對的最大轉換期，隨著更年期到來，會伴隨出現許多不適和症狀，像是月經異常、熱潮紅、盜汗、失眠、憂鬱症、睡眠障礙、背痛、心肌梗塞、心絞痛、骨質疏鬆等，還會出現健忘、注意力不集中、容易疲倦、腰痠背痛、情緒不穩跟皮膚乾澀、漏尿等困擾，更年期女性不只是苦惱於身體問題，心理上也備受煎熬。 　　更年期是所有女性的必經歷程，要建立正確的知識，才能及早開始...

文、圖、影音三者結合 介紹80種對症食材+160道對症食譜+24道併發症食譜 道道皆提供QR code影音 讓您吃得健康又開心 讓血糖乖乖聽話、服服貼貼 　　糖尿病是一種無法治癒的慢性疾病，近年來已成為台灣前五大死亡疾病。且隨著人口老化、生活型態、飲食方式的改變，估計台灣罹患糖尿病人口已達數百萬，且初期是無明顯症狀的，大多罹病患者不知自己已得糖尿病，容易讓人忽視，在沒有控制飲食就醫...

男人補鋅，女人補鐵；牛奶富含鈣質； 低鈉食品；食鹽加碘；牙膏加氟…… 　　這些都是我們生活週遭常接觸關於微量元素的健康資訊，儘管大家對這些都耳熟能詳，但你對微量元素了解多少？本書以淺析易懂的問答形式，廣泛提供人們日常生活中可能遇到關於微量元素的相關問題，幫助你體內的微量元素保持平衡，身體自然順順暢暢！ 　　微量元素科學是一項涉及醫藥、化學、生物、環境、食品等多個領域的交叉學科，與營...