【問題】骨質疏鬆是什麼?推薦回答 1.《女性更年期關鍵50問》作者:陳芳萍 更年期的妳,要更愛自己 更年期是每個女性都要面對的最大轉換期,隨著更年期到來,會伴隨出現許多不適和症狀,像是月經異常、熱潮紅、盜汗、失眠、憂鬱症、睡眠障礙、背痛、心肌梗塞、心絞痛、骨質疏鬆等,還會出現健忘、注意力不集中、容易疲倦、腰痠背痛、情緒不穩跟皮膚乾澀、漏尿等困擾,更年期女性不只是苦惱於身體問題,心理上也備受煎熬。 更年期是所有女性的必經歷程,要建立正確的知識,才能及早開始... 2.《營養滿分蔬果汁300道(二版)》作者:川野妙子常常為了打一杯果汁,買了一堆蔬果,不知可以如何變化口味嗎? 成長中的寶貝、高齡的長輩最需要的保健營養果汁是什麼? 感冒、失眠、便秘、骨質疏鬆、手腳冰冷、更年期、宿醉……,一杯搞定? 營養的蔬果汁一定很難喝? 減肥餐、排毒飲料又貴又難買? 300杯營養滿分、超好喝的蔬果汁,讓你輕鬆混搭利用當令蔬果,一次搞定全家人的每日健康: ◎精選300道營養好喝蔬果汁 ◎12大類常見蔬果食材混搭配方 ◎改善...3.《骨刺關鍵50問》作者:徐上德關於本書 生骨刺別緊張,低頭族快看過來 以往大家都以為得到骨刺是老人家的權利,但是根據調查,骨刺族群有越來越年輕化的趨勢,這和大家習慣當低頭族有關。有骨刺困擾的患者,最想知道的不外乎是:骨刺的成因是什麼?應該如何預防?目前醫學上有哪些治療的方式?一定要開刀嗎,危險性高嗎?為什麼會引起坐骨神經痛?…..等。 長期維持同一個工作姿勢或生活的心理壓力過大者,也會增加脊椎負擔,所以不管是...4.《樂活養生新觀念:中老年不可不知的生活智慧》作者:張素芬 從飲食類、藥物類、生活類三大方面切入, 提供中老年人簡單實用的養生觀念與做法。 奉勸中老年人: .不可偏食植物油! .不可常喝啤酒! .不可長期吃粥! .不可多吃瓜子! .不可多服維生素! .不可服用藥酒! .不可清晨跑步! .不可睡軟床! 早晨起床時應注意什麼? 醫學研究顯示,冬天是心腦血管疾病的高發季節,心腦血管疾病多在深夜和凌晨發作,而心肌梗塞、猝死和... 5.《這樣吃,最有酵!從增強免疫力、預防三高到抗癌,10大高酵能食物×24道元氣食譜,讓你越吃越健康!》作者:王明勇清除體內壞菌、甩掉慢性病痛,就靠最天然、最健康的發酵食物! ●韓國泡菜和日本納豆是世界5大健康食物之一!●吃天然酵母做的麵包比較不容易脹氣!●預防骨質疏鬆,喝優酪乳的效果比直接喝牛奶更好!●每天喝2碗味噌湯,女性得乳癌的機率減少26%! 你知道以上這五種食物的共同點是什麼嗎? 它們都是富含營養的「高酵能食物」。 許多人聽到「發酵」二字就敬而遠之,事實上,這是白白錯失了預防慢性病的良機。發...6.《貳拾醫典:家庭健康營養照護全書》作者:臺大醫院43位醫師及營養師合著最專業、最完整的預防營養醫學指南 終於上市! ★ 20年來場場爆滿、一位難求臺大醫院【午餐約會】活動精華秘笈 ★ 由醫師深入淺出講解各疾病成因;營養師打造103道美味食譜 ★ 預防勝於治療,有目地的飲食,能為自己及全家人打造不生病的生活 飲 食、藥物和運動是病患與慢性病共存的不二法門,但光是提供住院病人的治療伙食是不夠的,因此臺大醫院營養室開始有了「午餐...7.《筋活力(二版)》作者:佐佐木信之本書百分之百能幫助你打造不生鏽的強健身體 馬上開始施展這項簡單的活化骨骼肌力操~ 打好身體基礎,不怕跌到、不臥病在床 即使病後休養也不需要他人的長期照護! 「肌力‧骨骼‧關節」的鍛鍊是讓身體永保活絡的「鐵三角」 日本極具權威的骨科名醫親自傳授: 讓我們一輩子健康到老的筋活力秘密 首先,讓肌肉的能量活化起來吧! 相信很多人都沒有聽過「運動障礙症候群」這個病名吧? 根據統計指出,一般... 8.《成功的孩子 9成關鍵在「吃」:冰箱的內容決定身體的內容 預防醫療專門營養師給媽媽的25堂飲食黃金課》作者:副食品後,3~14歲孩童營養輕指南。 營養師專業知識+隨堂應用食譜+攝取量視覺化, 守護孩子健康、成功轉大人! #發育不良可能是主食無醣造成的! #煩躁不安的孩子可能缺乏蛋白質! #女孩斷食減肥會使卵巢功能衰退! 從事過親子營養研究、小學生飲食調查與許多相關諮詢的預防醫療顧問跟營養管理師。特別將孩童飲食的基礎重點整理成書,想分享給家有孩童的家長們知道的事! 像是……...9.《平衡體內微量元素,讓身體更順暢》作者:王廣儀男人補鋅,女人補鐵;牛奶富含鈣質; 低鈉食品;食鹽加碘;牙膏加氟…… 這些都是我們生活週遭常接觸關於微量元素的健康資訊,儘管大家對這些都耳熟能詳,但你對微量元素了解多少?本書以淺析易懂的問答形式,廣泛提供人們日常生活中可能遇到關於微量元素的相關問題,幫助你體內的微量元素保持平衡,身體自然順順暢暢! 微量元素科學是一項涉及醫藥、化學、生物、環境、食品等多個領域的交叉學科,與營...10.《植牙前必須知道的12件事(增訂版)》作者:黃經理超詳細植牙工具書 擁有一口好牙就是這麼容易 隨著醫療科技日新月異,加上人類壽命延長,保有一口好牙,已成為「有品質健康生活」的必要條件,若你正為牙疾所苦,尋思解救之道,請翻開本書,就能為你的全齒重建做出最完美的建議。 牙科醫療技術日新月異,以假牙來延續人們對食物的欲望,似乎為缺牙者找到一帖解方,但假牙畢竟不真,總有「卡卡」的感覺;現在,舒眠植牙、微創植牙、雷射植牙等技術不斷推陳出... 11.《全方位診療室:阮綜合醫院傳承70年的健康智慧》作者:林惠君陳麗婷 如果你曾面對醫師便不知所措,所有狀況一問三不知 明明滿腹疑問,卻不知從何說起…… 這本書,將能為你解答疑惑。 許多人知道,要做個聰明的消費者。為什麼在攸關生命健康的醫療場域,卻總是犯糊塗?面對醫師與疾病,總有許多疑惑與困擾,或是囿於口耳相傳、長輩告誡所形成的迷思,例如: ●退休後特別容易失智? ●口腔破皮經久未癒,原來是口腔癌?牙周病不處理,可能導致心臟病? ...12.《讓膝關節不老的自我保健療法》作者:郝軍全新的運動療法,教你「人老,腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答,解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂,一學就會,清清楚楚,簡單明白! 本書以簡明的文字及插圖,闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣,並詳細介紹膝關節炎的運動療法,使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。 隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高,社會老齡化的到來,膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...13.《好好照顧您:台大老年醫學專家,教你照護爸媽,不可不知的10大迷思與14項困擾》作者:詹鼎正10大迷思‧14項困擾‧34則貼心叮嚀,最完整照顧爸媽的知識。 據報導,台灣每5人就有1人,為看護長輩從職場消失。 但我們最習以為常照顧爸媽的方式,其實都是錯誤的。 照顧爸媽與教養子女一樣,都需要學習。 只有正確的照顧方法, 才能讓爸媽延緩老化,並及時發現病症,及早治療。 曾經,牽著你的小手上學;在你哭泣時抱抱你;在你有任何需要時現身的爸媽,突然有那麼一天,他們背... 14.《超前部署!遠離「肩」苦人生,骨科醫師的肌肉反向拮抗術》作者:石英傑告別硬肩膀,痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT! 吾Want再舉,一次得解,從此揮別肩苦人生! 「醫生,我的肩膀好痠,看了好多診所,都沒辦法好好工作。」 「醫生,最近做家事的時候,手都舉不起來,每天都睡不好欸。」 「醫生,最近我的手只要抬到這裡就會痛欸!我是不是得了五十肩啊?」 「石醫師,我的肩膀怎麼都不會好?感覺痛到像刀在割一樣!」 你的肩膀是不是也處在水深火熱?...15.《逆轉營養素:營養應用醫學診療室,調理、改善大小毛病的控糖筆記》作者:莊武龍 無藥可醫?《逆轉營養素》讓你不藥而解! 不用藥的營養療法,不是什麼病都需要吃藥 吃下的食物,營養真的有被吸收嗎? 花了多年在找疾病的原因,常年被困在疾病的迷宮中,卻只花了30分鐘發現原來是身體缺營養了!現代人的文明病常常是營養不均導致,身體是好是壞,都是「吃」出來的。不再跑醫院,讓身體保持最佳狀態,從吃對營養開始。 ※營養自救筆記 掉髮、過敏、骨質疏鬆, ...常見健康問答老人骨質疏鬆原因骨質疏鬆是什麼延伸文章資訊何謂骨質疏鬆症 | 骨質疏鬆是什麼骨質疏鬆症通常是慢慢發生的,骨質逐漸流失到一定程度後,容易引起易. 碎性骨折,開始的症狀為骨折導致疼痛,嚴重者則可能造成行動障礙甚至. 死亡。世界衛生 ...為什麼會骨質疏鬆?原來是這7個原因讓骨質大流失|早安健康 | 骨質疏鬆是什麼【早安健康/健談】許多老人家都有骨質疏鬆的問題,一跌倒就容易骨折,到底是什麼原因造成骨質疏鬆呢? 骨質疏鬆,成因,鈣質 骨質疏鬆依照病因不同,主要可分成 ...骨質疏鬆症 | 骨質疏鬆是什麼骨質疏鬆症(Osteoporosis)是一種最常見的骨頭代謝性的疾病,它會造成持續性的骨密度減少,造成骨頭脆弱;但是同時骨頭的礦物質和有機質的組成比例仍然維持 ...骨質疏鬆症該如何預防及治療?醫師教你完整掌握5大關鍵 | 骨質疏鬆是什麼骨質疏鬆症是高齡化社會中常遇到的疾病,根據研究統計,台灣骨質疏鬆症患者多數是年齡大於50 歲的年長者,其中女性盛行率高達10.75% ...得了骨質疏鬆該怎麼辦?4大招有效第一線治療 | 骨質疏鬆是什麼凌怡惠的驚嚇不是沒有道理的,骨質疏鬆症跟骨折緊緊相連。骨折常發生於髖部(股骨)、脊椎及手腕部。髖部骨折是很嚴重的疾病,約有5~20% ...7大問,一次搞懂「骨質疏鬆」 | 骨質疏鬆是什麼Q6、我自己能作什麼,來預防骨質疏鬆的發生? 年輕時儲存骨本,年老時減少流失。 1.飲食:鈣質是組成骨骼最重要的物質 ...認識骨質疏鬆症作者:臺大醫院骨科部洪立維主治醫師專題報導 ... | 骨質疏鬆是什麼骨質疏鬆症對病患及社會衝擊在於各種相關骨折之可怕後果,特別是髖骨、脊椎(壓迫性或變形)、手腕骨折,其中髖骨與脊椎骨折均會增加死亡風險。臺灣屬於骨折 ...何謂骨質疏鬆? | 骨質疏鬆是什麼之後大家對骨質疏鬆的認知增加了骨骼品質的概念。所以骨骼強度(bone strength) 是包含骨密度(bone density)及骨骼品質(bone quality),涵蓋骨骼結構 (architecture) ...骨質疏鬆症 | 骨質疏鬆是什麼骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症。患者的骨質密度減少,令骨骼結構變得脆弱,因而容易導致骨折;造成痛楚及引發其他併發症,減低患者 ...骨質疏鬆 | 骨質疏鬆是什麼