均衡飲食，吃對食物，攝取良好的維他命，運用簡單的天然食物，輕鬆保持好身體好身材。攝取維他命只要搭配適當，即能達到良好的效果。每種維他命都有他的功用，吃多吃少都不好。如何從天然食物中，最直接獲取天然的維他命養分？上班族如何均衡營養，充沛身體的機能，經營美好的人生？作者簡介　　間野百合子，生於日本京都。食糧學校畢業。陸軍經理學校軍營養士。曾創立間野料理研究家，成為該園園長。　　擔任NHK電視台及...

維他命真的是「靠他維命」嗎？坊間充斥著各式各樣的維他命丸，該怎樣選擇才正確呢？本書告訴您如何吃得好、吃得對、吃得巧、吃得健康！作者簡介胡建夫醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。對於家庭保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文希望大眾注重居家飲食與健康。著有《怎樣吃維他命》《怎樣有效對抗癌症》等書。

身強體健是人生最大的財富，而均衡的飲食是強健體魄的根基。人體對維他命的需求量雖不高，但若攝取不足或缺乏時，身體機能馬上出現異常。許多維他命極易流失，到底該如何有效攝取各種維他命呢？本書詳列各項維生素的功效，並列舉其含量豐富之食物，助您精準攝取，維護身體健康。

　　平時成熟冷靜的于雯，只要遇到颱風來襲，就會瞬間變成三歲小孩。以前的她只能自己蜷縮在角落裡顫抖，但是現在，被姑姑收養之後的現在，她有姑姑溫暖的懷抱可以依靠，有姑姑無微不至的照顧可以滋養。 　　原以為平順的生活會伴隨她長大，誰知爸爸竟然又來騷擾她們！ 　　世界上怎麼會有這麼惡劣又自私的人呢？媽媽已經被他家暴到受不了，離家出走了，現在他又打姑姑的主意，把于雯綁架當做籌碼，要姑姑付錢贖人。于...

　　媽媽在意外中過世了，青隆非常想念她，尤其被林達宇霸凌之後，更希望能得到媽媽的撫慰。所以，他聽信了同學的玩笑，真的在深夜撥打媽媽的手機，撥了無數次之後，媽媽接電話了…… 　　若綠剛換新的手機號碼，打算跟過去的人生完全切斷連繫，所有的親人和朋友都不知道她的新號碼，那麼，半夜十二點響起的電話是要找她的嗎？若綠猶豫了很久很久，電話鈴聲也一響再響，終於，她按下了通話鍵…… 　　青隆和若綠都沒有...

東方燒腦神作！ 比推理小說更燒腦， 比追劇更快令人上癮！ 刺激你的腦細胞和推理魂， 解封你的追劇癮和想像力！   　　為民伸冤，鐵面無私辨忠奸， 　　章章精彩，案案迂迴，你不能不讀的俠義ＶＳ推理大作   　　★俠義公案小說　×　精緻人物介紹圖表 　　詳細介紹七俠五義中主角的外貌性格、生平事蹟及武功高低，書末提供描繪精緻、栩栩如生的人物插圖，從頭精彩到終章，幫助讀者快速熟悉書中要角，讓小說畫面...

最精彩的文字敘述，搭配精美圖照和圖片說明， 帶你深入認識日本一代雄才──德川家康的傳奇一生 　　日本戰國時代的真正終結者和二百多年德川幕府時代的締造者， 　　日本歷史上影響最爲深遠、最富傳奇色彩和戲劇性的人物。 　　出身貴族世子，雄才大略，勇智過人 　　因生不逢時，從小嚐盡人質之苦，在各大群雄爭鬥的夾縫中求生存 　　仍能忍辱負重，靠著「忍人所不能忍」的韌性，機警不露聲色的卓越智謀， 　　...

第一章　維他命C重新受到世人的評價第二章　維他命和礦物質的常識第三章　維他命C的效用第四章　維他命C可預防成人病第五章　能夠有效攝取維他命C的方法

聰明寶寶是靠吃出來的！ 0到3歲益智健腦餐 增強免疫力＋健脾開味＋健腦益智＋補鈣增高十護眼明目 5大功效一次滿足！ 　　0～3歲的嬰幼兒，身體各方面的生長發育得非常快速，尤其是腦細胞在此時快速分裂、成形，這個階段吃得好、攝取充足營養，能讓孩子將來變得更聰明，且骨骼、內臟、四肢等各方面的發育都完善、良好，長高健康沒煩惱。 　　本書根據嬰兒輔食添加原則，精心選擇合適歲0～3歲嬰幼兒食用的美食...

漫畫、圖片、表格， 一本帶你了解充滿趣味、意想不到的歷史知識 　　顛覆你的想像力，  　　原來讀國學是這麼好玩又快樂的事！ 　　這些詞語是什麼意思呢？ 　　◆「三姑六婆」是指三個姑姑和六個婆婆嗎？ 　　◆古代的「床」真的是睡覺用的嗎？ 　　◆為什麼自吹自擂稱為「吹牛皮」，而不是「吹豬皮」？ 　　◆「秋千」最開始不是遊戲器具，那麼是做什麼用的呢？ 　　◆「無商不奸」真的是指商人很奸詐狡猾嗎...

　　在大多數同學的眼中，小胖是個樂天派。他總是大剌剌的，似乎天不怕地不怕──老師生氣他不怕，考試考差他不怕，上課遲到他不怕……；反正他就是一副天塌下來也無所謂似的。 　　對於王儀琳而言，小胖是個討厭鬼。她真的不知道她到底是哪裡惹到小胖，總之小胖就是和她不對盤，每天不是嘲笑她、找她碴就是欺負她；反正他就是個神經病，總是看她不順眼。（其實她也看他不順眼啦！） 　　但對於好朋友阿達而言，小胖是個可...

　　小熊長大了，他和媽媽揮揮手， 　　今天開始就要上學去。 　　我有大聲跟同學打招呼， 　　上課聽老師說故事， 　　還交到了很多好朋友！ 　　學校有好多好玩的事情，好想趕快告訴媽咪， 　　可是......不知道媽咪有沒有想我呢？ 　　當家中與父母寸步不離的孩子，終於長大要去上學了， 　　有些孩子充滿期待；有些孩子害羞緊張， 　　家長總是開心看到孩子的成長，卻又帶點不捨與不安。 　　在這特...

腸胃病飲食宜忌大百科， 腸保養，胃健康，吃對了，80％的腹部毛病都有救 不打針、免吃藥， 在家就能做， 養胃護腸祕招大公開 　　你想ˇ「自己救自己」還是□×「自己害自己」？ 　　腸胃病是百病源頭，腸胃道病變會損壞消化功能，影響身體對食物營養的吸收，而使各個器官缺乏足夠的養成供應，引發身體的衰退與各種病變。 　　唯有改善不良的生活作息，養成良好的飲食習慣、適度運動、正確的居家調理方法、減...