【問題】rumination心理學?推薦回答 1.《三言兩語,把話說到心坎裡!聊天心理學:對話決定關係,心理決定對話。99%的誤會,是因為你不懂「心理」。要說話,先攻「心」!》作者:吳秀香對話決定關係,心理決定對話。 99%的誤會,是因為你不懂「心理」。 要說話,先攻「心」! 當上司希望你擔任更重要的職務時…… ✘我憑什麼?我沒那麼厲害,我沒信心。 ✓謝謝您這麼看好我,我會努力的。 當你想稱讚另一半時…… ✘親愛的,妳今天打扮得好像特別漂亮。 ✓親愛的,無論妳穿什麼都很漂亮。 當朋友們討論要去哪裡聚餐時…… ✘隨便都好,我吃什麼都可... 2.《我還能變好嗎?——自我心理學幫你好好做自己》作者:王軼楠致 不喜歡自己、只看到自己缺點的你 覺得自己笨、覺得自己卑微、虛偽, 所以討厭自己的性格、懷疑自己的價值,變得愈來愈沒自信…… 然而,「自我心理學」說,生而為人都不完美。但, 我們仍能進化成更好的自己! 北京師大心理學院王軼楠博士率領「自我心理學」研究生團隊 共同創作的心理學科普文集 以專業又風趣的文章一層層剖析什麼是自我, 幫助你更了解自己、接納自己,然後喜歡自己。 ——我不是真...3.《依戀理論三部曲3:失落【哀傷失落心理學經典,成人&兒童喪親與哀傷治療關鍵研究】》作者:約翰‧鮑比「哀傷失落理論」經典──依戀理論最終回 當代「哀傷治療」與「喪親治療」關鍵研究 從兒童期失落經歷,看見成年焦慮與憂鬱原型 ★人際關係心理學經典、當代最知名、運用領域最廣的心理學概念 ★依戀理論創始經典作品,看見內在不安全感的源頭 ★改變英國醫院父母陪床規定,影響整個世代親子關係的革命性研究 ★劃時代心理學經典,探索喪親悲痛與母嬰依附關係的聯結 ◎為什麼我們總是強迫自己...4.《對愛,一直以來你都想錯了:學會愛自己,也能安然去愛的24堂愛情心理學》作者:程威銓(海苔熊)★為何愛得這麼辛苦,卻始終得不到幸福? 讀心解答200,000人戀愛煩惱 愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作── 練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情 在關係裡找到平衡和安全感 「愛情裡的很多想法,都是我們的一廂情願。 面對愛,最好的歸宿是自己的心。 當你能安穩地棲息在自己的心上,才會有愛人的動力。」──海苔熊 每次愛情開始的突然,結束的也很突然, 或許... 5.《鬼滅之刃心理學:打造強韌內在的38個法則》作者:井島由佳 ★【全集中呼吸.心理之型!】 成就動機、同理心、利社會行為……從心理學切入,帶你了解推動角色不斷成長的動力核心,探究強者之所以能不斷變強的真正理由。 ★【全集中呼吸.強者之型!】 開放心態、重視同伴、不逃避、不利己……38個鍛鍊心理韌性的法則,讓你培養不易受挫的思考與精神! ★張輝誠(學思達教育基金會創辦人)、李崇建(親子作家)、海苔熊(心理學作家)、冒牌生(青年作家) ...6.《心態致勝:全新成功心理學》作者:卡蘿.杜維克 500週 蟬聯暢銷榜的肯定; 500萬人 因此改變一生! 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授 卡蘿.杜維克博士 經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推薦成功心理學書籍 「基因影響我們的聰明才智與天賦,但影響一個人成功與否的特質,...7.《不焦慮的心理課:心理學博士教你活用科學方法,消解生活中的不安與混亂,不再窮忙!》作者:黃揚名張琳琳你很容易太過焦慮嗎?你為各種人生議題感到不安嗎? 30堂課60個心理處方箋,告訴你如何面對焦慮這個時代病, 看完它,實踐它,你會驚呼:「原來心理學這麼好用!」 「我不行,我不夠好,我辦不到……」(自我懷疑與否定) 「我糾結好久了,到底要不要換工作……」(缺乏決斷力) 「我明明想減肥,卻老管不住自己的嘴……」(自控力不足) 「我不知道自己要做什麼?擅長什麼?……」(迷茫困惑) 「我好後悔放棄... 8.《在乎別人,是對自己的情緒暴力:「自我中心」心理學,教你不再因迎合而痛苦、孤獨》作者:石原加受子太過在意別人,你就會一直被支配! 生氣、愛面子、焦慮、不安都沒關係! 刻意「自我中心」,人際關係反而更順利! 時時把別人放在心上,彼此互相關懷,的確是體貼的表現。 但太過在乎別人、甚至起了比較之心,長久下來就會變成難以負荷的重擔,例如: 「大學同學突然貼出結婚訊息,老公好像很有錢,我卻還是單身狗……。」 「家人對我的工作、伴侶一直有意見,我不覺得有什麼問題呀!」 「和...9.《故事裡的心理學(上):潛意識與永恆少年》作者:鐘穎~從故事啟航的內在探索之旅~ ★以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」 等11個故事的象徵。 ★釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。 沒有人不愛聽故事。 在故事之中,我們跨越地域、種族與時間, 跟著主角踏上冒險之路,在經歷種種挑戰後得到智慧與寶藏。 「那些我們視之為童話或兒童青少年文學的故事至少向我們提供...10.《黃金90秒情緒更新:頂尖心理學家教你面對情緒浪潮,化不愉快為真正的自由與力量》作者:瓊恩.羅森伯格★ 「善用情緒」為人生利器 ★ ★ 精彩TED 演講影片超過1,700,000 點閱人次 ★ ★ 人人都能做到的90秒更新練習 ★ 頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受,建立夢想生活所需的情緒力量! 悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱,這八種情緒是當我們遇上不如意時,最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖,也是活出真正自己的最大阻礙。 瓊恩.羅森伯... 11.《故事裡的心理學(下):陰影與個體化》作者:鐘穎 ~從故事啟航的內在探索之旅~ ★以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個故事的象徵。 ★釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。 ★心理師、書評家/陳立倫 專序推薦 沒有人不愛聽故事。 在故事之中,我們跨越地域、種族與時間, 跟著主角踏上冒險之路,在經歷種種挑戰後得到智慧與寶藏。 「...12.《心流:高手都在研究的最優體驗心理學(繁體中文唯一全譯本)》作者:米哈里.契克森米哈伊 出版三十年暢銷不墜, 啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。 「羅輯思維」、「得到App」萬為綱老師:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」 心流,一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界, 這經驗是那麼美好,以致有人為了擁有它不惜付出任何代價! 建基於十數萬筆經驗取樣研究, 提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。 啟發心理學...13.《天賦優勢心理學應用入門:27秒讀懂你的人生使用說明書》作者:林嘉怡我想跟你聊聊 你相信用生日、天賦數字就能秒懂你的人生藍圖嗎? 你相信只要短短27秒時間,就能釐清你當下狀態嗎? 天賦優勢心理學應用,帶你快速理解自己、接納他人! #用數字帶你看見自身的天賦,相信自己的無限可能, #用數字帶你解開情感枷鎖、擺脫負面情緒,好好愛自己, 帶你覺察自身狀態,重新掌握人生主權,重回人生向陽面! {天賦優勢心理學應用是什麼?} 天賦優勢心理學應用的完整名稱,... 14.《框架效應:打破自己的認知侷限,看見問題本質,告別慣性偏誤的心理學智慧》作者:崔仁哲 想要人生更有智慧,就要聰明運用框架 我們做的每個判斷、接收的每個資訊, 都不免受到自身無法察覺的「框架」主導! 框架可說決定了我們的人生走向, 了解框架帶來的思考限制,就能為生命帶來不同的改變! ◎ 影響四十萬讀者、長銷十年的韓國心理學思考聖經 ◎ 韓國中央日報推薦選書 ◎ SERI三星經濟研究所推薦圖書 框架,是我們觀看這個世界的窗口,也是心智...15.《信任溝通:全球頂尖心理學家解讀人心的四種方法》作者:愛蜜麗.艾利森勞倫斯.艾利森★ 全球頂尖心理學家夫妻檔,教你從應對恐怖分子(希望你用不到)到父母兒女(這應該很需要)都適用的溝通心法! ★ HEAR四步驟和四種動物模式(暴龍、猴子、獅子、老鼠),快速解讀人我溝通風格、了解各類型的優缺點,並藉此掌握改善、學習與趨吉避凶的訣竅。 ★ 英國《衛報》、麥爾坎.葛拉威爾(《決斷兩秒間》《解密陌生人》作者、《時代》百大影響力人物)、洪仲清(臨床心理師)、李崇建(作家、教育家)、郝...常見健康問答rumination心理學反芻思考定義反芻思考憂鬱症反芻思考ptt反芻思考心得反芻思考原因情緒 思考反芻思考:揭開負面情緒的真面目重拾面對困境的勇氣延伸文章資訊難以控制的反芻:藥物與心理治療的協助策略 | 反芻思考治療學會掌控思考的歷程,而不僅聚焦在內容 除了原來認知行為治療的焦點之外 還包括幾個比較新的特色. 功能分析及脈絡的整理. 認為反芻是來自於負增強所 ...不讓悲傷往事牽著鼻子走,3步逆轉反芻式思考! | 反芻思考治療反芻式思考是我們自己腦海裡產生的「想法」,在心理治療的學派裡,「認知行為治療」擅長於評估與轉換想法,有一些技巧可以拿來運用。腦袋裡的自我批鬥大會:「反芻思考」是什麼? | 反芻思考治療的確,在剛執業的前幾年,我也覺得負向情緒的出現真是太不理性了,應該要趕快把它看清楚,然後趕快改變,殊不知,這個想法才是真的不理性。 心理治療其實 ...別讓夢想只在腦海中打轉:也許,阻止你前進的是「反芻式思考」 | 反芻思考治療關於Rumination(反芻)這一詞,其實源於動物將胃內的食物倒流回口腔內再次咀嚼的行為,但用在人的思考模式下,被稱為「反芻式思考」,亦是一種反思。不過 ...陷入《反芻思考》的迴圈,該如何脫困? | 反芻思考治療《反芻思考》 -李介文著你常常「想不開」嗎?這些讓你糾結的負面情緒,它的真面目就叫作「反芻思考」。它存在於每個人身 ...腦中小劇場超多?醫師教你3招走出「反芻式思考」的負面循環 | 反芻思考治療關於Rumination(反芻)這一詞,其實源於動物將胃內的食物倒流回口腔內再次咀嚼的行為,但用在人的思考模式下,被稱為「反芻式思考」,亦是一種反思。不過 ...其實這是「反芻思考」!何權峰醫師教你,4個方法擺脫胡思亂想 | 反芻思考治療其實這是「反芻思考」! 作者/良醫健康網編輯部 撰文/何權峰 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato. 世界上最浪費時間的2件事——擔心與抱怨.沒辦法停止負面情緒?你也陷入「反芻思考」漩渦而不自知了嗎? | 反芻思考治療心理學家發現,我們的思考模式有時也跟牛很像,一個想法會重複地在心中提起、放下、提起、 ... 在心理治療的過程中,我發現我的個案們,通常會把簡單的事情複雜化。臨床心理師:試著與內心的「反芻思考」對話 | 反芻思考治療在心理學上,這些讓你糾結的負面情緒,它的真面目就叫作「反芻思考」。 ... 反芻思考是我們自己心裡產生的「想法」,在心理治療的學派裡,「認知行為 ...反芻性思考有毒!6方法斷絕重複亂想 | 反芻思考治療