在精神與大腦的十字路口， 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子， 也為了療癒自己和教養出健康的小孩！ 　 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 　　★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 　　★亞馬遜網書10年暢銷，90%讀者五星推薦，翻譯12種語言 　　★...

傷痕累累的孩子，長大會好嗎？ 壞掉的大人，能重新找回自己嗎？ 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀！ 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書   　　你知道嗎？ 　　全世界每4人就有1人，會在一生中經歷精神健康問題！ 　　我們生活的每一天，都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過， 　　他們的外表與一般人無異...

拉伸就能瘦？我不想努力了！ 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM！ 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉＋下降的肋骨＋擠成一團的內臟 不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做， 一天3次，利用地心引力消小腹、練曲線，輕鬆擁有易瘦體質！ 　　一想到瘦小腹，馬上覺得難度好高、好痛苦？明明勤做腹肌訓練，不僅小腹瘦不下來，竟然還會造成腰痛？這是因為我們習慣的訓練方法是錯的！ 　　◆專業的物理治療...

　　44種食材、60種藥酒， 　　以及300道養腎補氣食譜， 　　全方位調理並顧好你的腎！ 　　 　　黑色食物＋天然食材＋補腎藥酒 　　幫你輕鬆調養出健康的腎！ 　　 　　許多人對「養腎」、「補腎」這些詞有所誤解， 　　認為補腎就是壯陽，是男性才需要注意的事， 　　或認為罹患腎病才需要補腎， 　　以及年輕人不需要養腎……其實這些都是不正確的觀念。 　　把腎養好，能增加免疫力，減緩老化速度，讓...

　　用「吃」來預防疾病。三冊一次擁有，完整收錄對抗「三高」──糖尿病、高血壓、高血脂的飲食方式，讓你吃得好、吃得對，擁抱健康。 作者簡介   陳偉 　 　　北京協和醫院腸外腸內營養科副主任醫師、副教授，負責臨床會診、基礎工作，北京糖尿病防治協會理事長。   　　1995年畢業於青島大學醫學院醫學營養系，同年進入北京協和醫院擔任營養醫師工作，2004年獲協和醫科大學...

　　低嘌呤飲食＋少肉忌酒＋控制體重＋生活調養＝全方位控制尿酸 　　痛風高危險族群，不再只是中年男子！ 　　近年來痛風的發病年齡逐年降低， 　　這與高熱量的西式飲食以及年輕人飲酒、愛吃肉， 　　以及精神壓力過大有關。 　　痛風發病時不僅痛不欲生， 　　痛風引起的併發症包括心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂等疾病， 　　更會帶來腎臟疾病、洗腎的風險。 　　關於痛風，你知道…… 　　痛風是吃出來的...

　　飲食清淡 + 戒菸戒酒 + 控制體重 + 規律運動 = 全方位控制血脂 　　高血脂症，不是瘦就不用擔心！ 　　現代人久坐不動、精緻化飲食、精神壓力大，導致高血脂罹患率逐年攀升。 　　高血脂症初期並無明顯症狀，易被人忽視，但長期下來的後果可能出現心肌梗塞、中風，還有失明、糖尿病、腎衰竭等症狀。嚴重甚至會造成動脈粥樣硬化，使全身重要器官壞死，是健康的隱形殺手。 　　關於高血脂症，你知道....

　　小心，脂肪肝會演變成失智！pulo級名醫何豐名教你如何預防與治療！   　　◎說明脂肪肝如何引起可怕的失智症，並提供精準醫療檢測與治療方向新知。 　　◎提供最新最正確的保健方法以及結合中西醫學理的雞尾酒療法等，讀者受益無窮。 　　◎深入簡出，兼具實用與知識，適合民眾閱讀與吸收，上班族及退休族的福音。   　　★醫學博士／教授、醫療機構院長／執行長／理事長　何豐名 ...

養胃新觀念，怎麼吃，才對胃？ 　　人只要活著就需要營養，而提供人體營養的第一道關卡，就是我們的胃。善待自己的胃，也就是善待自己的身體，身體健康，自然大有口福，能吸收充足營養讓身體成長、發育、茁壯，並抵抗疾病入侵，所以「能吃就是福」是從古至今的人生智慧。 　　●傷胃益胃只在一念之間，12種傷胃和益胃的生活習慣。 　　●64種健康的養胃食材，讓你健脾又開胃。 　　●30種健胃的中草藥，讓你輕...

3萬例患者飲食抗癌經驗的總結，20年腫瘤臨床研究的經典對策。 權威：國際研究飲食抗癌的分析論證 全面：不同癌種不同病情的抗癌食譜 實用：適合全民飲食習慣的營養手札 　　根據國民健康署最新出爐的癌症人數及排名： 　　台灣每5分鐘26秒就有1人罹癌，而從粗發生率資料來看， 　　國人每10萬人中約有415人被診斷為癌症， 　　即每233位國人就有1人罹癌！而數字不斷攀升！ 　　台灣人十大癌...

穴位配對，功效加倍 　　臨床上先常以單穴單功用，而為了增加效果，即有配伍應用，常見兩穴以上合用，促其作用提高，在中藥稱「藥對」；在針灸穴道稱「穴對」，強化「穴位配對，功效加倍」。本書作者擁有豐富臨床、教學及研究的經驗，同時鼓勵大眾學習經穴按摩保健養生圖文並茂著作，以精美照片圖，輔以簡單易懂的文字，分別步驟展示按摩方法，使讀者可以看圖操作，簡單方便輔助保健。 　　人體遍布著穴位，就像宇宙布...

　　35種食材、10種中藥材， 　　變化出300道養胃健脾食譜， 　　全方位調理你的脾胃！ 　　指出病灶＋藥膳食療＋按摩艾灸 　　360度全面照顧好脾胃！ 　　脾與胃在人體的主要作用， 　　就是將吃進的食物轉化為氣血， 　　維持生命的正常運行。 　　如果脾胃不好，人就容易沒有活力，甚至常常生病。 　　因此想要擁有健康的身體，就得先從養護脾胃開始！ 　　如果出現下列症狀， 　　請注意， ...

低鹽飲食+補充鈣與鎂+控制體重+適度運動=全方位控制血壓 　　高血壓不是中老年人的專利！ 　　依據衛生福利部最新資料指出， 　　18至39歲的民眾，高達36.6萬人罹患高血壓！ 　　其中約有2/3的民眾不知道自己是高血壓患者， 　　這又跟年輕族群外食機率高、吃重鹹息息相關。 　　高血壓無明顯症狀， 　　卻容易引發心臟病、腎臟病、腦中風等疾病， 　　是典型的沈默殺手。 　　關於高血壓，你知...

養腎新觀念，怎麼吃，最豐腎？ 　　腎在中醫學被視為「生命之源」，涵蓋了生殖、泌尿、神經、骨骼等系統，與西醫學的單一器官「腎臟」不同，是牽動一髮而動全身的生命系統，因此，「腎虛」為「百病之源」，想要延緩腎虛，常保健康長壽，就必須從根本著手，即中醫所說「養生腎為本」的觀念。 　　●腎虛拉警報！12個腎虛的徵兆。 　　●超過40種健康的養腎食材，讓你補氣又護腎。 　　●10種大補腎氣的中藥，讓...

中藥配對，功效加倍 　　中醫開藥配伍有「君、臣、佐、使」之說，每一藥味都有其獨特的作用，一般家庭中藥調養，可以從最重要的兩味或幾味藥入手學習、使用，這樣更能了解中藥配伍的具體作用和意義。本書圖文並茂，內容豐富，深入淺出，彩色印刷精美，對各種中藥藥對調理法，都有詳細介紹。不但對一般民眾、初學者，有很好參考價值，對年輕中醫師也有很大之幫助。 　中醫治病、調養講究辨證論治，對症下藥，不僅講究治...