向精神科醫師輕鬆傾訴， 療癒內心的千瘡百孔， 不再「強顏歡笑」！ 　　○對於無法控制的事，再怎麼煩惱也沒用。 　　○偶爾自我感覺良好，有助於提升自信心、重視自我。 　　○你給自己打幾分？接受不完美，別要求自己100分。 　　○把自己當成水蚤，覺得自己渺小，也沒什麼不好。 　　○在意別人的眼光沒有錯，但過於在意，就會把自己逼入絕境。 　　○逃避不可恥，當情況危急，先行撤退，再重新整裝出發...

「過食時代」最需要的救命常識！ 遠離「黏液」帶來的衰亡， 合理的斷食是健康重生的第一步！ 　　阿諾•埃雷特教授是二十世紀初德國的自然療法先驅，他著名的「黏液理論」明確解釋了五十七種疾病之謎──人會生病，是因為體內被黏液阻塞。現代人──雜食者（蔬菜與肉類都吃）或是大量吃澱粉蔬菜的素食者，體內或多或少都有黏液阻塞現象，無論你有沒有生病。 　　埃雷特教授因而提出「無黏夜飲食療癒系統」，以期透過...

這是一本幫我們找出孩子一年四季、從早到晚不同時間段咳嗽的原因，並提供從食療、推拿、到貼敷、泡腳等各種安全小妙招，幫孩子從各個方面調治咳嗽的書。本書最重要的地方是作者向所有家長敲響的警鍾：孩子咳嗽絕非是可以忽略的小事。咳嗽不僅是一種獨立的病證，還可能是其他疾病的預警反應。孩子咳嗽如果不及時治療，可能引起嚴重並發症，甚至影響孩子的生長發育，給孩子和家庭造成終生遺憾。范聖華，執業醫師（證書編號：1...

　　上市6個月，狂銷20萬冊　　中國豆漿養生權威，百萬暢銷醫學專家　張瞱　　第一本最完整的豆漿．米漿．蔬果汁．豆漿料理大全 ◆每天一杯豆漿、米漿、蔬果汁的９大好處 　　●強身健體：豆漿中含有人體生長發育所需的各種營養素，尤其是蛋白質的含量高且優質，對於增強體質大有幫助。 　　●防治糖尿病：蔬果汁與豆類中大量的膳食纖維能有效阻止糖的過量吸收，因而可以防治糖尿病。 　　●防治高血壓：豆漿中的豆固...

　　陳旺全醫師行醫近35年，結合中西醫對症處方　　全彩圖解75種常見中藥材藥理作用及應用療效 　　【咳嗽】可以喝 柿餅水　　【眩暈】可以喝 綠豆水　　【便秘】可沖服 蜂蜜水　　【補腦】可食用 龍眼+糙米　　【貧血】可煎服 黨參+紅棗 　　【痛經】可嘗試 益母草　　【高血壓】可煎煮 決明子水　　【抗衰老】可常吃新鮮山藥　　【小兒夜啼】可在奶粉中添加當歸粉　　...... 　　以前在淋雨之後，父...

人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單，春生、夏長、秋收、冬藏，順應四時，你就能百病不侵！ 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機，你抓住了嗎？ 　　隨著節氣變更，人體的正常機能在無形中也受到影響。因此，進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。本書將中醫和24節氣結合起來談養生，告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單有效，老少咸宜。 　　人是天地之氣陰陽交合的...

你經常胃痛嗎？ 你經常拉肚子嗎？ 你經常排便不順嗎？ 腸胃的健康與飲食息息相關 所以健康飲食是顧好腸胃的不二法門 本書精心挑選照顧腸胃的78種食材+15種常見腸胃病症 豐富的186道食譜，道道結合QR code教學影音 讓您輕鬆看、輕鬆學、輕鬆吃…腸胃勇健健！ 　　俗話說「民以食為天」，掌握正確的飲食方法、培養良好的飲食習慣，是養好腸胃的基礎。而「腸胃是百病之源」這句話不無道...

本書為「唐宋史料筆記叢刊」的一種，由宋人方勺撰。方勺曾和當時的名士蘇東坡、蘇子容、葉夢得等人游，對當時的世事、人物軼事多有所見聞。本書就是他的一部見聞筆記，多載北宋末、南宋初朝野舊事。其中對於方臘起義始末、熙豐間財政狀況、黃鶴引詞傳牌以及某些醫藥的記述，從不同的角度為今天研究宋代歷史提供了資料。 方勺是宋代文學家，自號「泊宅村翁」。他住西庵村，名曰「雲茅」，以衛生養性為事。大文學家蘇...

　　內心千瘡百孔，習慣「強顏歡笑」的你，可以這樣做： 　　○對於無法控制的事，再怎麼煩惱也沒用。 　　○偶爾自我感覺良好，有助於提升自信心、重視自我。 　　○你給自己打幾分？接受不完美，別要求自己100分。 　　○把自己當成水蚤，覺得自己渺小，也沒什麼不好。 　　○在意別人的眼光沒有錯，但過於在意，就會把自己逼入絕境。 　　○逃避不可恥，當情況危急，先行撤退，再重新整裝出發。 　　心靈感冒...

　　最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣 　　本書體現了中醫「治未病」的核心觀念，強調生活方式和健康有著密切關係，主張以養生為要務，宣導「身心和諧」、「天人合一」的中醫特色養生觀。此外，通過對鄧老經常使用的「養生24法」進行詳細介紹，從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中，簡單易行，切實有效，值得推廣。 　　鄧鐵濤先生，幼承庭訓，篤志中醫，數十年如一日為...

養生要簡易、快樂、有效！ 　　從30歲就要開始養生，因為維護比重建更簡易、更有成效。 　　經實踐，只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆，最後實現養生的有效性。 　　在身體處於良好狀態的時候即注意養生，可延緩衰老、減少疾病發生，最終達到更健康、更快樂、更輕鬆生活的結果。 　　本書內容按每日的時間順序，介紹各類中醫養生方法，讀者可在每日的各個時間段，在書中找到切實可行的養生方法，比如手...

　　歷代皇帝、醫家還有百歲人瑞，　　天天在用的40則養生關鍵句！ 　　最近鬧得沸沸揚揚的毒澱粉事件，讓人正視存在已久的食品添加物問題。其實早在北朝的《陰符經》裡就已提到解決之道，就是「食其時，百骸理。」認為要吃當季當地的食物，因為這些食物自然、新鮮，當然就能避免吃進黑心食品或過多的食品添加物。 　　不論東西方，無不推崇中醫的智慧。而在中醫古籍裡更記載了無數的養生經典名言，像是：「春捂秋凍，不...

★「妙趣橫生，引人入勝。讀來頗有奧立佛．薩克斯的況味。」──知名記者瑪莎・卡尼★ ★美國亞馬遜4.7顆星好評★ ★《衛報》、《週日泰晤士報》、《科克斯書評》等外媒幽默推薦★ 打蒼蠅卻突然睡著、無意識起床吃鳥飼料、夢遊騎車去兜風……以充滿張力的真實故事，從神經學開拓你對睡眠的既定印象──原來有些人的夜晚是這樣的啊！ 我們總以為睡覺時應該是很安靜的，但有些人的大腦在夜晚卻特別活躍，彷彿一隻夜...

陳旺全醫師行醫近35年，結合中西醫對症處方　　全彩圖解75種常見中藥材藥理作用及應用療效　　【咳嗽】可以喝 柿餅水　　【眩暈】可以喝 綠豆水　　【便秘】可沖服 蜂蜜水　　【補腦】可食用 龍眼+糙米　　【貧血】可煎服 黨參+紅棗　　【痛經】可嘗試 益母草　　【高血壓】可煎煮 決明子水　　【抗衰老】可常吃新鮮山藥　　【小兒夜啼】可在奶粉中添加當歸粉　　......　　以前在淋雨之後，父母就會煮個...

你可以讓孩子擺脫生病就得一直吃抗生素、解熱鎮痛劑的宿命了！事實上，本書要告訴你的真相是，西醫根治不了的小兒急症，90%都可以靠中醫迅速緩解症狀！超過百位媽媽推崇的中醫師李思儀，教你解決孩子的11類疑難雜症，養出100%超強抵抗力的健康孩子！ 　　中醫育兒權威－李思儀，兩個孩子從沒吃過西藥，卻鮮少生病、也不過敏，擁有超強抵抗力，本書完整揭露她的獨門養兒祕方！ 　　錯誤的養兒方法，只讓小孩陷入...