※全美超人氣教養專家、心理學博士蘿拉‧馬克罕，繼《與孩子的情緒對焦》之後，再度出手拯救深陷家庭戰場的父母！  　　※重新思考「分享」、「規矩」、「懲罰」、「獎勵」、「衝突」等教養觀，以同理心與孩子們重新連結！ 　　※著重情緒智商的培養，真正的教養遠見是「不只停止爭吵，更讓孩子們成為終身扶持的摯友」！   　　★超人氣教養專家、心理學博士蘿拉‧馬克罕對於親子教養的終極遠見：不只...

儀嘉醫療體系總院長、物理治療師聯手著作！ 專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南！ 孕前X孕期X產後，三階段緩解全身痛痠麻， 一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。   　　◎獻給辛苦的媽媽們： 　　挺著大肚子懷胎十個月，是個甜蜜的負擔。 　　無預兆出現的身體警訊，成為媽媽的情緒破口， 　　為了改善身心不適，本書將給予最溫柔的呵護。 　　◤全身貼心照護，揮別不適才能活得舒適◢ 　　本書...

第一本來自嬰幼兒心理健康師 研究剖析的手足幸福關係專書 　　當了爸媽，愛上當爸媽這件事之後，來自家庭的幸褔感，能不能再暖心加乘？ 　　讓孩子成為「大寶」吧！你將見證雙倍或多倍的幸福！ 　　聽說大寶有了弟妹之後，會吃醋、會退化、會欺負弟妹，該怎麼辦？ 　　從產前開始到孩子大了以後———此書一網打盡每種手足衝突的教養心法！ 　　如何在產前就建立起手足關係？ 　　產後手足第一次見面時該如何...

少子化世代，能擁有手足是禮物也更加珍貴， 如何讓孩子學會相處，分享與友愛？ 真正實踐手足情深？ 而不是教了不聽，罵也罵不動， 每天上演吃醋、吵架、搶媽媽的戲碼？ 　　──這本書，就是給父母的手足育兒秘笈── 　　二寶出生後，老大變得易怒、情緒起伏大、甚至行動退化到像小嬰兒， 　　和二寶爭寵、故意欺負弟妹、搶玩具爭吵樣樣來…… 　　抱了小的，大的哭鬧；陪大的玩，小的硬是要黏緊緊， ...

　　如何培養孩子間的手足親密情向來是父母們熱衷的課題，因為每個孩子都有獨特的個性，不能「一本通書走天涯」，尤其要讀懂孩子的心理便難上加難。由此，本書的內容著力於透過逾100個深度解答，以回應父母常遇到的教養難題，務求讓父母學以致用，適時調節孩子的情緒，共建和諧的家庭。 　　跟心理學家學教養，從心聆聽孩子的心底話，培養兄弟姊妹之間的親密手足情。 　　‧教養個案 易於掌握 　　全書共三大章節...

[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康，就是這麼簡單！ 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 　　透過筋膜放鬆，提升身體自癒力 　　為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。 　　從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。 　　筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、...

　　「不公平！為什麼爸爸總是對妹妹偏心？」 　　「不公平！為什麼每次都要我讓弟弟？」 　　「不公平！為什麼哥哥可以買新玩具？」 　　《手足效應》（The Sibling Effect）一書作者Jeffrey Kluger曾說： 　　「世界上95%的父母都有偏愛的孩子。」 　　到底誰偷走了爸媽的心？為人父母又要怎麼才能真的做到公平呢？ 　　手心手背都是肉，家裡的公平風暴和孩子們的委屈，無不考...

　　「你偏心！為什麼爸爸總是對妹妹偏心？」 　　「你偏心！為什麼每次都要我讓弟弟？」 　　「你偏心！為什麼哥哥可以買新玩具？」 　　《手足效應》（The Sibling Effect）一書作者Jeffrey Kluger曾說：「世界上95%的父母都有偏愛的孩子。」 　　手心手背都是肉，面對孩子的爭吵，如何公平對待，無不考驗著父母的智慧！ 　　 　　本書教你有效化解手足爭執15招，不但能有...

★特別收錄：獨門舒緩祕法｢藥詩咒」（※念誦中藥名組成的韻律短詩，讓經絡流動，舒緩身心不適） ★隨書加贈：【藥詩咒•身心舒緩隨身小卡】（※方便隨時隨地使用，舒緩14組常見身心不適症狀）   心流暢，腦波開，能量足 養出好氣的進階必修課   暢銷書《養氣》作者獨門【養心三法】 協調腦波•以指領氣•能量更強的站樁法 帶你修心練氣護體，氣散回歸氣聚，全身心幸福起來！   　　光養氣，未養心，腦波未開...

英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 　　如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 　　跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 　　以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 　　★ 物理治療臨床博士、「physiomotion lab動作實驗室」創辦人劉奕辰老師專業審訂。 　　★ 收錄25個放鬆肌筋膜的簡易動作，幫助你緩解疼...

本書特色　　 　　試著用淋巴循環減肥法打造最完美的自己 　　因為最近淋巴這個話題經常被介紹到，使我們更加熟悉淋巴了，認知到淋巴的重要性的人也越來越多。但是對一般人來說依舊是很生疏並且不感興趣的話題。大概是因為之前沒有人用簡單易懂的方式來說明淋巴是什麼？又是以什麼原理移動？在這本書裡會介紹在家裡誰都可以容易又簡單跟著做的淋巴伸展、淋巴按摩、淋巴體操。百聞不如一見！不管是誰，試著跟著做一次都...

　　本書詳細介紹與蜂蜜的相關知識背景，透過古老智慧與現代科學的結合，將蜂蜜與香草兩者混合產生的加乘作用，應用於製作原創草本蜂蜜、浸劑、醋蜜、酊劑、飲料、甜點與發酵食，以改善日常生活各種不適症狀。在倡導均衡保健及最重要的「食療」觀念之時，更能懂得如何珍惜蜂蜜的使用、以及如何替蜜蜂保育盡一份心力。   　　★首本將蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新...

　　三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 　　舒展腳掌，是最好的復健 　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   　　◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量 　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。   　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使...

法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油 結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量 改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀 　　◎    用最適切的精油，按摩手腳反射區，效果加乘 　　我們都知道在中醫理論裡，身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門，藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是，結合了西方的芳香療法，以適切的精油按摩特定穴位與反射區，為身體注入更大的能量...

☆風行歐美30餘國☆不用看醫生．不用報名上課．不用刻意改變只要擺脫有害的觀念與慣性、釋放無意識的肌肉緊繃，就能回歸自然的呼吸韻律，讓身心有如嬰孩般放鬆平衡，以清明的神智享受生命的健康與美好。你知道這些錯誤觀念會妨礙自然呼吸嗎？✘深呼吸有助於改善呼吸✘憋氣可以強化呼吸肌✘腹式呼吸是正確的呼吸方式✘在吸氣前，要先把肺裡的空氣排乾淨我們每天呼吸超過20,000次，但你可知道，我們平常習慣的呼吸方式...