您是否經常被沒來由的疲倦、身體不適、皮膚粗糙、暴飲暴食、無法控制體重…等等，這些莫名症狀纏身而困擾不已？這時，有些人會想出自創的對策，也有些人就乾脆放手不管。 　　在診所中遇到這類病患的身心問題，卻無法根本解決，乃是因為沒有根治這些症狀的方法。於是治療方式就只能綜合目前所有保健方法，也就是以「加法」的形式來幫助維持健康。 　　補充必要卻不足的部份是理所當然的，然而在現代社會中，似乎只能做...

　　Q&A 　　Q2：什麼樣的人會罹患糖尿病？ 　　A：在日本，糖尿病患病人數居所有生活習慣病患病人數之冠。說得更正確一點，是第2型糖尿病的患病人數位居首位，有90％以上的糖尿病患者都是屬於第2型糖尿病。 　　第2型糖尿病是患者的遺傳因子、生活習慣及運動習慣交互作用下所導致。最容易罹患第2型糖尿病的就是體型肥胖的人。如果體內脂肪過剩、細胞體積變大，體內胰島素的阻抗性就會相對增加（詳細情形請參...

丁彬彬在消化內科臨床行醫十年，平時擅長用輕松的語言給患者科普消化道疾病的成因、治療和預防。這本書是作者系統地聊一聊有關消化道的事兒：「消化道癌前疾病有哪些」「消化道疾病越來越青睞年輕人」人體的消化系統復雜且龐大，胃、十二指腸、空腸、回腸、結直腸、肛門、肝、膽囊、膽道以及胰腺共同組建了消化系統，隨着人們生活水平的提高，錢包鼓了，日子好了，而消化道也越來越不堪重負，現在很多消化病早已不是老年人的...

現代醫學應在尊重患者意願、保持生活質量的基礎上醫治疾病，更應以公開醫療信息以及“知情同意”的方式，向患者充分說明病情和治療方案，取得患者理解。人在患病後，身體本來就具有自愈能力，除了重癥或者癌癥惡化病例之外，一般所患大部分疾病，醫生都是為了提高自愈能力而進行藥物或手術治療。只有這樣，自身治愈疾病的能力才能得以增強。 當然，最好是請理解上述觀點的醫生看病，如果遇到一位醫生認為科學或醫...

　　瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動，而瑜伽（yoga）一詞，則來源於梵語，有「一致」「結合」「和諧」之意。 　　經常練習瑜伽，能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高，同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效，譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式，可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴，加快體...

肥胖病、脂肪肝及高脂血症都是屬於體內脂肪積蓄過多所造成的疾病。其中脂肪在體內積聚過多，導致體重超常的病症稱肥胖病；脂肪在肝組織中積蓄過多所致的肝臟疾病，稱脂肪肝；人體血漿中所含脂質(主要是甘油三脂、膽固醇)升高所致的病症，稱高脂血症。三者病雖然不同，其源則一，且常合並發病，故在此合為一書計論。 隨着社會經濟發展，人民生活水平不斷提高，飲食結構有了明顯的改變，勞動強度普遍降低。與此同時，...

扁鵲（公元前407—前310），名秦越人，戰國醫學家，齊國渤海莫人（今河北內丘縣）。 扁鵲精于內、外、婦、兒、五官等科，應用砭刺、針灸、按摩、湯液、熱熨等法治療疾病，被尊為“醫祖”；由于醫道高明，為百姓治好了許多疾病，勞動人民送他“扁鵲”稱號，對中醫藥學的發展有著特殊的貢獻。 扁鵲在總結前人醫療經驗的基礎上創造總結出望（看氣色）、聞（听聲音）、問（問病情）、切（按脈搏）的...

　　對於癌症治療的定義，世界衛生組織認為：「三分之一的癌症可以預防，三分之一可以透過早期發現而治癒，三分之一可以經由治療延長生命、改善生活品質」。可見癌症並非不治之症，而是絕對可以預防、治療的疾病。 　　現代人在生活、工作、家庭等各方面，常處於龐大的壓力中。壓力會使血液循環不暢，讓身體進入低溫、低氧的狀態。身體為了克服不利生存的條件，而被迫製造出足以適應惡劣生存條件的癌細胞。所以，罹癌其實是...

胃癌的治癒率取決於發現的早晚！ 　　不輕忽胃部不適症狀、積極接受健康檢查， 　　胃癌如果早期發現，治癒率就會大大提高。 　　現代人生活忙碌、工作壓力大，常常導致三餐不定時或暴飲暴食。加上沒時間自己烹煮料理，因此必須外食，外食族能夠選擇的餐點又經常調味過重。綜合種種原因所造成的結果就是：現代人的胃腸經常出問題，也因此提高了罹患胃癌的風險。 　　日本是世界上罹患胃癌比率最高的國家...

醫學博士博爾溫‧班德洛告訴我們︰如果戴安娜不是王妃，她也會是個抑郁、暴飲暴食、自我殘害的購物狂；如果夢露沒成為明星，她只是個流落在好萊塢街頭的兼職妓女；不會幸福，而境遇只會更差。他們，不是被名望所累。不同類型的人格障礙，決定了他們的一生。 博爾溫‧班德洛（Bo rwin Bandelow），教授、醫學博士、心理學碩士，在哥廷根大學精神病醫院工作。他是世界上著名的恐懼癥研究者之一，...

細胞減齡、卵子活化、體力升級，產前產後都活力充沛！ 名模膚質×青春體態×卵子養成術，一次給足完美女人味！ 免吃藥、不挨針，突破高齡、自然受孕、媽咪產後快瘦、寶寶健康好照顧！ 　　日本營養學專家定真理子，親身實證： 　　以營養矯正療法治癒自己的痘痘肌、肥胖、不孕症！ 　　成功調理46歲高齡產婦懷孕、順產、健康減重！ 　　不孕，不是「年齡大小」問題， 　　而是不當飲食造成的「卵子老化」問題...

　　四大步驟，有效改善肝臟疾病！ 　　◎步驟一：自我診斷 　　接受肝炎病毒標記檢驗 透過自覺症狀確認惡化程度，透過ALT及AST評估肝臟發炎的程度，確認ChE及總膽紅素。 　　◎步驟二：飲食控制 　　以胺基酸及維生素修復肝細胞，攝取DHA及EPA預防脂肪肝 　　攝取能修復肝細胞的胺基酸，DHA、EPA、膳食纖維則能減少膽固醇，預防便秘，降低體內的氨含量。 　　◎步驟三：生活調整 　　運...

聰明用藥＋健康生活，才能遠離疾病！ 　　根據統計，國人的十大死因中，慢性病約占六成以上， 　　而「生活習慣不規律」也常是造成慢性病的主要原因。 　　用藥雖能適度控制並治療疾病，但過度依賴反而傷身， 　　良好的生活習慣、增強免疫及自癒力，才能常保健康！ 　　「運動第一，飲食第二，確實戒菸，最後才吃藥！」 　　沒有任何一種特效藥可以「藥到病除」，健康要從改變生活習慣做起！ 　　好好地「感受...

　　讀心，是你我最應具備的社會能力。 　　我們都不喜歡和不解人心的人往來，也會擔心被別人誤解， 　　卻容易忽略：減少彼此誤會、建立有效溝通的能力，正操之在己。 　　三十多年來、天天都在解讀複雜人心的精神科醫師藤本修，將和你分享他在解讀人心時所運用的基本技巧和知識。他透過憂鬱症、亞斯伯格症、注意力不足過動症（ADHD）、及各類人格障礙等事例，具體示範解讀人心的方式。並且，他更從自己豐富的臨床...

　　在現今一片「單車瘋」的熱潮中，騎自行車與運動、健康、流行彷彿劃上了等號。大家似乎忘了，走路其實就是最生活化、最自然、完全免費的運動方式。 　　研究證明：只要連續走路10分鐘以上，對心肺功能就有幫助；如果連續走路超過20分鐘，還可以燃燒體內多餘的脂肪。 　　由本書作者李承瀗博士所自創的「長生步法」，與一般走路方式最大的不同，在於它能用力於湧泉穴與腳趾，進而刺激大腦，讓人頭腦清醒，神清氣爽。...