我們無時無刻不戴著面具。 哪怕摘掉偽裝的「假面具」後所暴露出來的「真面具」， 也是一個面具。 　　幾齣熱門的社會劇與極具爭議的殺人無罪判決，到底給社會帶來了什麼不一樣的省思？或許，我們有許多不平之鳴要撻伐犯罪者，但或許我們也可以選擇花一點時間，閱讀這本書，理解這些我們可能每個人都有，只是我們成功整合，而他們對自己的人格面具的強力分裂仍然無能為力。 　　心理困擾是如何產生的？我們又該如何化...

你總是對自己做得好的98%視而不見 卻對2%耿耿於懷、痛苦不堪？ 你做事總是全力以赴，力求面面俱到 當別人提出一點否定 你就會心虛懷疑是自己仍不夠努力、不夠好？ 親愛的，該是時候——從自我苛求中解放出來了 　　-------【特殊裝禛設計】---------- 　　自我苛求如同一道無形的腰帶，將你勒住，讓你無法呼吸。 　　本書特採獨創懸空、卡榫式書腰設計，象徵一道可繫上／鬆開...

下面的狀況，你是否會感同身受？持續的食欲減退，體重驟降;持續的情緒低落，精力衰退;時常自責或內疚，自我評價很低；有的念頭或行為出現。 這些狀況或多或少都會出現在我們的身上，在這些現象背後其實也有著相似的心理障礙。 認知心理學家西蒙·A.雷戈博士、心理健康宣導師莎拉·法德聯合打造的《十步驅散抑鬱：認知行為療法》,教會廣大讀者在日常生活中能夠將自己的想法、情緒和身體感受進行充分的連接，建立起...

抑鬱症正日漸滲透我們的生活，給越來越多的人帶來痛苦。它不是單純的悲觀或抑鬱情緒，而是有著複雜臨床診斷標準的精神疾患。據世界衛生組織報告，抑鬱症是主要致殘性疾病之一，也是導致的重要原因。本書從歷史早期的憂鬱症開始追溯，繼而講述了現代精神病學對抑鬱症的診斷和分類，又逐一介紹抑鬱症的高風險人群、抑鬱症的病因理論和治療手段的演變，與之相關的一些爭議及由它帶來的社會負擔等議題也得到了探討。 ...

抑鬱症對一個人的影響和折磨一般人無法想像，更體會不到。但是，如果那些正在康復的抑鬱症患者寫信給那些正受抑鬱之苦的人，會發生什麼呢？如果患者讀到抑鬱症是可以康復的，結果會怎樣呢？如果這些信點燃了希望之光呢？如果這些信幫助抑鬱症患者明白他們並不孤單呢？ 上述問題正是本書編者之一詹姆斯·威西抑鬱嚴重住院接受治療時想到的，從精神病院出院後，他開了一個博客，寫下了第一封康復者來信，這封信就在這本書中...

寫作本書使我成了一名“專業抑鬱者”……我感到，抑鬱研究領域裡，缺少的是綜合。很多學科都分別探討過抑鬱的成因，太多有趣的事發生在太多有趣的人身上，太多有趣的事在被講述——而這個“國度”裡仍是一片混亂。本書的第一個目標是共情，真正地理解抑鬱的人；第二個目標，也是對我來說更難實現的一個目標，就是秩序，盡可能基於經驗主義得出秩序，而不是隨意用些逸事拼湊出以偏概全的結論。 我以自己的抑鬱開始本書，然...

受離婚和根深蒂固的精神健康問題的困擾，貝拉患上了嚴重的抑鬱症和焦慮症，甚至一度找不到讓自己從沙發上爬起來的勇氣，去修復自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志從沒有做過的事情——出去跑步。   第一次的嘗試並沒有持續太久，但讓她自己驚奇的是，第二天，以及之後的時間，她又走了出去。慢慢她開始給自己設置一些可達到的目標——30分鐘跑5公里，每週的工作日都走路去上班，嘗試做10個連續的俯臥...

一個患有重度抑鬱症兼焦慮症的創業女性，被愛人拋棄、被合夥人欺騙陷入生活谷底時，遇到了暖男駱無窮，一起展開了一場關於如何保住公司並與抑鬱症對抗的傲骨之戰。張愛財，女，現居成都。經營一家互聯網公司，喜歡貓和寫作。豆瓣閱讀作者，著有短篇集《另類女性》。患有重度抑鬱症和焦慮症，生活里卻是朋友的開心果。孑然一身走過荊棘路，春風十里渡過風波河。 張愛財 女，現居成都。 經營一家互聯網...

本書全景式透析了當代社會存在的心身疾病複雜化現象，探討了心理疾病背後的"癥狀組合因素」，從時代壓力、原生態家庭、環境生態、氣候變化、社會變遷等諸多方面為抑鬱症、焦慮症等心理疾病把脈，尋求心身同治的個性化整合療法。 本書結合中西醫理論，廣泛介紹圖式療法、認知心理學、行為心理學、心理動力學、積極心理學、中醫心理學、中醫臟腑學說和形神理論方面的思想精髓，並通過大量的真實案例分析，試圖揭開當代人心...

美國職業心理學委員會推薦一本幫助所有抑鬱症人士及徘徊在抑鬱症邊緣的人士重拾幸福的自救手冊抑鬱症在全球都是最普遍的心理健康問題。實際上，有五分之一的女性和十分之一的男性在其一生中都有過抑鬱的經歷。因為抑鬱症過於普遍，所以有時候會被稱為心靈感冒。然而這種態度未免失之輕率，容易讓人誤會得了抑鬱症也沒什麼大不了的。如果你或者你的親朋中有人得了抑鬱症，你就會知道抑鬱症會讓人變得格外脆弱，會顯著地影響日...

本書作者精神科醫生弗朗西斯·馬克·蒙迪莫博士和帕特里克·凱利博士告訴你，青春期孩子「心情不好」可能遠不止簡單的情緒問題，要當心蹲在孩子身後虎視眈眈的青少年抑鬱。抑鬱症雖可怕，但方法得當仍可以得到有效治療。 弗朗西斯·馬克·蒙迪莫(Francis M. Mondimore, MD)，醫學博士，約翰斯·霍普金斯大學醫學院精神科醫生，約翰斯·霍普金斯灣景醫學中心情感障礙門診主任。

這本書是重度抑鬱症患者左燈對自己經歷過的抗抑鬱過程的全程直播。2017年9月下旬，由於某些原因的觸動，左燈的抑鬱症被誘發。在經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列「精彩紛呈」的事件以後，左燈終於被送進精神病院，可謂踏上了「人生新征程」。 在這本書中，左燈記錄了自己在精神病院經歷的一切。通過她的文字，我們可以切膚體會到，抑鬱症患者的真實感受：抑鬱發作真的是一件很妙的事情，在當下，中...

　　「謝禮嘛……只要你喜歡上我就好了……」擁有強烈的種族維持本能一族的女高中生．刀部紫乃，平常時是個樸素又乖巧的乖乖女，可是當她感受到恐懼的時候，就會瞬間變得非常的情色！某天當她被壞胚子堵上的時候，一個不良少年．立花救了她，可是刀部卻因為情色體質發動而襲擊了立花……

　　這是抑鬱病病人的自白書。 　　作者患抑鬱病二十年，可謂長期抗戰。在與病情的漫長拉鋸中，經歷這種精神疾患的生成、折磨、對抗、起伏的痛苦過程，數度瀕臨崩潰甚至自毀的邊緣，終於熬了過來。本書是他對抗抑鬱病的夫子之道。 　　作為一位病人，對自己患病過程瞭如指掌，對其中經歷的痛苦感受真切，對治療過程的艱巨和與之對抗的心得有相當體會，因此由他現身說法，更具說服力。 　　作者描述病情頗有條...

　　本書為逯耀東教授畢生研治《史記》之心血結晶。 　　「究天人之際，通古今之變，成一家之言」是司馬遷撰寫《史記》的終極目標，《史記》與司馬遷在中國史學上的開創地位、價值、貢獻與影響，可說無人能出其右；然而司馬遷是如何做到的？其時代意義、辛酸委曲與隱微深意，對後人實有莫大啟示，值得深入探討。 　　司馬遷身處漢武帝這個變動空前的偉大時代，父子兩代曾任太史、久處權力核心之內，基於其學術養成、太史職...