洗完澡後可在擦乳液時給予按摩，尤其針對髕骨外側的部分，可能會有些許的痠痛感。當然運動後的伸展還是很重要的！ 由於會產生膝內傾的原因有許多的 ...

有些病人在接受關節鏡檢查時會看到有髕骨軟化的變化，卻不一定會有前膝痛的症狀，因此事實上稱之為髕股疼痛症還是比較恰當的。 病人通常會述說前膝會有廣泛的酸痛，且這種 ...

通常會反應膝蓋前側疼痛或刺痛，但是摸不到特別的痛點，症狀隨著膝蓋彎曲而加劇，尤其是爬樓梯、久坐﹑久蹲要轉成站姿時，特別不舒服，或是膝蓋有喀喀聲響。 「老師，我有 ...

跑者膝若狀況久未處理，會造成軟骨嚴重磨損，此時我們就稱為「髕骨軟化症」。這時候的處置相較於前期較費時費力，通常需要注射治療。(打針比較快！) 如: ...

在治療方面，症狀輕微者能藉由直抬腿運動來增強股四頭肌，及股內斜肌的力量以穩定髕骨，使髕骨回到它正常的位置。症狀嚴重者當保守療法無效時，就必須考慮手術治療，手術 ...

(Chondromalacia patella)。患者經過中. 醫及藥物治療後，症狀才逐漸趨於緩. 和。髕骨軟化症好發於女性朋友，尤. 其是30~40 歲間的女性，發生率更高. 達五成。

軟骨軟化只是個磨損前兆，若是保養不好，磨損一旦形成，就會影響整個膝關節，成了退化性關節炎。 治療方法以保守治療復健運動為主，疼痛期間避免上下樓梯、爬山、蹲距和坐 ...

○ 膝關節在彎曲伸直時出現異常的輾軋聲。 ○ 壓迫膝蓋骨周圍外側時會引起疼痛。 ※ 如有上述任何一項症狀，建議立即至醫院骨科檢查確認 ...

主要的症狀是膝蓋疼痛，走路、運動、爬樓梯、蹲下站起來時膝蓋前方都會疼痛，有時會有摩擦音產生，或是膝蓋卡卡的感覺，有些病人會走路無力或軟腳。 髕骨軟骨軟化症進展.