三歲小孩怕生、分離焦慮、做錯事又會逃避】- 怎麼教？ 羅老師您好： 首先想對您說聲謝謝，謝謝羅老師在教育上提出非常具體有效的做法讓我在育兒的這條 ...跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。

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幼兒1-3歲 幼兒生活教養 ... 他們的女兒童童，前陣子因為開學而正在經歷「分離焦慮」，隨著日子一天天過去， ... 推薦文章：寶寶有分離焦慮症怎麼辦？幼兒1-3歲幼兒生活教養分離焦慮鬧脾氣，給孩子「二選一」卻不見改善？網驚：原來問題出在爸媽給錯選項！2020/09/18耐心分離焦慮症父母給孩子做選擇時，給予的選項很重要！我們都知道，當孩子鬧脾氣時，「深深同理，淡淡處理」是很常被提到的方法，但具體來說到底該怎麼使用怎樣的同理處理呢？擅長用影片分享教育理念的影音部落客「詹宇夫妻」就對此給出了超實用的方法。

 孩子想撒嬌可以，破壞原則就不行他們的女兒童童，前陣子因為開學而正在經歷「分離焦慮」，隨著日子一天天過去，情況也逐漸好轉，夫妻倆打算帶著她外出吃晚餐，也當作是放鬆、舒緩一下緊繃的心情。

沒想到車剛開到童童一到餐廳，劇情急轉直下，忽然來一個情緒大暴走，開始哭啊、踢啊、叫啊。

詹宇夫妻提到，此時的情緒宣洩，可能屬於孩子在放學後會想要發洩一些早上無法發洩的情緒，於是他們便給童童一些時間，給她發洩一下。

（推薦文章：寶寶有分離焦慮症怎麼辦？）「這不是肯德基」真實上演，考驗父母的危機處理能力沒想到好不容易等來童童緩和情緒，誰料到等她一下車卻身體一軟，整個人就跌坐在地上，上演一段這不是肯德基，看著她在地上哭，詹宇夫妻心中很不捨，心中同理的認為「分離焦慮對女兒來說一定很辛苦，是不是應該要抱起來安撫讓她好好吃飯？」，但同時，又有另一個聲音告訴他們「這已經是連續好多天吃飯前會上演的一齣戲」，可稱為想要用哭鬧來達到目的的「上層腦生氣」。

（推薦文章：家有盧小孩，你需要的是溫和堅定對待他，而不是跟著生氣） 給孩子「進階版」二選一，才能讓他從錯誤中學習眼看場面僵持，詹宇夫妻打算開口尋求突破，他們蹲下和女兒說：「童童，妳要選擇跟我們一起吃飯？還是我們回家哭，沒有飯吃呢？」「我不要！！！！！」「妳想一下，是要吃飯，還是回家哭，沒有飯吃呢？」「我不要！！！！！！！！！！！！！」「好～那我幫妳選擇囉。

」說完，一把抱起童童，一瞬間，哭聲再度響起，她開始大聲哭喊「我要吃飯！！我要吃飯！！我要吃飯！！」當選擇一旦做了，就是要堅持原則，於是就讓她一路哭回家裡。

到家準備洗澡時，童童冷靜許多後，開始表露出「真正的情緒」「不能吃飯...肚子好餓....我好難過...」「恩，爸爸知道。

」她深刻體驗到自己的選擇，下次一定會做出正確的選擇！提供一個正確的選擇，好的結果，與一個不正確的選擇，不好的結果，能讓孩子練習去做對的選擇，相反地，如果孩子選了不正確的選擇，或是不選時，我們就讓他體驗不好的選擇，因為人是靠經驗學習的動物，唯有自己經歷過，才能學習到。

童童在這次經驗中學到，「原來說不要吃飯，就沒有飯吃，就會肚子餓」。

雖然最近這兩天，吃飯前還是會哭，但當給她選擇時，她都會回答「我要吃飯」，然後開始整理自己的情緒。

．進階版二選一，舉例教學不正確的選擇，不好的結果不一定是「不吃飯」，大家可以用「孩子在乎的東西」來讓他選擇。

合理、相關、尊重的結果，讓孩子知道做什麼選擇，會有什麼後果，我要學習做正確的選擇。

舉例1你要好好玩玩具，還是一直摔，我把玩具收起來？舉例2你要坐好好好吃飯，還是一直站起來，等等沒有果汁喝。

（果汁必須是原先就講好的，不然會變成獎賞or利誘） 重要提醒，如果用威脅句孩子會少了「選擇」，像是「妳再丟我就收起來！」、「妳再這樣我就___！」如果提供給孩子選擇，她是可以選正確的選擇，好的結果，就不是被威脅囉。

分離焦慮時期的孩子，是爸媽的耐心考驗期這時期的孩子，上學哭就算了，放學回家還要鬧一波，退化行為真的讓爸媽很沮喪。

但是，讓孩子適當發洩之外，我們的規矩與原則還是要堅持住！孩子也不是省油的燈，透過每一次的哭鬧，不斷的試探父母的底線和挑戰原則。

所以，最重要的是「孩子發洩、撒嬌可以，但就是不能破壞原則」！文章授權／-->詹宇夫妻FB-->詹宇夫妻YT-->SuperMami超級媽咪（延伸閱讀：連結與同理孩子心意．用耐心成為教養助力）（延伸閱讀：孩子吵著買玩具該怎麼辦？這樣與孩子「有效」溝通）文．整理／黃煜嵐文章授權．圖片提供／FB@詹宇夫妻加入媽媽寶寶粉絲團ANDLINE@熱搜主題政府補助/疫苗/風格媽咪選物/戒夜奶方法/戒夜奶時表/腸病毒症狀/腸病毒潛伏期/腸病毒/生產相關/新冠肺炎/開箱影片/線上課程/專題/親子創作/風格評鑑/媽咪評鑑/懷孕初期/懷孕禁忌/假性懷孕/懷孕徵兆媽媽教室待產準備～輕鬆生產／產科超音波簡介／

3. 回想小時候和父母之間的親子關係. 和子女之間起爭執時，會感受到嚴重的憤怒或焦慮的人，很多都是因為在小時候跟父母之間的親子互動，發生過無法 ...首頁文章小圈圈懷孕40週試用好康1袋鼠評鑑駐站部落客駐站專家    |  育兒箱親子防疫文章小圈圈懷孕40週試用評鑑  ﹀育兒箱親子防疫駐站專家駐站部落客口罩套武漢肺炎卡介苗退奶藥胎位不正病毒疹止咳收涎拜床母懷孕前兆媽媽手冊食譜發話題寫文章發照片

國外學者Howard(2011)曾針對2080個家庭樣本進行為期五年的縱貫研究，發現嬰幼兒早期曾與媽咪分離一星期甚至更久的時間，這樣的孩子在3歲時個性會變得 ...讓孩子開心上學！心理師媽咪處理分離焦慮5大重點2021-07-14．聰明教養幼教專家分享分享331好不容易把孩子挖起床，結果孩子一到幼稚園就抱著媽咪不放，淚眼汪汪、崩潰大哭，不管怎樣都不願意下車，甚至躺在地上不願意起來等等狀況，眼看上班就要遲到了，但是看孩子哭成這樣，做父母怎麼捨得？每個孩子的天生氣質不同，因此分離焦慮的外顯行為及適應期是因人而異，隨著幼稚園開學，許多朋友們在臉書分享孩子分離焦慮的情形，因此希望能透過這篇文章，與大家分享如何克服分離焦慮。

一、什麼是分離焦慮？孩子到了幼稚園的哭泣、耍賴、抱著爸媽不肯走，當媽咪離開時，孩子緊抱著安撫物、咬手指來降低焦慮，還有拒絕參與團體活動等等的行為，都代表著孩子的分離焦慮。

這篇文章所指的分離焦慮並不是DSM-V精神疾病診斷準則手冊裡的分離焦慮症(SeparationAnxietyDisorders)，而是『幼兒分離焦慮』，是指幼兒與主要照顧者分開時，害怕自身安全及擔心不知何時能再見面，因此表現出超乎預期的過度焦慮，在外顯行為的部分，主要是抱著父母不放、大哭、倒在地上耍賴、恐懼等等。

各位父母應該都能明顯感受到，隨著孩子在7~9個月開始進入『選擇性依附』階段，就開始特別會黏某個大人，也開始出現分離焦慮的狀況，一旦主要照顧者離開，孩子就會大哭、不安等情形，這狀況直到孩子兩歲才趨緩。

二、為什麼要好好的處理分離焦慮？國外學者Howard(2011)曾針對2080個家庭樣本進行為期五年的縱貫研究，發現嬰幼兒早期曾與媽咪分離一星期甚至更久的時間，這樣的孩子在3歲時個性會變得比較消極，3~5歲之後比其他孩子更容易出現攻擊行為，也比較容易出現負面的親子關係，足見嬰幼兒早年依附關係對其社會適應及認知等發展的影響。

另一方面，如果主要照顧者因為害怕面對孩子的分離焦慮，而趁著孩子不注意時偷偷離開，會更加深孩子的不安全感及不信任感，因此，如何好好的處理孩子的分離焦慮，減少對人際關係、社會適應的衝擊，真的是很值得學習的課題。

三、蝦咪？媽咪也會有分離焦慮！一般來說，網路上許多親職教養文章提到的幼兒分離焦慮都是指孩子，然而，依附關係是雙向的，不僅孩子會有分離焦慮，媽咪與孩子分離時產生的焦慮、害怕、悲傷、不捨、罪惡、愧疚等等的感受，外顯行為則是依依不捨、欲走還留、在校門口上演十八相送等等。

其實這些屬於媽咪本身的分離焦慮，然而，當孩子感受到媽咪的不安與害怕，或是感受到媽咪不信任幼稚園這個環境，孩子的分離焦慮就更加深了。

四、克服分離焦慮的五大重點（一）生活技能的學習許多孩子之所以會不喜歡上學，往往不只是因為與媽咪分離，而是因為上學代表著很多挫折及壓力。

上幼稚園之前可能父母覺得孩子太小，因此生活大小事都是父母幫孩子全部打理好，上幼稚園之後要自己穿襪子及鞋子、整理物品，還有上廁所、洗手等的衛生習慣，這些都不是一蹴可及的生活技能，需要在生活中不斷練習，如果什麼都不會，孩子很可能因為挫折及壓力而更討厭上學，因此，父母開始讓孩子慢慢學著練習這些生活技能吧！（二）提早為進入幼稚園做準備國內研究顯示，當孩子在入園前做好進入幼稚園的準備，可降低媽咪及孩子面對新環境時的不安感受，可以如何提早進行呢?1.和孩子一起購買入園物品帶著孩子一起購買進入幼稚園需要用到的產品，除了可以協助孩子增加入園的準備度，也能引發孩子上學的好奇心。

2.循序漸進地增加團體活動受到少子化的影響，目前的家庭大多只有1或2個孩子，因此孩子從小與其他孩子一起活動的頻率偏低，不妨在進入幼稚園之前就先從親子課程開始，坊間有許多免費的親子課程、親子共讀活動，先帶孩子從人數較少的小團體開始進行，等孩子比較適應，再慢慢擴展到人數較多的大團體，讓孩子感受到與其他孩子在一起互動時的開心、快樂，以及觀察學習其他孩子的互動方式，也可以減少孩子初次入園的分離焦慮。

3.規律的生活作息雖然每個幼稚園的課程活動不同，但是晨間活動、午餐、午睡及點心時間都是差不多的，如果媽咪能在孩子入園之前就先幫孩子建立生活作息，其實也是協助孩子更快適應幼稚園的生活。

4.帶著孩子認識新環境與老師許多孩子是到幼稚園的第一天才看到老師，可以想像到時孩子分離焦慮的強度會很強烈～可以先讓孩子知道從家裡到幼稚園的路線，如果可以的話，事先帶著孩子到幼稚園參訪，了解幼稚園的設施環境及人事物，也能協助減少分離焦慮的產生。

 （三）預告的重要性除了初次入學的分離焦慮，其