分離焦慮 諮商延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
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情緒處方Ⅱ 減少分離焦慮. 2015-06-15 00:00 (更新：2018-02-26 10:37). by 耕心文教講師、諮商心理師黃欣妏 (親子天下Baby10期2015-06-15出刊). 分離，連大人 ...Loading...
2. 邊緣性人格
首次諮商. 會請個案作簡易憂鬱，邊緣人格，與焦慮症測驗，以確認個案的邊緣人格 ... 例如,如果當事人了解"分離焦慮"的意涵,就不會自責且懊惱自己以情緒失控的 ...
3. 芸光兒童與青少年性諮商中心
孩子不讓我上廁所，是分離焦慮嗎？ 很多媽媽都有這樣的困惑，就是媽媽進去廁所後，孩子在廁所外面哭天喊地的，像是世界末日到了一樣，直到媽媽再次出現在他 ...انتقالإلىأقسامالصفحةالحاليةمساعدةمتعلقةبإمكانيةالوصولاضغطعليalt+/لفتحهذهالقائمةفيسبوكالبريدالإلكترونيأوالهاتفكلمةالسرهلنسيتالحساب؟تسجيلعرضالمزيدمن芸光兒童與青少年性諮商中心علىفيسبوكتسجيلالدخولأوإنشاءحسابجديدعرضالمزيدمن芸光兒童與青少年性諮商中心علىفيسبوكتسجيلالدخولهلنسيتالحساب؟أوإنشاءحسابجديدليسالآنصفحاتذاتصلةBiyourself－－ 黃璧君諮商心理師معالجنفساني毛蟲藝術心理諮商所نشاطتجاريمحلي旭立文教基金會منظمةغيرهادفةللربح懷仁全人發展中心منظمةغيرهادفةللربح劉南琦臨床心理師اهتمام禎愛繪本Jane'sPBClubليسنشاطًاتجاريًا臺北市醫師職業工會منظمةغيرهادفةللربح暖心全人諮商中心معالجنفساني疾病管制署-1922防疫達人منظمةحكومية盼心理諮商所خدماتصحةنفسية小大人表達學院تعليم喜樂心理諮商所نشاطتجاريمحليأحدثمنشوراتالصفحة芸光兒童與青少年性諮商中心١٢فبراير،الساعة١٠:٥٧م#初二恭喜發財#不用出門也能買的伴手禮#隨買隨看不用等貨到 新春好消息來啦～《愛與放手》已經在各大平台可以購買的到囉！ 《...愛與放手》的封面是台灣導盲犬協會編號001號takky與呂嘉惠性諮商師愛女幼時的照片「takky是愛子，是幫助我學習以依附關係為主體的親子教育的重要推手，陪伴愛女成長，讓我見證孩子性發展的每一個重要時刻，讓我跳脫心理師協助個案面對沈重生命議題的視角，轉向發現性發展是藉由探索、冒險、經驗、嘗試、體驗，堆疊出來的成長歷程。
」－呂嘉惠 家長是一個高度專業的『職業』，也需要具有前瞻性的『性教育生涯規劃』，讓家長能陪伴孩子成長，健康自然的面對『性』。
這是寫給父母與師長的，關於『親職性教育生涯規劃』的十一堂課邀請讀者一起陪伴孩子一起成長，在性與愛探索的旅程中學習 👉🏻現在以下平台都可以購買的到電子書唷 凌網：https://ebook.hyread.com.tw/bookDetail.…PUBU：https://www.pubu.com.tw/ebook/216069KOBO：https://www.kobo.com/…/4SLpJScmEDqhO2dE…讀墨：https://readmoo.com/book/210169872000101UDN：http://reading.udn.com/v2/bookDesc.do…amazon：https://reurl.cc/nnOVZe台灣雲端書庫：https://reurl.cc/ZQbnXAgooglePlay：https://reurl.cc/1gmQeX 🎉性教育重點加映～幼兒性教育讀本第一手消息看這裡https://www.surveycake.com/s/MBNQa #拜年跟親戚聊孩子的教育最怕空氣突然安靜#今年主動出擊分享愛與放手與性教育繪本عرضالمزيد芸光兒童與青少年性諮商中心١١فبراير،الساعة٦:٤٢ص#2021除夕夜每個家庭都有傳統年菜這熟悉的味道總勾起小時候某段記憶小編家總有一道滷肉加筍乾用水煮雞肉當作湯底搭配起來的美味是#家的味道#歡迎分享專屬你們家的年夜菜芸光兒童與青少年性諮商中心٩فبراير،الساعة٤:٥٧ص【春節公休公告】 荷光＆芸光和大家努力到最後一刻明日起開始準備迎接嶄新的一年啦 記得2/10(三)-2/16(二)我們將公休七...日2/17(三)恢復正常營業～ 🎉先祝大家新年快樂🎉Happy牛year🐄🐄🐄春節返鄉與出遊還是要記得勤洗手、戴口罩唷！عرضالمزيد العربيةEnglish(UK)Français(France)РусскийDeutschItalianoBahasaIndonesiaEspañolTürkçePortuguês(Brasil)हिन्दीإنشاءحسابفيفيسبوكتسجيلالدخولMessengerFacebookLiteWatchالأشخاصالصفحاتفئاتالصفحاتالأماكنالألع
」－呂嘉惠 家長是一個高度專業的『職業』，也需要具有前瞻性的『性教育生涯規劃』，讓家長能陪伴孩子成長，健康自然的面對『性』。
這是寫給父母與師長的，關於『親職性教育生涯規劃』的十一堂課邀請讀者一起陪伴孩子一起成長，在性與愛探索的旅程中學習 👉🏻現在以下平台都可以購買的到電子書唷 凌網：https://ebook.hyread.com.tw/bookDetail.…PUBU：https://www.pubu.com.tw/ebook/216069KOBO：https://www.kobo.com/…/4SLpJScmEDqhO2dE…讀墨：https://readmoo.com/book/210169872000101UDN：http://reading.udn.com/v2/bookDesc.do…amazon：https://reurl.cc/nnOVZe台灣雲端書庫：https://reurl.cc/ZQbnXAgooglePlay：https://reurl.cc/1gmQeX 🎉性教育重點加映～幼兒性教育讀本第一手消息看這裡https://www.surveycake.com/s/MBNQa #拜年跟親戚聊孩子的教育最怕空氣突然安靜#今年主動出擊分享愛與放手與性教育繪本عرضالمزيد芸光兒童與青少年性諮商中心١١فبراير،الساعة٦:٤٢ص#2021除夕夜每個家庭都有傳統年菜這熟悉的味道總勾起小時候某段記憶小編家總有一道滷肉加筍乾用水煮雞肉當作湯底搭配起來的美味是#家的味道#歡迎分享專屬你們家的年夜菜芸光兒童與青少年性諮商中心٩فبراير،الساعة٤:٥٧ص【春節公休公告】 荷光＆芸光和大家努力到最後一刻明日起開始準備迎接嶄新的一年啦 記得2/10(三)-2/16(二)我們將公休七...日2/17(三)恢復正常營業～ 🎉先祝大家新年快樂🎉Happy牛year🐄🐄🐄春節返鄉與出遊還是要記得勤洗手、戴口罩唷！عرضالمزيد العربيةEnglish(UK)Français(France)РусскийDeutschItalianoBahasaIndonesiaEspañolTürkçePortuguês(Brasil)हिन्दीإنشاءحسابفيفيسبوكتسجيلالدخولMessengerFacebookLiteWatchالأشخاصالصفحاتفئاتالصفحاتالأماكنالألع
4. 心理諮商歷程
這篇文章的目的在於用簡答的方式介紹心理諮商，既然時常有人問我 ... 此時有機會引發分離的痛苦與焦慮，尤其是原本就對分離感到困難的人。
【心理師的心裡話】方格正的工作隨筆跳到主文臨床心理師、諮商心理學博士，希望不是這些頭銜幫我說話，而是我幫他們說話。
歡迎對心理治療/諮商、助人工作與個人成長有興趣的朋友來坐坐。
FB:https://www.facebook.com/psychologistfang/部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Oct14Fri201618:10【心理諮商歷程】揭開諮商的面紗--諮商Q&A 這篇文章的目的在於用簡答的方式介紹心理諮商，既然時常有人問我這些問題，因此我想何不整理起來，以後就可以給大家做參考。
關於這類的Q&A已有不少，但我想試著稍微更深入些，這也是何以這篇文章有著長長的前言。
如果你認真考慮要開始心理諮商、或者正在參與心理諮商，不妨多花一些時間了解這篇文章。
若時間有限可以直接跳過前言，閱讀自己好奇的問題即可。
當然我更建議一併閱讀。
這篇文章也很適合新手治療師做參考，或許會對諮商歷程有更深的了解。
【前言】諮商與主流文化間的拉扯 在介紹何謂心理諮商之前，我認為很重要的是先看到諮商與我們主流文化之間的鴻溝。
在美國諮商較為普及且久遠(別跟我要數據，我也是從電視上看來的)，對於他們而言，或許諮商就跟牙醫一樣，是生活中的一部分。
然而，對於身在台灣的我們來說，諮商更像是種「舶來品」，並非原本就在我們的文化裡。
就拿稱呼來說，無論諮商師、治療師、心理師都是近代才有的職稱，儘管我一向請案主叫我的名字即可，但多數當事人仍客氣地稱呼我「老師」，這顯示出在我們的文化裡，這已經是最接近治療師的角色了。
「心理諮商與主流文化的鴻溝?」，對這砂鍋大的題目，我註定僅能從有限的觀點提出不夠完善的答案，這是人文與科學的差異，傳統科學的答案只會有一個標準；而對於人文，答案總是堆疊累積的，不同的答案不代表錯誤，而是豐富。
就像瞎子摸象，越多角度，就越能夠讓這頭象現形，正如同「現象」這個詞所代表的意義，中文其實很哲學的不是嗎? 我認為要了解文化的底蘊(終於我也學會用這文謅謅的詞)，可以從認識我們的長輩開始。
在我的理解中，對於苦難，長輩處理的方式有兩個，第一是寄情於宗教，可能求神問卜，希望神明能幫助自己否極泰來，或指點未來的方向，在籤詩香火中得到安定與慰藉；又或者從佛教的角度，接受苦難是這輩子的「命」、是前世所欠下的債與罪，希望透過修行在下輩子能得到超脫。
第二個方式是「忍耐」，對於情緒是壓抑的，告訴自己要轉念，不可怨天尤人，要積極正向、要勇敢堅強、不要軟弱、不要生氣不要哭，正如同我們常聽到的，「難過是一天、快樂也是一天，為什麼要難過呢?」。
有次新聞訪問了一位失去愛孫的農家阿嬤，她說每次想到孫子都好甘苦，但又不敢哭出來，只好半夜跑到田裡放聲大哭。
讓我聽了覺得心疼的同時，也不免想說「阿嬤，可以哭的不要緊呀，失去了孫子誰都會哭的」。
然而，我們感到不解的忍耐壓抑，或許正是她們這一輩的生存之道。
用方便取樣法，就拿我自己為例吧，我今年37歲，我的阿公阿嬤在民國三十多年從大陸來台灣討生活，他們經歷過二戰的動盪，那是個人命不值錢的年代，還記得阿嬤咬牙切齒地訴說她所目睹的日本軍人之惡行。
兩位都是曾是情報員，也曾因故被通緝，躲在深山中，用鹽巴配飯吃。
後來命運使他們與家人分隔兩岸，一隔就是四十年。
儘管他們經歷過這些創傷與失落，但在訴說的時候，我幾乎沒看過他們掉淚。
是啊，對於連生存都要費盡全力的時代，體驗情緒過於奢侈。
然後，阿公從小對孩子採「軍事化」教育，很自然地我爸父親也律己甚嚴，認真負責又努力。
(在黃浦江遙望著上海灘的阿公，對，他只有一隻手) 我外婆的人生也很不容易，年輕時沒了丈夫，卻要養活四個孩子，一個女人家居然在基隆港做起了碼頭工人這種吃力的工作，後來離鄉背井到台南討生活，到很老才退休。
我從來沒看過外婆喊過辛苦，更別說哭了，她總是笑笑的，甚至當親人過世時，她也能坦然地接受生死輪迴(她的宗教觀)的命運。
而我媽從小物資缺乏，肚子鼓鼓不是因為嬰兒肥，而是寄生蟲；這都不打緊，最讓她難受的是與母親分開，要看別人的臉色過日子，難過只能往肚裡吞。
我的家族並非特例，許多台灣人
【心理師的心裡話】方格正的工作隨筆跳到主文臨床心理師、諮商心理學博士，希望不是這些頭銜幫我說話，而是我幫他們說話。
歡迎對心理治療/諮商、助人工作與個人成長有興趣的朋友來坐坐。
FB:https://www.facebook.com/psychologistfang/部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Oct14Fri201618:10【心理諮商歷程】揭開諮商的面紗--諮商Q&A 這篇文章的目的在於用簡答的方式介紹心理諮商，既然時常有人問我這些問題，因此我想何不整理起來，以後就可以給大家做參考。
關於這類的Q&A已有不少，但我想試著稍微更深入些，這也是何以這篇文章有著長長的前言。
如果你認真考慮要開始心理諮商、或者正在參與心理諮商，不妨多花一些時間了解這篇文章。
若時間有限可以直接跳過前言，閱讀自己好奇的問題即可。
當然我更建議一併閱讀。
這篇文章也很適合新手治療師做參考，或許會對諮商歷程有更深的了解。
【前言】諮商與主流文化間的拉扯 在介紹何謂心理諮商之前，我認為很重要的是先看到諮商與我們主流文化之間的鴻溝。
在美國諮商較為普及且久遠(別跟我要數據，我也是從電視上看來的)，對於他們而言，或許諮商就跟牙醫一樣，是生活中的一部分。
然而，對於身在台灣的我們來說，諮商更像是種「舶來品」，並非原本就在我們的文化裡。
就拿稱呼來說，無論諮商師、治療師、心理師都是近代才有的職稱，儘管我一向請案主叫我的名字即可，但多數當事人仍客氣地稱呼我「老師」，這顯示出在我們的文化裡，這已經是最接近治療師的角色了。
「心理諮商與主流文化的鴻溝?」，對這砂鍋大的題目，我註定僅能從有限的觀點提出不夠完善的答案，這是人文與科學的差異，傳統科學的答案只會有一個標準；而對於人文，答案總是堆疊累積的，不同的答案不代表錯誤，而是豐富。
就像瞎子摸象，越多角度，就越能夠讓這頭象現形，正如同「現象」這個詞所代表的意義，中文其實很哲學的不是嗎? 我認為要了解文化的底蘊(終於我也學會用這文謅謅的詞)，可以從認識我們的長輩開始。
在我的理解中，對於苦難，長輩處理的方式有兩個，第一是寄情於宗教，可能求神問卜，希望神明能幫助自己否極泰來，或指點未來的方向，在籤詩香火中得到安定與慰藉；又或者從佛教的角度，接受苦難是這輩子的「命」、是前世所欠下的債與罪，希望透過修行在下輩子能得到超脫。
第二個方式是「忍耐」，對於情緒是壓抑的，告訴自己要轉念，不可怨天尤人，要積極正向、要勇敢堅強、不要軟弱、不要生氣不要哭，正如同我們常聽到的，「難過是一天、快樂也是一天，為什麼要難過呢?」。
有次新聞訪問了一位失去愛孫的農家阿嬤，她說每次想到孫子都好甘苦，但又不敢哭出來，只好半夜跑到田裡放聲大哭。
讓我聽了覺得心疼的同時，也不免想說「阿嬤，可以哭的不要緊呀，失去了孫子誰都會哭的」。
然而，我們感到不解的忍耐壓抑，或許正是她們這一輩的生存之道。
用方便取樣法，就拿我自己為例吧，我今年37歲，我的阿公阿嬤在民國三十多年從大陸來台灣討生活，他們經歷過二戰的動盪，那是個人命不值錢的年代，還記得阿嬤咬牙切齒地訴說她所目睹的日本軍人之惡行。
兩位都是曾是情報員，也曾因故被通緝，躲在深山中，用鹽巴配飯吃。
後來命運使他們與家人分隔兩岸，一隔就是四十年。
儘管他們經歷過這些創傷與失落，但在訴說的時候，我幾乎沒看過他們掉淚。
是啊，對於連生存都要費盡全力的時代，體驗情緒過於奢侈。
然後，阿公從小對孩子採「軍事化」教育，很自然地我爸父親也律己甚嚴，認真負責又努力。
(在黃浦江遙望著上海灘的阿公，對，他只有一隻手) 我外婆的人生也很不容易，年輕時沒了丈夫，卻要養活四個孩子，一個女人家居然在基隆港做起了碼頭工人這種吃力的工作，後來離鄉背井到台南討生活，到很老才退休。
我從來沒看過外婆喊過辛苦，更別說哭了，她總是笑笑的，甚至當親人過世時，她也能坦然地接受生死輪迴(她的宗教觀)的命運。
而我媽從小物資缺乏，肚子鼓鼓不是因為嬰兒肥，而是寄生蟲；這都不打緊，最讓她難受的是與母親分開，要看別人的臉色過日子，難過只能往肚裡吞。
我的家族並非特例，許多台灣人
5. 關於孩子的#分離焦慮
最近朋友看到社群版上的一些討論，關於假日父母、寶寶的心情，還有孩子的分離焦慮、安全感等等。
朋友是個新手媽媽，看了文章之後，忍不住 ...預約諮商關於心曦關於我們諮商團隊邱淳孝心理師(所長)周慕姿諮商心理師吳宜蓁諮商心理師楊雅筑諮商心理師林世媛諮商心理師李吳澤諮商心理師洪詩婷諮商心理師蕭維真諮商心理師李明慧諮商心理師石瀝新諮商心理師曾治淇諮商心理師黃琬絜諮商心理師黃璧君諮商心理師黃種斌諮商心理師課程&文章講座及課程心曦文章聯絡方式交通方式聯絡我們購物車會員登入×會員登入/註冊關閉×購物車目前購物車中沒有東西喔~總金額$0儲存修改關閉最新文章:【心曦心理諮商所聲明稿】【珍惜那個願意懂你的人】【《重磅腥聞》，性是權力壓迫的形式】【情緒管理的技巧沒有用？不是你的錯】【當孩子說「我不要你了」聽懂他的真正含意】分類:4全部62好書推薦9工作職場9心曦聊心室35情感關係44情緒界限3未分類141自我療癒/照顧58親子教養25觀影心得7課程講座最新活動:【大象變跳蚤，斜槓到單飛】【走自己的路--成為行動心理師的準備與挑戰】【心理師跟草一樣多！除了機構，我還能何去何從】【慢禪繞心生活美學－給自己的紓壓繪畫課】【愛回你自己：學校沒教你的愛自己必修課─「肯定自我練習工作坊」】【關於孩子的#分離焦慮】作者:周慕姿分類:親子教養發表於:04/27/202017:49:14最近朋友看到社群版上的一些討論，關於假日父母、寶寶的心情，還有孩子的分離焦慮、安全感等等。
朋友是個新手媽媽，看了文章之後，忍不住和我們聊：「孩子的焦慮，是否都需要父母來承擔？」特別是當父母真的有困難的時候。
身為一個單親長大的孩子，我也曾經有分離焦慮過。
在剛開始唸心理諮商時，我也以為，我的分離焦慮或不安全感，是因為單親、爸爸不在身邊，媽媽成為我唯一的照顧者，於是我非常依賴媽媽所影響。
但後來我發現，這個「害怕被拋棄」的感受，其實也是一直以來，身為人類的最大「魔王」。
這個感受，有時會被不一定是父母的人勾起。
例如，其實關於我的分離焦慮，讓我印象最深刻的經驗不是媽媽，反而是奶奶。
當時我四五歲就離開奶奶家，一直由我媽媽撫養我長大。
因此返回奶奶家，都是一年一兩次的頻率而已，我和奶奶的相處時間並沒有這麼多。
回爺奶家時，有時奶奶會帶我去菜市場買菜，挑我喜歡吃的東西買給我，但她知道我不喜歡人多的地方，所以會買完我想要的東西，就帶我到附近的幼稚園，叫我等她，她買完再來帶我。
有一次，奶奶買完菜，忘記我在幼稚園，於是就直接走回家。
我記得我在幼稚園看到奶奶的背影，簡直極度慌張加上痛心疾首，混合了「天啊奶奶忘記我了」跟「奶奶你怎麼可以忘記我」，於是我從後頭一路追趕，一直哭著、追著奶奶的身影跑回家。
那時候會有這樣的心情，是因為奶奶非常疼我，我很喜歡跟奶奶相處的時間。
所以當奶奶忘記我的時候，我被拋下的孤獨感，以及不相信自己居然這麼不重要的感覺，讓我對那段回憶印象非常深刻。
後來奶奶還是忘記我幾次，但是後來的我，卻沒那麼難過了，有時候還氣呼呼的衝回家說：「阿嬤你又忘記我了。
」我想會有這樣的改變，是因為，我知道奶奶真的是忘記了，而不是不重視我。
應該說，我是這樣去解讀奶奶的忘記，而非認為她覺得我很不重要。
我也知道，在奶奶忘時，我有能力可以飛奔到她身邊，這段路我跑了幾次，很熟。
現在的年代，親職教養的資訊十分容易取得，很多父母或者帶著對自己過去傷痕的同理與彌補，想著「我以前因為父母而這樣受傷，我絕對不要讓我的小孩也這樣」，以及對於自己小孩的在乎與疼愛，還有現在網路社會個人意見資訊發達（別人做得到，我怎麼做不到），因此對自己的要求很高，很希望自己能夠盡量滿足孩子的所有需求，也很期待，孩子的心理身體健康，一切完整。
而當孩子有一些狀況時，有些父母會把責任往自己身上扛（特別是媽媽????），覺得是自己有很多地方沒有做到，才會造成這種狀況。
「分離焦慮」就是一個，當媽媽發現，孩子總是比較黏自己；面對其他人很冷靜，而自己離開時，孩子會痛心疾首地哭著，總會讓媽媽非常揪心、有很大的罪惡感，覺得自己不應該有自己的時間，但又覺得好累好累。
但我是這樣看這個焦慮的：或許是孩子跟媽媽在一起的時間太美好了（媽媽提供的服務太好XD），才會在暫時失去時，孩子會如此的失落與失望。
是妳做得太好，而不是不夠好。
那也代表著，當媽媽離開，孩子面對媽媽在與離開的
朋友是個新手媽媽，看了文章之後，忍不住 ...預約諮商關於心曦關於我們諮商團隊邱淳孝心理師(所長)周慕姿諮商心理師吳宜蓁諮商心理師楊雅筑諮商心理師林世媛諮商心理師李吳澤諮商心理師洪詩婷諮商心理師蕭維真諮商心理師李明慧諮商心理師石瀝新諮商心理師曾治淇諮商心理師黃琬絜諮商心理師黃璧君諮商心理師黃種斌諮商心理師課程&文章講座及課程心曦文章聯絡方式交通方式聯絡我們購物車會員登入×會員登入/註冊關閉×購物車目前購物車中沒有東西喔~總金額$0儲存修改關閉最新文章:【心曦心理諮商所聲明稿】【珍惜那個願意懂你的人】【《重磅腥聞》，性是權力壓迫的形式】【情緒管理的技巧沒有用？不是你的錯】【當孩子說「我不要你了」聽懂他的真正含意】分類:4全部62好書推薦9工作職場9心曦聊心室35情感關係44情緒界限3未分類141自我療癒/照顧58親子教養25觀影心得7課程講座最新活動:【大象變跳蚤，斜槓到單飛】【走自己的路--成為行動心理師的準備與挑戰】【心理師跟草一樣多！除了機構，我還能何去何從】【慢禪繞心生活美學－給自己的紓壓繪畫課】【愛回你自己：學校沒教你的愛自己必修課─「肯定自我練習工作坊」】【關於孩子的#分離焦慮】作者:周慕姿分類:親子教養發表於:04/27/202017:49:14最近朋友看到社群版上的一些討論，關於假日父母、寶寶的心情，還有孩子的分離焦慮、安全感等等。
朋友是個新手媽媽，看了文章之後，忍不住和我們聊：「孩子的焦慮，是否都需要父母來承擔？」特別是當父母真的有困難的時候。
身為一個單親長大的孩子，我也曾經有分離焦慮過。
在剛開始唸心理諮商時，我也以為，我的分離焦慮或不安全感，是因為單親、爸爸不在身邊，媽媽成為我唯一的照顧者，於是我非常依賴媽媽所影響。
但後來我發現，這個「害怕被拋棄」的感受，其實也是一直以來，身為人類的最大「魔王」。
這個感受，有時會被不一定是父母的人勾起。
例如，其實關於我的分離焦慮，讓我印象最深刻的經驗不是媽媽，反而是奶奶。
當時我四五歲就離開奶奶家，一直由我媽媽撫養我長大。
因此返回奶奶家，都是一年一兩次的頻率而已，我和奶奶的相處時間並沒有這麼多。
回爺奶家時，有時奶奶會帶我去菜市場買菜，挑我喜歡吃的東西買給我，但她知道我不喜歡人多的地方，所以會買完我想要的東西，就帶我到附近的幼稚園，叫我等她，她買完再來帶我。
有一次，奶奶買完菜，忘記我在幼稚園，於是就直接走回家。
我記得我在幼稚園看到奶奶的背影，簡直極度慌張加上痛心疾首，混合了「天啊奶奶忘記我了」跟「奶奶你怎麼可以忘記我」，於是我從後頭一路追趕，一直哭著、追著奶奶的身影跑回家。
那時候會有這樣的心情，是因為奶奶非常疼我，我很喜歡跟奶奶相處的時間。
所以當奶奶忘記我的時候，我被拋下的孤獨感，以及不相信自己居然這麼不重要的感覺，讓我對那段回憶印象非常深刻。
後來奶奶還是忘記我幾次，但是後來的我，卻沒那麼難過了，有時候還氣呼呼的衝回家說：「阿嬤你又忘記我了。
」我想會有這樣的改變，是因為，我知道奶奶真的是忘記了，而不是不重視我。
應該說，我是這樣去解讀奶奶的忘記，而非認為她覺得我很不重要。
我也知道，在奶奶忘時，我有能力可以飛奔到她身邊，這段路我跑了幾次，很熟。
現在的年代，親職教養的資訊十分容易取得，很多父母或者帶著對自己過去傷痕的同理與彌補，想著「我以前因為父母而這樣受傷，我絕對不要讓我的小孩也這樣」，以及對於自己小孩的在乎與疼愛，還有現在網路社會個人意見資訊發達（別人做得到，我怎麼做不到），因此對自己的要求很高，很希望自己能夠盡量滿足孩子的所有需求，也很期待，孩子的心理身體健康，一切完整。
而當孩子有一些狀況時，有些父母會把責任往自己身上扛（特別是媽媽????），覺得是自己有很多地方沒有做到，才會造成這種狀況。
「分離焦慮」就是一個，當媽媽發現，孩子總是比較黏自己；面對其他人很冷靜，而自己離開時，孩子會痛心疾首地哭著，總會讓媽媽非常揪心、有很大的罪惡感，覺得自己不應該有自己的時間，但又覺得好累好累。
但我是這樣看這個焦慮的：或許是孩子跟媽媽在一起的時間太美好了（媽媽提供的服務太好XD），才會在暫時失去時，孩子會如此的失落與失望。
是妳做得太好，而不是不夠好。
那也代表著，當媽媽離開，孩子面對媽媽在與離開的
6. 為分離做準備@ 希望之家身心靈性心理劇～莫麗文心理師的戲 ...
就@ 心理師, 諮商, 心理劇導演, 訓練, 體驗, 行動, 表達性藝術, 身體工作, 身心靈療 ... 關係裡，人，往往因為害怕，因為焦慮，因為不捨，所以不曉得怎麼面對分離。
希望之家身心靈性心理劇～莫麗文心理師的戲聲細語HopeCounsellingCentre/個別/伴侶諮商、團體、網路諮商(Skype)。
MollyMoRegisteredClinicalCounsellorBC,CanadaLicensedCounselingPsychologist,Taiwan心理劇導演CP/準訓練師[email protected]日誌相簿影音好友名片200907010001為分離做準備?心理諮商 六月，是個離別的季節。
今天，接完案，大夥為幾位伙伴的離別，說了說心理的感受，表達了彼此的想法，在敘說中，慢慢體會離別的感覺，我知道，有些伙伴暫時不會再見面了，不捨中，卻也知道，相聚是偶然，分離是必然。
以前的我，不懂分離是個歷程。
漸漸發現，為分離做準備是一件很重要的事。
對每一段關係來說，分離是需要準備的，是需要兩人好好說一說的，是需要process，是需要討論的。
就像小孩離家、姊姊結婚、哥哥當兵、好友出國、學校畢業……種種形式的分離，在送別，歡唱，送舊之間，讓離別的思念之情，可以有了宣洩的出口，可以表達，可以傳遞，可以暫時停留。
分離，對於諮商工作來說，是個很重要的過程，因為，那是必然的。
諮商中，我常會在預備要結案時，或是團體快要結束的前三、四次，對成員做些預備動作，事先讓當事人知道還剩下幾次，我們的關係就要結束了。
這樣的預告動作，是讓成員可以在心理上慢慢與我分離，與其他成員分離，讓我們彼此的關係，有個釐清，有個說明，有個解釋，有個告別說再見的機會。
因為，在接案中，當事人可能產生許多情感轉移的部分，這麼多的內心情感傳遞，需要在諮商關係結束前，好好的說一下，回顧整個諮商歷程，討論過程中對自己的影響部分，以及結束後，可以怎麼再繼續回到日常生活裡。
例如，在諮商過程中，可能有什麼話是想說而未說的，有什麼事情是不說會有遺憾的，有什麼困惑或是需要我解答的。
這樣的歷程討論，往往讓我們的關係更往前邁進一步。
我需要幫助當事人，幫助團體成員回到現實，那就是，我們的諮商關係就要結束了，但，可以帶走的，可以留下的，將會是什麼。
關係裡，人，往往因為害怕，因為焦慮，因為不捨，所以不曉得怎麼面對分離。
因此，有很多話不敢說，來不及說，不知怎麼說，情緒常在分離之後，一股腦的全部湧出。
這些情緒，可能是不捨，可能是難過，可能是生氣，亦可能是憤怒。
這些來不及處理的情緒，沒有說出口的機會，就變成是「未竟事物」。
unfinished business，隱藏在生活裡，干擾我們的日常生活，好像心中總有一個沒有完整，無法完形的感覺。
從工作中，我漸漸懂了，為什麼過去國小畢業時，在畢業紀念冊裡寫些祝福的話這個儀式，對當時的我，感覺這麼重要了！這儀式幫我跟好友們，有個表達彼此心意的機會，為不捨的情緒，找到一個再連結的方式。
過往關係裡，若覺得不合，想分手時，人就走了，沒多說什麼，因為不知道怎麼說，不會說，不想說，內心是生氣，是難過，是痛苦，但，還是選擇離開。
有時，是對方選擇離開的，我莫名其妙的不知道原因，這時，就會渴望找到一個答案，一個理由，越得不到，越需要更長的時間放下困惑，在自我療傷裡，越需要安撫內在受傷的自尊。
現在，我懂了，沒有準備的分離，將會帶來更多的遺憾。
只是，有時，真的沒有辦法為分離事先做準備啊！ 來不及說再見，來不及告訴對方我愛你，可能在心中將會是一輩子的傷痛吧！ 最近，開始，為分離做準備，為半年後的遠行，預作心理上的分離。
告訴自己，相聚是偶然，分離是必然。
我說，我寫，我念，我願。
行囊已經收好 心情好不好 已不再重要 終究要展翅昂首 往天涯的盡頭單飛..... ～往天涯的盡頭單飛（鄭華娟＆王新蓮）～ Molly/Xuite日誌/回應(12)/引用(0)舊傷口|日誌首頁|等待上一篇
希望之家身心靈性心理劇～莫麗文心理師的戲聲細語HopeCounsellingCentre/個別/伴侶諮商、團體、網路諮商(Skype)。
MollyMoRegisteredClinicalCounsellorBC,CanadaLicensedCounselingPsychologist,Taiwan心理劇導演CP/準訓練師[email protected]日誌相簿影音好友名片200907010001為分離做準備?心理諮商 六月，是個離別的季節。
今天，接完案，大夥為幾位伙伴的離別，說了說心理的感受，表達了彼此的想法，在敘說中，慢慢體會離別的感覺，我知道，有些伙伴暫時不會再見面了，不捨中，卻也知道，相聚是偶然，分離是必然。
以前的我，不懂分離是個歷程。
漸漸發現，為分離做準備是一件很重要的事。
對每一段關係來說，分離是需要準備的，是需要兩人好好說一說的，是需要process，是需要討論的。
就像小孩離家、姊姊結婚、哥哥當兵、好友出國、學校畢業……種種形式的分離，在送別，歡唱，送舊之間，讓離別的思念之情，可以有了宣洩的出口，可以表達，可以傳遞，可以暫時停留。
分離，對於諮商工作來說，是個很重要的過程，因為，那是必然的。
諮商中，我常會在預備要結案時，或是團體快要結束的前三、四次，對成員做些預備動作，事先讓當事人知道還剩下幾次，我們的關係就要結束了。
這樣的預告動作，是讓成員可以在心理上慢慢與我分離，與其他成員分離，讓我們彼此的關係，有個釐清，有個說明，有個解釋，有個告別說再見的機會。
因為，在接案中，當事人可能產生許多情感轉移的部分，這麼多的內心情感傳遞，需要在諮商關係結束前，好好的說一下，回顧整個諮商歷程，討論過程中對自己的影響部分，以及結束後，可以怎麼再繼續回到日常生活裡。
例如，在諮商過程中，可能有什麼話是想說而未說的，有什麼事情是不說會有遺憾的，有什麼困惑或是需要我解答的。
這樣的歷程討論，往往讓我們的關係更往前邁進一步。
我需要幫助當事人，幫助團體成員回到現實，那就是，我們的諮商關係就要結束了，但，可以帶走的，可以留下的，將會是什麼。
關係裡，人，往往因為害怕，因為焦慮，因為不捨，所以不曉得怎麼面對分離。
因此，有很多話不敢說，來不及說，不知怎麼說，情緒常在分離之後，一股腦的全部湧出。
這些情緒，可能是不捨，可能是難過，可能是生氣，亦可能是憤怒。
這些來不及處理的情緒，沒有說出口的機會，就變成是「未竟事物」。
unfinished business，隱藏在生活裡，干擾我們的日常生活，好像心中總有一個沒有完整，無法完形的感覺。
從工作中，我漸漸懂了，為什麼過去國小畢業時，在畢業紀念冊裡寫些祝福的話這個儀式，對當時的我，感覺這麼重要了！這儀式幫我跟好友們，有個表達彼此心意的機會，為不捨的情緒，找到一個再連結的方式。
過往關係裡，若覺得不合，想分手時，人就走了，沒多說什麼，因為不知道怎麼說，不會說，不想說，內心是生氣，是難過，是痛苦，但，還是選擇離開。
有時，是對方選擇離開的，我莫名其妙的不知道原因，這時，就會渴望找到一個答案，一個理由，越得不到，越需要更長的時間放下困惑，在自我療傷裡，越需要安撫內在受傷的自尊。
現在，我懂了，沒有準備的分離，將會帶來更多的遺憾。
只是，有時，真的沒有辦法為分離事先做準備啊！ 來不及說再見，來不及告訴對方我愛你，可能在心中將會是一輩子的傷痛吧！ 最近，開始，為分離做準備，為半年後的遠行，預作心理上的分離。
告訴自己，相聚是偶然，分離是必然。
我說，我寫，我念，我願。
行囊已經收好 心情好不好 已不再重要 終究要展翅昂首 往天涯的盡頭單飛..... ～往天涯的盡頭單飛（鄭華娟＆王新蓮）～ Molly/Xuite日誌/回應(12)/引用(0)舊傷口|日誌首頁|等待上一篇