產後哺乳初期，因寶寶尚未熟悉含乳，再加上控制肌肉力量的能力不成熟，每次餵奶的時間大概需要40分鐘左右，意即媽咪需要長時間維持同一姿勢，有些媽咪 ...嬰兒嬰兒哺餵母乳新手必收！輕鬆掌握4種親餵姿勢，泌乳顧問大推的乳頭受傷救援神物，你家廚房一定有2021/02/23母乳哺育哺餵姿勢歷過生產痛，當媽咪以為自己已經無所畏懼，沒想到哺育母乳過程中，塞奶、乳頭受傷的痛又是另一種折磨。

親餵母乳前了解正確哺育姿勢，不但能降低受傷機率，更能將餵母乳變成媽媽與寶寶都享受的親密時光。

　　親餵母乳不但能提升媽媽與寶寶之間的親密連結，也有助培養寶寶的安全感。

雖然親餵是最不需成本，也能省去許多泡奶、洗奶瓶的時間，看似是最簡便的哺育方式，許多新手媽咪以為，只要將寶寶靠近乳房，寶寶就能「自然而然」吸吮乳汁，但實際演練才發現不如想像中簡單，也需要一些技巧及時間，讓媽媽與寶寶慢慢摸索出最舒服的喝奶方式。

（延伸閱讀：寶寶吃飽了嗎？母乳親餵妳該知道的事）調整好姿勢．哺乳更舒適　　產後哺乳初期，因寶寶尚未熟悉含乳，再加上控制肌肉力量的能力不成熟，每次餵奶的時間大概需要40分鐘左右，意即媽咪需要長時間維持同一姿勢，有些媽咪會遷就寶寶位置會略微彎腰，久了容易腰痠背痛，因此為了減輕媽咪身體負擔，哺乳前一定要放輕鬆，將姿勢調整至最舒適的狀態。

　　慕福物理治療所物理治療師暨國際認證泌乳顧問施晴云建議，媽咪可留意自己的頭、頸部、手臂、背部及雙腿是否有幫助支托的物品，特別是雙腿最好避免懸空，以免壓迫到脊椎及背部肌肉。

另外，也能在一旁事先準備枕頭或毛巾，將寶寶抱起後，就可依個人需求墊於手臂下方。

4個常見親餵姿勢　　除了最常見的搖籃式橫抱法，媽咪可根據自己的習慣和哺乳環境，選擇最適合自己與寶寶的哺乳姿勢。

1.生物哺育法　　對於新手媽咪來說，生物哺育法最好上手，也是媽媽與寶寶皆較輕鬆的方式。

可將床調高，或準備一個靠枕墊在媽媽背後，讓媽媽呈現斜躺的的狀態，寶寶趴上媽媽胸前後，再以手支撐著寶寶頭部。

　　此姿勢的優點在於能夠借助地心引力，讓寶寶腹部自然貼在媽媽身上，不但寶寶含乳更順利，媽媽也能休息片刻，自然產或剖腹產產婦都非常適合。

2.搖籃式　　媽媽坐穩後，將寶寶抱進胸前，待寶寶含上乳房，記得以手臂支撐寶寶後腦勺，並注意扶住肩膀和屁股，使寶寶身體呈現一直線、緊貼媽媽。

施晴云物理治療師表示，最好能墊一個哺乳枕於寶寶下方，若出門在外也能用包包代替。

3.橄欖球式　　即是將寶寶夾在側邊，並用單側手輕扶其背部及頭部的餵奶姿勢。

通常會建議媽媽乳房有硬塊時，讓寶寶對準硬塊的方向吸奶，因寶寶的下巴較有力量，吸奶同時刺激特定位置的乳腺，可有效幫助緩解乳房硬塊的問題。

此姿勢較適合用於年紀較小的新生兒，因為年紀較大的孩子，雙腿更有力，可能因此踢到媽媽。

 4.側躺式　　媽媽與寶寶面對面側躺餵奶，媽媽側躺後，將下方的手往上擺，此外，在雙腿中間夾個枕頭會更為舒適。

寶寶躺下時，不妨墊一塊毛巾在後方協助支托。

因側躺式對於寶寶來說，含乳較有難度，可先從生物性哺育法或搖籃式開始練習，等媽媽及寶寶熟悉餵奶後，再嘗試側躺式。

乳頭受傷先找出原因　　親餵初期，因為含乳方式、親餵姿勢等原因，不乏乳頭受傷的情形，也有親餵的媽媽因為乳頭破皮、出血而因此對哺乳產生陰影。

　　施晴云物理治療師表示，造成乳頭受傷的原因有很多種，可求助泌乳顧問或專業衛教資源，檢視媽媽的親餵姿勢正確與否，或請小兒科醫師協助查看寶寶的口腔結構，例如因舌繫帶過緊而無法正確含乳，找到受傷的根本原因，才能預防傷害再次發生。

　　針對已經受傷的乳頭，不妨用初榨冷壓橄欖油塗抹或濕敷乳頭。

國外已有研究指出橄欖油有助傷口消炎功能，也能軟化、潤滑乳頭上的角質或結痂。

準備一小塊紗布，倒上十元硬幣大小的橄欖油，墊在乳頭和溢乳墊之間，大約兩三個小時補一次油，濕敷一整天以改善不適症狀。

　　橄欖油是天然食品，因此不用擔心寶寶吃到會影響健康，且平時也能做為其他用途使用，十分方便。

延伸閱讀：讓親餵變得更得心應手，母乳媽媽必記的親餵姿勢與訣竅！延伸閱讀：親餵時「公公跑來逗孫」，新手媽向家人求助，卻遭回：想太多！餵母乳其他8大困擾，全都幫你解決文／李柔萱　採訪諮詢／慕福物理治療所物理治療師暨國際認證泌乳顧問施晴云加入媽媽寶寶粉絲團ANDLINE@熱搜主題政府補助/疫苗/風格媽咪選物/戒夜奶方法/戒夜奶時表/腸病毒

正確哺乳7種姿勢，一次教給你！ · 1、搖籃抱姿 · 2、橄欖球式 · 3、斜倚 · 4、生物性哺育法 · 5、適用於坐月子的側躺餵 · 6、適用於新生兒的側躺餵 · 7、適用於 ...嬰兒嬰兒照顧正確哺乳7種姿勢，一次教給你！2018/07/17母乳哺乳哺乳姿勢躺餵國際認證泌乳顧問嬰兒照顧嬰兒哺餵乳房相關(2020.05更新)找到對的方式，就能事半功倍！國際認證泌乳顧問將教導哺乳媽咪們7種哺乳姿勢，希望協助媽媽跟寶寶在哺乳這條路上走得更順利，但她特別提醒，如果遇到困難或是覺得餵奶很不順利，尋找專業協助才是正確的方式，千萬不要誤聽民間流傳的偏方。

產後時期，哺乳媽媽最常抱怨餵奶時，乳房及乳頭的疼痛，甚至有時還會破皮、流血，原因之一可能是寶寶沒有正確含上乳房的關係。

陳鈺萍醫師說明，從寶寶的嘴巴構造來看，上顎的前方是骨頭，因此摸起來是硬的觸感，通過中後段則是軟的，所以當寶寶在含乳的時候，如果嘴巴張得夠大，能夠完整含進媽媽乳房時，就能讓乳頭處在中後面的位置，因此餵再久都應該不會痛；若是寶寶含上乳房時，嘴巴張得不夠大，讓媽媽乳房及乳頭在上顎骨頭的地方一直摩擦，就會造成乳房的疼痛與破皮。

親餵母乳餵就對了親餵母乳時，放鬆心情，無論想要怎麼做都可以，甚至在坐月子期間不想穿內衣也沒關係，但擔心乳房比較大的媽媽會感覺到負擔，如果沒有內衣的支撐，反而會拉扯到上方的乳腺，讓乳房脹痛不舒服。

另外，餵奶前沒必要將乳頭做清潔或消毒，這樣反而會將保護乳頭的油脂擦掉。

陳鈺萍醫師舉例，近期有遇到媽媽每次餵奶前都要先按摩、揉捏，再擦上羊脂膏才開始餵奶，但其實孩子只要餓了就直接親餵，不用做其他多餘的動作。

哺乳姿勢教學1、搖籃抱姿把孩子抱到身上，用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，若要先喝右邊的乳房，可以先將寶寶的右手放在媽媽的腋下位置，讓寶寶身體可以比較貼近媽媽的乳房，但當孩子含上乳房的同時，把寶寶身體抱靠近媽媽的身體，這樣比較不會因為重力的緣故，把寶寶的身體往後拉，進而拉扯到乳頭，讓媽媽感到疼痛。

2、橄欖球式讓孩子夾在媽媽的腋下，把腳放在手臂後，若寶寶是新生兒時期，建議媽媽整個手肘露出來去撐住寶寶的頭部及背部，並讓寶寶靠近媽媽的身體，這樣才能夠順利含上乳房。

3、斜倚與「搖籃抱姿」類似，由於產後坐月子的哺乳媽咪們，通常很長的時間都在床上休息，所以可以在床上舒適地坐挺，把寶寶抱起來哺餵，務必將寶寶的肩頸至尾骶骨成一直線，讓寶寶肚子貼緊媽媽的肚子，還可以使用枕頭或將腿部提高，支撐背部膝下及腳底，這樣頭比較不會偏離乳房，拉扯到媽媽的乳頭。

4、生物性哺育法生物哺育法是以媽媽為中心的哺乳方法，非常適合用在產後、坐月子的媽媽，媽媽必須維持很舒服的姿勢，使頭、頸、肩、背、手臂、腿都處於放鬆的狀態，無論在床、沙發或椅子都可以實行。

首先是半坐或半躺著，媽媽的頭大約只要抬高10至20度的高度，就讓寶寶趴在身上，媽媽不需要在寶寶的背或頸加壓去維持嬰兒的姿勢，寶寶只要藉由重力就能讓肚子貼在媽媽的身上，也能夠引發原始新生兒反射而能含乳，哺乳同時也能讓媽媽得到休息。

5、適用於坐月子的側躺餵在坐月子期間或是夜間哺乳，建議採取側躺餵的方式，媽媽餵奶的同時可以休息，媽媽側躺時，若將寶寶放於左側，這時左手是可以平行擺放的，或是直接用手枕在頭下休息，這種角度可以預防媽媽整個身體倒過來壓到寶寶，所以哺乳媽咪們不用擔心躺餵會不小心壓到寶寶。

而當乳頭調整到跟寶寶的嘴巴是在同樣的平面上，讓寶寶的頸和頭枕在媽媽的手上或躺在床上，媽媽的另一隻前臂可以扶住孩子的背，讓寶寶的背維持一直線，有時候還可以使用一條小的毛巾捲軸墊在寶寶的背後，讓寶寶更貼近媽媽的肚子，使喝奶更加順利。

6、適用於新生兒的側躺餵在新生兒階段，側躺餵的時候，由於新生兒比較嬌小，可以藉由枕頭的輔助把寶寶墊高一點，媽媽也可以藉此稍微往後躺放鬆身體，墊得夠高，甚至可以同時讓寶寶喝另外一邊的乳房，這樣子就不用每次餵奶都換邊。

7、適用於乳腺阻塞的側躺餵這個動作不同於前面的動作，完全是把寶寶倒過來喝，不管是用搖籃抱姿、橄欖球式或生物性哺育法，寶寶的下巴都是對著媽媽乳房的下方，然而寶寶下巴對準的地方，其實就是吸力比較強的地方，所以當媽媽們乳腺發生阻塞或是乳腺炎的時候，硬塊多半是在上方，因此採取這種姿勢可以讓孩子的下巴對著上方的乳腺，幫助媽媽把阻塞的乳腺或是發生乳腺炎硬塊的地方吸通。

請注意！躺餵兩大原則躺餵時，請把握兩大原則，第一個原則是無論任何姿勢都是讓寶寶的嘴巴對準媽媽的乳頭，嘴巴與乳頭務必要在同一個平面上；第二個原則是讓寶寶身

[哺乳] 超強親餵攻略(常用姿勢圖文教學) · 1. 肌膚接觸: 媽咪有體力時多和寶寶肌膚接觸，增加彼此的親密感，讓寶寶熟悉媽咪的味道，愛上媽媽的乳房 · 2. 觀察寶寶吃奶徵兆:.慕福物理治療所跳到主文提供民眾運動傷害、復健治療、彼拉提斯核心運動、母乳哺育、乳腺疏通、淋巴水腫引流等物理治療相關衛教部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Mar24Sat201812:51[哺乳]超強親餵攻略(常用姿勢圖文教學)文/侯怡安物理治療師  親餵示範圖/施晴云國際認證泌乳顧問　　　　　　　　　物理治療師　 許多媽咪在想要嘗試親餵的時候遇到挫折，造成乳頭痠痛或皸裂，導致每次要餵奶時會產生恐懼，害怕又會疼痛(媽咪們說含乳前需要先深吸一口氣​)頻頻遇到障礙的媽咪們不妨試試看以下的步驟，讓親餵變成甜蜜親子關係的一部份哦~​ 1.肌膚接觸: 媽咪有體力時多和寶寶肌膚接觸，增加彼此的親密感，讓寶寶熟悉媽咪的味道，愛上媽媽的乳房 2.觀察寶寶吃奶徵兆: 眼睛轉動，嘴巴如吸吮開合，手指握緊靠近胸腹部，手放到嘴裡，手腳彎曲，磨蹭可參考澳洲哺乳協會的照片:https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/feeding-cues  *當寶寶躁動不安時可試試5S安撫技巧 包:把寶寶的雙手彎曲交叉置於胸前，舒適的用包巾包起來抱:將寶寶抱起來噓:發出”噓”的聲音，可以利用吹風機、吸塵器的聲音模擬寶寶胎兒時期在媽媽肚子裡聽到的白噪音搖:溫柔且規律地搖晃寶寶，或是抱著寶寶緩慢走動吸:給寶寶吸媽媽的手指頭或是紗布巾 *寶寶還是躁動哭鬧的話可用其他方式(杯餵/湯匙餵)稍微補一點乳汁再試親餵*常見錯誤:在寶寶哭鬧的時候直接塞乳頭給寶寶試圖以此安撫，但如果寶寶不習慣親餵的話可能反而會產生排斥，或是容易把媽媽乳頭咬傷，所以建議不要在寶寶情緒不好的時候強塞乳房哦~ 3.準備位置: 準備可幫助支撐的枕頭、棉被。

媽媽找一個最舒服的姿勢坐好或躺好，再把寶寶抱上來*常見錯誤:媽咪們常為了配合寶寶的姿勢，身體會往前彎去靠近，長久下來容易造成腰酸背痛，應該是媽咪先準備好舒服的姿勢，再把寶寶抱到媽媽身上哦~ 4.主動尋乳: 讓寶寶頭靠近媽媽的乳房，可用乳頭輕碰寶寶的鼻頭或人中，這時寶寶會抬頭尋乳，嘴巴張得較大，可含得較深。

正確含乳應不會產生疼痛，若會疼痛請觀察寶寶是否含乳不正確*含乳正確:寶寶嘴巴張大，嘴唇外翻，下巴貼在媽媽乳房上，下方的乳暈大部分被含進去，正確的含乳應該不太會感到疼痛*含乳不正確:寶寶嘴巴噘起，臉頰微凹，看得到下方乳暈大部分露在外面，下巴沒有貼在乳房上，肚子和媽媽貼的不夠近可參考澳洲育兒網站的影片(02:10~04:15):http://raisingchildren.net.au/articles/baby-led_attachment_video.html/context/1645 5.常見親餵姿勢搖籃式*重點提醒:媽咪可用前臂或手肘支托寶寶的後頸部，另一手托住屁股讓寶寶的肚子盡量貼緊媽咪橄欖球式*重點提醒:手掌托住寶寶的後頸部，手肘及前臂夾住寶寶的身體及屁股，讓寶寶的肚子貼在媽媽身體側邊躺餵 *重點提醒:可利用枕頭或棉被墊在寶寶背後，避免寶寶往後倒，媽咪雙腿可夾枕頭減少腰部壓力生物性滋養法 *重點提醒:手臂後方可用枕頭墊高加強支撐，媽咪會較輕鬆 6. 觀察寶寶吃飽徵狀: 手臂放鬆伸直放於身旁，手掌張開，推開照顧者，想睡覺*若含乳姿勢及步驟都正確但還是覺得親餵不順利的情況，建議找泌乳顧問協助，找出是否有更合適的哺乳方式文章標籤物理治療台北學善哺乳母乳母奶親餵全站熱搜創作者介紹breastfeeding543慕福物理治療所breastfeeding543發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：哺餵母乳衛教此分類上一篇：OhMyGod!!流量變好小!!(案例分享)上一篇：乳癌術後與放化療常見併發症(自我照護+物理治療)下一篇：乳癌術後安全運動守則歷史上的今天2017:乳房重建與隆乳無痛按摩之物理治療師幫幫忙▲top留言列表發表留言文章分類肌肉骨骼運物理治療相關(3)乳房重建與隆乳衛教(3)乳癌術後衛教(6)關於我們(3)哺餵母乳衛教(13)孕期/產後相關衛教(1)活動/講座(3)熱門文章最新文章文章搜尋最新留言QRCode新聞交換(RSS)參觀人氣本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗

正確的含乳姿勢： ... 媽媽的部分：依媽媽習慣的哺乳姿勢完成擺位後，讓身體獲得合適的支托；再將嬰兒抱近媽媽身體；並注意母嬰身體的保暖。

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我知道了0%首頁育兒寶貝健康親餵母乳的4種姿勢作者：編輯部|發表日期：2014-08-20收藏關鍵字：母乳、哺乳、親餵、新生兒親餵母乳的好處很多，不僅能夠建立起良好的親子關係，也能夠減少乳癌的罹患率，更能幫助母親產後恢復身材。

雖然有數不盡的好處，不過親餵母乳的姿勢，妳與寶寶做「對」了嗎？ 本文以圖解的方式，教妳哺餵母乳的正確姿勢，讓媽咪不僅能夠正確哺育，還能餵得輕鬆愉快！如何讓母乳分泌順暢能夠擁有源源不絕的奶水，是每一位哺乳媽咪的夢想。

只要注意幾個小技巧，想要當個「大奶媽」，其實沒那麼困難。

1.哺乳前，家人可協助按摩或熱敷媽媽的背部，協助媽媽身體放鬆，哺餵時會加 更順利。

2.哺乳前，媽媽可嘗試讓身體保持前傾，並輕輕晃動乳房根部，幫助乳汁排出。

3.哺餵的次數，一天親餵或將奶水擠出至少要6～8次以上，要有足夠的需求才會有充足的供應，方能確保奶水分泌順暢。

4.當嬰兒有主動尋乳的表現時，媽媽盡可能不限時間、不限地點、彈性地哺餵母乳，將會使奶水分泌更旺盛。

這是因為乳汁中含有抑制奶水製造的物質，每當奶水被排空後，乳房就會製造更多乳汁。

因此餵得愈多，就會產生更多的奶水。

5.血液中泌乳激素的濃度在夜間比較高。

而在夜間時段（約為22：00～06：00）哺育母乳，大腦會釋放比日間更多的泌乳激素，所以夜間餵食對維持奶水充足是非常重要的。

泌乳激素亦可幫助媽媽放輕鬆，有時候也會引發睡意，所以媽媽在夜間餵奶後，較容易入眠。

6.家人要幫助並支持媽媽，讓媽媽能有充足的睡眠、獲得均衡飲食與營養，並保持愉悅及放鬆的心情來順利哺育母乳。

7.當媽媽準備擠乳時，抱一抱寶寶、或與寶寶接觸一下，也可輕柔按摩乳房、保持愉快情緒及自信心，別害怕疼痛亦要避免焦慮，對孩子抱持正面的想法，這些都會幫助噴乳反射作用，奶水較易從乳房中流出。

8.擠乳前當乳房局部腫脹時，可在乳房周圍輕柔按摩（若覺得在腫脹部位熱敷會比較舒適，也可以局部熱敷），環狀按摩方向採順時針或逆時針皆可，亦能刺激乳汁順利流出。

關於親餵母乳的小叮嚀●準備一個讓母嬰感到舒適的哺乳環境，例如：燈光柔和、室內溫度適中、背部及手部有支托的座椅或躺床、大小適合的支托枕或替代物品。

●在親餵母乳之前，媽媽最好先去解尿，以免哺餵到一半突然想上廁所。

●親餵母乳時，媽媽應盡量放鬆心情，身體要有適當支托才能放輕鬆，避免因姿勢不正確而發生腰痠背痛情形。

●不催促或干擾寶寶的吸乳過程，由寶寶本身的需求來決定哺乳時間長短。

●避免過度飢餓，亦可在旁邊準備小茶點或飲料。

 正確與錯誤的含乳姿勢比較寶寶的含乳姿勢也是有技巧的，媽咪知道嗎？正確的含乳姿勢能使寶寶更易吸到奶水，錯誤的姿勢則會使泌乳不順、乳頭受傷，甚至造成寶寶窒息。

正確的含乳姿勢：媽媽的部分：依媽媽習慣的哺乳姿勢完成擺位後，讓身體獲得合適的支托；再將嬰兒抱近媽媽身體；並注意母嬰身體的保暖。

寶寶的部分：嘴巴張大、上下嘴唇外翻、下唇含住乳暈部分比上唇多，舌頭伸長，必須含住整個乳頭及大範圍乳暈組織（即為含著輸乳竇）。

注意寶寶必須吸吮乳房，而不只是乳頭。

下巴要緊貼著母親乳房、下嘴唇外翻，如此一來就不用擔心寶寶鼻子發生被阻塞而不能呼吸的情形。

 錯誤的含乳姿勢  寶寶的嘴巴張開太小、沒有含住整個乳頭及大範圍乳暈，可能會使母親乳頭受傷，寶寶也會吸入過多空氣；另外鼻孔緊貼著乳房亦為錯誤的姿勢，年紀太小的寶寶恐有窒息危險。

 ●若想確認寶寶是否吸到奶水，可參考以下觀察指標：1.寶寶有發出深沉而緩慢的吞嚥聲。

2.以規律的速度吸吮與吞嚥（大約一秒一次），嘴部有張合的動作。

3.哺餵後，寶寶看起來很滿足、安詳並舒服入睡；亦無主動尋乳的表現。

4.每次餵食後，母親的乳房比較不再脹痛，也會變軟。

5.寶寶的體重逐漸穩定增加。

6.出生第五天後，每天小便5～6次以上，且尿液呈清澈淡黃色

怎麼餵奶最輕鬆？3 分鐘就可學會6 種哺乳姿勢，還能舒緩乳腺阻塞！遇到寶寶不乖乖吸奶先別急，有可能是姿勢不對喔～史上最齊全哺乳姿勢看這邊！6種哺乳姿勢全攻略，還能舒緩乳腺阻塞！2019-08-31．嬰幼兒照護哺乳專區分享分享160怎麼餵奶最輕鬆？3分鐘就可學會6種哺乳姿勢，還能舒緩乳腺阻塞！遇到寶寶不乖乖吸奶先別急，有可能是姿勢不對喔～史上最齊全哺乳姿勢看這邊！快來用最簡單的方式輕鬆餵食寶寶！    1.搖籃式  把寶寶抱在懷裡，左手支托寶寶的兩肩後背，右手輕托住乳房，乳頭輕輕碰寶寶嘴唇，讓寶寶吸吮。

 2.橄欖球式  把寶寶抱在身側，頭朝前，媽媽手臂夾起寶寶，右手掌支撐寶寶兩肩後背，左手托著乳房，讓寶寶嘴唇輕觸乳頭順利吸吮。

 3.生物哺乳法  媽媽輕鬆斜倚在床上，寶寶放在媽媽身上，讓寶寶產生自然尋乳的行為。

 5.躺餵  讓寶寶和媽媽平行躺著，乳頭輕點寶寶人中，輕鬆吸吮乳頭。

  可以在媽媽後腰放置枕頭，避免長時間哺乳導致腰痠背痛。

 5.哺餵小體型寶寶  如果寶寶體型嬌小、或是早產兒，可以在頭部墊上毛巾、枕頭，讓寶寶嘴唇能對齊媽媽乳頭，寶寶的肚子要貼近媽媽身體，頭、身體呈一直線。

 6.側躺餵  原則上和躺餵一樣，寶寶的頭朝下，身體朝上，和媽媽平行躺著，寶寶的嘴唇對齊媽媽乳頭。

  在寶寶成功吸吮到母乳之後，可以拿毛巾、側睡枕等物品，墊在寶寶後側固定。

  媽咪們要注意！切記不要固定寶寶頭部，避免寶寶吸不到空氣想轉頭時被悶住喔！  特別感謝杏豐實業股份有限公司講師張淑嵐講師專業分享。

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 二、哺餵母乳的姿勢：將寶寶前胸腹部緊貼媽媽的胸部，寶寶口部與媽媽乳房為同一水平，寶寶的頭部不被扭轉或彎曲，身體、頭、肩成一直線，以鼻尖和下巴倚靠乳房，並以寶寶的口來接近乳房，含住整個乳頭及部份乳量。

其哺餵的姿勢包括下列幾種： 坐式搖籃法選擇有椅背且舒服的椅子，可於膝蓋上放置枕頭，方便寶寶貼近乳房，腳放置板凳上，會更舒適。

 手肘當作寶寶的枕頭，手前臂支撐寶寶身體，將寶寶一隻手繞至媽媽背後，使寶寶肚子貼緊媽媽腹部(圖一)。

 圖一 坐式搖籃法橄欖球式法剖腹產婦女、乳房相較於寶寶稍大者，可嘗試此姿勢。

早產兒可多嘗試，因為可較清楚觀察其嘴型。

單手托住寶寶頭部，另一隻手臂支撐寶寶的身體，使寶寶呈現頭在媽媽胸前，腳在媽媽背後的姿式。

可以使用枕頭墊於寶寶身體下，使寶寶頭接近乳房含著整個或大部分乳暈進行哺餵(圖二)。

圖二 橄欖球式法 臥式媽媽常因寶寶餓時哭鬧，而影響睡眠品質，以下方法可幫助媽媽不讓哺乳影響睡眠：以一個最舒服放鬆的姿勢側躺著(媽媽可以枕頭墊於背部及頭部側躺)，同側的手枕於頭下，使用另一隻手抱住寶寶頭部及背部，使寶寶貼近乳房。

先餵側躺邊的乳房，如要換另一側的乳房，可稍微調整身體，使另一側乳房靠近寶寶，或與寶寶一同翻身後再餵(圖三)。

圖三 臥式   三、哺餵母乳注意事項：哺乳前媽媽需完全放鬆，以自己覺得舒服的姿勢坐著或躺著。

哺乳時可使用抱枕或棉被適當支撐自己和寶寶。

抱寶寶的技巧。

讓寶寶靠近媽媽，寶寶臉面對媽媽的乳房，上唇正對著乳頭。

寶寶的頭、脖子與身體呈一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。

媽媽應支托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

媽媽可以用手托住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，刺激寶寶的尋乳反射，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房，讓寶寶同時含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。

 四、如何觀察寶寶正確吸吮：寶寶整個身體是向著媽媽並靠近乳房。

寶寶的下巴緊貼著乳房，嘴巴張大含住一大口乳房。

寶寶的下唇往外翻，上唇上方可看到較多乳暈，下方的乳暈露出較少而幾乎看不見。

寶寶會呈現有節奏的吸吮及吞嚥。

 五、如何觀察正確哺餵母乳：可看到寶寶慢而深的吸吮。

哺餵母乳後寶寶呈放鬆及飽足狀。

哺乳時，媽媽的乳頭不會疼痛。

媽媽可以聽到寶寶吞嚥聲或看到寶寶吞嚥。

 參考資料洪志秀、曾秀英(2018)．產後期的護理．於高美玲總校閱，實用產科護理(八版，544-551頁)．華杏。

陳恩惠、楊柏能、賴麗珠(2016)．親自哺餵母乳之概念分析．崇仁學報，9，1-9。

Schanler,R.J.,&Potak,D.C.(2020).Initiationofbreastfeeding.UpToDateRetrievedJuly03,2020,fromhttps://www.uptodate.com/contents/initiation-of-breastfeedingSchanler,R.J.,&Potak,D.C.(2020).Patienteducation:reastfeedingguide(Beyondthebasics).UpToDateRetrievedNovember07,2020,fromhttps://www.uptodate.com/contents/breastfeeding-guide-beyond-the-

這是最常見的哺乳姿勢，媽媽肩膀放鬆，背部靠著椅背或床沿，將寶寶橫抱在自己腿上或哺乳枕上，寶寶的頭靠在哺乳所用乳房同側的手肘內側，手臂抱持著寶寶後 ...首頁文章小圈圈懷孕40週試用好康袋鼠評鑑駐站部落客駐站專家    |  育兒箱週年慶文章小圈圈懷孕40週試用評鑑  ﹀育兒箱週年慶駐站專家駐站部落客口罩套武漢肺炎卡介苗退奶藥胎位不正病毒疹止咳收涎拜床母懷孕前兆媽媽手冊食譜發話題寫文章發照片