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1. 【多重性格】一個身體住着六個靈魂人格解離少女的自白 ...
「突然好像發夢，突然抽離了，有種遊魂不屬於體內的感覺。
」剛病發時，沈月偶爾會出現腦袋空白，當時她單純以為自己情緒低落影響精神，「 ...更新時間(HKT):2018.08.2500:06AAA「覺得自己本來是一個完整的人，但被強行分為不同碎片。
」眼前的20歲少女沈月（化名）如此形容自己。
去年，她患上了解離性身份疾病，即一個軀體裏，住了六個截然不同性格、年齡、性別、背景、種族的人，她每天的生活，就是游走於這些身份裏，掙扎求存，每分每秒，她都希望從六個人之中，奪回身體的自主權。
「突然好像發夢，突然抽離了，有種遊魂不屬於體內的感覺。
」剛病發時，沈月偶爾會出現腦袋空白，當時她單純以為自己情緒低落影響精神，「完全忘記做過甚麼，變了另一個人。
」本來曾患抑鬱症的她，平時有會晤心理醫生的習慣，情緒一直穩定。
直至去年4月27日，台灣女作家林奕含在處女作《房思琪的初戀樂園》出版後不久自殺身亡，書中內容取自作者曾遭到性侵的經歷。
當時沈月在得知新聞後，第一次出現人格解離狀況，「以前沒有太為意林奕含，但她死了之後，我覺得唯一了解自己的人離開了，不知應該如何面對這件事。
」當時的她情緒大崩潰，同時腦海不斷回想起以前初戀的事——被初戀男友性侵犯。
她形容自己或多或少與人格都有點相似，但他們多擁有更極端的性格，例如憎恨世界和她本人的少女人格Emily，「她好討厭我，有次去了找不同男人上床，我意識到但控制不到，好像被強姦。
到我醒覺時已身在醫院，原來男友和他的朋友把我送了入院。
」當下她便崩潰地哭了數小時，而更無奈的是，她不知道該怪責何人。
Emily人格同意，但她本人不願意，那麼她是否背叛了男友？她目擊事件，卻毫無反抗之地，孰是孰非？她有沒有出軌，如果有，又該怪罪於誰？她靜默，沒有答案。
這大半年來，沈月一直與心理醫生會面，成效雖不大，但總算把解離出現頻率降低。
問她最想說的一句話，她思忖，只回答：「只願大家更懂得設身處地，尤其諒解性侵受害者和精神病患者的苦衷和痛苦，有這份明白和體諒就已經足夠。
」即Like全新飲食專頁【籽想好食】：https://www.facebook.com/food.appleseed/人格解離24個比利Split最Hit
」剛病發時，沈月偶爾會出現腦袋空白，當時她單純以為自己情緒低落影響精神，「 ...更新時間(HKT):2018.08.2500:06AAA「覺得自己本來是一個完整的人，但被強行分為不同碎片。
」眼前的20歲少女沈月（化名）如此形容自己。
去年，她患上了解離性身份疾病，即一個軀體裏，住了六個截然不同性格、年齡、性別、背景、種族的人，她每天的生活，就是游走於這些身份裏，掙扎求存，每分每秒，她都希望從六個人之中，奪回身體的自主權。
「突然好像發夢，突然抽離了，有種遊魂不屬於體內的感覺。
」剛病發時，沈月偶爾會出現腦袋空白，當時她單純以為自己情緒低落影響精神，「完全忘記做過甚麼，變了另一個人。
」本來曾患抑鬱症的她，平時有會晤心理醫生的習慣，情緒一直穩定。
直至去年4月27日，台灣女作家林奕含在處女作《房思琪的初戀樂園》出版後不久自殺身亡，書中內容取自作者曾遭到性侵的經歷。
當時沈月在得知新聞後，第一次出現人格解離狀況，「以前沒有太為意林奕含，但她死了之後，我覺得唯一了解自己的人離開了，不知應該如何面對這件事。
」當時的她情緒大崩潰，同時腦海不斷回想起以前初戀的事——被初戀男友性侵犯。
她形容自己或多或少與人格都有點相似，但他們多擁有更極端的性格，例如憎恨世界和她本人的少女人格Emily，「她好討厭我，有次去了找不同男人上床，我意識到但控制不到，好像被強姦。
到我醒覺時已身在醫院，原來男友和他的朋友把我送了入院。
」當下她便崩潰地哭了數小時，而更無奈的是，她不知道該怪責何人。
Emily人格同意，但她本人不願意，那麼她是否背叛了男友？她目擊事件，卻毫無反抗之地，孰是孰非？她有沒有出軌，如果有，又該怪罪於誰？她靜默，沒有答案。
這大半年來，沈月一直與心理醫生會面，成效雖不大，但總算把解離出現頻率降低。
問她最想說的一句話，她思忖，只回答：「只願大家更懂得設身處地，尤其諒解性侵受害者和精神病患者的苦衷和痛苦，有這份明白和體諒就已經足夠。
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2. 多重人格總論
目次多重人格是甚麼 多重人格者該何去何從 多重人格的成因 -絕對強制觀念 ... 會自我持續或重複的知覺到自我暫時消失不見了，感覺自己很陌生且不真實，容易覺得 ...多重人格總論搜尋這個協作平台首頁協作平台地圖首頁本文原節錄自仙水很可憐，究竟有多可憐？多次修改後，現只留存一部分的引用，故文章脈絡有些奇怪，望讀者海涵。
另外內文大量引用各家文章，若不希望文章被放上去的作者，請與筆者聯繫。
目次多重人格是甚麼多重人格者該何去何從多重人格的成因-絕對強制觀念-分裂的機制-人格們的互動/出現的機制這個人格是"做甚麼用的"本體的下場牽扯上政治...多重人格者最後的下場複合個別人格沙漠中的露水參考資料 多重人格是什麼解離症簡介特徵為無法維持一個完整且一致的自我，常常不清楚自己是誰，或經驗到有很多的『我』。
目前認為『解離』是對『創傷』的一種自我防衛機制，可以使人『離開』所受的創傷，也可以『減緩』該創傷進入他們的生命中。
研究顯示『解離現象』（dissociativephenomenon）隨著年齡的增加而減少。
四大種類解離性失憶症（亦稱為心因性失憶）被認為是最常見的，最常見的是對個人身份（personalidentity）失憶，但對一般資訊的記憶則是完整的。
這一類個案的失憶通常很突然，患者會無法回憶先前的生活、或人格，且主要是失去「過去的記憶」，特別是創傷性的生活事件。
解離性迷遊症（亦稱為心因性迷遊症）解離性迷遊者常會離開原來的家庭或工作，旅行到另一個陌生的地方建立另一個家庭或工作。
很少見，通常發生在戰爭、重大災難事件後。
當他們被尋獲後，他們已經有一個新的『自己』，但無法記起個人過去的重要資料（如原來的姓名、家人、工作），而且新的我與舊的我並不會交互出現。
自我感消失症（depersonalizationdisorder）會自我持續或重複的知覺到自我暫時消失不見了，感覺自己很陌生且不真實，容易覺得自己像機器人、在夢境中、或者覺得已經離開自己的身體，這種感覺讓人很不舒服，而且也知道這些感覺不是真的。
解離性人格疾患（多重人格）通常有二種以上的人格，在不同的時期某一個人格會成為主要的人格，而且彼此忽略，一個人格出現時，另一個人格就隱沒不見。
兩個人格有各自的記憶、情緒、行為模式、態度等，而且差異通常很大，好像兩個靈魂住在同一個軀體身上。
以上資料於2009年左右節錄自某blog，但筆者忘了那blog寫的原出處是第幾版的《精神障礙的診斷與統計手冊》（DiagnosticandStatisticalManual），目前只知道它有第二版。
談到多重人格，多數人的認識來自於小說、漫畫、動畫、電影中，作者與觀眾將夢想寄託於上虛構出的戲劇角色，似乎老天將所有好處都給了多重人格者。
但現實中的多重人格者，和作品中的描述仍有一段距離。
就讓夢留給二次元吧。
多重人格者該何去何從第一次察覺自己可能有多重人格的人，第一個想法應該是"(驚我應該怎麼辦"，這種徬徨不安的感覺。
假如本文不能成為一盞指引道路的明燈，但最少希望能撥開大部分的迷霧，幫助認識多重人格這個現象吧。
本文接下來會談到人格、潛意識、意識、記憶..等等心理學理論。
探討人格如何形成，它的功能與運作機制等等。
潛意識與意識是形成多重人格的關鍵，多了解它的運作也能幫助讀者清晰的思考。
記憶程序亦同。
所謂人格在醫學上被定義為『個體對外部刺激的反應與相對應的現象』。
佛洛伊德的原我、自我、超我的人格三分結構論，提出「原我是人類原始的慾望，超我是人類的道德標準訴求，自我在原我和超我的矛盾衝突中，尋求出解決問題的方法，以安頓兩者的衝突。
」*為了簡便稱呼筆者往後使用F叔稱呼佛洛伊德，一方面因為這樣字比較少，其中之一的理由是這樣比較親切也比較有趣XD意識潛意識以下來自網路的說法提供對潛意識的概要理解。
精神分析心理學研究的側重方向是潛意識功能的探究，確切的說是對壓抑在潛意識中的傷害意識的研究。
而心理的其他方面都很少涉及。
其實潛意識與意識的界限並沒有弗洛伊德所說那樣明顯。
比如邊騎自行車邊看風景，騎自行車的行為控制可以根據情況變化隨時出入潛意識。
本質上意識也是潛意識，意識的內容一旦不被注意就壓入潛意識，變成潛意識的內容。
人的絕大部分行為是受潛意識控制的，受意識控制的行
另外內文大量引用各家文章，若不希望文章被放上去的作者，請與筆者聯繫。
目次多重人格是甚麼多重人格者該何去何從多重人格的成因-絕對強制觀念-分裂的機制-人格們的互動/出現的機制這個人格是"做甚麼用的"本體的下場牽扯上政治...多重人格者最後的下場複合個別人格沙漠中的露水參考資料 多重人格是什麼解離症簡介特徵為無法維持一個完整且一致的自我，常常不清楚自己是誰，或經驗到有很多的『我』。
目前認為『解離』是對『創傷』的一種自我防衛機制，可以使人『離開』所受的創傷，也可以『減緩』該創傷進入他們的生命中。
研究顯示『解離現象』（dissociativephenomenon）隨著年齡的增加而減少。
四大種類解離性失憶症（亦稱為心因性失憶）被認為是最常見的，最常見的是對個人身份（personalidentity）失憶，但對一般資訊的記憶則是完整的。
這一類個案的失憶通常很突然，患者會無法回憶先前的生活、或人格，且主要是失去「過去的記憶」，特別是創傷性的生活事件。
解離性迷遊症（亦稱為心因性迷遊症）解離性迷遊者常會離開原來的家庭或工作，旅行到另一個陌生的地方建立另一個家庭或工作。
很少見，通常發生在戰爭、重大災難事件後。
當他們被尋獲後，他們已經有一個新的『自己』，但無法記起個人過去的重要資料（如原來的姓名、家人、工作），而且新的我與舊的我並不會交互出現。
自我感消失症（depersonalizationdisorder）會自我持續或重複的知覺到自我暫時消失不見了，感覺自己很陌生且不真實，容易覺得自己像機器人、在夢境中、或者覺得已經離開自己的身體，這種感覺讓人很不舒服，而且也知道這些感覺不是真的。
解離性人格疾患（多重人格）通常有二種以上的人格，在不同的時期某一個人格會成為主要的人格，而且彼此忽略，一個人格出現時，另一個人格就隱沒不見。
兩個人格有各自的記憶、情緒、行為模式、態度等，而且差異通常很大，好像兩個靈魂住在同一個軀體身上。
以上資料於2009年左右節錄自某blog，但筆者忘了那blog寫的原出處是第幾版的《精神障礙的診斷與統計手冊》（DiagnosticandStatisticalManual），目前只知道它有第二版。
談到多重人格，多數人的認識來自於小說、漫畫、動畫、電影中，作者與觀眾將夢想寄託於上虛構出的戲劇角色，似乎老天將所有好處都給了多重人格者。
但現實中的多重人格者，和作品中的描述仍有一段距離。
就讓夢留給二次元吧。
多重人格者該何去何從第一次察覺自己可能有多重人格的人，第一個想法應該是"(驚我應該怎麼辦"，這種徬徨不安的感覺。
假如本文不能成為一盞指引道路的明燈，但最少希望能撥開大部分的迷霧，幫助認識多重人格這個現象吧。
本文接下來會談到人格、潛意識、意識、記憶..等等心理學理論。
探討人格如何形成，它的功能與運作機制等等。
潛意識與意識是形成多重人格的關鍵，多了解它的運作也能幫助讀者清晰的思考。
記憶程序亦同。
所謂人格在醫學上被定義為『個體對外部刺激的反應與相對應的現象』。
佛洛伊德的原我、自我、超我的人格三分結構論，提出「原我是人類原始的慾望，超我是人類的道德標準訴求，自我在原我和超我的矛盾衝突中，尋求出解決問題的方法，以安頓兩者的衝突。
」*為了簡便稱呼筆者往後使用F叔稱呼佛洛伊德，一方面因為這樣字比較少，其中之一的理由是這樣比較親切也比較有趣XD意識潛意識以下來自網路的說法提供對潛意識的概要理解。
精神分析心理學研究的側重方向是潛意識功能的探究，確切的說是對壓抑在潛意識中的傷害意識的研究。
而心理的其他方面都很少涉及。
其實潛意識與意識的界限並沒有弗洛伊德所說那樣明顯。
比如邊騎自行車邊看風景，騎自行車的行為控制可以根據情況變化隨時出入潛意識。
本質上意識也是潛意識，意識的內容一旦不被注意就壓入潛意識，變成潛意識的內容。
人的絕大部分行為是受潛意識控制的，受意識控制的行
3. 擁有多重人格的室友
我也有個朋友是多重人格，他有五個。
我跟其中四個說過話，他的 ... 好特別的人QQ 覺得同性人格蠻可愛的感覺XDD. 國立臺北科技大學工業設計 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名擁有多重人格的室友心情2016年7月6日11:48今天突然想起我在大二那年的經歷還記得當時因為分組報告的原因認識了一個同學那堂課我遲到了是一門歷史通識老師說我們這學期要看影片做一個報告兩個人一組就是一些歷史的短劇要我們寫心得這樣我遲到而且這門我都沒有認識的我想說完了怎辦就隨便問了旁邊幾個同學結果幾乎都有組別了後來是下課我看他一個人坐在位置上想說他應該也沒有認識的所以就這樣成為了朋友他其實不太說話但對於做報告這件事非常強當然因為他比較沈默常常都是他做報告我上台不可否認的是我真的很崇拜他因為那學期必須做兩個報告（總共看兩部）而那兩部影片播完的當天晚上他就傳報告給我了完全沒有延遲直接打趴我這個懶惰絕對拖到前一天才交的個性後來我們越聊越開發現他有很強烈的知識及野心就是他會說我這次報告一定要超越我上次做的我一定要拿最高分當然那兩次的分數都是我們最高也常常看他其他課程做的報告當作學習聊到一些歷史他也有他很獨特的見解總之他是一個很值得深交的朋友我們也常常去夜衝夜唱等等的不過幾乎他都沈默在旁邊看我唱這樣也會稍微討論哪個妹子很正但比較奇怪的是他有時候半夜會留言說想我之類的我一直以為只是開玩笑兄弟那樣有時候也會莫名其妙消失一個晚上後來我才發現事情並沒有我想像的那麼單純一個學期之後因為他住臺北我住台中學校在桃竹苗地區所以我們就說好要一起住外面結果被我發現很多他不能說的事情我們住到三個月左右後開始覺得他怪怪的比如會在半夜突然醒來或是動作變得很娘但是共同點就是不太說話他第二個人格爆發那天我睡著了半夜發現有人在摸我我嚇到起來看到他竟然用手摸我的臉眼神很溫柔那樣我嚇到說你幹嘛？不要鬧了他突然說他很喜歡我口氣整個變超級暖還有一次我們一群人出去玩結果他被撞了一下對方還來找碴說是我們的錯作勢要打我們第三個人格就這樣出來了那是我第一次看到他兇成那樣當然我們就趕快把他拉走想說不要惹事當然遇到的事還很多大多是一些小事住了一個學期後我發現他共有三個人格第一個主人格豐富知識做報告很強沈默也是大部分主宰的人格第二個人格同性戀喜歡我我跟他說過不可能我喜歡女生但是他好像不把我的話當一回事沈默貼心會幫我買飲料之類的出現時間只有凌晨第三個人格暴躁愛講髒話力氣很大通常受到刺激才會出現存在時間短每個人格出現時反應不一有時候眼神空洞有時候頭痛主人格知道另外兩個人格的存在但是另外兩個人格好像擁有獨自記憶不知道其他人格存在（這個還要證實）我那天問他你晚上是怎樣突然抱住我口氣變得很奇怪你喝酒喔？還是心情不好他沈默了很久才告訴我他有另外兩個人格他說也許有更多但是他目前只知道另外兩個正常時間是主人格在控制但是凌晨的時候同性人格會出來（很少）我有跟同性人格聊過天我問他知道我是誰嗎他說不知道但是似曾相識那我就問你不覺得這樣你不認識我睡一起很奇怪？他說不會啊跟帥哥睡他也願意哈哈哈我整個無言他說其實他看我很久了一開始他也嚇到想說怎麼旁邊睡一個不認識的但是我也不會攻擊他而且我老是在睡覺自從我知道這個人格之後我常常會被他叫醒然後就會叫他跑腿凌晨出去買宵夜或是飲料可是想一想我很壞他喜歡我欸==另外一個就沒有那麼好了那次暴躁人格出現我們拉住他之後他反而把我們甩開問說你們他媽的是誰啊？講完之後就自己走掉我們還差點被他打其他朋友不知道的一直說靠杯有夠沒禮貌回家之後主人格回來他才告訴我暴躁人格出現暴躁人格是一種保護機制當他受到威脅這個易怒勇敢暴躁的人格就會出現但是通常只出現一下下他告訴我三個人格年紀一樣通常是他在特定時間或是特定事件才會出現另外兩個凌晨想事情壓力大鬱卒這時候同性人格就會出來遇到危險需要保護暴躁人格出現滿有趣的啦還好暴躁人格不會在平常出現不然以我白目的個性他不把我打死才怪我也很喜歡跟同性人格聊天他會給我一些比較細膩的意見比如我前陣子被打槍他就陪我喝酒解悶聊說是她配不上你啊之類的問我要不要轉性我想想還是算了我就沒有那麼想遇到暴躁人格目前我也沒看過他出現幾次當然轉換人格也是會有例外有一次我們在上課（他陪我上我系的必修）主人格突然說欸有人想跟你說話他就摸著頭眼神空洞過沒多久我就知道完了同性人格出現狂問這裡是哪？我怎在這？我說...學校他說啊我怎在這我說你不是想跟我說話嗎別問那麼多他一臉曖昧的看著我勾我的手說喔好吧那等等我們去吃東西.....幹最好笑的是有一次我們共同選修電腦課考試因為主人格平時成績很高考0分也穩過他就說再見然後把同性人格放出來煩我那天我就不用考試了還好最後拼死拼活及格邊緣我快哭死後來我知道主人格可以決定另外兩個出來但是另外兩個不能自己隨時跑出來要有固定時間或是突發狀況才能自行轉換算是把
我跟其中四個說過話，他的 ... 好特別的人QQ 覺得同性人格蠻可愛的感覺XDD. 國立臺北科技大學工業設計 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名擁有多重人格的室友心情2016年7月6日11:48今天突然想起我在大二那年的經歷還記得當時因為分組報告的原因認識了一個同學那堂課我遲到了是一門歷史通識老師說我們這學期要看影片做一個報告兩個人一組就是一些歷史的短劇要我們寫心得這樣我遲到而且這門我都沒有認識的我想說完了怎辦就隨便問了旁邊幾個同學結果幾乎都有組別了後來是下課我看他一個人坐在位置上想說他應該也沒有認識的所以就這樣成為了朋友他其實不太說話但對於做報告這件事非常強當然因為他比較沈默常常都是他做報告我上台不可否認的是我真的很崇拜他因為那學期必須做兩個報告（總共看兩部）而那兩部影片播完的當天晚上他就傳報告給我了完全沒有延遲直接打趴我這個懶惰絕對拖到前一天才交的個性後來我們越聊越開發現他有很強烈的知識及野心就是他會說我這次報告一定要超越我上次做的我一定要拿最高分當然那兩次的分數都是我們最高也常常看他其他課程做的報告當作學習聊到一些歷史他也有他很獨特的見解總之他是一個很值得深交的朋友我們也常常去夜衝夜唱等等的不過幾乎他都沈默在旁邊看我唱這樣也會稍微討論哪個妹子很正但比較奇怪的是他有時候半夜會留言說想我之類的我一直以為只是開玩笑兄弟那樣有時候也會莫名其妙消失一個晚上後來我才發現事情並沒有我想像的那麼單純一個學期之後因為他住臺北我住台中學校在桃竹苗地區所以我們就說好要一起住外面結果被我發現很多他不能說的事情我們住到三個月左右後開始覺得他怪怪的比如會在半夜突然醒來或是動作變得很娘但是共同點就是不太說話他第二個人格爆發那天我睡著了半夜發現有人在摸我我嚇到起來看到他竟然用手摸我的臉眼神很溫柔那樣我嚇到說你幹嘛？不要鬧了他突然說他很喜歡我口氣整個變超級暖還有一次我們一群人出去玩結果他被撞了一下對方還來找碴說是我們的錯作勢要打我們第三個人格就這樣出來了那是我第一次看到他兇成那樣當然我們就趕快把他拉走想說不要惹事當然遇到的事還很多大多是一些小事住了一個學期後我發現他共有三個人格第一個主人格豐富知識做報告很強沈默也是大部分主宰的人格第二個人格同性戀喜歡我我跟他說過不可能我喜歡女生但是他好像不把我的話當一回事沈默貼心會幫我買飲料之類的出現時間只有凌晨第三個人格暴躁愛講髒話力氣很大通常受到刺激才會出現存在時間短每個人格出現時反應不一有時候眼神空洞有時候頭痛主人格知道另外兩個人格的存在但是另外兩個人格好像擁有獨自記憶不知道其他人格存在（這個還要證實）我那天問他你晚上是怎樣突然抱住我口氣變得很奇怪你喝酒喔？還是心情不好他沈默了很久才告訴我他有另外兩個人格他說也許有更多但是他目前只知道另外兩個正常時間是主人格在控制但是凌晨的時候同性人格會出來（很少）我有跟同性人格聊過天我問他知道我是誰嗎他說不知道但是似曾相識那我就問你不覺得這樣你不認識我睡一起很奇怪？他說不會啊跟帥哥睡他也願意哈哈哈我整個無言他說其實他看我很久了一開始他也嚇到想說怎麼旁邊睡一個不認識的但是我也不會攻擊他而且我老是在睡覺自從我知道這個人格之後我常常會被他叫醒然後就會叫他跑腿凌晨出去買宵夜或是飲料可是想一想我很壞他喜歡我欸==另外一個就沒有那麼好了那次暴躁人格出現我們拉住他之後他反而把我們甩開問說你們他媽的是誰啊？講完之後就自己走掉我們還差點被他打其他朋友不知道的一直說靠杯有夠沒禮貌回家之後主人格回來他才告訴我暴躁人格出現暴躁人格是一種保護機制當他受到威脅這個易怒勇敢暴躁的人格就會出現但是通常只出現一下下他告訴我三個人格年紀一樣通常是他在特定時間或是特定事件才會出現另外兩個凌晨想事情壓力大鬱卒這時候同性人格就會出來遇到危險需要保護暴躁人格出現滿有趣的啦還好暴躁人格不會在平常出現不然以我白目的個性他不把我打死才怪我也很喜歡跟同性人格聊天他會給我一些比較細膩的意見比如我前陣子被打槍他就陪我喝酒解悶聊說是她配不上你啊之類的問我要不要轉性我想想還是算了我就沒有那麼想遇到暴躁人格目前我也沒看過他出現幾次當然轉換人格也是會有例外有一次我們在上課（他陪我上我系的必修）主人格突然說欸有人想跟你說話他就摸著頭眼神空洞過沒多久我就知道完了同性人格出現狂問這裡是哪？我怎在這？我說...學校他說啊我怎在這我說你不是想跟我說話嗎別問那麼多他一臉曖昧的看著我勾我的手說喔好吧那等等我們去吃東西.....幹最好笑的是有一次我們共同選修電腦課考試因為主人格平時成績很高考0分也穩過他就說再見然後把同性人格放出來煩我那天我就不用考試了還好最後拼死拼活及格邊緣我快哭死後來我知道主人格可以決定另外兩個出來但是另外兩個不能自己隨時跑出來要有固定時間或是突發狀況才能自行轉換算是把