失戀的時候我們總是會沈浸在回憶裡，然後無止盡的難過跟哭！「我也很想走出來啊！但我沒辦法～」是不是超級耳熟呢？無論是正在經歷失戀或 ...PopDaily波波黛莉開啟APP探索文章登入探索波波情人♥️漂亮穿搭打卡發胖日本泡菜生活邱比特寵物媽咪兒波波報星座官方活動1/1波波邱比特從星座到男女情事，一起傾訴戀愛煩惱！追蹤怎麼理性解讀「失戀症候群」？想走出傷痛沒那麼難，別光喊不做啊！失戀的時候我們總是會沈浸在回憶裡，然後無止盡的難過跟哭！「我也很想走出來啊！但我沒辦法～」是不是超級耳熟呢？無論是正在經歷失戀或是身邊的小夥伴剛好失戀的女孩們，別再因為一時的情緒久久無法啦！今天邱比特教你用心理學、科學的角度（推眼鏡）解析「失戀症候群」！看完這篇，誰再跟邱比特說你沒辦法，直接不理你哦～ #大腦認為心痛跟身體受傷一樣痛     (圖片來源:pinterest) 我們的大腦會把心痛的感覺比擬做「生理」上的受傷，所以我們會「心痛」、會開始喘不過氣，這是因為在我們生理和心理受傷時，大腦共振活躍的區塊是一樣的部位！身體會分泌一種賀爾蒙來刺激我們的交感神經系統及副交感神經系統，而同時讓你的皮質醇上升、去甲腎上腺素下降，所以才會讓你的大腦感受到「心痛」的感覺哦～ #強調失去的好處(圖片來源:pinterest) 我們總是對於失去了一個人、失去了多少時間的青春很惋惜、很難過，那你有想過嗎？其實你更該開心去面對這件事，你失去了一個真的不適合你的人、真的不懂得珍惜你的人。

理性一點來說好了，而今天若是你的姐妹失戀、對方完全是個渣男，或對好友不夠好，你還可能會為她放煙火呢！所以反之，請強調告訴自己「失去」這件事對你而言有多好！ #想想他不好的地方(圖片來源:pinterest) 在分開後的第一時間，我們往往會在記憶裡把對方美化，開始自卑或是覺得是自己的錯。

除了回憶跟你自己的感受之外，想想這段感情中，自己是不是受了很多委屈、是不是妥協了很多次？是不是其實這段感情真的很不適合你？說他的壞話，其實是會有助於你放下這段感情的～比起充實自己的生活、忽視失戀的傷痛跟懷念，想想對方的缺點、這段感情帶來的傷害，其實更有助於你走出來哦！ #別再想這段感情的意義為何(圖片來源:pinterest) 在你想從這段感情找出一些價值的同時，你就會困在這段的回憶之中，久久無法走出來。

既然都是已經在你生命裡留下痕跡了，時間久了，你自然會知道、或是也不那麼重要了！所以又何須這時候汲汲營營地去找這段感情的意義呢？ #重新認識踏入感情之前的自己(圖片來源:pinterest) 家人跟朋友就是你最棒的浮木！因為你可能早就忘記單身的日子是怎麼過的、忘記一個人要怎麼生活，所以很容易感到孤單。

這時候，除了家人好友的陪伴，你也可以在他們身上看見、學習、更重新認識那個踏入這段感情之前的自己！趁著好不容易的自由，你可以好好充實單身後變得空虛的時間，去上一直很有興趣但是沒空的課、找一個興趣發展，讓自己習慣，就不害怕了～ #走出來、遺忘需要一定的時間(圖片來源:pinterest) 走出失戀都需要一定的時間，而這也不需要著急，接受現在這個狀況不好的你、接受現在需要療傷期，給自己一段休息時間、告訴自己：你會好的！在檢討這段感情缺失的過程中，也可以幫助你更了解自己！所以，就大方地接受自己現在是「失戀症候群患者」吧～(圖片來源:pinterest) 正所謂「揮別錯的才能和對的相逢」離開失敗的戀情不是壞事，只是失戀的過程很煎熬、很難受，不過若你可以用正確的心態去面對它，也許「失戀症候群」沒這麼可怕！也或許我們可以從這個過程中，更透徹地知道自己想要的到底是什麼哦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：＠poplove_mag延伸閱讀【女孩老實說】我不是要你花大錢，這些小事情反而讓我更愛你！最甜的事莫過於在夏天談一場戀愛，妳的他和夏天一起來了嗎？不要因為一時的寂寞就回頭！給失戀女孩們的小忠告：撐過去，下一站就是幸福#poplove#分手#分手潮#單身#失戀#失戀症候群#心碎#戀愛情事#波波邱比特2年前波波邱比特從星座到男女情事，一起傾訴戀愛煩惱！追蹤1013k38M更多本作者貼文夢到被鬼追殺、世界末日、狂掉牙齒，到底什麼意思？邱比特解夢大師來為你解惑～做夢是人類日常生活中經常發生的事情，相信很多人都曾做過一些怪力亂神、毫無邏輯的夢，起床後覺得超級莫名其妙，然後就遺忘這場怪夢了。

其實這些夢都在暗示你一些事情喔～也許是你最近壓力太大，又或是你將有走運的跡象，千萬不要小看做夢帶來的影響，也許深入探討可以幫助你的生活更順心呢！現在就來和邱比特看看這幾個經典的做夢場景，瞭解它的寓意吧！💜夢到掉牙齒掉牙齒真的是很常見的夢境！不管是感覺牙齒搖晃快

你是否也能感同身受失戀症候群沒藥醫的痛苦?你若說：「為什麼?我給了他全世界!」，但你不仿想想「現在的你，才算是擁有全世界。

」一個人 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

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... 隨之而來的情緒起伏及低潮，讓你難以釋懷以及接受嗎？不管你現在是否正處於分手階段，都該瞭解一下這「分手五階段」，讓你在遇到失戀時 ...Shares分享分享pinterestemailshare-moreDandy發表於2019年1月13日15:00當一段親密關係走到盡頭，隨之而來的情緒起伏及低潮，讓你難以釋懷以及接受嗎？不管你現在是否正處於分手階段，都該瞭解一下這「分手五階段」，讓你在遇到失戀時能更快找回快樂的自己！ 《型男小知識-哀傷五階段》由生死學大師伊麗莎白．庫伯勒羅斯（ElisabethKübler-Ross），在1969年出版的「論死亡與臨終」（OnDeathandDying）一書中提出。

首次將人在面對哀傷與災難過程，分為五個階段性情緒現象，稱之為「哀傷五階段」（FiveStagesofGrief）。

而這理論，除了被廣泛運用在心理學諮商之用外，更是時常被拿來解釋分手後，人的情緒波動變化。

當一段關係破裂，雙方被剝奪了情感依賴感對象後，在自我正視且坦然的面對現實之前，我們會經歷以下五個情緒階段： ▲PhotoSource＃第一階段：否認現實（Denial）在分手之初，一時間還無法接受原本熟悉且親密的伴侶，已經離開你生活、不再有交集這事實。

這時候，剛分手男女容易因一些日常已養成的「情侶小習慣」，像是幫對方順手帶一份食物、經過以往常去的地方，甚至只是一把傘、一個盆栽都能讓你睹物思人，喚起還在戀愛中的感受，讓你無法接受這個事實，然後在心裡出現「我們並沒有分手」、「不可能就這樣結束」、「你只是還在賭氣」⋯⋯等否認想法。

 ▲PhotoSource＃第二階段：憤怒（Anger）進入此階段後，情緒已從愛逐漸轉為恨，以負面情緒來告訴自己，就是「怎麼可以這麼無情冷血就結束」、「他憑什麼這樣對我」、「他一定是愛上別人」⋯⋯以這大量的負能量情緒，提醒著自己這段戀情真的走到句點這個事實；需要先把分手的所有罪過都推到對方身上，以檢討對方的方式，好讓自己內心能獲得些許安慰及解答。

 ▲PhotoSource＃第三階段：妥協、討價還價（Bargaining）走到這個階段時，開始從檢討對方轉換成自我檢討，此時內心可能會不斷出現「如果我換個方式，他是否會回頭」、「如果我改變，他是否會重新接納我」、「如果我答應他的要求，他是否會答應復合」⋯⋯等「假設」念頭開始不斷在腦中滋生。

此時，你內心期盼如果能藉由你的妥協、改變，甚至犧牲自己權益，只要迎合他的需求及想法，或許既能讓這段感情還有一絲希望死灰復燃的希望。

 下一頁，走到「分手五階段」最後一段路，千萬別錯過！<12>你可能也喜歡這些文章標籤：戀愛微講座、正妹／型男、型男知識家、心理占星使用Facebook留言訂閱型男電子報訂閱變型男電子報，讓您隨時接收最新流行趨勢與時尚穿搭！

好友最近失戀了，這是一向遊戲人間的他，不曾經歷過的事。

以前只有他甩人，從來沒有人甩他，所以即便他縱橫情場多年，我卻不曾看過他如此 ...淘心話淘情慾淘美麗淘星聞淘口袋淘好運淘旅食淘好物淘達人淘影音淘直播最新文章2021最新底妝推薦：3INA生乳氣墊、嬌蘭小燈泡、伊麗莎白雅頓小奶瓶，拍出平滑裸肌光！2021年2月6日2021年2月6日翁立友自稱「受害者」避正面對質　雞排妹5點聲明控：二度傷害2021年2月6日2021年2月6日營養師公開「15款過年傳統零食熱量」排行榜　最肥冠軍真的要少吃2021年2月6日2021年2月6日最新影音淘影音男女有事嗎被女友家人嫌棄不夠多金難道沒錢就不能談戀愛嗎?|男女有事嗎EP75|姊妹淘babyou文:卡門人妻2021年2月1日2021年1月29日×淘心話戀愛指南讀心讀你職場茶水間婆媳翹翹板淘情慾羅曼史私房事淘美麗美妝保養美體瘦身潮流髮型時尚風潮淘星聞星鮮事星對話星觀點淘口袋姊妹團團賺聰明消費樂活開箱毛孩日常淘好運淘旅食淘好物淘達人陶晶瑩專欄穆熙妍專欄淘影音星對話鄧一個人咖啡就是愛算命男女有事嗎LIVE情報淘直播淘心話如果有以下症狀，表示你得了失戀症候群文:柳喪彪2019年2月4日share  好友最近失戀了，這是一向遊戲人間的他，不曾經歷過的事。

以前只有他甩人，從來沒有人甩他，所以即便他縱橫情場多年，我卻不曾看過他如此狼狽。

 憔悴、頹廢，如同行屍走肉般的肢體動作，讓他看上去就像墮入地獄般的屍體。

 「你失戀囉？怎麼搞成這樣？該不會連你這種情場浪子也會栽跟斗？」看他像是吃了屎的表情，我驚覺大事不妙。

 他開始哭了。

我不誇張，堂堂一個三十歲的男子，就在熱鬧的台北街頭，哭了。

 「欸幹！你別鬧，什麼事好好講，這樣會搞得路人以為我把你肚子搞大然後要逼你去墮胎。

」我拉著他趕緊鑽進一間居酒屋，選了個最隱密的位置，讓他宣洩自己的失戀情緒。

  很多人都經歷過失戀，那種撕心裂肺的痛楚的確很少有人能受得了。

但人生嘛，總會遇上幾件這種像是踩到屎的衰事。

真正遇上了，我們也只能堅強面對，並且懂得適時找尋情緒出口，把這些失敗的經驗當成人生養分。

別讓自己因為踩到屎，就再也不敢走路。

 如果你正經歷失戀，並且發覺自己有以下症狀，請你務必立刻與身邊親朋好友聊聊，或者尋求專業心理醫師的協助，因為你可能正邁入了較為嚴重的「失戀症候群」。

 一、連續失眠自從失戀了之後，你就從來沒睡好一頓覺。

只要眼睛一閉上，腦海裡浮現的都是他的樣貌，或者是你們過去的種種；即便你刻意在睡前看一些喜劇電影，也完全無法轉移你的注意力，因為注意力分散不久，就又都會回到他身上。

這導致你根本沒辦法好好睡覺。

 二、不斷自責你會開始找自己的麻煩，不停在逝去的這段戀情裡，去找尋自己各種過錯，並且用各種方式來否定自己，重複對方吵架時的話語來敲碎自己的自信。

你會認為這段感情的失敗全然都是自己的錯誤所造成，對方的離開也不過是屬於合理現象。

  三、沉迷煙酒這段時間大概是你人生中喝最多酒的時候，即便從前的你根本不碰這些東西。

你只希望能借助酒精的力量，來逃避清醒時所帶給你的痛楚，所以你不停沈醉在紙醉金迷的朦朧裡，因為只有這個時候的你，感覺比較好過一些。

 四、陷入負面一想起對方離開的畫面，你就產生了極度的憤恨心理。

因為只要一閒下來，你就能想到對方與別的異性相處的畫面，這樣的畫面讓你疼痛難耐。

你甚至開始幻想，能進入他們的屋內去殺死這對狗男女；另一方面，你有時會覺得自己再也沒有活下去的勇氣，這也讓你開始思索該如何結束自己的生命。

 五、不吃不喝你沒有任何食慾，對任何事都沒有什麼反應。

天黑跟天亮對你來說沒有任何分別，你感受不到外界一舉一動，因為你根本不想接收任何人的關心。

正確來說，你感覺自己的世界已經崩塌瓦解，過去的種種回憶及美好，已不剩一磚一瓦。

因此現在你處於的世界，是一無所有的，當然對任何事都提不起勁。

  柳喪彪粉絲團Tags:傷心失戀柳喪彪負面難過柳喪彪喪彪‧柳飄飄。

簡稱柳喪彪，獅子座O型。

網路人氣部落客，著有「床上‧床下─搞定愛的18招」。

熱愛生命、享受愛情、不畏挑戰。

文風辛辣、直言敢說。

筆鋒犀利詼諧，對於愛情的看法中立不偏頗。

粉絲團：https://www.

失戀症候群. 沒錯，我正歷經剛分手的那種每到深夜就開始半夜睡不著覺想著前任的階段，多半時間都在想「他在想什麼」「他有沒有在想我」「他會不會密我」之 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室失戀症候群17篇文章0人追蹤追蹤熱門文章最新文章女感情匿名失戀症候群沒錯，我正歷經剛分手的那種每到深夜就開始半夜睡不著覺想著前任的階段，多半時間都在想「他在想什麼」「他有沒有在想我」「他會不會密我」之類的愚蠢問題，很想不去想，但列車已失控停止不了也沒有終點站，我們是遠距離在一起也兩年多了109回應26收藏男感情匿名分手十個月的後遺症時間過得很快，不知不覺今年也快過完了，也代表著我們已經快要一年沒見了呢⋯，時間真的是最好的療傷藥，現在的我已經不像當初渾渾噩噩，整天吃不下也睡不著；但有些東西似乎沒辦法治療，變成後遺症了；我變得常常容易發呆，常常一不小心就陷入回憶裡；常常嘆氣，好像沒有辦法很開心了；遇到感情的事開始會想得很遠，害怕會再次走到分手；忘記愛情該如何開始⋯35回應2收藏男感情匿名有女生要一起跨年嗎還沒畢業的我到現在還母胎單身，上課環境也幾乎都男生，到現在還沒有跟女生跨年過，本人174/60沒在運動長相不行沒吃檳榔，有女生要一起過完去年嗎中共佳🥺29回應8收藏女彩虹匿名我還在期待著分手了一段時間了，隔幾個禮拜，我就會上來看看彩虹版或感情版或著是星座版，看看妳會不會把我們的故事打上來，期待著妳想挽回，期待著妳還愛著我，說實在我這樣很可悲，但就是會莫名的一直等待、期待著。

24回應6收藏男勤益科大國立臺中教育大學有緣不一定有份從高中跟妳同班到現在七年一直默默喜歡妳一直努力將自己變得更好外表打理的更棒以妳為動力成就許多事新生入學時三人同高中相互扶持加油打氣在一次午餐中疏忽說漏嘴我喜歡她從此不僅跟妳距離變遠18回應15收藏女彩虹匿名好奇想問大家兩年的感情，花了多久的時間走出來？19回應20收藏女彩虹匿名失憶不好的回憶人生呀！為了一些小事就過不去的我們，其實換個角度想這件事沒有很難對吧，都會過的呀我相信人有信念就會走下去的，一段一段失敗的愛情成就了什麼，變成了妳以後視人的經驗也成為了一位戰士，其實妳正在失去什麼也同12回應1收藏男彩虹匿名絕對恢復期說說我個人，我很外貌，喜歡交友，也喜歡偶爾在ins上面的搜索看看帥哥這是單身必備做的事情，.，.，.，但當然有另一半就不會啦都說是外貌了🤪，回歸標題重點沒錯分手了這可能是我這一輩子碰那麼多感10回應2收藏女彩虹匿名不敢看同志為題的電影大家會覺得同性的愛情是刻苦銘心的嗎？6回應11收藏女感情匿名失戀真的好痛單身了三年後交住了兩年，五年內的第一次失戀，人生第一段認真的感情，失戀怎麼能這麼痛啊，剛失戀時我去玩去嗨去喝，到後來玩不夠開始約炮，但發現越來越空虛了，然後就開始斷聯絡朋友約不想出，上網聊天也不聊信息也不想回5回應2收藏男感情匿名沒妳的日子沒妳的日子，總是對外裝的沒事一樣，一回到家，躺在床上，看著對話紀錄，一邊看一邊落淚，想讓自己睡著，卻不知道迎來的多少個失眠的夜晚⋯⋯，我好想妳⋯我曾經的摯愛。

RickYen5回應0收藏男感情中國文化大學我又被壓在地上打了我跟妳分手5個月了，-，-，最近一直在想找個時機點密妳，至少我覺得是時機了，家裡還有一些妳的東西‍，我說：最近好嗎，家裡還有一些妳的東西，我問妳要不要拿一拿？妳用很冷很有距離感的口氣打了：你好，可以幫我丟掉嗎？謝謝。

4回應3收藏女心情匿名明明是你讓我習慣你到底為什麼相處的好好的突然一句，我不想認真了，就把人家的愛踐踏，真的好難過又無為能力的面對，每天的半夜根本是精神虐待，一天像過一年一樣久，而且每天都是你打的睡前電話，為什麼放不下的是我，到底什麼時候才3回應1收藏女心情匿名我花了一個禮拜做好的心理準備，在一分鐘被你擊垮是我的心路歷程，所以我想就發在心情版吧，前一天，你還抱著我說愛我，隔一天，你卻和她在我坐過的椅子為她吹頭髮，早上醒來，看到你抱著她說晚安的現實動態，我哭，我痛，我難受，你在我的陪伴下做好離開我的療傷2回應1收藏女心情華夏科技大學失眠我是一個喜歡一個人就會變得很淺眠的人只要一聽到訊息聲就會醒過來可是最近放棄了一個喜歡的人竟然直接變失眠正常10點該睡覺的我現在到了2：30才睡我到底該怎麼辦....，我很喜歡別人睡前陪我講電話會變得特別好睡可是我還是沒遇見那樣的暖男🤦‍️2回應4收藏女心情匿名我！自愛一點好嗎？！和前男友分手快一年了。

我已經熬過了最慘的階段，生活仍在繼續，但那時候幾乎每天都在哭，也不知道在哭什麼，狠狠地把心中的不甘和難過全部宣洩。

後來終於哭個夠本了，也不再行屍走肉，但意識清醒也不是好事，現在的2回應1收藏服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作

總有人問我該怎麼走出失戀症候群，畢竟我也是因為失戀跑去旅行，說真的，分手後悲傷風暴的確來的又快又急，把人都捲進了深淵裡，事實上， ...HomeAboutContact【兩性】失戀症候群：你失去的不是她或他，失去的是自己5月02,2020Read雪兒隨筆-單身兩性失去你，就像失去整個全世界一樣，這是典型的失戀症候群。

親愛的，你失去的不是她或他，失去的是自己失戀，為什麼會讓人這麼難過沮喪到不行，因為戀愛時，我們會把太多的期待寄託在另外一個人身上，但是不見得每一種期待都能在對方身上完成，每一個人都是獨立的個體，不是戀愛的魁儡，越想討好對方，最終往往落的裡外不是人的情景，害怕被冷落，於是變得小心翼翼，越是猜測對方的想法，最終是無言的結局。

是的，在戀愛的漩渦中，每個人都在慢慢在失去自己，對方笑，自己就也會開心，對方傷心，自己也會跟著不安，對方憤怒，自己也會情緒不穩，一開始是互相吸引，後來變成互相牽引，最後變成互相拉扯，最後兩敗俱傷的別離。

該怎麼走出失戀症候群，哭了好幾月也沒辦法把眼淚流回去總有人問我該怎麼走出失戀症候群，畢竟我也是因為失戀跑去旅行，說真的，分手後悲傷風暴的確來的又快又急，把人都捲進了深淵裡，事實上，失戀的確是種心病，卻不是醫不好的病，因為在遇見他或是她之前，我們都有期待戀愛緊張的心情，還有一雙會笑的眼睛。

遇見了他會以為這個世界有人為你遮風擋雨，再也不用害怕寂寞孤單來襲，只是在這之前你也是一個人過的很好嗎？你要把心情調適回認識他之前，無風也無雨。

不要被失戀打敗，對方不會因此而同情你總有人覺得失戀的人很可憐，尤其是被甩的那個人，我說，失去了他，你還可以找回原本的自己，因為經歷了一段失敗的愛情，你會更明白什麼樣的人才是交往的人，每一段不對的愛情就像是一個指引，最終會得到的成長淬鍊後的自己，學會怎麼被愛以及付出愛情。

走過失戀的風暴多年，再回頭看看當時的自己，覺得蠢到不行，日前在網路上看到一句話「你的前任有多渣，你以前就有多瞎」，的確，事過境遷你會發現流過的眼淚不是為他，是為了青春，還有自己眼瞎。

還有，最傻的是等待對方回頭愛你，然後自殘，愛情不是施捨，更不是恐嚇，勒索的感情都不會太長久，也不會快樂。

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