相信這位母親所經歷過的，對於孩子患抑鬱症的父母來說並不陌生。

我經常會收到家長的提問：「我的孩子有強迫症／焦慮症／抑鬱症，我該怎麼 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們電動車論壇Search»台積電風評民進黨中國柯文哲買房台灣股票蔡英文台股立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享很多孩子患上心理疾病，包括抑鬱症、強迫症、焦慮症，都與家庭的教育方式密切相關。

（示意圖非本人/すしぱく@pakutaso）昨天看到一位朋友的留言：我被診斷了心理疾病，但父母根本不管我，只會天天責怪我想太多。

甚至懷疑我的診斷證明都是假的。

又想起曾經看到一位母親的留言：兒子抑鬱了，我知道他需要關心，但我又根本不敢說話。

不知道哪一句話說不定讓他更受刺激。

當孩子出現心理問題，父母到底該做什麼，到底怎樣才能幫到孩子，似乎一直是個大問題。

所以今天我們和大家分享一位心理諮詢師的文章，看看父母在處理孩子心理問題時，有哪些誤解。

【熱銷蔬菜箱補貨！】嚴選5大類12種品項蔬菜產地直送到家有位母親曾經問我：「我的孩子整天都躺在床上玩手機，我該怎麼幫助他？」我問她：「你看到孩子這樣，是什麼心情？」她說：「我生氣啊。

他抑鬱症應該多去活動，整天躺在床上幹什麼？！」我問：「那你看到他這樣，做了什麼呢？」她說：「我說他，讓他下樓走走，他不聽，還和我吵架。

」相信這位母親所經歷過的，對於孩子患抑鬱症的父母來說並不陌生。

我經常會收到家長的提問：「我的孩子有強迫症／焦慮症／抑鬱症，我該怎麼幫助他？」這個問題很難用幾句話甚至幾段話回答清楚，但我可以試試看，至少給關心這個問題的家長一些提示。

一、理解首先，如果你想幫助你的孩子，必須先理解他。

不管什麼心理症狀，都不是天上砸下來的不幸，偏巧砸到你家裡。

很多孩子患上心理疾病，包括抑鬱症、強迫症、焦慮症，都與家庭的教育方式密切相關。

有的家庭過度嚴苛地教育孩子，不允許孩子犯錯誤，一犯錯誤就責罵，會非常容易使孩子內化一種對自我嚴苛的態度，而這種極度的內在自我嚴苛，可以解釋非常多的強迫症症狀。

我有個12歲就患了強迫症的小患者Z，他的強迫症狀之一是反覆地塗改筆記和作業，這使他每天晚上要花很久去做作業，而且總是做不完。

他之所以反覆塗改作業，是因為他總擔心自己寫錯，但即便他改了，也還是不放心，於是再改一遍，結果越改越糟糕。

他媽媽非常生氣，喝斥他別再修改作業，但是卻不清楚這些行為都是他的強迫症狀。

孩子自己也非常苦惱，但覺得想要修改的衝動是那麼地自然又強烈，根本停不下來。

那他又是因為什麼家庭教育因素患上強迫症的呢？Z的媽媽和Z，分別和我講了他小時候的經歷。

媽媽是一名中學教師，對待學生非常嚴格，如果學生達不到她的要求就會訓斥學生。

而她對自己的兒子更是如此。

Z還沒上小學，就被媽媽要​​求學習小學課本、背古詩詞，沒有在規定時間內學會就得挨罵。

Z上小學後成績比較好，但不是最好的，每一次考完試Z都非常緊張，因為媽媽會審問他為什麼沒有考得更好。

123全文閱讀簡單心理最近三則報導小時候缺少父母陪伴，長大會難以走入親密關係？心理師：這種人通常都很獨立「嚴以律己，寬以待人」這句話其實是錯的？心理研究：懂得自我同情的人，較不會陷入憂鬱情緒為何有人一談起戀愛智商就變零？心理師一席話，讓你認清愛情和自作多情最大差異看更多相關報導瘋狂洗手到破皮、再乾淨的東西也拼命消毒…你有強迫症嗎？這3大要件讓你檢視不做愛就不舒服，覺得下面癢癢的，檢查又沒感染，怎麼一回事？精神科醫師這樣說…孩子四肢抖、甚至學狗叫，可能不只是「靜不下來」！99%台灣人不知道的妥瑞氏症真相失去是極大壓力！一位精神科醫師呼籲，不該指責軍公教人員，他們飽受憂鬱焦慮之苦常常覺得焦慮不安，等於得了「焦慮症」嗎？心理師教你分辨5種最常見焦慮障礙關鍵字：抑鬱症父母焦慮症強迫症管教方式風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至opinion@stor

焦慮症的人格特質是缺乏安全感、自我要求高、較難跟人建立安全的依附關係、遇到困難習慣依靠自己、對他人評價敏感、會「活在未來」，習慣將現在的不順跟未來 ...美麗心精神醫療團隊的部落格跳到主文分別在:新莊【炯鳴聯合診所】新莊區新泰路193號，專線：(02)2277-9773；三重【美麗心成人兒童精神科診所】三重區正義北路210號，專線：(02)2988-6773；土城【悠活精神科診所】土城區學府路一段158號(廣福國小對面)，專線：(02)2274-8877；中和【樂活精神科診所】中和區安樂路25號，專線：(02)2946-3655；樹林【喜悅診所】樹林區中山路一段10號，專線：(02)2682-0039部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片May29Thu201415:45暴躁的媽媽─淺談焦慮症   土城悠活精神科診所賴雅文醫師     花媽是一名職業婦女，上班時間在辦公室處理老闆交辦的工作，下班之後要趕著到安親班接小孩，回家煮晚餐，晚上哄小孩睡了之後才有時間做家事，很少有自己的時間。

雖然累了一整天，隔天早上還要送小孩上學，但躺著床上左翻右翻就是睡不著，腦海中會一直浮現明天、這週必須做的事情「週末要去大賣場買菜，中秋節要回婆家，婆婆的觀念跟自己不一樣，小孩很容易會被影響…」。

因為睡不好，白天工作時候總是覺得很累，不容易集中精神，老闆說的話一下就忘記。

下班後腰酸背痛，頭尤其很漲，甚至有時必須吃止痛藥。

身心俱疲的她像一根越繃越緊的弦，好像隨時會斷裂。

「最近我對小孩都很沒耐性，很容易對他們發脾氣，那天我加班很晚才能回家，回家之後看到小孩把家裡弄得亂七八糟，我先生坐在沙發上看電視什麼都不管，小孩澡也沒洗，吃過的便當盒也沒收，我一下子就爆炸了，狠狠打了小孩，打到最後小孩在哭，我也一直哭…」。

 根據以上症狀，花媽可能已經罹患焦慮症。

焦慮症的終身盛行率是5%，尤其是現在雙薪家庭增加，職業婦女需要兼顧妻子、母親、媳婦、女兒等多重角色，更容易讓人有焦慮症狀。

焦慮症的核心症狀就是長期存在「難以控制的過度擔心」，越想控制越難控制，伴隨會有坐立不安、感覺疲倦、難以專心或腦袋一片空白、易怒、肌肉緊繃以及睡眠障礙。

  長期的焦慮除了讓人不舒服之外，更容易引發自律神經失調、恐慌及憂鬱。

「自律神經」是指人體內不受大腦意識直接控制的神經系統，處在壓力之下，自律神經便會活化，讓我們瞳孔放大、心跳加快、肌肉緊繃隨時準備作戰或逃跑、戰戰兢兢注意周遭一舉一動而不敢熟睡。

這本是人體自然的本能，然而長期的焦慮會讓自律神經的活性下降，無法順暢地調節，這便稱為自律神經失調，遲鈍的自律神經失去彈性跟回復力，受自律神經調控的各個器官也會開始出現症狀。

因為自律神經遍佈全身，因此自律神經失調的症狀也是千變萬化，頭暈、頭痛、心悸、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸痠痛、呼吸困難、喉嚨梗塞、腸胃不適、失眠等等，只要身體檢查沒有發現具體的病因(例如心電圖及心臟超音波檢查正常)，都可能是自律神經失調所造成的。

 輕微的焦慮症，可先透過放鬆訓練、有氧運動、均衡飲食以及調整生活作息來改善，當生活越緊繃的時候越要試著讓自己開心。

職業婦女的事情是永遠做不完的，找個週末毅然拋下一切，跟姊妹淘喝下午茶談心事，又或者出門走走讓心靈沉澱等等，都能讓焦慮暫停，改善症狀。

但是當焦慮已經影響到生活或是工作的時候，就需要藥物治療。

許多患者會自行服用安眠藥來改善睡眠，但長期只服用安眠藥會容易上癮及造成記憶力退化，可謂治標不治本。

目前針對焦慮症的用藥為抗憂鬱劑，新一代的抗憂鬱劑針對血清素與正腎上腺素做調整，副作用較少，且通常僅在服藥初期產生。

規則服用兩個月之後症狀通常會有明顯的改善。

使用抗憂鬱劑治療焦慮，不僅不會上癮，還能放鬆心情及提高免疫力，有效改善焦慮及失眠症狀。

 若是焦慮沒有被適當治療，之後併發憂鬱症的機率偏高，甚至會有自殺想法。

焦慮症的人格特質是缺乏安全感、自我要求高、較難跟人建立安全的依附關係、遇到困難習慣依靠自己、對他人評價敏感、會「活在未來」，習慣將現在的不順跟未來的幸福做連結等等。

職業婦女必須扮演多重角色，如果每個角色都希望自己能做到完美，不免容易讓人焦慮並感到挫折。

如果你感覺焦慮已經入侵你的生活，讓你無法控制，可考慮到精神科門診就醫評估。

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知識庫 · 廣泛性焦慮症. 治療主要為認知行為治療，藥物治療可使用抗憂鬱劑、鎮定劑以及血清素等。

, 廣泛性焦慮症的症狀很多，像是睡眠障礙、心悸、胃脹氣、腸躁 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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,廣泛性焦慮症的症狀很多，像是睡眠障礙、心悸、胃脹氣、腸躁症、頻尿，還會因不自覺的肌肉緊繃而影響肌肉系統，尤以肩頸緊繃、頭痛最常見焦慮症太長，進而影響生活甚至造成各種生心理障礙時，焦慮便成為一種疾病，就轉為焦慮症。

焦慮症又可以細分為5種，分別是廣泛性焦慮症、畏懼症、強迫症、恐慌症和創傷後壓力症候群，焦慮症的症狀跟產後憂鬱症狀。

產後憂鬱並不罕見，臨床統計，7～8成的女性會在產後陷入緊張不安與情緒低落，約有1～2成產婦會出現憂鬱症，嚴重時甚至會傷害嬰兒、自殘甚至自殺。

產後憂鬱的原因非常複雜，可能與荷爾蒙改變憂鬱症Majordepressivedisorder憂鬱症是一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，病人會因長期處於極度憂鬱的情緒狀態中，導致無法脫離低落的情緒，嚴重者甚至可能以自殺結束自己的生命記憶力變差就醫進一步了解病因。

,青壯年記憶力變差，可能是由於壓力、情緒焦慮、憂鬱導致注意力不集中所引起。

如果記憶衰退情況經常出現，則需懷疑是否因頭部外傷、腦炎、腦瘤等造成失智症，只有很少部份的人是因家族遺傳躁鬱症BipolarDisorder雙相情緒障礙（或叫做雙極性情緒疾患），俗稱「躁鬱症」，是一種常見的精神性疾病，當情緒異常高昂的時候即為躁態、躁期，而情緒極度低落、憂鬱的狀態即為鬱期，兩種情緒反覆精神官能症日常行為也相較精神疾病病人正常。

常見的精神官能症包括焦慮性精神官能症、憂鬱性精神官能症、衰弱性精神官能症、強迫症、慮病性精神官能症、恐慌症等，除了心理的症狀外，身體上可能因為焦慮與憂鬱出現自律非特異性頭暈太陽直曬過久出現身體脫水（中暑）、睡眠不足、太過勞累、服用特定藥物等都會造成非特異性頭暈。

心理有關的因素焦慮、憂鬱等與也會引起非特異性頭暈。

肩頸痠痛憂鬱、心跳加快、內心常有焦慮感等，其他的症狀有頭痛、頭暈等。

雄性禿值得注意的是，男性最年輕可能從青春期就開始，30～40歲是男性掉髮高峰期，儘早保養多能避免落髮危機。

雄性禿主要由遺傳引起，不易預防，而併發症則是以心理為主，病人可能會憂鬱、焦慮或是沮喪，心理壓力更多知識庫內容罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知！出現這些症狀可能是警訊認識廣泛性焦慮症廣泛性焦慮症會影響生活品質、人際關係，不僅病人自身，對家屬、醫師都會造成困擾。

原因在於症狀多，像是睡眠障礙、心悸、胃脹、腸躁、頻尿，還會影響自主神經的肌肉系統，尤以肩頸影音06:48如果你所了解的憂鬱症一切都是錯的，該怎麼辦？康健來了／「手倒立」瑜伽，促進血液循環、抗憂鬱！09:02請問康健》養腦先健腸名醫教你打造強健大腦07:41楊定一|有創傷或憂鬱問題的朋友，也可以透過正向的練習得到轉變嗎?07:00【鄧惠文談愛情第五講】女人婚後，面對角色變換該如何自處？03:43李明川與憂鬱症+恐慌相處間找到平衡02:32滅身體的火10招打造不發炎體質超越抗老的大智慧！從逆齡開始01:33康健雜誌258期封面故事「把更年期變青春」06:18請問康健》AI腦波輔助測出你與憂鬱症的距離更多影音性功能障礙跟抗憂鬱藥物　既是解藥，也是問題的，往往在長期「磨合」的過程中，把性致「磨」不見了。

而這個前來求助的年輕男性則真的是「累」了，才30歲就累了，那未來怎麼辦，難怪女朋友會帶他來求診。

累？廣泛性焦慮症惹的禍我發現當媽咪就是焦慮的開始？給新手媽媽的3個建議一下子調整過來；有時候因心理因素，如小雯一般，心態上並未準備好要扮演母親的角色；有時因家庭因素，如未獲得配偶或家人充分支持，或必須馬上復職等，難免也有新手媽媽適應不良，嚴重的更罹患各種疾病，對個人、