時光匆匆（匆匆得好），今天是我子宮肌瘤術後第二十五天。

（我的達文西手術切除子宮肌瘤全紀綠，請點這裡） 我這沒完沒了的子宮肌瘤手術文 ...關閉廣告薄荷凱西的寫食寫意生活跳到主文食記為大宗，另有生活紀錄若干部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Aug02Fri201915:18子宮肌瘤術後吃什麼？ 時光匆匆（匆匆得好），今天是我子宮肌瘤術後第二十五天。

（我的達文西手術切除子宮肌瘤全紀綠，請點這裡）我這沒完沒了的子宮肌瘤手術文系列，這回要分享的是我術後吃了些什麼。

我的飲食當然不是什麼可參考的標準，我只是愛寫、想分享，而且我猜一定也有接受同樣手術的人想了解一下。

蛋白質與纖維質很重要其實，跟所有手術一樣，患者術後就是要多補充蛋白質與纖維質。

蛋白質有助傷口修復、提供身體營養，纖維質有助腸胃蠕動，幫助排便。

所以，鱸魚湯、雞湯我當然都喝了好幾回。

煮法很簡單，我都是用大家的好朋友大同電鍋煮的。

 鱸魚湯的煮法如下：1.如果是在傳統市場買的鱸魚（我爸媽交代要買金目鱸），就請魚販代為清理、剁成塊。

有些超市或網路賣場也有賣切片鱸魚。

2.放入電鍋內鍋，加入一些薑絲。

水加到稍微淹過魚塊即可。

3.外鍋加1.5～2杯水。

然後就讓大同電鍋代勞。

4.開關跳起後，加些許鹽巴，稍微攪拌均勻，就能喝了。

＊千萬不可加米酒去腥，會不利傷口癒合。

 雞湯的煮法也差不多：1.乾香菇先泡水泡軟。

2.將香菇、刴好的雞塊及幾顆蒜頭丟入電鍋內鍋。

水也是加到稍微淹過食材即可。

3.外鍋加1.5～2杯水，按下開關。

4.煮好後，再加些許鹽巴，就是香噴噴的雞湯了。

 新鮮魚肉和雞肉都能提供優質蛋白質，不過，吃多了也會膩，所以我也買了雞精和鱸魚精，以更快的方式吸收。

從術後到昨天，我每天都喝一到兩罐雞精或鱸魚精，的確有感覺體力慢慢變好。

鱸魚精昨天喝光了，我今天又馬上上網訂，打算繼續喝。

對身體好，是值得的投資。

至於補充纖維質部分，自是大啖深綠色蔬菜。

當季的空心菜我吃了不少，便宜又健康的地瓜葉也是大吃特吃。

另外，我阿姨來探病時，贈我兩箱無糖補體素。

所以我也喝了不少，補充體力。

產氣食物不要吃我是以達文西手術切除子宮肌瘤，手術過程中，肚子被打進不少二氧化碳（這是為了擴大手術空間，以利手術進行），術後那幾天脹氣還滿嚴重。

雖然我出院後就沒什麼脹氣了，但還是很節制地在兩週內不吃產氣食物。

話說產氣食物還真不少，像豆類、蛋、牛奶、地瓜、麵包、饅頭包子、起司等都是。

連一般我們覺得比較溫和營養的花椰菜和蘋果也是。

我很克制，一概不吃，都是兩週後才解禁。

 多吃補血食物我本來就有貧血，術後初期更是面無血色，動作稍微大一點就頓覺頭暈，所以一定要好好補血。

我媽跟阿姨都不約而同送來補血佳品櫻桃，我吃了不少。

另外，葡萄據說也有益補血，就多吃吧。

當然，我不可能一天到晚吃上述那些滋潤食物，也是會膩的，所以，我很早就開始吃正常飯菜了。

只不過，前提就還是多補充蛋白質與纖維質，也非常有意識地吃補血的牛肉。

 刺激食物先避免不用醫生說，可想而知，術後就是該避免刺激飲食——酒、咖啡因，辣的食物等，都不要碰。

我是一直到術後第二十四天第二次回診時，得到醫師同意後，才喝了術後第一杯咖啡，還是比較溫和的熱拿鐵。

 在即將邁向術後一個月的現在，我的飲食原則還是多吃蛋白質與纖維質，多吃補血食物。

這飲食原則，不管是用於術後養生或是一般人維持健康，都是管用的呢。

       文章標籤子宮肌瘤手術術後飲食全站熱搜創作者介紹薄荷凱西薄荷凱西的寫食寫意生活薄荷凱西發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：與子宮肌瘤奮戰此分類上一篇：媽媽去手術，小孩誰來顧？——子宮肌瘤手術番外篇上一篇：【江子翠站】阿勇越南美食︳家常小店，餐點的調味應該都偏清爽下一篇：【捷運府中站】傳品牛排板橋店︳這家平價牛排館我可以歷史上的今天2017:【市政府站】東京咖哩TokyoCurry▲top留言列表禁止留言找文章最新文章熱門文章文章分類板橋的吃吃喝喝(7)板橋車站一帶(54)捷運府中站及湳

子宮肌腺症 ... 想要更快恢復肌力與健康骨骼，飲食的搭配也不可或缺。

敦仁診所營養師李姿儀表示，熱量、蛋白質、鈣質的足夠攝取可以讓術後恢復更順利。

為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2661項結果(搜尋時間：0.026秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫子宮肌腺症未來不再受孕，可考慮採取子宮切除術一勞永逸治癒子宮肌腺症。

,子宮肌腺症症狀可能輕微到不明顯，部分病人會有嚴重的症狀產生，因人而異，常見的症狀舉例如下：嚴重的經痛女性更年期最終停經。

子宮切除術：切除子宮的手術通常不會導致立即停經，但若是全子宮切除術或雙側卵巢切除術則可能導致立即的停經，會有較嚴重的症狀這是由於激素在短時間內的變化過大。

化療或是放療：化療微量礦物質：鋅Zinc鋅是成年人體中含量僅次於鐵的微量元素，也是人體許多酵素的成分之一，九成的鋅存在肌肉及骨骼中，剩餘的一成則在血液。

鋅參與人體中許多物質的代謝過程，包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素的代謝，與口臭也常會看到。

如果口腔環境在缺乏氧氣的狀態下，厭氧菌會快速繁殖。

主要功能是分解某些食物、黏液、痰、血或是受損口腔裡的蛋白質，幫助人體消化食物。

之所以會造成令人敬而遠之的口臭，是當他們與某種含硫化物減重飲食：極低脂飲食第2型糖尿病和多發性硬化症的風險，執行上最好仍由專業醫療的團隊協助，減少不必要的風險。

,飲食中脂肪量少於15公克。

熱量比例：醣類60~80%，蛋白質10~15%，脂肪10減重飲食：低醣飲食（阿金飲食）<130公克，或控制50~150公克間，提高蛋白質、油脂在飲食中的比重這與低卡飲食有顯著的差異。

一般來說，執行此飲食法半年約可減輕13%的體重（8~12公斤），一年後約只減輕5公斤，但有復胖的風險減重飲食：低卡飲食、低熱量飲食（LCD）攝取熱量至少減少500大卡，不超過1000大卡為原則。

強調低醣類（碳水化合物）、高蛋白質和低脂肪（尤其減少飽和脂肪的攝取）含量。

低卡飲食所產生熱量不高，不容易引起代謝不平衡，較不容易尿路結石冬天的3~5倍。

遺傳上，如果父母有結石，子女得結石機率比一般人多3倍。

長期臥床、尿液滯留等病人，都叫一般人更容易罹患結石。

在飲食方面，愛吃肉、重鹹、重甜的病人，因為攝取過量蛋白質、鈉、糖等食物，也會增加猛爆性肝炎瘀血。

腹水／下肢水腫：當肝臟失去製造蛋白質與白蛋白的功能後，水分會積聚在下肢，導致雙腳出現水腫，讓腹腔積水。

腹水有可能會引起嚴重的細菌感染併發腹膜炎。

肝昏迷：又稱肝性腦病變，急性肝慢性腎絲球腎炎絲球細胞抗原上，與一種免疫相關的蛋白質（補體）產生活化現象，造成大量的吞噬性的白血球進入腎絲球，釋放各種發炎反應的相關物質，誘發一連串連鎖免疫反應，造成腎臟中的腎絲球持續發炎1～2年以上更多知識庫內容復健飲食　著重蛋白質與鈣質想要更快恢復肌力與健康骨骼，飲食的搭配也不可或缺。

敦仁診所營養師李姿儀表示，熱量、蛋白質、鈣質的足夠攝取可以讓術後恢復更順利。

影音01:30【康健自己煮】SoEasy!懶人拌麵餐05:07關於蛋白質「連生醫界都誤解的迷思」國家級營養權威帶你解惑！樂活小學堂／90秒超級食材上菜！舞菇雞肉捲01:50【康健自己煮】夏日輕食餐，健康０負擔超越抗老的大智慧！從逆齡開始04:15《逆齡餐桌》我們與肌少症的距離【大人の社團】陳亮恭：這樣吃！遠離失智症風險03:36吃咖哩勝過單吃薑黃，抗失智又抗發炎|譚敦慈康健上菜05:03「穀中紅寶石」這樣吃會更營養！｜譚敦慈康健上菜更多影音親愛的，你吃太多蛋白質了！運動後，碳水化合物是肌肉合成重要推手，莫忽略侯建文說，高強度運動訓練會破壞肌肉，需好好修復和增生。

所謂的修復即在正確的時間補充正確種類的營養，碳水化合物跟蛋白質不容偏廢，高強度運動後做完第一次栓塞後，哪些東西不可以吃？幫忙補一補，其實只要規律的生活作息與飲食就可以，如果額外大補特補反而

女性罹患子宮肌瘤後，醫生可能會要求摘除子宮。

... 子宮切除術後會影響卵巢血供，使卵巢功能發生衰退，有更年期症狀明顯提前的可能性。

健康小屋跳到主文生活健康小常識-健康小屋部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Feb22Wed201213:02子宮切除後如何保健？補腎補血最關鍵     女性罹患子宮肌瘤後，醫生可能會要求摘除子宮。

子宮切除後如何保健呢？一般家庭都會煲老雞湯、黑魚木耳湯之類的給病人進行大補。

子宮切除後如何保健，還是聽醫生來談吧。

一、子宮切除後如何保健？多吃高蛋白肉類，幫助傷口癒合。

越來越多現代人開始注重營養平衡和膽固醇、脂肪、熱能的控制。

但不是所有的時候都要格外節制葷食。

實際上，蛋白質是修復組織，幫助傷口癒合最棒的要素。

子宮切除手術傷口一般兩個月左右就能癒合。

所以，在此期間食物不能太素，要食用一些量少質高的高蛋白食物，如魚類、肉類、牛奶、豆類等。

另外，有愛美的女性患者提到，腹部有難看的疤痕，要怎麼辦。

首先，疤痕的大小和深淺是跟手術方式以及個人體質有關。

大千世界裏，有些人屬於疤痕體質，外部創傷特別容易形成疤痕，女性患者如果特備在意的話，可以整形。

但是整形又要血上加霜，自己斟酌一下吧，或者過段時間再考慮。

二、子宮切除後如何保健，“補氣血”一般女性都會瞭解到，子宮切除術多運用於切除子宮肌瘤、附件病變、子宮出血等疾患。

醫生表示，子宮肌瘤的一大損傷身體氣血的症狀正是月經量多，所以術後患者，亟需在頭一個月進行“補氣血”。

第二，術後，女性需要保持大便通暢，因爲如果大便乾結造成解便困難，那勢必會費大力氣進行解便，腹壓就會增高，導致手術縫合的陰道殘端出血。

所以，女性要多喝水、多吃蔬果。

三、子宮切除後如何保健，“調養氣血”承接上條，補完氣血，還要調養氣血哦。

可選用北芪、首烏、紅棗、當歸、黑豆等等煲雞湯、乳鴿湯飲用。

廣東地區溼氣重，體內溼氣多的女性也非常多見，如果本人有胃口差、舌苔黃的表現症狀，代表體內溼氣重，建議先用淮山、芡實、薏仁、黨蔘等煲湯煲粥飲用祛溼再補氣血。

推薦北芪黨蔘煲乳鴿湯，有補氣祛溼的功效。

另，調養時需要按照個人體質進行對應的食療補氣，建議看看老中醫，再決定怎麼補。

四、子宮切除後如何保健，護腎。

子宮切除術後會影響卵巢血供，使卵巢功能發生衰退，有更年期症狀明顯提前的可能性。

而腎主生殖，子宮切除後容易發生腎虛問題。

所以，患者在平日飲食要注意補腎，避開傷腎病食物。

傷腎的寒涼食物如西瓜、綠豆、海鮮、涼茶、冷飲等等都需要控制食用，尤其是冷飲。

補腎的食物倒是可以增加，比如我們熟知的山藥、核桃、桂圓、枸杞、芝麻等。

子宮切除後如何保健不應只是生理上的，心理上，來自愛人和家庭的撫慰也很重要。

畢竟是去子宮對女性來說是很大的創傷和心理壓力，如何在將來幸福的生活，最重要的是有一個溫暖的家和體貼的愛人。

全站熱搜創作者介紹cheenhao8健康小屋cheenhao8發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：兩性健康此分類上一篇：哪些女性適合做宮頸糜爛手術治療？此分類下一篇：【提醒】輕度宮頸糜爛，治療就要趁早上一篇：女性防大腸癌：健康晚餐的“四不過”下一篇：外調內服7方法讓秀髮重現光彩歷史上的今天2013:八大日常習慣預防和避免扁桃體癌2013:手術後食道癌患者需要注意的方面2013:宮頸癌晚期吃什麽好？2013:食道癌的護理誤區2013:掌握一些胰腺癌的預防措施2013:女性乳腺癌病發四大誘因2013:乳腺癌化療後吃什麽2012:帶飯成OL胃癌誘因帶飯族牢記4貼士2012:肚臍會“說話”肚臍隱藏的那些“小祕密”2012:佝僂病的治療方法有哪些？佝僂病補鈣吃什麼好2012:愛愛6大技巧拒絕呆板無味2012:風熱型感冒的症狀及驗方2012:老年人睡眠呼吸暫停綜合徵的症狀,治療,預防,檢查2012:冬至前後癌症患者易抑鬱調節心理很重要2012:瘦腿的最快方法，瘦腿的必要步驟2012:外調內服7方法讓秀髮重現光彩2012:女性防大腸癌：健康晚餐的“四不過”2012:長白頭髮怎麼回事?2012:孩子智力開發領先一步2012:兒童春季喝什麼湯好2012:小兒鼻炎偏方有哪些？小兒鼻炎的按摩方法2012:小孩得了腮腺炎吃什麼

雙側卵巢切除者，易有骨質疏鬆症的發生，飲食中應多增加鈣質攝取。

如：小魚 ... 根治性子宮切除手術者，手術後2～4週會有少量紅褐色分泌物。

2. 一般開腹 ....衛教..教學.婦科教學癌症教學腫瘤教學.專長. .醫師介紹..Home.衛教園地Education  手術後出院須知一、偒口護理1.保持傷口清潔、乾燥，若有不慎弄濕傷口，可用清潔的毛巾拭乾，並更換紙膠布，持續３～６個月，可預防疤痕生長。

2.手術完後第十天或是得回診時，由醫師檢查傷口後，即可開始淋浴。

3.無需自行再擦外用藥。

4.每日觀察傷口，是否有紅、腫、熱、痛，或不正常的分泌物。

5.若傷口經過臍，部需注意臍部清潔。

6.外陰部有傷口，大小便完後以溫開水沖洗，再擦烒帶回的藥膏，持續至回診。

7.陰道內傷口，禁止自行用水灌洗。

 二、飲食攝取1.少量多餐，每天攝取2500~3000c.c的水分。

2.禁食刺激性食物，如太辣、太腥，大量飲酒及抽太多的煙、濃茶和咖啡。

3.多攝取高蛋白食物，以加速傷口修復。

如：新鮮瘦肉、魚、蛋、奶類。

4.多攝取高纖維食物，可避免便秘。

如：蔬菜、水果、燕麥、糙米等。

5.行根治手術後約兩三個月內腸動不順暢，需多吃高纖維食物，並減少吃產氣食物可避免脤氣。

如：豆類、地瓜、蛋、洋葱。

6.雙側卵巢切除者，易有骨質疏鬆症的發生，飲食中應多增加鈣質攝取。

如：小魚乾、牛奶、鈣片。

 三、術後活動：1.請保持心情愉快，正常舒適的生活，有助於後復原。

2.三個月內不可從事下列活動：騎馬、騎腳踏車、劇烈的跳舞、久坐及開車，以免骨盆充血。

3.手術後６～８週內避免提超５kg之重物，若提物品可使用腹托或束腹帶以避免震動所引起之疼痛。

4.依個人的體力採漸進增加活動量，可先採輕工作，如無不適，體力許可再增加活動量。

 四、月經回復：1.子宮切除者，不會再有月經。

2.部份子宮肌瘤切除，單側卵巢切除或內膜異位切除者會再有正常月經。

 五、手術後陰道正常分泌物期間：1.根治性子宮切除手術者，手術後２～４週會有少量紅褐色分泌物。

2.一般開腹手術及單純性子宮切除者，手術後１～２週會有少量紅褐色分泌物。

3.子宮頸圓錐狀切除術及子宮搔括手術者，１～２週內會有少量紅褐色分泌物，一個月左右會有黃色分泌物。

 六、居家服藥：1.出院時護理人員會指導您，如何服用所帶回的藥物，服用劑量、時間及注意事項。

2.服用補血藥物後解黑便是正常現象。

3.荷爾蒙製劑。

4.其它。

 七、性生活：1.配偶多給予精神上支持，雙方說出內心感受及擔憂並提出與醫護人員討論。

2.一般婦科手術後６～８週骨盆內深層組織復原即可有正常性生活。

3.子宮搔括手術後２～３週即可有正常性生活。

4.子宮頸圓錐狀切除者，手術後六週即可有正常性生活。

5.骨盆腔炎症癒後一週內不可陰道內灌洗及性交。

6.雙側卵巢切除者，性交時陰道潤滑液會減少，性前戲時間需增長，如愛撫、親吻或經醫師許可的水性潤滑軟膏。

7.行陰道壁修補手術者，初期性交會有疼痛情形，可採較輕柔溫和之動作。

8.行根治性手術患者，陰道有部份切除，陰道較短避免過於劇烈及深入。

9.子宮外孕患者手術後２～４個月內，不行懷孕。

避孕方法可與醫護人員討論適合您的方法。

 八、個人衛生：1.每天至少清洗外陰部一次，並觀察有無分泌物及其顏色、量、氣味。

2.有留置導尿管帶回時，請依護理人員教導正確方法沖洗，消毒尿管，每日至少二次，便後亦需沖洗。

3.手術六週內切不可陰道灌洗或用衛生棉塞，以防逆行性感染。

4.如廁後，由前往後擦拭。

5.洗澡以淋浴為佳，避免盆浴。

 九、回診：1.返診追蹤治療時間，在出院當天為您預約，請依預約時間至門診讓您的主治醫師檢查復原情形，並決定是否續服藥或再次門診檢查。

2.有性行為之婦女，每半年做一次抹片檢查。

3.若有異常的現象如：發燒、腹部劇烈疼痛、陰道異常分泌物，有惡臭、不正常的出血，應立即回診就醫。

4.經陰道子宮切除者，根治性

其中子宮切除術是治療子宮疾病最常用的手術方式之一，不少女性為了治療疾病而不得不做這種手術，小編提醒子宮切除術後飲食要注意調理，否則 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。

驗證過程將自動完成，您只需等待數秒…