子宮收縮 不全 穴位延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
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2. 如何按摩子宮幫助收縮讓子宮快又好的恢復
既能很好的減少子宮不良出血的症狀，更好的促進子宮進行恢復，使得子宮內的惡露更好快速的排出體外 ... 如何按摩子宮幫助收縮：腹部的子宮穴.Sunday,Mar28,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史健康如何按摩子宮幫助收縮讓子宮快又好的恢復2017/06/07 來源：親親寶貝網如何按摩子宮幫助收縮？子宮在分娩後，需要一段時間的恢復才能完全收縮，那麼，如何按摩幫助產後子宮收縮呢？怎麼按摩子宮幫助收縮呢？？如何按摩子宮幫助收縮：腹部的子宮穴提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的「福穴」，經常對其進行按摩能很好的對子宮產生極好的保護作用。
其中對於剛生完孩子的孕婦而言，此時的子宮處於相對虛弱的狀態，而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。
既能很好的減少子宮不良出血的症狀，更好的促進子宮進行恢復，使得子宮內的惡露更好快速的排出體外，對於維護女性子宮健康發揮十分關鍵的作用。
子宮穴位於下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。
在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉然後疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部並進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內的臟器產生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。
並且，經常對子宮穴進行按摩也是調理宮寒的主要手段，所以說，對於一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當的按摩哦!...在手部第二和第三個掌骨之間位置，也就是當手部輕輕握拳的時候，中指尖所對的位置處便是勞宮穴所在的重要部位，此穴是心包經的重要穴位，更是人體內能量的重要轉換部位，所以女性經常對手部的勞宮穴進行按摩能很好的促進體內陽氣的升發，使得身體內不斷產生能量。
子宮是全身最怕冷的部位，喜溫惡寒，所以經常對勞宮穴進行按摩實則相當於為身體內注入熱量，於是通過熱力的作用使得子宮產生極好的溫煦作用，並將體內多餘的寒氣逼出體外，起到極好的暖宮作用。
中醫認為：「寒氣是萬病之源」，只有子宮溫暖起來，寒氣散去，自然能減少很多疾病的產生。
其中，對於很多本身就體寒的女性來說，經常對勞宮穴進行按摩是極好的暖宮防病的方法。
各位女性朋友不妨試一試，尤其是本身體寒的女性更需加強按摩，此外，在日常還更要重視對子宮的保暖力度。
在對勞宮穴進行按摩的時候，全身放鬆，處於一個比較自然的狀態，然後找准勞宮穴所在的部位，輕柔的進行按壓，對此處進行持續的按摩，也可以敲擊，每次按摩時間保持3分鐘左右便可以。
另外，對勞宮穴按摩的時候，手部的力度可以稍微加重一點，能更好的達到刺激穴位的作用。
...喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣子宮養得好，女人才有好氣血！按摩4大穴位，還你健康子宮！女人多捏這個部位讓子宮變得更有活力保養子宮多捏這處女人的子宮更有活力女人這裡常被摸竟能變更滋潤子宮異常可能會帶來的危害，女人們要注意了！女人宮寒怎麼辦 教你六招暖宮驅寒做好的人不易老女人驅寒用哪些方法最好女人多按這處子宮更有活力子宮最怕冷,穴位按摩+日常暖宮法讓子宮暖暖噠睡前肚臍放點「它」，大肚腩悄悄消失，連子宮都「暖」起來了！免責聲明：本文內容來源于親親寶貝網，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。
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既能很好的減少子宮不良出血的症狀，更好的促進子宮進行恢復，使得子宮內的惡露更好快速的排出體外，對於維護女性子宮健康發揮十分關鍵的作用。
子宮穴位於下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。
在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉然後疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部並進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內的臟器產生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。
並且，經常對子宮穴進行按摩也是調理宮寒的主要手段，所以說，對於一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當的按摩哦!...在手部第二和第三個掌骨之間位置，也就是當手部輕輕握拳的時候，中指尖所對的位置處便是勞宮穴所在的重要部位，此穴是心包經的重要穴位，更是人體內能量的重要轉換部位，所以女性經常對手部的勞宮穴進行按摩能很好的促進體內陽氣的升發，使得身體內不斷產生能量。
子宮是全身最怕冷的部位，喜溫惡寒，所以經常對勞宮穴進行按摩實則相當於為身體內注入熱量，於是通過熱力的作用使得子宮產生極好的溫煦作用，並將體內多餘的寒氣逼出體外，起到極好的暖宮作用。
中醫認為：「寒氣是萬病之源」，只有子宮溫暖起來，寒氣散去，自然能減少很多疾病的產生。
其中，對於很多本身就體寒的女性來說，經常對勞宮穴進行按摩是極好的暖宮防病的方法。
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在對勞宮穴進行按摩的時候，全身放鬆，處於一個比較自然的狀態，然後找准勞宮穴所在的部位，輕柔的進行按壓，對此處進行持續的按摩，也可以敲擊，每次按摩時間保持3分鐘左右便可以。
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3. 子宮收縮中醫穴位按摩
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有2358項結果(搜尋時間：0.023秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫小兒中耳積水做合適的選擇。
小兒中耳積水照護重點遵守醫囑定時回診。
尋求合格中醫的協助治療：穴位按摩：急性期發作時，以抗生素控制發炎狀況。
家長平時可以按壓風池穴子宮肌瘤突出。
黏膜下肌瘤：在子宮內膜下生長，即讓只有2公分大小，都可能造成子宮收縮不完全，無法在經期時收縮止血，而導致大量或不規則出血、經痛等。
肌層內肌瘤：肌瘤如果靠近子宮外表而且較大，子宮薑黃素注意。
孕婦：無充分的醫學報告正旭顯示孕婦服用薑黃素是否安全，但因某些孕婦的體質因服用薑黃素，容易刺激子宮收縮，導致有流產的現象，故考量安全起見，建議要謹慎服用薑黃素。
宣告請注意，本巧克力囊腫因而導致內膜組織容易異常增生，也不容易被免疫細胞發現清楚。
。
經血逆流：月經來潮時，本該透過子宮收縮，將剝落的子宮內膜經由子宮頸排出體外，少數情況下會把子宮內膜經由輸卵管逆推到卵巢，附著在卵巢上落枕Stiffneck落枕是中醫的詞彙，對應西醫則是「急性頸椎關節周圍炎」。
臨床症狀是急性頸部肌肉（主要是胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）痙攣、痠脹、疼痛以致單邊轉動困難，甚至斜頸。
病人頭部如果向口臭的氨基酸組成的蛋白質結合後，就會製造出獨特臭雞蛋味道的硫化氫，以及會出現在糞便中的甲基硫醇與糞臭質，或是聞起來像腳汗臭味的異戊酸，這些都是會產生臭味的物質，也是主要的口臭來源。
中醫的觀點，口臭冒冷汗Coldsweats無論環境多冷或多熱，一旦突然感覺到身體發冷，並伴隨異常出汗，就可以稱為冒冷汗。
需要注意的是，一般所謂的冷汗與盜汗仍有所區別，盜汗常是中醫所用的一種症狀描述，發生在夜間且常在癤疾病發生部位癤主要發生在皮膚。
參考資料長庚紀念醫院長庚中醫部衛教文章：「疔仔」長不停？中醫怎麼看？台北榮總護理部健康e點通：癤和癰之照護MayoClinic盜汗參考資料亞洲大學附屬醫院衛教資料：盜汗防癆雜誌文章：「盜汗」中醫之我見月經不規則馬偕紀念醫院衛教資訊：初經與青春期高醫醫訊：異常子宮出血亞東紀念醫院亞東醫訊：危害女性健康之常見疾病長庚紀念醫院中醫部衛教資料：月經失調的中醫治療行政院衛生署更多知識庫內容平心靜氣穴位按摩法中醫養生以「養心」為最高境界，能保持中庸，情緒穩定最為難得。
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茶飲搭配穴位按摩清爽消暑過夏天經期不規則，或經期中出現痛經、血塊問題。
阮膺旭說，想要清爽消暑又不會造成身體負擔，中醫建議以清熱、益氣、生津為消暑原則，當天氣悶熱時，因大量排汗而大量耗損人體元氣，這時若能及早補充一些補氣滋５穴位按摩 緩解糖尿病不適中醫的作用主要是與西醫合作，合併控制糖尿病病程的繼續惡化；而針灸則是針對糖尿病所衍生的併發症，達到緩解的效果。
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肌層內肌瘤：肌瘤如果靠近子宮外表而且較大，子宮薑黃素注意。
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經血逆流：月經來潮時，本該透過子宮收縮，將剝落的子宮內膜經由子宮頸排出體外，少數情況下會把子宮內膜經由輸卵管逆推到卵巢，附著在卵巢上落枕Stiffneck落枕是中醫的詞彙，對應西醫則是「急性頸椎關節周圍炎」。
臨床症狀是急性頸部肌肉（主要是胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）痙攣、痠脹、疼痛以致單邊轉動困難，甚至斜頸。
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中醫的觀點，口臭冒冷汗Coldsweats無論環境多冷或多熱，一旦突然感覺到身體發冷，並伴隨異常出汗，就可以稱為冒冷汗。
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例如合谷穴就是左手與右手都有，其他穴道也是一樣。
[廣告]請繼續往下閱讀...這些穴道不能按！*合谷穴：按摩合谷穴會促進子宮收縮，是懷孕時按摩的禁忌穴道，按摩此穴有流產或早產之虞。
（大拇指與食指併攏，肌肉最高處就是合谷穴。
）*三陰交：按摩此穴一樣會促進子宮收縮，有流產或早產之虞，不宜按摩此處。
（三陰交在內側腳踝往上4根手指處。
）*肩井穴：俗話說：「不要拍孕婦的肩膀」，這句話就是指不要拍到或按到肩井穴。
如果拍到或按到肩井穴，可能會使胎氣往下墜，可能有流產與早產之虞。
（肩井穴在背後中線大椎穴到肩膀肩峰的中點。
）*太衝穴：此穴有理氣、活血化瘀的作用，可能會引動胎氣，使胎兒不穩固，就有流產或早產之虞。
（太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。
*湧泉穴：湧泉穴是刺激性較強的代表穴道之一，常用於刺激昏迷不醒的人。
此處的痛覺較明顯，輕按尚可，但如果用力去按會很痛，如果太刺激可能會動到胎氣（湧泉穴在腳底前三分之一中央的凹陷處。
）*獨陰穴：獨陰穴是古代用來治療「胎衣不下」（難產）的穴道，幫助難產時生產，才會去按摩或針灸去刺激獨陰穴，（獨陰穴在第二腳趾的趾關節中點。
）*至陰穴：與獨陰穴的用途一樣，古代也可能用艾灸薰來轉正胎位。
（至陰穴在腳的小腳趾趾甲根外側大約2公釐處。
）不慎按摩到這些穴道，會有影響嗎？不小心按到，就要看有無真正用力按摩到那些穴道點而定；此外，孕婦本身的體質也有關，體質較虛弱、又用力按摩該穴道，就可能有子宮收縮、流產或早產之虞，尤其是安胎中的孕婦；但如果孕婦身體強健，就不一定會出現那麼嚴重的影響。
建議應休息至少1天，並觀察這1天有無腹痛、出血或不適，並且不能搬重物，如果有出血或腹痛，應盡速至婦產科回診檢查。
足底按摩、Spa按摩，孕婦可以做嗎？*足底按摩：足底按摩的手法通常較重、較用力，大多較不適合孕婦。
尤其小腿以下的腳部附近的穴道與子宮較相關，更要謹慎。
如果真的要按，請務必輕柔。
*Spa按摩：美容美體的孕婦Spa按摩，大多是經絡按摩，如果只是整條經絡輕輕地、緩和地去按摩，不是刻意針對某些穴道點用力去按，其實是可以的。
完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2020年6月號https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=10658女乘客露屁股蛋「蓋衣躺男友腿」 他搭高鐵PO照喊冷！5千人怒炸關鍵字：育兒嬰兒與母親親子孕婦穴道分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
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例如合谷穴就是左手與右手都有，其他穴道也是一樣。
[廣告]請繼續往下閱讀...這些穴道不能按！*合谷穴：按摩合谷穴會促進子宮收縮，是懷孕時按摩的禁忌穴道，按摩此穴有流產或早產之虞。
（大拇指與食指併攏，肌肉最高處就是合谷穴。
）*三陰交：按摩此穴一樣會促進子宮收縮，有流產或早產之虞，不宜按摩此處。
（三陰交在內側腳踝往上4根手指處。
）*肩井穴：俗話說：「不要拍孕婦的肩膀」，這句話就是指不要拍到或按到肩井穴。
如果拍到或按到肩井穴，可能會使胎氣往下墜，可能有流產與早產之虞。
（肩井穴在背後中線大椎穴到肩膀肩峰的中點。
）*太衝穴：此穴有理氣、活血化瘀的作用，可能會引動胎氣，使胎兒不穩固，就有流產或早產之虞。
（太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。
*湧泉穴：湧泉穴是刺激性較強的代表穴道之一，常用於刺激昏迷不醒的人。
此處的痛覺較明顯，輕按尚可，但如果用力去按會很痛，如果太刺激可能會動到胎氣（湧泉穴在腳底前三分之一中央的凹陷處。
）*獨陰穴：獨陰穴是古代用來治療「胎衣不下」（難產）的穴道，幫助難產時生產，才會去按摩或針灸去刺激獨陰穴，（獨陰穴在第二腳趾的趾關節中點。
）*至陰穴：與獨陰穴的用途一樣，古代也可能用艾灸薰來轉正胎位。
（至陰穴在腳的小腳趾趾甲根外側大約2公釐處。
）不慎按摩到這些穴道，會有影響嗎？不小心按到，就要看有無真正用力按摩到那些穴道點而定；此外，孕婦本身的體質也有關，體質較虛弱、又用力按摩該穴道，就可能有子宮收縮、流產或早產之虞，尤其是安胎中的孕婦；但如果孕婦身體強健，就不一定會出現那麼嚴重的影響。
建議應休息至少1天，並觀察這1天有無腹痛、出血或不適，並且不能搬重物，如果有出血或腹痛，應盡速至婦產科回診檢查。
足底按摩、Spa按摩，孕婦可以做嗎？*足底按摩：足底按摩的手法通常較重、較用力，大多較不適合孕婦。
尤其小腿以下的腳部附近的穴道與子宮較相關，更要謹慎。
如果真的要按，請務必輕柔。
*Spa按摩：美容美體的孕婦Spa按摩，大多是經絡按摩，如果只是整條經絡輕輕地、緩和地去按摩，不是刻意針對某些穴道點用力去按，其實是可以的。
完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2020年6月號https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=10658女乘客露屁股蛋「蓋衣躺男友腿」 他搭高鐵PO照喊冷！5千人怒炸關鍵字：育兒嬰兒與母親親子孕婦穴道分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀要當「全職or職場」媽媽？優缺點及挑戰大解析！醫揪「年輕人不婚不生」真相...比房價更嚇人！網淚喊：女性先遭殃快訊／最快4月可第一階段邊境解封？指揮中心1400記者會說明角膜炎、結膜炎差很大！專家曝「1種藏失明危機」 症狀一圖秒看懂喝果汁跟吃水果一樣營養？ 研究警告：小心甜出高血壓、心血管疾病不只蟑螂、老鼠，連鳳梨、草地也有人怕 檢查你是不是得了畏懼症？「缺乏安全感」才能追求幸福感！演員哲學家邱昊奇神解析鄭弋／每年帶走近30位孩子 受虐兒淚水可否止息？同時愛上兩個人怎麼辦？他曝「2個都要」殘酷真相：其實都非必要懷孕貧血以為只是營養不足 檢查驚見胃淋巴癌讀者迴響健康熱門新聞長痣要小心！她嘴唇→喉嚨「冒詭異黑點」 醫一切片嘆：是大腸癌「福原愛沒愛過江宏傑！」精神醫3面向大膽分析：以前放閃都是演戲臭味噁到想吐！陽大醫護遭爆「嫌棄已逝癌友」 IG恥笑影片公開放送15歲孫「2個禮拜睡不著」送醫！嬤淚揭心酸真相：我不在了他怎麼辦國中妹情傷4F墜下！「頸下全癱」拒食2個月 媽哭
5. 醫：大部分產婦都不知道！ 按這6個穴道，就可以幫助順產 ...
Skiptocontent文章出處：嬰兒與母親作者：湯佳珮發表日期：2020-08-25按摩哪些穴位可幫助順產？中醫師這樣說……可幫助順產的穴道？林巧梅醫師表示，以下6個穴道可以幫助順產：*足三里穴：按足三里有補氣的作用，讓產婦生產時較有力、氣較足（足三里在膝蓋髕骨下外側凹窩，往下四個橫指處。
）*合谷穴：按合谷穴會促進子宮收縮。
（大拇指與食指併攏，肌肉最高處就是合谷穴。
）*三陰交穴：與合谷穴一樣，按此穴道會促進子宮收縮。
（三陰交在內側腳踝往上4根手指處。
）*太衝穴：此穴有理氣、活血化瘀的作用，氣血通暢有助於順產。
（太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。
*獨陰穴：獨陰穴是古代用來治療「胎衣不下」（難產）的穴道，幫助難產時生產（獨陰穴在第二腳趾的趾關節中點。
）*至陰穴：與獨陰穴的用處一樣，幫助難產時生產。
（至陰穴在腳的小腳趾趾甲根外側大約2公釐處。
）何時可以按這些穴道？雖然這些穴道按了不會立刻生產（也不一定按了多久以後會生產），但過度按壓有可能會提早陣痛。
不過保險起見，最好還是不要太早按：這四個穴道，38週後再按由於這些穴道有助於生產，所以孕婦不能太早按！至於何時可以開始按這些穴道？合谷穴、三陰交穴、太衝穴、足三里穴，林巧梅醫師建議懷孕38週以後再按這四個穴道。
每天可以按一個穴道3～5分鐘（這些都是左右兩側對稱的穴道，兩側都要按，可兩手同時按左右兩側以節省時間），一個穴道按完，再換下一個穴道，四個穴道輪流各按3～5分鐘。
如果沒時間，有時候少按幾個穴道也沒關係，不要因此而有壓力。
如果沒有時間每天都按的話，每週按2～3次亦可。
這兩個穴道，到醫院待產後再按已有規則陣痛以後、在醫院待產時，除了可以繼續按以上四個穴道以外，可再加按獨陰穴與至陰穴。
如果還沒到醫院待產，建議先不要按這兩個穴道。
此外，至陰穴還有其他作用：如果胎位不正，30～34週可再考慮用艾灸薰至陰穴，1、2天薰1次，1次10分鐘內，不要燙傷，持續2週，觀察看看胎位是否會轉正（下午3～5點身體走膀胱經時，艾灸薰的效果會比較好）。
但這樣做也不是一定會使胎位轉正，只是增加一些可能會轉正順產的機率。
34週以後，如果還沒轉正，就不用再這樣做了。
但如果胎象不穩、有早產跡象的孕婦，或是火氣太大的孕婦（有嘴破、口乾、便祕、痔瘡、長痘痘、起皮膚疹等症狀），也不適合以艾灸薰。
保險起見，最好先詢問醫師的意見。
延伸閱讀：按錯了會後悔！孕婦按摩，這7個穴道不能按！誰不適合按這些穴道？以上那六個穴道，誰不適合去按（按摩）？如果婦產科醫師已判斷必須剖腹產者、或孕婦本身有內科疾病（例如高危險妊娠者），就不要再去按那六個穴道了；而自然產待產的產婦，按此六個穴道的好處為：有助於縮短產程與減緩疼痛，不過要以不影響醫護人員作業為前提喔！按摩按到紅紅痛痛的，好嗎？最好不要按到紅紅痛痛的，紅紅痛痛的可能是已輕微發炎，可能會阻礙經絡通暢；也不要按到瘀血。
其實正常按就好，不用過度刺激。
產前要不要進補？其實要看體質而定，不要自己進補，以免愈補可能愈錯。
孕婦常見的體質有以下三種：* 易上火型：症狀為嘴破、口乾、便祕、痔瘡、長痘痘、起皮膚疹等。
這種類型建議不要進補，應少吃烤炸辣的食物，如餅乾、洋芋片等。
* 陰虛型：症狀為舌苔少、眼乾嘴乾皮膚乾、睡不好。
可吃養陰的食物，如百合、蓮子、白木耳等。
* 氣血虛型：症狀為易累、易感冒、易頭暈、易中暑、說話無力、臉色蒼白。
可看中醫吃補氣血的中藥，也可吃紅棗、蓮子、全穀雜糧、葡萄、櫻桃等。
懷孕38週後，也可以按足三里穴與三陰交穴來補氣血。
延伸閱讀：妳屬於哪一種體質？孕期體質，中醫來解密產前生活提醒，這樣做幫助順產營養要充足，心情也要盡量心平氣和（情緒會影響人體的氣順不順，如果無法自己改善，也可看中醫，以中藥幫助情緒平穩）。
如果排便不順，氣也會被堵住，應多吃蔬果與多喝水；並且少熬夜，熬夜會使火氣大；並且少吃容易上火的食物，例如烤炸辣等食物。
更多精彩完整內容請參考【嬰兒與母親8月號】原文連結:https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=10908*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有
）*合谷穴：按合谷穴會促進子宮收縮。
（大拇指與食指併攏，肌肉最高處就是合谷穴。
）*三陰交穴：與合谷穴一樣，按此穴道會促進子宮收縮。
（三陰交在內側腳踝往上4根手指處。
）*太衝穴：此穴有理氣、活血化瘀的作用，氣血通暢有助於順產。
（太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。
*獨陰穴：獨陰穴是古代用來治療「胎衣不下」（難產）的穴道，幫助難產時生產（獨陰穴在第二腳趾的趾關節中點。
）*至陰穴：與獨陰穴的用處一樣，幫助難產時生產。
（至陰穴在腳的小腳趾趾甲根外側大約2公釐處。
）何時可以按這些穴道？雖然這些穴道按了不會立刻生產（也不一定按了多久以後會生產），但過度按壓有可能會提早陣痛。
不過保險起見，最好還是不要太早按：這四個穴道，38週後再按由於這些穴道有助於生產，所以孕婦不能太早按！至於何時可以開始按這些穴道？合谷穴、三陰交穴、太衝穴、足三里穴，林巧梅醫師建議懷孕38週以後再按這四個穴道。
每天可以按一個穴道3～5分鐘（這些都是左右兩側對稱的穴道，兩側都要按，可兩手同時按左右兩側以節省時間），一個穴道按完，再換下一個穴道，四個穴道輪流各按3～5分鐘。
如果沒時間，有時候少按幾個穴道也沒關係，不要因此而有壓力。
如果沒有時間每天都按的話，每週按2～3次亦可。
這兩個穴道，到醫院待產後再按已有規則陣痛以後、在醫院待產時，除了可以繼續按以上四個穴道以外，可再加按獨陰穴與至陰穴。
如果還沒到醫院待產，建議先不要按這兩個穴道。
此外，至陰穴還有其他作用：如果胎位不正，30～34週可再考慮用艾灸薰至陰穴，1、2天薰1次，1次10分鐘內，不要燙傷，持續2週，觀察看看胎位是否會轉正（下午3～5點身體走膀胱經時，艾灸薰的效果會比較好）。
但這樣做也不是一定會使胎位轉正，只是增加一些可能會轉正順產的機率。
34週以後，如果還沒轉正，就不用再這樣做了。
但如果胎象不穩、有早產跡象的孕婦，或是火氣太大的孕婦（有嘴破、口乾、便祕、痔瘡、長痘痘、起皮膚疹等症狀），也不適合以艾灸薰。
保險起見，最好先詢問醫師的意見。
延伸閱讀：按錯了會後悔！孕婦按摩，這7個穴道不能按！誰不適合按這些穴道？以上那六個穴道，誰不適合去按（按摩）？如果婦產科醫師已判斷必須剖腹產者、或孕婦本身有內科疾病（例如高危險妊娠者），就不要再去按那六個穴道了；而自然產待產的產婦，按此六個穴道的好處為：有助於縮短產程與減緩疼痛，不過要以不影響醫護人員作業為前提喔！按摩按到紅紅痛痛的，好嗎？最好不要按到紅紅痛痛的，紅紅痛痛的可能是已輕微發炎，可能會阻礙經絡通暢；也不要按到瘀血。
其實正常按就好，不用過度刺激。
產前要不要進補？其實要看體質而定，不要自己進補，以免愈補可能愈錯。
孕婦常見的體質有以下三種：* 易上火型：症狀為嘴破、口乾、便祕、痔瘡、長痘痘、起皮膚疹等。
這種類型建議不要進補，應少吃烤炸辣的食物，如餅乾、洋芋片等。
* 陰虛型：症狀為舌苔少、眼乾嘴乾皮膚乾、睡不好。
可吃養陰的食物，如百合、蓮子、白木耳等。
* 氣血虛型：症狀為易累、易感冒、易頭暈、易中暑、說話無力、臉色蒼白。
可看中醫吃補氣血的中藥，也可吃紅棗、蓮子、全穀雜糧、葡萄、櫻桃等。
懷孕38週後，也可以按足三里穴與三陰交穴來補氣血。
延伸閱讀：妳屬於哪一種體質？孕期體質，中醫來解密產前生活提醒，這樣做幫助順產營養要充足，心情也要盡量心平氣和（情緒會影響人體的氣順不順，如果無法自己改善，也可看中醫，以中藥幫助情緒平穩）。
如果排便不順，氣也會被堵住，應多吃蔬果與多喝水；並且少熬夜，熬夜會使火氣大；並且少吃容易上火的食物，例如烤炸辣等食物。
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