子宮肌瘤 變 小延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 子宮肌瘤不想手術，中醫治療縮小肌瘤常按「這裡」可減少經血 ...
36歲唐小姐，每次月經來時量多、有血塊及經痛，健檢時發現有一顆11公分大的子宮肌瘤，西醫治療服藥3個月肌瘤未縮小，但她又不想手術， ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療子宮肌瘤不想手術，中醫治療縮小肌瘤常按「這裡」可減少經血量曾金月報導2019/12/0214:36字體放大36歲唐小姐，每次月經來時量多、有血塊及經痛，健檢時發現有一顆11公分大的子宮肌瘤，西醫治療服藥3個月肌瘤未縮小，但她又不想手術，尋求中醫治療。
延伸閱讀：子宮肌瘤不一定要開刀3狀況有癌化風險需積極處理 示意圖／TVBS 台北市聯醫仁愛院區中醫師謝旭東指出，台灣孕齡期女性超過50%會有子宮肌瘤，發生的原因與雌激素有關。
西醫用賀爾蒙治療，有的人會出現類似更年期的副作用，或是手術切除，但對於尚未懷孕的女性較難接受，中醫這時可以提供另一個選擇。
中醫2階段治療子宮肌瘤在中醫認為屬於「血瘀」，又叫做「癥瘕」、「積聚」、「石瘕」，治療上在經期以及非經期用藥有所不同，經期治療以止血祛瘀為主，避免經血量過多或是經來天數過長；非經期則是軟堅化瘀，以縮小肌瘤為主要目標，如果是想要懷孕，可以先讓肌瘤縮小，再使用助孕藥物。
中藥的「桂枝茯苓丸」是以活血化瘀來消除子宮肌瘤，此方能夠擴張血管，促進子宮血液循環，所以不只幫助代謝掉肌瘤，也能讓子宮內膜重新建立，古代創立此方在懷孕婦女也能使用，也能有安胎的效果，但是必須在醫師的建議下服用，才能達到安全及有效。
黃小姐一直以為是自己肚子大才沒發現肌瘤。
予以中藥「桂枝茯苓丸」加減做治療，並搭配針灸刺激子宮血液循環代謝，第1個月後月經量減少，血塊也減少，半年後回西醫檢查發現肌瘤已縮小30%，體重減少2公斤，現持續門診追蹤治療。
按這穴道可減少經血量謝旭東特別提醒，如果肌瘤導致經血量多，可以在睡前按摩頭頂上正中間的百會穴，或是睡覺時附近的頭髮用髮夾夾住，能夠減少經血量，不用再擔心會有貧血。
延伸閱讀：預防子宮病變、改善子宮肌瘤 必學2招瑜伽運動 2大生活注意原則另外，他建議子宮肌瘤患者在生活注意2點，可以減少經期的不適：避免服用過多影響雌激素的食物，如大豆異黃酮類保健食品、月見草、蜂王乳、蟹黃、蝦卵等，少用香水、香精等環境賀爾蒙對雌激素的刺激；另外，也要體重控制，因為過多的脂肪細胞，會讓身體內雌激素濃度較高，容易促進子宮肌瘤生長。
延伸閱讀：喝豆漿、吃補品改善經痛?小心子宮肌瘤，5種食物要避免 ◎記者／曾金月報導◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章防子宮肌瘤超簡單中醫師：只要用這個就能暖子宮子宮肌瘤怎麼一直長？「這樣」調體質可改善預防復發女性都該看！哪種體質最容易得子宮肌瘤？中醫調養子宮肌瘤：常按這穴位、2種藥膳依體質喝 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看子宮肌瘤開刀經血血塊經痛月見草手術蜂王乳下一則：卵巢早衰加速老化！白雁老師「地環法」滋養卵巢不易老人氣排行榜1吃甜甜好過年？台大化工博士曝3種懷舊零食最好少吃2快學最有溫度的孝親法！幫父母按壓「長壽穴」，抗老、益壽、解痠痛35種春節必吃吉祥食物暗藏地雷學營養師聰明巧吃，能吃出好運！4腎臟不健康，維他命D無法活化！醫師大推1招幫腎臟排毒、遠離洗腎5過年討個好兆頭！金棗「金來找」可以吃也能裝飾，金棗怎麼吃？6一把筷子搓搓搓原來媽媽洗筷子都洗錯7春節聚餐多，很容易胃脹氣！這4個穴道要記牢，簡單又好用8吃吃喝喝大過年！營養師教做4款喜氣飲料好喝、營養、助消化9鞋櫃、冰箱放這些會招財！你不知道的3個風水祕法學起來財運興旺10牛年迎好運！除了走春，從除夕夜跨到年初五必做的事，運氣旺旺來11牛年運勢大解析！3生肖最好運、1生肖最差雨揚老師教你趨吉避凶12開工開市吉日大公開！「這時間」大拜拜生意興隆、財源滾滾來人氣排行榜1快學最有溫度的孝親法！幫父母按壓「長壽穴」，抗老、益壽、解痠痛2吃甜甜好過年？台大化工博士曝3種懷舊零食最好少吃35種春節必吃吉祥食物暗藏地雷學營養師聰明巧吃，能吃出好運！4腎臟不健康，維他命D無法活化！醫師大推1招幫腎臟排毒、遠離洗腎5過年討個好兆頭！
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西醫用賀爾蒙治療，有的人會出現類似更年期的副作用，或是手術切除，但對於尚未懷孕的女性較難接受，中醫這時可以提供另一個選擇。
中醫2階段治療子宮肌瘤在中醫認為屬於「血瘀」，又叫做「癥瘕」、「積聚」、「石瘕」，治療上在經期以及非經期用藥有所不同，經期治療以止血祛瘀為主，避免經血量過多或是經來天數過長；非經期則是軟堅化瘀，以縮小肌瘤為主要目標，如果是想要懷孕，可以先讓肌瘤縮小，再使用助孕藥物。
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黃小姐一直以為是自己肚子大才沒發現肌瘤。
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2. 子宮肌瘤可逆轉！3自然醫學食療促身體排毒調體質|早安健康
子宮肌瘤如果長到2~8公分，西醫的建議是『觀察』，並不會採取行動，等長到8公分就開刀切除；或是告之等到更年期之後，子宮肌瘤會慢慢縮小 ...春節大魚大肉嗎?訂早安健康一年送半年再送淨濕茶，幫助消化、減少濕氣積聚！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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3. 子宮肌瘤患者飲食這樣調，輕鬆過年沒煩惱
一名34歲女性，短短的4年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，於去年 ... 醫師這個食物吃了子宮肌瘤會不會變大，可以多吃些什麼預防子宮肌瘤…首頁即時新聞生醫百問系列主選單 -- 話題 -- 生醫新知 -- 基因科技 -- 醫療保健 -- 美容瘦身 -- 產業動態 -- 癌症百問 -- 營養百問 -- 生育百問 -- 三高百問 -- 生醫現場LiveVideo生醫商城評鑑結果 -- 生醫評鑑團簡介 -- 成為評鑑員 -- 加入評鑑商品作者專欄展覽訊息關於我們 -- 聯絡我們 -- 線上測驗 -- 作者投稿最新文章子宮肌瘤患者飲食這樣調，輕鬆過年沒煩惱基因檢測助攻精準治療，卵巢癌復發延後4倍老年人骨鬆經不起跌倒，專家傳授保密防跌秘訣雲頂新耀就新型抗菌藥物與合作夥伴達成協議修訂外研究發現：利用飲食可以大幅延緩帕金森氏症的發生率小毛病不斷？健檢名醫：對抗「亞健康」不能不懂預防醫學！小「心」工作爆量！心臟衰竭再同步化治療心臟「電線短路」擺脫糖尿病併發症 控糖達標兼顧器官保護更健康對抗肥胖新解方：察覺為什麼吃，比吃什麼更重要！告別藥罐子 複方治療協助控糖一針到位人工淚液越點越乾？原來問題出在這！腸癌微創手術輔超音波刀 有效止血又傷口小、術後康復期短終於等到了！12/1納健保「迷走神經刺激術」助頑固型癲癇治療讀取更多子宮SharetoFacebookSharetoTwitter讀過此文章的人也看了男性特有疾病一次看，守護男性健康臺灣AI雲協助 醫療照護機器人「蘭醫師」功能升級PNAS：香港中文大學新發現 母親血液中發現環狀DNA展望2020營運衝刺，太景抗生素、流感新藥擔重任一名34歲女性，短短的4年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，於去年回去婦產科複診，又發現了多顆子宮肌瘤，西醫建議要做第三次手術，但是因為前兩次的手術已經造成腸壁沾黏，引起排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來越快，對於要第三次手術感到巨大壓力，於是前往北市聯醫中醫科就診。
詢問病史發現該女性飲食上並無太多節制，特別喜歡吃燉補的食品，該名女性就醫後，醫師建議調整飲食習慣，經由6個月的中藥與針灸調理，子宮肌瘤以無增生最大子宮肌瘤已經從原本5公分縮小到3公分，其餘的肌瘤也都有穩定的縮小，原本惱人的生理痛也改善許多。
飲食才是關鍵！臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，子宮肌瘤與生活飲食有很大的關連，子宮肌瘤是高度雌激素敏感的，也就是說雌激素是刺激子宮肌瘤成長的必要條件。
因此要保持子宮內的健康環境，良好的雌激素代謝是不可或缺的，每到過年少不了大魚大肉，這時常常在門診就會被患者問到，醫師這個食物吃了子宮肌瘤會不會變大，可以多吃些什麼預防子宮肌瘤…。
確實飲食習慣對於子宮肌瘤的增長扮演著很大的角色，中醫在治療子宮肌瘤其中憂一個很重要的環節就是改變患者飲食習慣，避免一些子宮肌瘤的「高危險」食物，對於預防或延緩子宮肌瘤的復發是有幫助的。
子宮肌瘤如何形成周宗翰指出，子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係，而主食為高熱量、高油脂的婦女在臨床上特別容易誘發子宮肌瘤，油炸食物如炸雞，洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調，另外食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，容易出現子宮與卵巢機能的絮亂。
高脂肪食物促進某些激素的生成和釋放，年菜中少不了大魚大肉，特別是蹄膀或是豬五花那好吃的油脂，攝取就必須要適量，華人的年菜：麻油炒雞佛就是其中一道地雷菜，常有人說女性多吃雞睪丸，皮膚會變得美麗，雞睪丸裡的確含有荷爾蒙，膽固醇與油脂更是高，子宮肌瘤朋友要特別注意，避免食用過多與動物生殖系統有關的食物或是含有大量激素的食品。
吃雞蛋會不會使肌瘤變大？正常情況下，適度攝取雞蛋（1天1顆）並不會有太大的健康問題，若真的擔心，不妨可將雌激素含量高的蛋黃部位捨棄，不過，並不是那麼的必要，因為雞蛋雌激素的含量，沒有想像的那麼可觀，但是要當心蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟，雌激素含量原本就較高，同時又容易囤積環境荷爾蒙，在攝取時要小心。
藥膳湯可以喝嗎？周宗翰建議品嘗一碗即可，中藥會不會養大子宮肌瘤，如果吃錯了答案絕對是肯定的，如何首烏、桂圓、人參、阿膠等常常放入藥湯燉煮的藥材，如果不是氣虛體寒型的子宮肌瘤基本上都不適合飲用，但是因為中藥材很貴，所以放入煮雞湯的中藥材通常份量也不會太多，放最多的常常就是調補脾胃的紅棗與甘草，所以記得以一碗為限，年節時免不了要吃一些零嘴與甜食，閒暇時來一塊蛋糕、巧克力喝杯下午茶享受年假真是一個享受。
不過吃太多甜食要特別注意，甜食也算是高油脂，高熱量
詢問病史發現該女性飲食上並無太多節制，特別喜歡吃燉補的食品，該名女性就醫後，醫師建議調整飲食習慣，經由6個月的中藥與針灸調理，子宮肌瘤以無增生最大子宮肌瘤已經從原本5公分縮小到3公分，其餘的肌瘤也都有穩定的縮小，原本惱人的生理痛也改善許多。
飲食才是關鍵！臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，子宮肌瘤與生活飲食有很大的關連，子宮肌瘤是高度雌激素敏感的，也就是說雌激素是刺激子宮肌瘤成長的必要條件。
因此要保持子宮內的健康環境，良好的雌激素代謝是不可或缺的，每到過年少不了大魚大肉，這時常常在門診就會被患者問到，醫師這個食物吃了子宮肌瘤會不會變大，可以多吃些什麼預防子宮肌瘤…。
確實飲食習慣對於子宮肌瘤的增長扮演著很大的角色，中醫在治療子宮肌瘤其中憂一個很重要的環節就是改變患者飲食習慣，避免一些子宮肌瘤的「高危險」食物，對於預防或延緩子宮肌瘤的復發是有幫助的。
子宮肌瘤如何形成周宗翰指出，子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係，而主食為高熱量、高油脂的婦女在臨床上特別容易誘發子宮肌瘤，油炸食物如炸雞，洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調，另外食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，容易出現子宮與卵巢機能的絮亂。
高脂肪食物促進某些激素的生成和釋放，年菜中少不了大魚大肉，特別是蹄膀或是豬五花那好吃的油脂，攝取就必須要適量，華人的年菜：麻油炒雞佛就是其中一道地雷菜，常有人說女性多吃雞睪丸，皮膚會變得美麗，雞睪丸裡的確含有荷爾蒙，膽固醇與油脂更是高，子宮肌瘤朋友要特別注意，避免食用過多與動物生殖系統有關的食物或是含有大量激素的食品。
吃雞蛋會不會使肌瘤變大？正常情況下，適度攝取雞蛋（1天1顆）並不會有太大的健康問題，若真的擔心，不妨可將雌激素含量高的蛋黃部位捨棄，不過，並不是那麼的必要，因為雞蛋雌激素的含量，沒有想像的那麼可觀，但是要當心蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟，雌激素含量原本就較高，同時又容易囤積環境荷爾蒙，在攝取時要小心。
藥膳湯可以喝嗎？周宗翰建議品嘗一碗即可，中藥會不會養大子宮肌瘤，如果吃錯了答案絕對是肯定的，如何首烏、桂圓、人參、阿膠等常常放入藥湯燉煮的藥材，如果不是氣虛體寒型的子宮肌瘤基本上都不適合飲用，但是因為中藥材很貴，所以放入煮雞湯的中藥材通常份量也不會太多，放最多的常常就是調補脾胃的紅棗與甘草，所以記得以一碗為限，年節時免不了要吃一些零嘴與甜食，閒暇時來一塊蛋糕、巧克力喝杯下午茶享受年假真是一個享受。
不過吃太多甜食要特別注意，甜食也算是高油脂，高熱量
4. 子宮肌瘤一定要開刀嗎？中醫師推薦7 種調養方法
子宮肌瘤是子宮平滑肌細胞異常增生的良性腫瘤，是女性最常見的婦科 ... 即可，到了這個階段，肌瘤會逐漸萎縮變小，相關的症狀較能有效控制。
Skiptocontent子宮肌瘤是子宮平滑肌細胞異常增生的良性腫瘤，是女性最常見的婦科腫瘤，也是造成女性子宮切除的主要原因。
據研究統計，在更年期前期的女性中，就有將近一半的人患有子宮肌瘤，實在是相當常見。
哪些症狀可能會與肌瘤有關？其實，許多女性的肌瘤是沒有症狀的，當出現症狀時，往往與肌瘤的大小及所有位置有關。
肌瘤若往子宮腔生長，就容易導致子宮收縮不良，引發經血量增多、血塊增加、貧血、行經天數延長、經痛等困擾。
當肌瘤體積很大，壓迫到子宮的鄰近器官，像是膀胱、直腸，就可能造成頻尿、腹脹、排便不暢。
圖片提供：洪皓脩中醫師。
肌瘤也是懷孕的一個不利因素，肌瘤不僅占據骨盆腔空間，也會造成子宮腔的扭轉、影響內膜的血液供應，對於一開始的受精（精卵結合）、著床，到孕期胎兒的生長，都會有所影響，懷孕後期出現胎位不正、早產、難產的機率也比較高。
肌瘤一定要開刀嗎？當出現肌瘤卻沒有什麼症狀時，就沒有一定要手術治療。
即便出現症狀，在初期也建議可以先嘗試藥物治療。
手術治療往往是當肌瘤太大造成明顯的壓迫症狀，或引發嚴重貧血、干擾受孕時，再做考慮。
如果到了更年期或已經停經，只要症狀不嚴重，可以定期回診追蹤即可，到了這個階段，肌瘤會逐漸萎縮變小，相關的症狀較能有效控制。
為什麼會長子宮肌瘤？肌瘤為什麼會愈長愈大？子宮肌瘤雖然是個常見疾病，至今仍尚未全盤了解發生的原因。
依據研究觀察，初經較早、生產次數少、肥胖、常吃紅肉、接觸過多環境荷爾蒙的人，更容易出現肌瘤。
雌激素則與肌瘤的增大有關，肌瘤相較於正常的子宮肌肉細胞，表現更多的雌激素及黃體素接受體，對於荷爾蒙的反應更為敏感。
其它研究則提到生長激素也會刺激肌瘤增大。
中醫怎麼看子宮肌瘤？吃中藥能縮小肌瘤嗎？圖片提供：洪皓脩中醫師。
以中醫觀點，依據肌瘤表現為腹腔內堅硬有塊、固定不移、痛有定處等特點，以及經血量增多、經痛等臨床症狀，被歸類為「癥積」、「石瘕」、「瘀血痛經」、「崩漏」等範疇。
瘀血積滯容易形成癥瘕（有形的病理腫塊），而寒凝、氣滯、痰濕是導致瘀血積滯的主要原因，最單純的治法不外乎使用活血化瘀、溫陽理氣的中藥處方。
然而當月經量多耗損氣血，也會出現頭暈乏力、面容蒼白等氣血虛損的徵候，這時反而必需先扶助人體的正氣，使用益氣升提、養血止血等方法，這也是為何在行經期與非行經期，中醫師可能會更換不同的處方。
肌瘤是一個器質結構上已經產生變化的疾病，使用中藥來消除肌瘤，其實是有相當的難度。
然而中藥能夠緩解肌瘤造成的不適症狀，避免走向手術切除一途，同時也不會出現西藥治療所伴隨的類更年期症狀、間斷出血等副作用。
中醫師最推薦的7種調養方法1.增加蔬果、低脂乳製品的攝取量，能降低肌瘤增大的風險。
山藥、豆漿因為並非高濃度濃縮萃取物，只要不是每天使用或大量使用，都算相當安全。
2.減少紅肉（牛肉、羊肉）的攝取：紅肉的脂肪含量較高，經常攝取紅肉的人，比起飲食中有大量蔬菜水果的人更容易出現子宮肌瘤。
3.少吃油炸食物、燒烤：這類食物通常熱量較高，不利於體重的控制，而肥胖的人體內呈慢性發炎狀態、雌激素濃度較高，肌瘤出現且增大的機率上升。
4.切忌胡亂進補：子宮肌瘤並非完全屬於虛證，在使用補藥、藥膳料理時都要特別留心，例如：四物湯、八珍湯、十全大補湯、薑母鴨、羊肉爐。
建議先給專業合格的中醫師進行評估，不要在月經前後隨意地喝四物湯或類似成分的保養品。
溫補藥物較適合體質虛寒、瘦弱者，或在月經剛結束時短期使用。
5.遠離環境荷爾蒙：環境中的潛在物質具有類似荷爾蒙的作用，也會影響肌瘤的出現與生長。
常見的環境荷爾蒙汙染源，包含塑膠袋裝熱食、兒童玩具、印刷油墨、塑膠地墊…。
建議用餐前多洗手，並避免攝取過多加工品、調味料，留意農藥殘留，不使用塑膠容器加熱。
6.多活動，避免久坐：久坐不利於骨盆腔循環，最能幫助骨盆腔循環且經濟實惠的運動莫過於慢跑，建議要能每天快走或慢跑半小時，不僅幫助骨盆腔循環，也能幫助全身代謝、對抗肥胖。
7.充足睡眠、釋放壓力：壓力、熬夜引發的荷爾蒙失調，也與肌瘤的增大有關。
資料來源：1.
Skiptocontent子宮肌瘤是子宮平滑肌細胞異常增生的良性腫瘤，是女性最常見的婦科腫瘤，也是造成女性子宮切除的主要原因。
據研究統計，在更年期前期的女性中，就有將近一半的人患有子宮肌瘤，實在是相當常見。
哪些症狀可能會與肌瘤有關？其實，許多女性的肌瘤是沒有症狀的，當出現症狀時，往往與肌瘤的大小及所有位置有關。
肌瘤若往子宮腔生長，就容易導致子宮收縮不良，引發經血量增多、血塊增加、貧血、行經天數延長、經痛等困擾。
當肌瘤體積很大，壓迫到子宮的鄰近器官，像是膀胱、直腸，就可能造成頻尿、腹脹、排便不暢。
圖片提供：洪皓脩中醫師。
肌瘤也是懷孕的一個不利因素，肌瘤不僅占據骨盆腔空間，也會造成子宮腔的扭轉、影響內膜的血液供應，對於一開始的受精（精卵結合）、著床，到孕期胎兒的生長，都會有所影響，懷孕後期出現胎位不正、早產、難產的機率也比較高。
肌瘤一定要開刀嗎？當出現肌瘤卻沒有什麼症狀時，就沒有一定要手術治療。
即便出現症狀，在初期也建議可以先嘗試藥物治療。
手術治療往往是當肌瘤太大造成明顯的壓迫症狀，或引發嚴重貧血、干擾受孕時，再做考慮。
如果到了更年期或已經停經，只要症狀不嚴重，可以定期回診追蹤即可，到了這個階段，肌瘤會逐漸萎縮變小，相關的症狀較能有效控制。
為什麼會長子宮肌瘤？肌瘤為什麼會愈長愈大？子宮肌瘤雖然是個常見疾病，至今仍尚未全盤了解發生的原因。
依據研究觀察，初經較早、生產次數少、肥胖、常吃紅肉、接觸過多環境荷爾蒙的人，更容易出現肌瘤。
雌激素則與肌瘤的增大有關，肌瘤相較於正常的子宮肌肉細胞，表現更多的雌激素及黃體素接受體，對於荷爾蒙的反應更為敏感。
其它研究則提到生長激素也會刺激肌瘤增大。
中醫怎麼看子宮肌瘤？吃中藥能縮小肌瘤嗎？圖片提供：洪皓脩中醫師。
以中醫觀點，依據肌瘤表現為腹腔內堅硬有塊、固定不移、痛有定處等特點，以及經血量增多、經痛等臨床症狀，被歸類為「癥積」、「石瘕」、「瘀血痛經」、「崩漏」等範疇。
瘀血積滯容易形成癥瘕（有形的病理腫塊），而寒凝、氣滯、痰濕是導致瘀血積滯的主要原因，最單純的治法不外乎使用活血化瘀、溫陽理氣的中藥處方。
然而當月經量多耗損氣血，也會出現頭暈乏力、面容蒼白等氣血虛損的徵候，這時反而必需先扶助人體的正氣，使用益氣升提、養血止血等方法，這也是為何在行經期與非行經期，中醫師可能會更換不同的處方。
肌瘤是一個器質結構上已經產生變化的疾病，使用中藥來消除肌瘤，其實是有相當的難度。
然而中藥能夠緩解肌瘤造成的不適症狀，避免走向手術切除一途，同時也不會出現西藥治療所伴隨的類更年期症狀、間斷出血等副作用。
中醫師最推薦的7種調養方法1.增加蔬果、低脂乳製品的攝取量，能降低肌瘤增大的風險。
山藥、豆漿因為並非高濃度濃縮萃取物，只要不是每天使用或大量使用，都算相當安全。
2.減少紅肉（牛肉、羊肉）的攝取：紅肉的脂肪含量較高，經常攝取紅肉的人，比起飲食中有大量蔬菜水果的人更容易出現子宮肌瘤。
3.少吃油炸食物、燒烤：這類食物通常熱量較高，不利於體重的控制，而肥胖的人體內呈慢性發炎狀態、雌激素濃度較高，肌瘤出現且增大的機率上升。
4.切忌胡亂進補：子宮肌瘤並非完全屬於虛證，在使用補藥、藥膳料理時都要特別留心，例如：四物湯、八珍湯、十全大補湯、薑母鴨、羊肉爐。
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溫補藥物較適合體質虛寒、瘦弱者，或在月經剛結束時短期使用。
5.遠離環境荷爾蒙：環境中的潛在物質具有類似荷爾蒙的作用，也會影響肌瘤的出現與生長。
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6.多活動，避免久坐：久坐不利於骨盆腔循環，最能幫助骨盆腔循環且經濟實惠的運動莫過於慢跑，建議要能每天快走或慢跑半小時，不僅幫助骨盆腔循環，也能幫助全身代謝、對抗肥胖。
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資料來源：1.
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6. 變小吧變小吧！對抗子宮肌瘤進行式
首先，容我報上自己的關鍵數字。
目前我有一顆子宮肌瘤， 13 公分大（這是今年3 月初去做超音波得到的數字）。
知道後，我有點沮喪。
因為 ...關閉廣告薄荷凱西的寫食寫意生活跳到主文食記為大宗，另有生活紀錄若干部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar21Thu201921:19變小吧變小吧！對抗子宮肌瘤進行式首先，容我報上自己的關鍵數字。
目前我有一顆子宮肌瘤， 13公分大（這是今年3月初去做超音波得到的數字）。
知道後，我有點沮喪。
因為，去年2月我做超音波時，肌瘤的大小是11公分左右。
也就是說，在我努力吃中藥、遵守醫囑的一年內，它又默默長了2公分。
於是，我停吃中藥，改吃貴森森的西藥。
這個療程才剛開始，會有什麼結果我也不知道，但總之是一個希望。
接著，且讓我娓娓道來我的子宮肌瘤發展史，也許這裡頭有些警世教訓（？），反正，應該是可以讓一些女性、一些跟我一樣有子宮肌瘤問題的人做參考。
我大概是在2012年左右，知道自己有子宮肌瘤。
那時為了懷孕去看婦產科，該做的檢查我都有做，醫師提到我有子宮肌瘤，但應該不妨礙受孕，那時肌瘤也還不大。
2014年3月我懷孕了，伴隨著懷孕喜悅的同時，子宮肌瘤也隨著荷爾蒙的變化慢慢成長。
每回產檢時，醫師除了告知寶寶狀況外，也會報一下子宮肌瘤的尺寸。
生產前，子宮肌瘤已經長到7公分那麼大了。
我因胎位不正須剖腹生產，不過，醫師擔心大量出血，並不打算在剖腹時同時去除肌瘤。
生完小孩回診時，子宮肌瘤還是7公分大，醫師說，就再觀察一下吧。
話說，我自小就有過敏性鼻炎與氣喘，為避免刺激上呼吸道，我對冰涼食物一直還算有節制。
偶爾嘴饞會吃冰，但次數不多，喝手搖杯也一律去冰，從冰箱拿出水果或冷飲，一定會待稍微回溫後再食用。
更別說婚後為了懷孕，我更是連寒性食物都有意識地不去碰。
生完小孩，我有一種完成任務感，再加上懷孕到產後，我的體質似乎有所變化，雖然還是有氣喘問題，但糾纏我數十年的過敏性鼻炎突然不見了（關於我的過敏性鼻炎史，也很值得寫篇文讓過敏人參考，有空再來寫），於是我開始不忌冰冷！產後大概兩年間，我喝了不知多少冰拿鐵啊.......這期間，其實我並不覺得身體有何不適，一直到2017年，我才覺得狀況似乎有點不對勁：為什麼，即使我因為帶小孩體重往下掉很多，肚子卻還是消不下來，而且，似乎觸摸得到硬塊。
然後，我開始偶爾覺得下腹有種痠痠的沉重感。
這時，我才想起那顆7公分的子宮肌瘤。
就是它在作祟吧？ 一回，我跟母親聊起這件事。
我媽在40歲出頭，就因子宮肌瘤造成經血不止，而摘除子宮。
我外婆、我小阿姨也一樣。
但我有位阿姨「據說」是靠著吃中藥控制子宮肌瘤的生長，一直熬到更年期，肌瘤萎縮，就不成困擾了。
於是，我決定去看中醫。
那是2017年10月左右的事。
看中醫前，我先去做超音波。
那時，我的肌瘤已經有11公分大了！2015年初檢查時是7公分，2017年10月左右則有11公分，足足長大了4公分。
我跟醫師說明情況。
醫師說，子宮肌瘤這麼大，大概不可能消失了，但她希望藉由用藥讓肌瘤變小，或起碼維持這個大小。
但，我在飲食上必須遵守兩個原則：一，不得吃冰；二，不得吃補（當歸、人蔘等這種活血益氣的一概不能碰）於是，從2017年下半年以來，我沒再吃過冰，沒再吃過補。
2018年2月，我為了確認吃中藥控制肌瘤的效果，又去照了一次超音波，那時仍維持在11公分大。
醫師說，它的確是很大，但如果我不想開刀拿掉也可以再觀察。
不得不動刀的情況通常是：1.經血不止；2.疼痛不已；3.頻尿程度嚴重影響生活品質。
但因為我都還好，所以可以再觀察。
肚子裡有個11／13公分的肌瘤是什麼感覺？大多數時候，其實還好，就肚子大大的。
外人看來，可能覺得我是個小腹婆，但其實我自己摸起來，就是猶如懷著一顆硬球。
有時候，大概是隨著荷爾蒙變化的關係，它的存在感會變得格外明顯。
那種日子裡，我會感覺自己是抱著一顆鉛球在生活，非常不舒服。
有時候，我會覺得下腹有種刺痛感，或是痠痠的感覺。
幸好，非常不舒服的日子是少數
目前我有一顆子宮肌瘤， 13 公分大（這是今年3 月初去做超音波得到的數字）。
知道後，我有點沮喪。
因為 ...關閉廣告薄荷凱西的寫食寫意生活跳到主文食記為大宗，另有生活紀錄若干部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar21Thu201921:19變小吧變小吧！對抗子宮肌瘤進行式首先，容我報上自己的關鍵數字。
目前我有一顆子宮肌瘤， 13公分大（這是今年3月初去做超音波得到的數字）。
知道後，我有點沮喪。
因為，去年2月我做超音波時，肌瘤的大小是11公分左右。
也就是說，在我努力吃中藥、遵守醫囑的一年內，它又默默長了2公分。
於是，我停吃中藥，改吃貴森森的西藥。
這個療程才剛開始，會有什麼結果我也不知道，但總之是一個希望。
接著，且讓我娓娓道來我的子宮肌瘤發展史，也許這裡頭有些警世教訓（？），反正，應該是可以讓一些女性、一些跟我一樣有子宮肌瘤問題的人做參考。
我大概是在2012年左右，知道自己有子宮肌瘤。
那時為了懷孕去看婦產科，該做的檢查我都有做，醫師提到我有子宮肌瘤，但應該不妨礙受孕，那時肌瘤也還不大。
2014年3月我懷孕了，伴隨著懷孕喜悅的同時，子宮肌瘤也隨著荷爾蒙的變化慢慢成長。
每回產檢時，醫師除了告知寶寶狀況外，也會報一下子宮肌瘤的尺寸。
生產前，子宮肌瘤已經長到7公分那麼大了。
我因胎位不正須剖腹生產，不過，醫師擔心大量出血，並不打算在剖腹時同時去除肌瘤。
生完小孩回診時，子宮肌瘤還是7公分大，醫師說，就再觀察一下吧。
話說，我自小就有過敏性鼻炎與氣喘，為避免刺激上呼吸道，我對冰涼食物一直還算有節制。
偶爾嘴饞會吃冰，但次數不多，喝手搖杯也一律去冰，從冰箱拿出水果或冷飲，一定會待稍微回溫後再食用。
更別說婚後為了懷孕，我更是連寒性食物都有意識地不去碰。
生完小孩，我有一種完成任務感，再加上懷孕到產後，我的體質似乎有所變化，雖然還是有氣喘問題，但糾纏我數十年的過敏性鼻炎突然不見了（關於我的過敏性鼻炎史，也很值得寫篇文讓過敏人參考，有空再來寫），於是我開始不忌冰冷！產後大概兩年間，我喝了不知多少冰拿鐵啊.......這期間，其實我並不覺得身體有何不適，一直到2017年，我才覺得狀況似乎有點不對勁：為什麼，即使我因為帶小孩體重往下掉很多，肚子卻還是消不下來，而且，似乎觸摸得到硬塊。
然後，我開始偶爾覺得下腹有種痠痠的沉重感。
這時，我才想起那顆7公分的子宮肌瘤。
就是它在作祟吧？ 一回，我跟母親聊起這件事。
我媽在40歲出頭，就因子宮肌瘤造成經血不止，而摘除子宮。
我外婆、我小阿姨也一樣。
但我有位阿姨「據說」是靠著吃中藥控制子宮肌瘤的生長，一直熬到更年期，肌瘤萎縮，就不成困擾了。
於是，我決定去看中醫。
那是2017年10月左右的事。
看中醫前，我先去做超音波。
那時，我的肌瘤已經有11公分大了！2015年初檢查時是7公分，2017年10月左右則有11公分，足足長大了4公分。
我跟醫師說明情況。
醫師說，子宮肌瘤這麼大，大概不可能消失了，但她希望藉由用藥讓肌瘤變小，或起碼維持這個大小。
但，我在飲食上必須遵守兩個原則：一，不得吃冰；二，不得吃補（當歸、人蔘等這種活血益氣的一概不能碰）於是，從2017年下半年以來，我沒再吃過冰，沒再吃過補。
2018年2月，我為了確認吃中藥控制肌瘤的效果，又去照了一次超音波，那時仍維持在11公分大。
醫師說，它的確是很大，但如果我不想開刀拿掉也可以再觀察。
不得不動刀的情況通常是：1.經血不止；2.疼痛不已；3.頻尿程度嚴重影響生活品質。
但因為我都還好，所以可以再觀察。
肚子裡有個11／13公分的肌瘤是什麼感覺？大多數時候，其實還好，就肚子大大的。
外人看來，可能覺得我是個小腹婆，但其實我自己摸起來，就是猶如懷著一顆硬球。
有時候，大概是隨著荷爾蒙變化的關係，它的存在感會變得格外明顯。
那種日子裡，我會感覺自己是抱著一顆鉛球在生活，非常不舒服。
有時候，我會覺得下腹有種刺痛感，或是痠痠的感覺。
幸好，非常不舒服的日子是少數